Меню

Успокоительные средства при стрессе народные средства

9 лучших успокоительных средств

Знаменитое выражение Карлсона, который живет на крыше, не лишено здравого смысла. В огромном мегаполисе жизнь кипит и бурлит, затягивая в свой водоворот людей, которые хотят успеть за быстрым течением жизни. Повседневная деятельность человека полна стрессов, как сознательных, так и подсознательных. А ведь всем известно, что корень абсолютно всех болезней уходит в расшатанную почву нервной системы.

Что же можно сделать, чтобы оставаться психически здоровым и уравновешенным в современном мире? Конечно же, избегать стрессов, вести здоровый образ жизни и придерживаться сбалансированного рациона питания.

Сразу же возникает вопрос – разве это возможно? У некоторых так мало времени в течение дня, что выкроить пять минут на перекус считается большой удачей.

При большом желании можно найти способы придерживаться правильного стиля жизни. Но что делать тем, кто не успел остановиться вовремя и растревожил свои нервные клетки? Однозначный ответ – обратиться к специалисту — психологу, или даже врачу – психиатру. В этом нет ничего постыдного. Но гораздо чаще наша нервная система нуждается в «тонкой настройке, как управляющая и координирующая система.

Эту настройку могут предоставить мягко действующие лекарства безрецептурного отпуска, которые обычно именуются «успокоительными». Задача этих средств – нормализовать сон, снимать легкую тревогу, помочь перестать человеку беспокоиться, обрести уравновешенность суждений, побороть стресс.

Наверняка врач пропишет лекарства для устранения тревожных симптомов и восстановления поврежденных участков спинного мозга и головного. В нашем рейтинге лучших успокоительных препаратов вы можете найти лекарства, которые вам придется принимать с наибольшей долей вероятности. Если хотите узнать о них подробнее – читайте дальше.

Современное общество способно негативно воздействовать не только на взрослых, но и на детей. Поэтому в топе вы найдете седативные препараты для самых маленьких и тех, кто уже идет в школу.

Успокоительные народные средства: травы и настойки

Прежде чем принимать успокоительные средства, необходимо разобраться в причинах нервозности, поскольку для каждого состояния лечение подбирается индивидуально. К примеру, заторможенность или подавленность потребует принятия не успокоительных, а, наоборот, тонизирующих препаратов. В этом случае валерьянка будет совершенно бесполезной, зато корица поможет повысить жизненный тонус. Если же человек находится в стрессовом состоянии, ему необходимо принять средство, способное слегка затормозить работоспособность нервной системы.

Мята перечная отлично помогает при бессоннице, снижает давление, нормализует сердечный ритм. Чашка чая с мятой, выпитая перед сном, позволит забыть все неурядицы и спокойно уснуть. Однако при артериальной гипертонии мяту лучше не употреблять. В этом случае необходимо подобрать что-либо другое.

Например, тем же действием обладает успокоительный сбор из душицы, календулы и пижмы. Компоненты берут в равных количествах, смешивают и заливают кипятком, укутывают и настаивают не менее получаса. На стакан кипятка понадобится 1 ст. ложка сбора. Принимают настой трижды в день по 100 мл.

Хорошим успокоительным средством считается чай из мелиссы. Употреблять его следует не менее 2 раз в день. Также можно приготовить настой из листьев этого растения. Для этого нужно 3 ст. ложки измельченных листьев мелиссы залить стаканом крутого кипятка и потомить на водяной бане порядка 10-15 минут. По истечении времени настой охладить и процедить. Употреблять по 100 мл дважды в день.

Нервное напряжение отлично снимает настойка дудника.

Готовят ее так: 10 г корня и 30 г зеленой части растения измельчают и заливают 500 мл белого вина. Настаивают смесь в течение суток, иногда встряхивая. По прошествии времени настойку процеживают и употребляют дважды в день по четверти стакана.

Усталость и нервное напряжение поможет снять настой, приготовленный из следующего сбора: смешивают по 2 части мелиссы, цветков ромашки, корня валерианы и крушины, добавляют к ним по 1 части шишек хмеля и мяты. На стакан кипятка понадобится столовая ложка сбора. Настаивать средство следует не менее 2 часов. Употреблять следует 4-5 раз в день по 50 мл.

Спиртовая настойка зверобоя способна избавить от раздражительности и повысить иммунитет. Для ее приготовления потребуется 10 ст. ложек измельченного зверобоя залить 0,5 л спирта. Настаивать смесь необходимо только в темном месте. Время настаивания составляет 2 недели. Готовое зелье необходимо процедить. Хранить в бутылке темного цвета. В качестве успокоительного средства 5 мл настойки разводят в 100 мл молока. Употребляют по необходимости.

Нормализации нервной системы поможет и вересковый чай. Для его приготовления щепотку сушеного растения заливают кипятком и употребляют в течение дня как обычный чай.

Эффективные успокоительные для нервной системы

Ускоренный ритм жизни не дает человеку вздохнуть спокойно ни минуты. Стресс, который мы переживаем ежедневно, вызван не только эмоциональным перенапряжением, но и физическими факторами. Длительное нервное напряжение приводит к отмиранию нейронов, что, в свою очередь, губительно сказывается на состоянии всего организма и провоцирует появление различных систематических недугов. Во многих случаях ЦНС не успевает восстановиться вовремя, чтобы продолжать нормально функционировать. При наличии невроза лучше обратиться к врачу и подобрать правильное успокоительное средство от нервов, соответствующее именно вашему случаю.

Успокоительные капли для взрослых

Классификация препаратов

Успокоительные средства для взрослых классифицируют в зависимости от степени воздействия.

  • Синтетические препараты: транквилизаторы, нейролептики, нормотимические средства.
  • Растительные успокоительные.
  • Растительные комбинированные препараты.
  • Народные средства.

Иногда практикуют применение гомеопатических препаратов. Но их эффективность по сей день не доказана ни в одной из лечебных практик.

Популярные средства

Эффективные успокаивающие препараты, кроме растительных экстрактов, включают в свой состав бромиды.

Эти лекарства отпускаются в аптеках без рецепта, практически не вызывают побочных эффектов, благоприятно влияют на работу ЦНС и сосудистой системы.

Список успокоительных растительного происхождения рассмотрим ниже.

  • «Корвалол» – оказывает седативное, противоспазматическое, сосудорасширяющее воздействие. Нормализует режим сна, облегчает процесс засыпания.
  • «Ново-Пассит» – предназначен для лечения и профилактики всевозможных нервных заболеваний различной степени тяжести.

Ново-пассит — популярное упокоительное средство

  • «Валоферин» – седативный, легкий снотворный препарат, используемый для лечения вазомоторных расстройств, коронароспазмов и на ранних стадиях артериальной гипертензии.
  • «Валокордин» – седативно-спазмолитический препарат, облегчает процесс засыпания.
  • «Гелариум Гиперикум» – препарат на растительной основе, относится к антидепрессантам и анксиолитикам. Помогает устранить тревожность, нервное напряжение, повышает настроение.
  • «Персен» – показан для лечения неврозов легкой формы, не вызывает сонливости. К слову, успокоительный сироп «Персен» действует намного быстрее, чем таблетки.
  • Валериана – легкое седативное средство, используемое наиболее часто в лечении и профилактике неврозов. Практически не имеет противопоказаний.
  • «Дормиплант» – обладает выраженным седативным эффектом, облегчает процесс засыпания, нормализует функциональность и регенерацию нервных клеток.
  • Пустырник – обладает бактерицидным, успокаивающим, седативным и противовоспалительным действием.
  • Боярышник – восстанавливает сердечный ритм, расширяет сосуды, регулирует уровень холестерина, нормализует сон, успокаивает нервную систему.

Натуральные средства

Натуральные успокоительные средства давно используются не только в народной практике, но и в традиционной медицине. Растительные средства от нервов и стресса обладают легким седативным эффектом, обогащают организм недостающими витаминами и минералами. Сюда относят настойки, ванночки, успокаивающий чай, аромамасла.

Чтобы сделать успокоительную настойку, берут корни валерианы или плоды боярышника в количестве 100 г на 1 л водки. Настаивают смесь неделю. Принимать ее рекомендуется на ночь. Дозировка зависит от возраста пациента. Для измерения дозы используется пипетка, количество капель для одного приема равно возрасту больного. При сильном стрессе настойку рекомендуется потреблять 3 раза в день после еды.

Травяные чаи завариваются так: на 100 г сухого сырья берут 1 л кипятка. Настаивают час. Разводить отвар следует в пропорции 1:3. Из лекарственных трав с успокоительным эффектом чаще всего используют:

Настойка пустырника от нервов

Помимо трав с успокоительным эффектом, отличным средством для восстановления нервной системы является зеленый чай. Он насыщает клетки ГМ кислородом, помогает восстановить сердечный ритм, повышает работоспособность. Тонизирующее действие чая длится около 6 часов. Важно помнить, что злоупотребление зеленым чаем может привести к перевозбуждению ЦНС.

Для успокоения нервов не следует делать крепкий отвар, иначе его действие будет сравнимо с воздействием кофеина.

Успокоить нервы в домашних условиях можно при помощи ванн с аромамаслами, отварами целебных трав или морской солью. Их следует принимать правильно. Если имеются проблемы с АД или сердечно-сосудистой системой, не следует делать слишком горячую воду. Успокаивающие ванны следует принимать от 15 до 30 минут. Дольше не нужно. Чтобы снять последствия стресса, можно принимать ванны через день. Для профилактики рекомендуется проводить расслабляющие процедуры хотя бы 1 раз в неделю.

Успокаивающие травы можно купить в аптеке

Перед началом водных процедур следует принять душ, помыться. После ванны с солью нужно вновь встать под душ. Также после успокаивающих ванн не стоит растираться полотенцем, нужно аккуратно промокнуть кожу и ложиться спать.

Синтетические препараты

Синтетические успокоительные средства при стрессе используются не так часто. Только при наличии сопутствующих симптомов сильного переутомления, депрессивных состояний, раздражительности, а также при появлении фобических расстройств. Когда нужно быстро успокоиться, а растительные препараты не действуют, используют более сильные. Многим нужно, чтобы лекарство не вызывало сонливости и привыкания. Особенно это важно для водителей. Сонное состояние может повлечь за собой необратимые, печальные последствия.

Существуют транквилизаторы без снотворного эффекта, а точнее, со сведенным к минимуму эффекту сонливости. Их относят к дневной группе анксиолитиков. Благодаря таким свойствам лекарственные средства можно принимать не только перед сном, но и на протяжении всего рабочего дня. В эту группу входит препарат «Грандаксин». Его главным действующим веществом является тофизопам. По эффекту воздействия на организм он сходен с бензодиазепиновыми анксиолитиками. Его показано пить для успокоения нервов женщинам с тяжелым предменструальным и климактерическим синдромом, в сильных стрессовых ситуациях, при неврозоподобных состояниях. Его прием недопустим при дыхательной недостаточности, беременности и в период лактации.

Бензодиазепиновая группа транквилизаторов оказывает снотворное действие. Они разделяются по сроку воздействия на 3 вида:

  • 48-часового действия;
  • 24-часового действия;
  • 6-часового действия.

Самое популярное успокоительное средство для нервной системы взрослого, из длительно действующих, – это «Феназепам». Он отличается ярко выраженным анксиолитическим, противосудорожным, миорелаксирующим действием. При его приеме проявляется сильный снотворный эффект. Действующее вещество активизирует работу ГАМК рецепторов, за счет чего снижается возбудимость подкорковых образований в мозгу, активность спинных нейронов.

«Нозепам» относится к разновидности анксиолитиков бензодиазепиновой группы со средней длительностью воздействия, т. е. до 24 часов. Его эффект сравним с предыдущим лекарством. Обладает умеренным противосудорожным воздействием. Показан взрослым при серьезных неврологических нарушениях, фобических расстройствах, нарушениях сна и т. д.

«Миазепам» – одно из самых безвредных успокоительных бензодиазепиновой группы. Его действие длится до 6 часов. Эффект примерно такой же, как от предыдущих 2 препаратов.

Практически все транквилизаторы продаются в аптеке по рецепту и при длительном приеме вызывают стойкую зависимость.

Кроме того, эти препараты имеют множество побочных эффектов и негативно влияют на организм в целом.

Читайте так же:  Желтушник полезные свойства

Для мужчин

Хорошие успокоительные средства нужны не только женщинам, но и мужчинам. Парни иногда подвергаются стрессу более сильному, чем девушки. Тяжелая работа, недосып, большая ответственность за семью и дом, возложенные на их плечи, вызывают сильные нервные расстройства и негативно сказываются на их поведении и физическом состоянии. Рассмотрим список препаратов от нервов для мужчин.

Тетонтен от стресса

  • «Тенотен» – не вызывает сонливости и привыкания. Уже через неделю приема препарата пациенты ощущают прилив энергии, менее эмоционально реагируют на стрессоры.
  • «Теравит Антистресс» – комплекс витаминов и минералов, способствующих регенерации и улучшению функциональности ЦНС.
  • «Ново-Пассит» – относится к универсальным средствам, которые подходят как для мужчин, так и для женщин. Не вызывает сонливости, создан на основе растительных экстрактов.
  • «Мен-С Формула Антистресс» – относится к БАД. Создан с учетом особенностей мужского организма, способствует насыщению минералами и витаминами, необходимыми для нормальной функциональности ЦНС.

Для подростков

Одной из групп населения, наиболее сильно подверженных влиянию стрессоров, являются подростки. Повышенная мозговая активность во время обучения, гормональная перестройка, конфликты в обществе и социальные страхи зачастую приводят к длительному депрессивному синдрому, суицидальным наклонностям. В качестве профилактики появления неврозов на фоне переутомления как физического, так и морального подросткам рекомендуется пить витамины группы В, участвующие в построении нервных клеток.

Персен — успокоительный препарат

Также используют препараты на натуральной основе или травяные чаи. Из лекарственных препаратов подросткам прописывают валериану, «Персен», «Фитосед».

Для женщин

Для представительниц слабого пола характерны перепады настроения, головные боли, беспричинные страхи и прочие проявления неврозов, особенно в предклимактерический период, при беременности и ПМС. Для стабилизации расшатанных нервов чаще всего используют комбинированные препараты на натуральной основе («Персен», «Ново-Пассит»). Из анксиолитической группы лучшим успокоительным средством для женщин является «Афобазол».

Прекрасно успокаивает нервы и тонизирует ромашка. Ванны с ней и чай – отличные средства для борьбы с апатией, раздражительностью и возвращения хорошего самочувствия. Ромашку также используют для лечения неврозов у малышей.

Успокоительные препараты для женщин

Хорошо влияет на организм успокаивающий сбор:

При повышении давления

Нередко сильный стресс является причиной повышения АД. При сильном повышении АД, характерном для гипертонического криза, до 200/100 мл рт. ст. и выше, рекомендуется укол тройчатки. Обычно такое состояние сопровождается рвотой, сильной головной болью, судорогами, отсутствием или снижением фокусировки зрения на предметах, сдавливающими болями в грудной клетке.

Тройчатка состоит из 3 компонентов: «Анальгина», «Дмедрола» и «Папаверина». В комплексе эти элементы оказывают противосудорожный, антиспазматический эффект, нормализуют сердечный такт, но вызывают сонливость. Принимать его самостоятельно не рекомендуется. Описанная комбинация препаратов не устраняет гипертонию, а только купирует симптоматическую картину. Лекарство применяется единоразово и не предназначено для ежедневного использования.

Заключительная часть

Выбрать успокоительное самостоятельно довольно сложно, да и опасно для здоровья, поэтому в любом случае лучше обратиться за помощью к врачу. Для многих, а в особенности для пожилых людей, главное, чтобы успокоительный препарат стоил недорого и справлялся со своей задачей. Врачи часто назначают народные успокоительные средства, которые не взывают сонливости. Это валериана, пустырник и боярышник. Они ничем не хуже, чем аптечные аналоги, и подходят практически всем.

Отличное успокоительное средство для мужчин и женщин – витаминный коктейль, состоящий из свежевыжатого цитрусового, яблочного или клубничного сока, отвара мяты и зверобоя. Такой напиток, выпитый с утра, зарядит бодростью и обогатит организм необходимыми витаминами. Опасностью постоянного стресса является алкогольная зависимость. Некоторые думают, что, придя домой, можно выпить и успокоиться, но это совсем не так. Алкоголь только притупляет ощущения, лучше постараться успокоить нервы при помощи народных средств, принять расслабляющую ванну.

Способы укрепления нервов и психики народными средствами

Ежедневно наша нервная система страдает от стресса. В результате нестабильного эмоционального состояния клетки ЦНС начинают отмирать, что значительно снижает ее функциональность. Организм не успевает восстанавливать свои силы без посторонней помощи. Такие симптомы, как депрессия, синдром хронической усталости, нарушения сна, являются сигналом организма, что ему нужна помощь. Нужно укреплять нервы, чтобы избежать возникновения серьезных заболеваний. Речь идет об укреплении организма и его защитных функций. Смогут ли помочь народные средства от нервов или стоит прибегать к более эффективным методам?

Здоровое питание — простейший метод борьбы со стрессом

Прием седативных препаратов

Лечение седативными препаратами помогает купировать симптомы, но не способно убрать причину. Когда организм на протяжении длительного времени подвергается стрессу, защитные функции ослабевают. От этого человек начинает часто болеть инфекционными заболеваниями, проявляется аллергия, может образоваться опухоль в головном мозге или других органах.

Главной причиной стресса является нехватка витаминов, которые помогают нервной системе быстро восстановиться. Нервные клетки регенерируют очень медленно. Дополнительная стимуляция их развития помогает избежать негативных последствий.

Избавиться от стресса и депрессии помогут витамины. Каждый витамин отвечает за определенную функцию и помогает эффективно укрепить нервную систему. Главные строительные компоненты нервных клеток — витамины группы В. Рекомендуется употреблять в пищу продукты с высоким содержанием этих веществ. Можно найти комплексные витаминные средства в аптеках. Витамины группы В и их роль в работе ЦНС рассмотрим ниже:

  1. Тиамин или В1 отвечает за нормализацию сна, повышает энергетический тонус. Находится в таких продуктах, как чеснок, орехи, бобовые, молоко.
  2. В6 отвечает за построение нервных клеток. При его недостатке часто развиваются аллергические реакции, могут появиться судороги, а у детей задержка развития. Находится в большом количестве в молочных продуктах, сое, капусте.
  3. Кобаламин или В12 способствует улучшению психомоторных реакций. Находится в морских продуктах и курином мясе.
  4. Аскорбиновая кислота знакома всем с детства. Витамин С повышает иммунитет, в большом количестве содержится в свежих овощах, цитрусах, киви, клубнике.
  5. Нехватка витамина Д может спровоцировать развитие рахита у детей. Его недостаток наблюдается у многих людей, имеющих ненормированный рабочий день. Его выработка в организме происходит во время пребывания на солнце.

Правильное питание — одна из важных составляющих укрепления нервной системы. Многие сегодня практикуют соколечение. Это вкусно и полезно. Сок нужно готовить непосредственно перед употреблением.

Прекрасно себя зарекомендовали фреши из свеклы, капусты, тыквы, картофеля, яблок. Следует отказаться от стимуляторов, таких как кофе, сигарет, крепкого чая.

Полезный рацион

Правильный рацион позволяет не только вылечить стресс, но и наладить пищеварение, сбросить лишний вес без серьезных усилий. Достаточно выбрать перечень продуктов, которые повышают энергетический тонус. Часто напряженный график работы, домашние заботы, оставляют современного человека без полноценного завтрака или обеда. Быстрый перекус вводит наш организм в состояние стресса. Появляется тошнота, боли в желудке, расстройство стула.

Список продуктов, необходимых для нормального функционирования организма:

  • свежие фрукты и овощи;
  • гречка, овсянка, горох, пшеница, ячмень;
  • мясо содержит белок, который является главным строительным элементом клеток и стабилизатором биосинтеза;
  • кисломолочные продукты;
  • морская рыба.

Продукты, содержащие витамины для нервной системы

Природная аптечка

На протяжении нескольких веков траволечение является действенным методом восстановительной терапии. Исследования доказали, что в растениях находятся полезные компоненты, необходимые для укрепления и построения нервных клеток.

Легким успокоительным эффектом обладают такие растения, как зверобой, мелисса, мята, пустырник, боярышник, валериана. Применение трав должно быть дозированным. В больших количествах они могут вызвать отравление. Следует учитывать особенности своего организма. Аллергикам, у которых проявляется реакция на амброзию и полынь, прием травяных чаев и настоек противопоказан.

Травяные отвары можно добавлять в ванну. Расслабляющая ванна в конце дня помогает снять усталость и напряжение. Вместо отваров можно применять ароматические масла чайного дерева, лаванды, ромашки, пачули, иланг-иланга, хвои.

Масло пачули можно добавлять в ванну

Солевая ванна

Укрепляющее и расслабляющее воздействие на нервную систему оказывает морская соль. Ванны с этим компонентом очень часто используются в лечении последствий стресса. Солевая ванна способствует улучшению кровообращения, активно действует на нервные окончания. Организм начинает активно вырабатывать вещества, которые участвуют в процессах синтеза.

Процедуру нужно проводить правильно, чтобы достичь желаемого эффекта. Соль для ванн подбирается в зависимости от личных предпочтений. Можно взять обычную морскую соль и добавить немного любимого аромамасла или травяной настой.

Схема проведения процедуры и противопоказания

Перед приемом ванны следует принять душ. Желательно провести пилинг при помощи жесткой мочалки. Это поможет улучшить кровообращение в кожных покровах.

Для лечебной ванны берут 300 г морской соли, растворяют ее в кипятке, затем добавляют в предварительно подготовленную воду. Количество целебного компонента берется из расчета 0,5 кг на 50 л жидкости. Время лечебной процедуры 15-30 минут.

Важно помнить, что гипертоникам не следует принимать слишком горячую ванну. Процедура противопоказана пациентам с блашингом.

Чтобы избавиться от раздражительности и последствий стресса, нужно принимать ванны через день. Рекомендуется проводить процедуру раз в 1-2 недели для укрепления нервной системы. После процедуры не стоит растираться жестким полотенцем. Противопоказания к проведению водных процедур с солью:

  • болезни крови;
  • гнойники и грибковые инфекции;
  • повышенная температура тела;
  • критические дни;
  • беременность;
  • злокачественные и доброкачественные опухоли.

Для ванн используется морская соль

Винный напиток на травах

Лечить нервы при помощи народных средств нужно правильно, соблюдая рекомендованную дозировку. Особенно это касается спиртовых настоек и винных напитков. Красное вино с добавлением лекарственных трав является прекрасным средством для снятия напряжения, способствует улучшению сна, помогает избавиться от сильных неврозов. Для изготовления винного настоя понадобится:

  • красное качественное вино около 2 л;
  • по 5 г корней дягиля и девясила;
  • по 10 г зверобоя и корицы.

Все целебные компоненты нужно измельчить. Вино нагреть на медленном огне, затем добавить в него травяной сбор. Настаивать напиток нужно 12 часов. Рекомендуется принимать по 20 мл после еды, желательно на ночь.

Корни дягиля добавляются в вино

Лечебная гимнастика

Невозможно укрепить нервы и психику при помощи только народных средств. Необходим комплексный подход, который включает правильное питание, умеренные физнагрузки и лечебную гимнастику. Очень часто стресс провоцирует появление болей в спине, воротниковой зоне и других частях тела. Для их устранения разработан комплекс специальных упражнений, позволяющих эффективно расслабить мышцы.

Начинайте упражнения на верхний плечевой пояс с медленных поворотов головы из стороны в сторону, не допуская болевых ощущений. Затем переходите к выполнению круговых движений головой. Все движения нужно выполнять медленно.

Переходите к поясничному отделу. Нагнитесь вперед, заведя руки, сцепленные в замок за спину. Наклон не должен вызывать болевых ощущений, прочувствуйте, какие мышцы находятся в зажиме. При необходимости повторите упражнение несколько раз, пока не достигнете расслабления в плечевом поясе. Затем присядьте на колени. Нагнитесь вперед с прямой спиной, вытяните руки как можно дальше. Это поможет расслабить поясничный отдел.

На протяжении всей тренировки старайтесь сохранять ровное дыхание и не думать ни о чем, сосредоточив внимание на ощущениях. Расположитесь на полу, закройте глаза, расслабьте все тело, дышите ровно, в комфортном ритме. Постарайтесь расслабить поочередно все части тела, начиная с лица и шейного отдела. Мысленно переходите от одного отдела к другому.

Заключение

Человеческий организм может длительное время работать на износ, но это не значит, что его нужно беспощадно эксплуатировать. Когда нервная система дает сбой, начинают страдать и другие органы. Периодически нужно подкреплять свое тело витаминами, пить травяные чаи и принимать расслабляющие ванны. Народные средства в лечении нервной системы используются на протяжении длительного периода.

Читайте так же:  Экстракт яблока полезные свойства

Уделяйте время отдыху. Эффективные методики расслабления позволяют организму восстановить свои ресурсы.

Успокоительные средства для нервной системы взрослого

Жизнь в современном мире с каждым годом становится всё труднее. Производственные процессы усложняются, в потоках информации преобладает негатив. Стресс и психологические нагрузки делают человека нервным и замкнутым в своём внутреннем мире.

Борьба со стрессом предполагает всего два направления. Первый путь трудоемкий и затратный: работа над собой, развитие личной эффективности, планомерное преодоление всех жизненных трудностей, коррекция ошибочного мышления. Но часто у человека нет на это ни сил, ни времени, ни денег на специалистов. Поэтому возникает потребность принять успокаивающее средство.

Данная статья призвана сэкономить деньги читателя, предупреждая его от покупки дорогих и раскрученных седативных средств. Именно их вам предложат в аптеках в первую очередь. Прочитав здесь о том, какое недорогое успокоительное средство от нервов подойдет именно вам, вы сможете без снижения лечебного эффекта сохранить немалую сумму денег при себе.

Нервная система взрослого

Для чего человек придумал успокоительные средства? Каков принцип действия седативных препаратов?

    • Возбуждение ЦНС замедляется, а торможение усиливается. Вы начинаете спокойнее реагировать на жизненные ситуации;
    • Вы сразу замечаете, как у вас пропадает желание раздражаться, быть агрессивным, склочным. Ругань и слёзы – это не про вас;
    • Исчезают вегетативные дисфункции: тремор, повышенная потливость, высокий пульс, спазмы в кишечнике;
    • Облегчается процесс засыпания. Причем эффект седативных лекарств отличается от снотворного: вас не отключает от реальности, а приходит здоровый и спокойный сон

При неврозах и неврастении рекомендуется сочетать сильные таблетки психиатрической направленности с обычными антистрессовыми препаратами. Такой подход позволит уменьшить дозировку сильнодействующего лекарства, чтобы уменьшить вредность и осуществить более бережную терапию. Так как «все болезни от нервов», люди часто применяют успокоительные препараты в дополнение к основному лечению, проконсультировавшись с врачом.

Хорошие успокоительные средства от нервов и стресса без рецептов

Большинство седативных средств отпускаются без рецепта врача. Это удобно: вы можете оперативно повлиять на своё эмоциональное состояние и общее самочувствие. Но самым лучший вариант, когда именно доктор вам назначает успокаивающие препараты. Особенно, если нужны сильные успокоительные средства. Нередки случаи, когда, тремор, понос, нервозность и плохое самочувствие вызваны началом серьезных заболеваний внутренних органов и ЦНС. Так что, безопаснее сходить на обследование, если есть такая возможность.

Списка, в котором были бы перечислены лучшие успокоительные средства, не существует. Каждый человек подбирает успокоительные для себя индивидуально. Здесь стоит ориентироваться на оказываемый эффект. Желательно, чтобы вам было комфортно функционировать в течение дня, не погружаясь в сонливость. Найти «свой» препарат можно только опытным путем. Пробуйте разные варианты и не задерживайтесь долго на одном, чтобы не развилось привыкание. Когда человек привыкает, препарат почти не действует, возвращая вас обратно к стрессовому состоянию.

Успокоительные таблетки на травах

Успокоительные препараты, в которых заложены лекарственные растения, пользуются огромной популярностью. Это связано с максимальной безопасностью и минимальными побочными эффектами. Природные компоненты не вредят желудочно-кишечному тракту и всему организму в целом. Лекарственные травы с незапамятных времен использовались человечеством. Современные исследования подтверждают наличие целебных и успокаивающих свойств растений. Научная медицина активно внедрила лекарственные растения в производство лекарственных и препаратов от стресса и нервов.

Природные естественные успокаивающие для нервной системы. Народные средства.

Последнее время приходится сильно нервничать.
Ну сами посудите, переезд на пол года под Москву.
Все бы было бы прекрасно.
Но!
Очень много было разных дел, все их надо было разгрести в короткий срок.
И еще и прибавилась головная боль.

Вещей очень много. Есть таможенные ограничения.
Пришлось обзванивать и эстонскую таможню и российскую.
Там ничего толком не знают, пересылают на другой телефон.
Я нервничаю. Собрал все необходимое. А если начнутся пререкания с проводницей?

У меня кролик.
Как перевозить кролика через границу?
Вы думаете все так просто?
Ничуть не бывало!
Надо ставить ему чип, надо европаспорт, и надо делать вакцинацию.
Причем на эстонской таможне этого вроде не нужно, а вот на российской требуют.
Но пока я все это выяснял, наверное уже пол Таллинна знала что я везу кролика.

А что делать? Чтобы высадили кролика на границе? И главное никто ничего толком не знает! Ни эстонская таможня, ни русская.
Ну хорошо ветлечебнице все быстро сделали.

Когда я уже собрал все вещи начали ремонт дома. и требуют освобождать балкон. Застекление будут ломать.
А там у меня много бонсай (маленькие деревья )
Они же погибнут если я их переставлю в комнату.

И вот так постоянно!
Это не полный перечень!

Да только ли я один страдает от стресса?
К чему вся эта преамбула?
Это просто как личный пример и главное:
К тому что сейчас буквально каждый житель крупных городов страдает от стрессов.
Это бич крупных городов. И не только крупных но уже и средних.
То на работе, то с семьей, то по дороге.
ВЕЗДЕ!
Мозг современного человека перегружен и информацией и многими событиями которые несут отрицательные эмоции.
А мозг не может приспособиться к таким нагрузкам.
Мало того мы питаемся некачественными отравленными всякой химией продуктами, так еще и нервничаем по многим вопросам.

А потом удивляемся количеству гипертоников и тех у кого нарушена работа сердца.
Инсульты и инфаркты «помолодели» если раньше инсульт, инфаркт были у очень пожилых людей, то сейчас они бывают уже и в среднем возрасте.
О стрессе и его последствиях мы еще поговорим в статье.

Естественно что делает человек при сильном стрессе?
Хватается за лекарства!
Ну в аптеках конечно большой выбор успокаивающих. И без рецепта и с рецептами.
Опять химия!
Причем всякие лекарства если что-то лечить, то обязательно что-то калечат. Об этом и врачи предупреждают.
Поэтому всякие лекарства надо принимать очень осторожно.
Например всякие транквилизаторы вообще имеют свойство вызывать привыкание организма. И очень сложно потом от них избавится. Это уже как наркотики.

И тут я вспомнил о народных средствах.
Тысячи лет употребляли их для многих болезней. Ну валерианку знают все.
Конечно старые бабки знали многие «секреты» и зря врачи традиционной медицины так брезгуют народными средствами.

Прежде всего они более безвредные.
Многие из них действуют КОМПЛЕКСНО. То есть полезны не только для одного вида болезни, но и для многих.
Скажем какое то растение полезно и для почек и для сердца и для легких.

То же самое и растения которые произрастают в России очень многие полезны при стрессе.

И я решил поинтересоваться какие же именно растения полезны для нервной системы , успокаивают ее.

Я хорошо знаю одно средство это вереск.
Но все же решил все по порядку изложить.
Думаю что эта тема будет для многих очень полезна.

Она будет постепенно продолжатся, с дополнениями.
С уважением,
Анатолий

Комментарии (6)

Почти все растения имеют свойство благоприятно действовать на многие органы, они действуют комплексно. Конечно есть и такие растения где преобладает какое-то определенное действие.
Я не буду смотреть растения в отрыве от многообразия его применения и только выделю ту часть , где говориться о лечение нервной системы.

Так же предупреждаю, что могут быть повторения в разных статьях.

Душица для нервов и хорошего сна

Душица – это многолетнее травянистое растение, отличающееся своей неприхотливостью к местам произрастания и приятным ароматом. Латинское название растения – origanum vulgare. В кулинарии трава душицы известна под названием орегано. А в народе это растение называют: материнка, блошник, ладанка, мацердушка, пчелолюб, духовый цвет, клоповник и т.д.

Встретить траву душицы можно буквально повсеместно, растет она в лесах и на лугах, на склонах балок и в долинах, в садах, огородах и даже на обочинах дорог. Поэтому проблем со сбором и заготовкой этого растения, как правило, не возникает. Собирают растение в период цветения, затем сушат под навесом, предварительно расстелив тонким слоем. Срок хранения высушенного заготовленного сырья составляет один год.

Полезные свойства душицы
Трава душицы содержит в своем составе флавоноиды, фитонциды, дубильные вещества, горечи, а также достаточно большое количество эфирного масла, содержащего тимол, корвалол и прочие полезные вещества.

Известны такие полезные свойства душицы:

отхаркивающее;
седативное;
противовоспалительное;
антисептическое;
болеутоляющее;
спазмолитическое;
желчегонное, потогонное и слабое мочегонное.
Кроме того, трава душицы способствует нормализации обмена веществ, возбуждает аппетит, улучшает пищеварение, и обладает легким слабительным эффектом.

К полезным свойствам душицы относят способность растения снимать нервные стрессы и возбуждение за счет своего успокоительного действия. Медицинские препараты, в состав которых входит материнка, используют для лечения радикулитов и атеросклероза.

Показания к применению
Рассматриваемое растение известно своим благоприятным воздействием на органы дыхания. Поэтому душица активно используется при лечении простуды, сопровождающейся приступами кашля, бронхитов, пневмоний, туберкулеза легких, бронхиальной астмы. Отвар материнки, приготовленный на кипяченом молоке, полезно принимать на ночь при кашле и охриплости.

Благодаря своему успокоительному свойству, душица применяется при расстройстве центральной нервной системы, судорогах, параличах, неврозах, эпилепсии, истерии, бессоннице и повышенной половой возбудимости. При этом отвар материнки не только употребляют внутрь, но и используют для обтираний.

Отвар растения принимают при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при спазмах кишечника, хронических запорах, метеоризме. В качестве желчегонного средства душица используется при болезнях печени и желчного пузыря, а также при желтухе.

Мочегонное свойство душицы делает возможным применение данного растения для лечения болезней почек, подагры, ревматических поражений сосудов.

С давних пор трава душицы использовалась для лечения женских болезней. Отвар растения принимают при болезненных менструациях, нарушениях менструального цикла, в качестве успокаивающего средства в климактерический период.

Материнку применяют при гипертонии и атеросклерозе (за исключением тяжелых форм этих заболеваний), так как она способна нормализовать артериальное давление.

Отвар растения используют для наружного применения в качестве компрессов и примочек при ранах, фурункулах, нарывах, опрелостях, кожных аллергических реакциях, а также при воспалении лимфатических узлов.

Ванночки и примочки из отвара душицы используют при диатезах, золотухе, рахите и различных высыпаниях.

Чтобы укрепить волосы и улучшить их состояние, полезно ополаскивать их отваром душицы после каждого мытья головы.

Для лечения и профилактики различных заболеваний душица может использоваться как самостоятельно, так и в составе различных сборов.

Противопоказания к душице
Помимо множества положительных качеств имеет душица и противопоказания. Прежде всего, категорически нельзя употреблять данное растение беременным женщинам. Объясняется это тем, что растение способно стимулировать сокращение матки, что в свою очередь может стать причиной выкидыша. Не следует употреблять отвар душицы маленьким детям и кормящим грудью матерям.

Противопоказана душица при повышенной кислотности желудка, при тяжелой форме гипертонии, тяжелых нарушениях сердечнососудистой системы, а также женщинам при сильных кровотечениях во время менструаций.

В народе душица считается женским растением. Мужчинам нежелательно употреблять отвары и настои этой травы в течение длительного времени, так как это может привести к половому бессилию.

Успокаивающие растения
Предлагаем наиболее действенные и доступные средства при некоторых нарушениях нервной системы.

Пустырник – первый помощник
Препараты из пустырника благотворно воздействуют на центральную нервную систему, раза в 3-4 сильнее, чем настойка валерианы.

Читайте так же:  Виды каланхоэ лечебные свойства

Настой: залить 3 столовые ложки травы 200 мл кипятка. Оставить настаиваться 15 минут. Затем отжать, процедить и пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день до приема пищи.

Настойка: залить сырье 70% спиртом в соотношении 1:5, оставить настаиваться в течении 11 суток. Принимать по 30-50 капель 3-4 раза в день.

Успокоительный чай: смешать две части травы пустырника сердечного и две части зверобоя обыкновенного, по одной части травы тысячелестника обыкновенного, листьев мяты перечной, грецкого ореха и цветков ромашки аптечной. 1,5 столовой ложки смеси заварить 200 мл кипятка. Принимать по ?-3/4 2-3 раза в день за 30 минут до приема пищи при вегетососудистой дистонии.

Препараты пустырника нельзя использовать при низком кровяном давлении и замедлении сердечного ритма (брадикардии).

Волшебный шалфей
При рассеянном склерозе полезно принимать настой шалфея: залить 2 чайные ложки сырья 2 стаканами кипятка, укутать на 2-3 часа, затем процедить. Принимать по 1 десертной ложке 3-4 раза в день.

При ухудшении памяти принимать порошок листьев шалфея по 1 чайной ложке 3 раза в день, запивать водой.

В шалфее содержаться фитогормоны. 1 чайную ложку заварить 1 стаканом кипятка и принимать за 30 минут до приема пищи ежедневно 3 раза в год по месяцу – это способствует омоложению организма. Особенно это полезно женщинам старше 35 лет.

У шалфея имеются также и противопоказания. Это острые воспаления почек, аменорея, пониженная функция шитовидной железы, беременность, кормление грудью (при приеме шалфею уменьшается количество молока).

Хмель
Созревшие и высушенные шишки хмеля заварить из расчета 2 шишки на стакан кипятка, оставить настояться 5-10 минут и пить с медом (чай получается горьким). Этот чай отлично помогает при бессоннице, снимает нервозность, раздражительность. Только не рекомендуется выпивать более 2-х стаканов в день – обычно хватает и одного.

Синюха успокаивает
Препараты синюхи голубой (лазоревой) эффективное и успокаивающее средство средство при бессоннице, испуге, бешенстве, истерии, головных болях, депрессии, нервных и психических расстройствах, сердечных неврозах.

Настой корней: 1 чайную ложку измельченных корней (сухих) и корневищ залить 200 мл теплой кипяченой воды, оставить настаиваться на 6-8 часов или можно потомить на водной бане 30 минут, принимать по 3-4 столовых ложек после приема пищи.

Настой сухой травы: 1 столовую ложку сырья на 1 стакан кипятка, настоять 6-8 часов. Пить по 1 столовой ложке 2-3 раза в день после приема пищи в течении 14 дней.

При приеме препаратов из синюхи наблюдается заметный лечебный эффект за счет успокаивающего действия без проявления побочных осложнений, что дает громадное преимущество перед синтетическими препаратами.

Для спокойствия – душица
При повышенной нервной возбудимости рекомендуется принимать настой душицы обыкновенной: 3 столовые ложки сухой измельченной травы залить в термосе 0,5 л кипятка, настаивать 1-1,5 часа, затем процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день до приема пищи для успокоения нервной системы, улучшения сна, а также при повышенной половой возбудимости. Настой душицы обладает выраженным успокаивающим действием.

Противопоказания: настой нельзя принимать во время беременности, так как он стимулирует сокращение мускулатуры матки, что может привести к аборту.

При ишиасе массаж с медом
При воспалении седалищного нерва очень полезен массаж с медом.

Довести 300 г меда до кипения на водной бане и постепенно влить в него 50 мл спирта.

Немного остудить и растирать спину больного не менее 20 минут. Делать такой массаж до тех пор, пока мед не станет слипаться. Растирать не только спину, но и локти, колени, плечи. По больны местам похлопывать.

Также хороший эффект при лечении седалищного нерва оказывают аппликации из пчелиного воска. Перед тем как ложиться спать подогреть нужно количество воска, пока он не станет эластичным, и наложить на больные места. Накрыть полиэтиленом и сверху шерстяной тканью, снять аппликации утром.

После первой аппликации чувствуется значительное облегчение, а после 4-5 процедур боль проходит совсем.

При неврастении, невралгии
1 чайную ложку травы тысячелистника обыкновенного залить 1 стаканом кипятка, оставить настояться, затем процедить. Принимать от 1 столовой ложки до трети стакана перед примемом пищи.

2 чайные ложки измельченных почек осокоря (черный тополь) залить 1 стаканом кипятка, оставить настаиваться 2 часа, затем процедить. Выпить в несколько приемов в течении дня.
Также можно приготовить 20% спиртовую настойку (настоять неделю и процедить), принимать настойку по 50 капель 4 раза в день.

Сварить яйцо вкрутую, разрезать его пополам и обе половинки приложить к месту, где боль ощущается сильнее всего. Держать до тех пор, пока яйцо не остынет. Обычно после одного раза боль проходит.

Народные средства от бессонницы
Сухие и измельченные шишки хмеля залить спиртом в соотношении 1:5, настаивать 7-10 дней в темном месте, периодически встряхивая, затем процедить и принимать по 1 чайной ложке в небольшом количестве воды 2-3 раза в день (последний прием должен быть за 30 минут до сна).

Если бессонница сопровождается головной болью, мигренью, можно приготовить настой сухих плодов тмина (1 столовую ложку на 1 стакан кипятка), принимать по 1/3-1/2 стакана 2-3 раза в день.

Депрессия, как выйти из депресии

Депрессия — болезненное состояние, проявляющееся психическими (подавленное настроение, заторможенность мышления) и физическими (снижение общего тонуса, замедленность движений, нарушение пищеварения, сна) расстройствами.

Эффективным лечебно-профилактическим средством при депрессивных состояниях, истощениях нервной системы является прием по половине чайной ложки пыльцы 3 раза в день за полчаса до еды. Принимать ее можно с маслом, вареньем и медом. Суточная доза: профилактическая — 20 г, лечебная — 30 г.

Народное лечение депрессии
Лечение депрессии пыльцой растений
Пыльца различных медоносных растений обладает специфическими свойствами, зависящими от биологической активности этих растений. Так,

•пыльца базилика стимулирует деятельность желудочно-кишечного тракта;
•пыльца акации обладает успокаивающими свойствами;
•пыльца боярышника обладает жаропонижающими, укрепляющими сердечную мышцу, успокаивающими нервную систему свойствами;
•пыльца василька синего помогает при ревматизме, подагре, артритах;
•пыльца вереска оказывает лечебный эффект при задержке мочи, циститах, простатитах;
•пыльца огуречника снимает боль, успокаивает нервную систему, помогает при бронхитах, фарингитах, трахеитах, ларингитах;
•пыльца вишни — мочегонное средство;
•пыльца каштана дает хороший эффект при заболеваниях печени, простатитах, улучшает состав крови, помогает при варикозном расширении вен;
•пыльца мака-самосейки помогает при кашле, ангинах, коклюше. Эта пыльца имеет черный цвет. Пыльца мака — очень легкий наркотик, ее полезно употреблять нервным людям, страдающим бессонницей (по 1 ч. ложке в день с пищей);
•пыльца рапса обладает ценными диетическими свойствами, а также способствует заживлению трофических язв, не поддающихся лечению другими лекарствами;
•пыльца шиповника содержит рутин и способствует растворению почечных камней;
•пыльца эвкалипта содержит эфирное масло с сильным запахом, обладает жаропонижающим и антибиотическим свойствами, стимулирует работу желудка, является хорошим тонизирующим средством;
•пыльца апельсинового дерева, лимона и мандарина обладает тонизирующими свойствами, улучшает аппетит, пищеварение, успокаивает нервную систему;
•пыльца конского щавеля способствует разжижению густой крови, улучшает венозное кровообращение, оказывает лечебный эффект при тромбофлебитах, при застойных явлениях в печени, укрепляет капилляры;
•пыльца лаванды действует как возбуждающее, тонизирующее, мочегонное средство, укрепляет нервную систему, облегчает течение стенокардии, улучшает аппетит, благотворно действует на желудок;
•пыльца одуванчика обладает кровоочистительным, мочегонным, послабляющим, желчегонным свойствами;
•пыльца яблони укрепляет организм, предохраняет от инфаркта и др.;
•пыльца ежевики обладает тонизирующим свойством, применяется при поносе, дизентерии;
•пыльца розмарина — стимулятор нервной системы, полезна при общем упадке сил, эффективна при умственном и физическом переутомлении, при болях в желудке и кишечнике, при заболеваниях печени и почек, укрепляет сердце, успокаивает сердцебиение;
•пыльца эспарцета оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему;
•пыльца шалфея обладает мочегонным, потогонным свойствами;
•пыльца ивы обладает успокаивающим действием на нервную систему, полезна при неврозах, неврастении, а также как тонизирующее средство;
•пыльца гречихи содержит рутин, укрепляет капилляры, является профилактическим средством против инсульта и инфаркта. Кроме того, она повышает свертываемость крови, усиливает сокращения сердечной мышцы и замедляет ее ритм;
•пыльца чабреца и тимьяна улучшает кровообращение, обладает тонизирующим и антисептическим действием, повышает умственную работоспособность. Пыльца этих растений является также средством против кашля;
•пыльца липы обладает успокаивающим действием, показана нервным и страдающим бессонницей людям.
Лечение депрессии народными средствами
При депрессивном состоянии, истощении нервной системы, упадке сил и слабости народная медицина рекомендует ряд средств.

•Полезно обтирание по утрам водой с добавлением поваренной соли (1 ч. ложка соли на 1 л воды).
•Настой травы горца птичьего (спорыша). Суточная норма — 1 ст. ложка на 2 стакана кипятка, настаивать 1 час. Пить перед едой.
•Отвар листьев мяты перечной. 1 ст. ложку листьев залить 1 стаканом кипятка, варить 10 минут. Пить по 0,5 стакана утром и на ночь.
•Настой листьев черного тополя. Использовать для ванн как успокаивающее средство.
•Мед с пергой употреблять по 1 ч. ложке 2—3 раза в день.
Причина депрессии недостаток витамина B12
Для лечения депрессии создано несколько сотен лекарственных препаратов, однако среди них нет ни одного, который помогал бы всем без исключения. Однако финские ученые выяснили, что при любых формах депрессии хорошо помогает витамин В12.

Проведенные исследования показали, что люди, в крови которых присутствует значительное количество этого витамина, гораздо реже страдают депрессией, а также лучше реагируют на назначаемые врачами антидепрессанты. Ученые пока затрудняются объяснить механизм действия этого витамина при депрессии.

Витамин B12 (цианкобаламин) является противоанемическим средством, принимает участие в углеводном, жировом и белковом обмене. Он синтезируется микроорганизмами, в растениях практически отсутствует. Источником витамина В12 являются печень, почки, пивные дрожжи, молоко, яйца.

Симптомы депрессии
Первыми симптомами депрессии являются раздражительность, подавленность, нарушения сна, снижение потенции. У некоторых начинает скакать давление, появляются сердцебиения, склонность к простуде.

Медики выяснили, что приверженность к инфекциям одних и сопротивление других обуславливаются темпераментом человека. А если точнее, темперамент определяет способность организма к выработке интерферона — белка, защищающего от вирусов.

Ученые из Научного центра психического здоровья РАМН и Московского стоматологического университета обследовали пациентов с так называемым астеноневротическим синдромом (неуверенность в себе, замкнутость, ранимость, трудности в общении) и выяснили, что только треть из них были способны к нормальной выработке интерферона. Эти пациенты принадлежали к двум типам темперамента: меланхоликам и холерикам. Ученые считают, что таким людям надо в первую очередь проводить профилактику простудных заболеваний, стимулируя выработку интерферона. Это и будет способствовать улучшению состояния нервной системы.

Наиболее способным к выработке защитного белка является флегматичный тип темперамента. Он свойственен людям с низким уровнем невротизма. Такие люди в экстремальных ситуациях ведут себя спокойно, у них здоровый дух, а значит, и тело.

•Для повышения сопротивляемости организма готовят отвар из 1 ст. ложки овса в стакане воды. Процедить, влить в отвар равное количество молока и вновь покипятить. Добавить в отвар 2 ст. ложки меда, размешать и принимать по 1 стакану 2 раза в день.
•Розмарин благодаря эфирным маслам оказывает успокаивающее и сосудорасширяющее действие, поэтому используется в комплексном лечении депрессии, неврозов.
Применяется розмарин в качестве добавки для общих и местных ванн, а также для обмываний. Для общей ванны необходимо 0,5 ст. ложки готового экстракта или 10—15 капель натурального масла розмарина на одну ванну. Можно использовать и заготовленные впрок листья (250 г на полную ванну). Курс лечения 5—8 ежедневных процедур 2—3 раза в год.