Меню

Травмы рук в боксе

Травмы рук в боксе и их причины.

Существует обывательское мнение, что основные травмы у боксёров – это травмы носа. Знакомы случаи, когда тренера из других видов единоборств зачем то подпитывают эти «легенды». Так борцы говорили, что их наставник рассказывал, что тренер по боксу на первом занятии ломает ученикам нос, чтобы якобы потом «принимать» удары не больно было. На самом деле, статистика говорит о том, главный «бич» боксёров – это травмы рук, а именно кистей руки. Известно, что из–за этого, например, закончил свою карьеру первый чемпион мира среди профессионалов с постсоветского пространства Юрий Арбачаков. Главными причинами травм кистей рук, на мой взгляд, являются неправильно подобранная или устаревшая экипировка и несовершенная техника нанесения ударов.

1. Экипировка:

Бинты.

Во-первых, всегда, работая «в парах» или на снарядах надо обязательно, предварительно, забинтовать руки. Длина бинта должна быть не меньше 3,5метров, он не должен болтаться на руке, но в тоже время не должен и слишком перетягивать руку, мешая кровообращению. Чтобы руки не чувствовали дискомфорта и привыкали, стоит проводить «бой с тенью» (сразу после разминки) уже в бинтах. После стирки, не следует слишком сильно выжимать бинты, не следует их и пересушивать. Нормальный срок службы, бинтов любой марки, полтора два года.

Перчатки.

Категорически не рекомендую применять в тренировочном процессе, особенно на начальном этапе (2-3 года) так называемые «аибовские» перчатки, где сложно сжать кулак. В таких условиях чрезвычайно сложно поставить удар боксёру, так как в процессе преследуют болевые ощущения, после которых новичок начинает « щёлкать» по цели, а не бить акцентировано. Начинающие спортсмены должны тренироваться изначально в «жёстких» перчатках: 10-12 — ти унций (из хорошей кожи), с современной набивкой (полиуретан). Как показывает опыт, если «школа бокса» закладывается в «правильных» перчатках, то и на соревнованиях, где выдаются перчатки (АИБА), процент досрочных побед тоже высок. Известно, что сборная России по боксу на сборах применяет жёсткие «варежки». Не следует экономить на экипировке, занимается спортсмен профессионально или «для себя», при правильном уходе, она прослужит 5 — 6 лет, а в профессиональном оборудовании риск получить травму в несколько раз меньше. После тренировки следует просушить перчатки (но не пересушивать!) и смазать косметическим кремом («детский крем» идеально подходит).

2. Несовершенная техника нанесения ударов

– это главное, что приводит к травмам, а вследствие этого, и к завершению карьеры (которая, возможно и ёщё не начиналась). Здесь огромное значение имеет личность тренера, его педагогический и профессиональный опыт.
Огромной ошибкой считаю, слишком раннюю, без базовых основ, работу «на снарядах» для новичков, это таит большую опасность. Только после долгой и скурпулёзной работы в «бою с тенью», стоит переходить к тяжёлым мешкам. А если спортсмена сразу начнут держать «на лапах» — это будет идеально. Ведь именно на этом снаряде великолепно формируется постановка кулака в завершающей фазе удара.
Самым травмоопасным считается боковой удар (выбивают большой палец). Неудивительно, ведь существуют три вида его нанесения, здесь всё зависит от конкретного тренера, и «школы бокса», которую он даёт.
Неправильно нанесённый удар снизу влечёт за собой травму фаланг пальцев (не успевают «довернуть» кулак на цель).
Несовершенная техника правого прямого удара (для левши – левого) и его разновидности – кросса, опасна для «ладьевидной» кости. Это самое страшное – после этого никогда не сможете сильно ударить этой рукой (даже при полном сращивании этой кости).
Самая простейшая и надёжная профилактика травм кистей рук – это отжимания от пола.
Рекомендую выполнять эти упражнения до 100 раз в день – на кулаках, на пальцах, с хлопками об грудь, с хлопками за головой и т.д.
А уж если травмировались и хотите быстро восстановиться — рекомендую использовать для этого крем–гели «Траумель» и «Цель – Т», лидеров спортивной медицины.

Литература:
Козлов В.И. Анатомия человека: учебник для студ. инст. физ. культ. / ФиС, Москва, 1978

Оглавление:

Травмы в боксе

Бокс (англ. boxing, от box — букв. удар) относится к спортивным единоборствам. Представляет собой кулачный бой по особым правилам, в специальных мягких перчатках между двумя спортсменами.

Соревнования по боксу проводятся в мягких перчатках на ринге — квадратной площадке размером 6 х 6 м, ограниченной канатами. Победа присуждается боксёру, набравшему большее число очков за успешные атаки, выигравшему бой нокаутом, а также при неспособности противника продолжать бой, его дисквалификации или отказе от боя.

В боксе разрешаются удары только определенной часть сжатого кулака, одетого в мягкую перчатку. Разрешаются удары только в переднюю часть головы и туловища.

Запрещается наносить удары внутренней стороной ладони, локтями, головой. Запрещены удары ногами. Также запрещаются захваты, подножки, подсечки, зацепы и броски. Запрещены удары ниже пояса (в пах и по ногам), по затылку, в спину (по почкам и позвоночнику), а также противнику, сбитому с ног.

Травмы головы и лица

На рис. 1 показаны типичные участки порезов, некоторые из них требуют прекращения поединка. Порезы в участке А являются неопасными, в участках Б—Е требуют остановки поединка, а в участке Г требуют прекращения поединка.

Кровотечение из носа

Неконтролируемое носовое кровотечение служит причиной для прекращения поединка.

Повреждение наружного уха

У боксеров часто наблюдаются ушибы наружного уха. Образование гематомы

может привести к более серьезной травме.

Переломы челюсти

Отмечено, что в боксе часто происходят переломы нижней челюсти, главным образом у мыщелкового отростка, угла и симфиза (Рис. 2). Первая помощь, немедленно оказываемая пострадавшему, — пакеты со льдом и бандаж Бартона. Очень часто требуется хирургическое вмешательство.

Травмы головного мозга

Повреждения головного мозга, обусловленные одним ударом или серией ударов, локализуются в глубине головного мозга, а также над или в участке коры головного мозга.

Механизмы повреждения головного мозга у боксеров

Изучалась кинематика ударов кулаком. Сила удара в голову зависит от скорости движения кулака и массы тела спортсмена. При изучении влияния удара следует учитывать такие переменные, как:
1) существующее состояние «принимающей» массы (т.е. череп и головной мозг), массу спортсмена, силу, размеры кисти и перчаток;
2) скорость нанесения удара, угол, под которым наносится удар, количество повторений ударов.

Основу повреждений головы составляют сдвигающие силы. Эти выводы были сделаны на основании пяти физических свойств головного мозга, таких, как его несжимаемость и низкий модуль ригидности

Необходимость рассмотрение ударов двух видов: центрального и косого. Первый проходит через центр тяжести черепа, обусловливая простое ускорение смещения. Косые удары приводят к сочетанию ускорения смещения и вращения. Чистое вращение может вызвать апперкот в подбородок, однако во время вращения черепа головной мозг остается на месте, что может привести к разрыву вен.

Таким образом, врачи единодушны в том, что ускорение вращения приводит к наиболее серьезным повреждениям головного мозга. Вращение головы в результате удара приводит к потере сознания. Удары, вызывающие ускорение вращения головы могут привести к внезапной смерти. Внезапная смерть может также произойти в результате нанесения удара в сонный синус, а удары в область глаз могут вызвать остановку сердца вследствие рефлекса Ашнера

Читайте так же:  Как подтянуть мышцы рук с гантелями

Острая травма головы

Эффективным завершением боксерского поединка является нокаут. 8,7 % — 547 поединков в чемпионатах США (1984, 1987г.) среди любителей были остановлены вследствие нокаута или нанесения ударов в голову. Нокаут, в сущности, можно рассматривать как синоним сотрясения мозга, последний представляет собой наиболее типичную острую неврологическую травму. Проанализировав травмы 3000 боксеров-любителей, было отмечено, что 1—2 % имели значительное сотрясение или нокаут более одного раза в течение 7-месячного периода, однако результаты неврологических и энцефалографических исследований показали, что у них все в норме.

Субдуральное и эпидуральное кровоизлияния

Гутерман и Смит (1987) отмечают, что субдуральное кровоизлияние обусловливает до 75 % острых повреждений головного мозга и высокую вероятность смертельного исхода. Оно возникает в результате разрыва вен. Эпидуральное кровоизлияние в боксе встречается реже. Симптомы могут возникнуть сразу или появиться через несколько дней, недель и даже месяцев. Большинство смертельных случаев происходит в течение нескольких дней после полученного удара. Подробнее см. Виды внутричерепных гематом

Цереброваскулярные и эмболические синдромы

Удар в боксерской перчатке сильнее травмирует мозг, чем удар голым кулаком?

В последнее время в некоторых спортивных кругах разгораются серьезные споры по поводу большей травматичности для мозга ударов в боксерской перчатке. Именно для мозга, а не для костей и мягких тканей лица. Утверждения основывались только на личном опыте и предположениях. К сожалению научных исследований в этом направлении проводилось мало. В статье Walilko T.J (2005) удалось найти краткий пересказ работы 1986 года. Полное описание этой работы найти не удалось.

Смит и Хамил в работе 1986 года (Smith PK, Hamill J. The effect of punching glove type and skill level on momentum transfer. J. Hum. Mov. Stud. 1986 vol.12, pp.153–61) измеряли скорость кулака спортсменов разного уровня мастерства и относительный импульс 33-хкилограммового боксерского мешка. (Импульс – это произведение массы тела на его скорость [p=mv], измеряются в Ньютонах умноженных на секунду [Н•с] или [кг•м/с]). Удары по мешку голым кулаком, в перчатке для карате или в перчатке для бокса записывались на высокочастотную видеокамеру. Результаты показали незначительные различия в скорости кулака для разного уровня мастерства и типов перчаток (голый кулак: 11.03±1.96 м/с, в каратистской перчатке: 11.89±2.10 м/с, в боксерской перчатке: 11.57±3.43 м/с). Среднее значение скорости кулака составило 11.5 м/с. Были найдены различия в импульсе мешка для разных уровней мастерства и типов перчаток. Удар в боксерской перчатке вызывал бóльший импульс мешка (53.73±15.35 Н•с), чем удар голым кулаком (46.4±17.40 Н•с) или в каратистской перчатке (42.0±18.7 Н•с), которые имели почти равные значения. Импульс мешка также был больше для спортсменов высокого мастерства (60.8±17.3 Н•с) по сравнению с менее профессиональными ударами (42.3±11.6 Н•с), хотя скорости их ударов были почти сходными. Среднее значение импульса мешка для всех тестов составило 47.37 Н•с. Авторы предполагают, что импульс мешка увеличивался благодаря способности боксеров высокого уровня мастерства порождать большую эффективную массу во время удара, чем боксер низкого уровня мастерства. Несмотря на то, что непосредственно перед ударом скорость кулака была 11.5 м/с и результирующий импульс мешка 47,4 Н•с, эффективная масса ударяющего кулака была приблизительно равна 4.1 кг. Это больше, чем масса кисти, что указывает на возможность в большей степени участия массы всей руки при ударе.

Более подробно этот вопрос рассмотрен в отдельной статье Ваваева Михаила «Бить или не бить?».

Энцефалопатия у боксеров

Гутерман и Смит (1987) считают, что энцефалопатия

Тейп на руку: тейпирование в боксе и других видах спорта

Бокс, гольф и теннис – все эти виды спорта, безусловно, захватывают зрителей яркостью событий. В тоже время, эти виды физической активности, достаточно травматичны. Большая нагрузка приходится на руки. Чтобы уменьшить риск повреждений запястий, локтей и плечей, ускорить восстановление после полученных травм сегодня спортивные врачи активно используют тейп на руку.

Защита рук в боксе

Когда бокс только формировался, руки спортсмены не были ничем защищены. Из-за этого они часто получали травмы запястий, которые становились причиной ухода из спорта. По мере развития медицины уровень защиты рук повышался. Сегодня все чаще и для тренировок, и для соревнований активно используется тейпирование.

Тейпирование рук в боксе осуществляют спортивным тейпом, длина которого должна быть не меньше 5-6 метров. С его помощью фиксируются суставы всех пальцев, но исключительно в одну линию, чтобы не сильно ограничить чувствительность. Материал, из которого производится тейп, хорошо впитывает пот, что исключает вероятность намокания перчаток изнутри. Известно, что пот делает перчатки более твердыми, из-за чего боксировать становится некомфортно.

Способы тейпирования рук

Тейпирование рук чаще всего производят двумя способами.

Первый способ тейпирования рук: простой и быстрый.

Основные действия изображены на фото:

Шаг 1 – сделать из тейпа петлю и продеть в нее большой палец. Затем пластырь пересекает внутреннюю сторону кисти.

Шаг 2 – тейп оборачивается вокруг запястья несколько раз. Наложение должно быть плотным, но не давящим. Не допускается образование складок – они могут натереть кожу во время нанесения ударов.

Шаг 3 – направить тейп к внутренней части ладони и обмотать кисть так, чтобы все суставы были надежно зафиксированы.

Шаг 4 – обернуть тейпом все пальцы, начиная от мизинца.

Шаг 5 – провести бинт вокруг запястья, а затем обернуть несколько раз большой палец.

Шаг 6 – обернуть тейп восьмеркой между большим и указательным пальцем.

Шаг 7 – остаток тейпа обернуть вокруг запястья.

Второй способ тейпирования рук: «Крест»

Второй способ, которым осуществляется тейпирование в боксе называется «Крест». Схема наложения изображен на фото:

Описанная схема часто используется профессиональными боксерами, поскольку не только надежно защищает пальцы и запястья от повреждения, но и позволяет повысить силу удара.

Оба варианта тейпирования имеют своей целью профилактику, предупреждение получения травмы. В случае повреждения фиксация более жесткая.

Видео тейпирования рук в боксе профессионалами

Основные повреждения рук и тейпирование

Занятия спортом, где нагрузка приходится на разные части руки – бокс, теннис, гольф, часто сопряжены с получением травм. В этом случае спортивными врачами рекомендуется кинезио тейп на руку.

Травмирование кисти руки

Растяжения мышц кисти, частичный или полный разрыв связок сопровождаются ярко выраженным болевым синдромом, отеком. Часто отмечается ограниченность подвижности. Использование спортивного тейпа в этом случае не является целесообразным, поскольку этот вид пластыря не позволяет зафиксировать поврежденный участок.

Для процедуры потребуется кинезио тейп. Ширина одной полоски – 10 см, длина – расстояние от верхней точки до локтя. Вторая полоска будет иметь такую же ширину, а ее длина определяется охватом запястья. Этот короткий отрез послужит якорем, на который наклеивается вторая полоска.

Как наклеить тейп на руку?

Для достижения максимального лечебного эффекта спортивные врачи рекомендуют использовать специальный клей, который распыляется на чистую, сухую поверхность поврежденного участка. Дополнительно для активизации клея сам тейп после наклеивания слегка проглаживается.

Тейп носят не дольше 5 дней, по прошествии этого времени повязка утрачивает свои полезные свойства. Затем проводится повторная консультация и при необходимости повторяется тейпирование руки.

Читайте так же:  Наложить гипс на палец руки

Травмы рук в боксе

false
false
false

Существует обывательское мнение, что основные травмы у боксёров – это травмы носа. Знакомы случаи когда тренера из других видов единоборств зачем то подпитывают эти «легенды». Так борцы говорили, что их наставник рассказывал, что тренер по боксу на первом занятии ломает ученикам нос, чтобы якобы потом «принимать» удары не больно было.

На самом деле, статистика, а также личный опыт и наблюдения (22 года занятий Благородным Искусством Самозащиты) говорит о том, главный «бич» боксёров – это травмы рук, а именно кистей руки. Известно, что из – за этого, например, закончил свою карьеру первый чемпион мира среди профессионалов с постсоветского пространства Юрий Арбачаков.

Главными причинами травм кистей рук, на мой взгляд, являются неправильно подобранная или устаревшая экипировка и несовершенная техника нанесения ударов.

Во-первых, всегда, работая «в парах» или на снарядах надо обязательно, предварительно, забинтовать руки. Длина бинта должна быть не меньше 3,5метров, он не должен болтаться на руке, но в тоже время не должен и слишком перетягивать руку, мешая кровообращению. Чтобы руки не чувствовали дискомфорта и привыкали, стоит проводить «бой с тенью» (сразу после разминки) уже в бинтах. После стирки, не следует слишком сильно выжимать бинты, не следует их и пересушивать. Нормальный срок службы, бинтов любой марки, полтора два года.

Категорически не рекомендую применять в тренировочном процессе, особенно на начальном этапе(2-3 года) так называемые «аибовские» перчатки, где сложно сжать кулак. В таких условиях чрезвычайно сложно поставить удар боксёру, так как в процессе преследуют болевые ощущения, после которых новичок начинает « щёлкать» по цели, а не бить акцентировано. Все мои ученики тренируются изначально в «жёстких» перчатках, 10- ти, 12- ти унций, ( из хорошей кожи) с современной набивкой( полиуретан). Как показывает опыт, если «школа бокса» закладывается в «правильных» перчатках, то и на соревнованиях, где выдаются перчатки (АИБА), процент досрочных побед тоже высок. Известно, что сборная России по боксу на сборах применяет жёсткие «варежки». Не следует экономить на экипировке, занимаетесь Вы профессионально или «для себя», при правильном уходе, она прослужит 5- 6 лет, а в профессиональном оборудовании риск получить травму в несколько раз меньше. После тренировки следует просушить перчатки( но не пересушивать!) и смазать косметическим кремом («детский крем» идеально подходит).

2. Несовершенная техника нанесения ударов – это главное, что приводит к травмам, а вследствии этого, и к завершению карьеры ( которая ,возможно и ёщё не начиналась).Здесь огромное значение имеет личность тренера, его педагогический и профессиональный опыт.

Огромной ошибкой считаю, слишком раннюю, без базовых основ, работу «на снарядах» для новичков, это таит большую опасность. Только после долгой и скурпулёзной работы в «бою с тенью», стоит переходить к тяжёлым мешкам. А если Вас сразу начнут держать «на лапах» — это будет идеально. Ведь именно на этом снаряде великолепно формируется постановка кулака в завершающей фазе удара.

Самым травмоопасным считается боковой удар (выбивают большой палец). Неудивительно, ведь существуют три вида его нанесения, здесь всё зависит от конкретного тренера, и «школы бокса», которую он даёт.

Неправильно нанесённый удар снизу влечёт за собой травму фаланг пальцев (не успевают «довернуть» кулак на цель).

Несовершенная техника правого прямого удара ( для левши – левого) и его разновидности – кросса, опасна для «ладьевидной» кости. Это самое страшное – после этого никогда не сможете сильно ударить этой рукой ( даже при полном сращивании этой кости).

Самая простейшая и надёжная профилактика травм кистей рук – это отжимания от пола.

Рекомендую выполнять эти упражнения до 100 раз в день – на кулаках, на пальцах, с хлопками об грудь, с хлопками за головой…

А уж если травмировались и хотите быстро восстановиться — рекомендую использовать для этого крем –гели «Траумель» и «Цель – Т», лидеров спортивной медицины.

Травмы рук в боксе

Вы не можете посетить текущую страницу по причине:

  1. просроченная закладка/избранное
  2. поисковый механизм, у которого просрочен список для этого сайта
  3. пропущен адрес
  4. у вас нет права доступа на эту страницу
  5. Запрашиваемый ресурс не найден.
  6. В процессе обработки вашего запроса произошла ошибка.

Пожалуйста, перейдите на одну из следующих страниц:

Если проблемы продолжатся, пожалуйста, обратитесь к системному администратору сайта и сообщите об ошибке, описание которой приведено ниже..

Травма кисти руки вследствие падения: лечение, симптомы.

Ушиб кисти руки – одна из тех жалоб, с которой чаще всего приходят в кабинет травматолога. Невзирая на кажущуюся безобидность травмы и отсутствие возможности нанести ощутимый вред жизненно важным органам, лучше сразу приступить к лечению, дабы скорее восстановить утраченный функционал кисти. Человек легко получает травмы руки: при ударе, при проведении ремонтных работ, из-за природной рассеянности, вследствие падения, во время спортивных тренировок и прочих происшествий. Подобное может случиться с каждым, поэтому лучше заранее узнать, что делать при ушибах кисти, чтобы оказать помощь безотлагательно и компетентно.

В месте травмы руки ощущается боль, суставом больно двигать

Ушиб кисти подразумевает повреждение на руке мягких тканей, которое не осложнено дополнительными травмами: перелом, растяжение, трещина кости, вывих. Как показывает медицинская практика, в изолированном виде ушиб кисти встречается редко. О подобном диагнозе можно говорить, лишь исключив по средствам рентгенографии прочие травмы. Для того чтобы ушиб кисти руки не казался столь невинным, можно привести несколько осложнений, с которыми может столкнуться человек, пострадавший при сильном ударе кисти: нарушение иннервации, неполноценная двигательная активность, временный или частичный паралич конечности.

Симптоматика

Типичные признаки, характеризующие ушиб кисти руки:

  • Неврит локтевого нерва;
  • Боль может приобретать скользящий характер, отголоски которой ощущаются в пальцах руки;
  • Припухлость кисти;
  • Сильный ушиб чреват такой же болью, которая может привести к временной неподвижности сустава;
  • Иногда иррадиация вызывает отсутствие чувствительности в самом месте ушиба.

Некоторые из этих симптомов могут наблюдаться и при других видах травм, поэтому если клиническая картина прослеживается не четко и при этом присутствует сильный дискомфорт, нужно обратиться к специалисту, который поставит диагноз и скажет, как лечить руку. Чаще всего ушиб путают с растяжением связок, поэтому самолечение не всегда оказывается успешным.

При сильном ударе, который может стать причиной ушиба, рекомендуется сразу приложить обернутый в полиэтилен или ткань лед. Народная медицина в данном случае предлагает в качестве альтернативы прикладывать капустные листы, влага которых охлаждает. Данная манипуляция призвана уменьшить кровоизлияние в полость мягких тканей, которые вызывают гематому, а также снимает первые признаки воспаления и боли. В отличие от других видов ушибов, кистевой сустав более капризный, поэтому холодные процедуры уместны лишь первые 15 минут после травмы.

Отстранив лед от места ушиба, надо промыть руку в воде или перекисью, а затем сделать йодную сетку. Принцип ее нанесения в том, чтобы параллельные полоски находились на расстоянии 1 сантиметр друг от друга. Сделав сетку, надо придать суставу неподвижность. В этом деле поможет ватно-марлевая повязка. В интернете имеется масса фото, демонстрирующих последовательность действий при ее нанесении.

Как лечить руку при ушибе кисти?

Классическое лечение при ушибах кистей рук предполагает покой конечности и своевременно приложенный к ней холод. Первичное лечение заключено в первой помощи, о которой речь шла выше. Болевой синдром терпеть категорически запрещается, поэтому в случае сильной боли принимают следующие анальгетики: Кетонал, Анальгии, Баралгин. Для людей, страдающих заболеваниями ЖКТ, не желающих лишний раз раздражать слизистую оболочку желудка, лучшего способа, чем мазать ушиблено место мазью с обезболивающим эффектом, не найти. В этих целях лучше всего спасает Диклофенак.

Читайте так же:  Если немеет средний палец на правой руке значит болит

Диклофенак — обезболивающая мазь

На образовавшуюся гематому также наносят мази, способствующие ее рассасыванию. Это может быть гепариновая мазь, гель Лиотон, Венолайф и прочие мази, которые предназначены для ликвидации синяков. На следующий день после предполагаемого ушиба кисти, надо снять повязку и самостоятельно обследовать кисть. Если пальпация доставляет болезненные ощущения и при этом видно, что припухлость сустава увеличилась, то это верный признак сходить в травматологический пункт. Возможно, это – перелом.

Со второго дня лечения можно смело приступать к согревающим компрессам, смазывать руку камфорным спиртом, а также делать теплые ванночки для руки, добавляя в воду соль. Это поможет в краткие сроки придать руке былую подвижность. Чем мазать руки аптечными мазями, можно самостоятельно изготавливать настои и отвары из полыни, луковой шелухи, подорожника и капусты, не рискуя получить аллергическую реакцию. Однако необходимо понимать, что народная медицина в силах помочь лишь в случаях, когда диагноз верный, иначе можно просто запустить травму и нажить себе осложнения. Консультация доктора оставит позади все сомнения и позволит обрисовать четкую клиническую картину.

Травматизм в боксе

Статистику спортивного травматизма в основном исследуют американские организации. В России такие исследования проводились последний раз в 1965 году. Согласно результатам тех исследований, бокс по травматизму занимал 1-е место. С тех пор многое изменилось. Резкий спад травматизма в боксе начался после 1968 года, когда больше внимания стало уделяться мед.осмотрам спортсменов. Но бокс по прежнему остается, к сожалению, одним из лидеров нарушения здоровья спортсменов. По данным американских исследований 2003 года он занимал 3-е место (после регби и хоккея).

На самом деле все выглядит не так удручающе. Спорт всегда на виду, тем более такой зрелищный как бокс, поэтому и травмам уделяется большее внимание. Спортивный травматизм (по данным разных источников) составляет от 2 до 5 процентов от общего травматизма. А по количеству летальных исходов бокс занимает место во 2-м десятке (впереди даже легкая атлетика). Но было бы нечестным не отметить, что все равно в среднем погибает 20 боксеров в год. Также следует отметить, что профилактике травм в боксе, уделяется все больше внимания.

Большинство летальных исходов, а также травм приходится на азиатские регионы. Несколько лет назад WBC направлял комиссию в Индонезию, которая теперь исключена из числа членов WBC. В Юго- Азиатских регионах бойцы часто дерутся только ради нокаута, пренебрегая защитой. Или против опытных соперников выставляют новичков. От этого зависит зрелищность боя и соответственно заработок. Также, большую роль играет (и это происходит везде) ослабление организма из-за сгонки веса. Живой пример этому — Олимпийский чемпион Александр Лебзяк . Он сам признает, что до того, как он перешел в категорию до 81 кг., он выступал до 75 кг., и по его словам, его часто «не хватало» на финальный бой из-за интенсивного сбрасывания веса перед соревнованиями.

Травмы в боксе делятся на легкие (без потери спортивной работоспособности), средние (из-за которых на короткий период прекращаются занятия спортом) и тяжелые (требующие стационарного или продолжительного амбулаторного лечения). Из зарегистрированных — легкие составляют 87%, средние 12%, и соответственно, тяжелые 1%.

Согласно статистике, 64% всех травм зависит от неподготовленности боксеров и 17% от методики проведения и недостатков организации тренировок (грубо говоря от тренера). Показатели любительского бокса значительно отличаются от показателей «профи» в лучшую сторону.

Из всех травм 65% приходится на повреждения рук ( кисти, пальцы, реже плечевые и локтевые суставы ). 18% приходится на травмы лица (рассечения бровей, повреждения носа и переносицы, повреждения ушных раковин).

Особо опасны повреждения центральной нервной системы. Как показывает практика, однократный нокаут не вызывает каких-либо остаточных явлений в организме. С другой стороны, многократные сильные удары в голову могут вызвать серьезное расстройство нервной системы. Пример этому легендарный Моххамед Али (Кассиус Клей) страдающий от болезни Паркинсона.

Международная федерация любительского бокса AIBA постоянно ведет борьбу за здоровье спортсменов. Правда, выражается это в основном в антидопинговой политике. Антидопинговые правила AIBA вы можете скачать и посмотреть здесь: AIBA — 2113.

В заключение можно напомнить известную поговорку: «Побеждает не тот, кто лучше бьет, а тот, кто лучше защищается.»

Что необходимо для тейпирования рук в боксе?

Перечень материалов и инструментов для тейпирования рук боксера

Для того чтобы защитить руки боксера от травм вам понадобится:

  • Тейп (пластырь с надежной клеевой основой)
  • Хлопковый бинт для тейпирования
  • Основа для «подушки» — подойдет аптечный марлевый бинт 7 х 14 см.
  • Пуговчатые ножницы (медицинские) — они предназначены для разрезания повязок, при снятии тейпировки исключают травмы рук.

Тейп Арама Амирханяна после 10-ти раундового боя за титул WBO International против Станислава Скорохода.

Хлопковый бинт для тейпирования

В России не так много мест, где можно найти качественный материал для тейпирования. Недавно Ultimatum выпустил новый продукт — хлопковый бинт для тейпирования — 14 метров в рулоне — за 90 р./штука. Также качественный материал можно заказать у ведущего российского катмена Дмитрия Лучникова. Он выпускает собственную линейку. У катмена Олега Алексеева в Уфе также можно приобрести материал. Бинты будут отличаться метражом в рулоне и упаковкой (полиэтилен с маркировкой). Пишу только о тех источниках, которые проверил лично. Материалы заказал, получил, пользуюсь и доволен качеством.

Безусловно, в интернете можно найти тейпировочные бинты других производителей — Wininng, например.

Для изготовления подушки (см. на рисунке ниже) используется обычный хлопковый бинт 7 х 14 см. Вы «скатываете» учитывая анатомические особенности рук боксера и боевые задачи. Толщина подушки будет также зависеть от модели боксерских перчаток. Себестоимость защиты — около 20 рублей.

Для фиксации всей конструкции понадобится качественный тейп. В качестве примера мы приводим продукцию компании Pharmacels — EUROLINE Extra Tape — поликотон. В среднем один рулон тейпа обойдется в 120 — 140 рублей. Также может быть использован медицинский пластырь с хорошей клеевой основой. Кроме того есть бойцовские брэнды тейпов. Например, Fighttape. Стоит только озадачиться вопросом и вы обнаружите с десяток качественной продукции для тейпирования на ebay.

Лучше обзавестись медицинскими ножницами. Это практично и безопасно для рук бойца. Однажды видел как боксеру снимали тейп с помощью больших хозяйственных ножниц с заостренными концами. В результате грубых манипуляций вместе с тейпом спортсмену рассекли кожу между пальцев. Пуговчатые ножницы можно приобрести в магазинах мед. инвентаря. Мне они обошлись в 300 р. Если искать те же ножницы на сайтах товаров для единоборств есть вероятность, что вы приобретете нечто дорогое с аналогичным функционалом. Тренерские ножницы Paffen Sport на одной торговой площадке стоят — 2700 р.

Надеюсь, что материал оказался для вас полезен. Пишите ваши вопросы и дополнения в комментариях.