Меню

Сколько длится послеродовой синдром

Оглавление:

Послеродовая депрессия: причины, профилактика и лечение недуга

Рождение ребенка – это всегда позитивные эмоции родителей, умиление маленькими ручками и ножками, радость первых улыбок и осмысленных движений. Однако в сети часто встречаются статьи, картинки, освещающие тяжелый быт молодой мамы, зачастую это действительно так.

Женщина измотана: она мало спит, ест урывками, а кроме забот о ребенке старается сделать удобной жизнь остальных домочадцев.

Все более частыми становятся нервные срывы, которые сказываются отрицательно на отношениях в семье. Чтобы не обвинять себя в проявлении излишних эмоций, не скрывать их внутри себя, каждая молодая мама должна знать, как бороться с послеродовой депрессией, ведь это именно ее признаки.

Беременность и роды – это стресс для организма женщины, как бы ни банально это звучало. Вынашивание ребенка и его рождение хоть и задуманы природой, но следует признать, что современные дамы не готовы справляться с этими задачами самостоятельно.

Если вы хоть раз наблюдали за родами, например, кошки, то могли заметить, что ей не нужно никакое родовспоможение, а ветеринары присутствуют при рождении котят крайне редко. Способна ли современная беременная женщина не растеряться перед начинающимися в неурочное время родами? Это маловероятно.

Послеродовая депрессия – это патологическое состояние недавно родившей женщины, связанное с изменениями гормонального фона, усилившейся ответственностью, домашними делами, однообразием быта.

Проявляется она целым комплексом симптомов: это и внезапная смена настроения, и неконтролируемые вспышки гнева, и истерики, и непостижимое чувство вины за все вышеперечисленное.

Для медицины нашего времени это состояние представляет большую проблему, так как малоизучено, а симптомы его схожи с другими видами депрессий и психозов.

Статистика говорит о том, что послеродовая депрессия у женщин возникает в 10-15% случаев, но за помощью к психологам или медикам обращаются только 3-4% из них.

Кроме физиологических причин (гормональные перемены, усталость, болевые ощущения и т.д.), состояние женщины после родов определяют причины эмоционально-психологические:

  • возросшая степень ответственности, обостренное восприятие окружающего мира;
  • осознание новой социальной роли («родитель»), желание понять и принять действия своих родителей, которые невольно всплывают в памяти женщины;
  • боязнь изменений в собственном организме (набор веса – не последнее из них);
  • несоответствие желаемого и реального (если ждали дочь, а родился сын, или роды прошли тяжело, а поддержка партнера не была получена, как ожидалось).

Симптомы депрессивного состояния молодой мамы

Некоторые ученые не выделяют послеродовую депрессию, в отдельную болезнь, считая, что это лишь разновидность депрессии, которая требует медикаментозного лечения. Действительно, проявления недуга схожи с депрессией, психозом.

Следует также дифференцировать такой диагноз с обычным стрессом, который объясняется изменениями быта, образа жизни и сложностями в общении с родными.

Стресс, возникающий после родов, обычно проходит за 2-3 недели, как только у молодой мамы налаживаются повседневные дела и исчезает страх перед малышом, боязнь навредить ему неосторожными движениями.

Также новоиспеченные родители приспосабливаются к новым условиям жизни (это могут быть и финансовые трудности, и проблемы интимного характера), и постепенно все входит в свою колею, стресс отступает.

Если стресс, вызванный новыми событиями, длится 2-3 недели, то сколько может длиться послеродовая депрессия? Однозначного ответа на этот вопрос нет.

Две из десяти страдающих этим недугом женщин находятся в депрессивном состоянии даже по прошествии года после рождения ребенка, а некоторых состояние «не отпускает» вплоть до выхода на работу.

Симптомы депрессии не ограничиваются лишь эмоциональными проявлениями, а затрагивают и физиологию:

  • раздражительность;
  • частая смена настроения;
  • подавленное состояние;
  • повышенная тревожность;
  • склонность к истерическим проявлениям, нежелание идти на контакт с близкими, отказ от помощи;
  • изменения в работе всех органов и систем: учащенное сердцебиение, одышка, частые простуды;
  • снижение иммунитета;
  • потеря аппетита;
  • потеря интереса к жизни: хобби заброшены, подруги забыты;
  • нарушения сна: невозможность уснуть, даже если точно известно, что ребенок находится в безопасности на попечении отца или другого члена семьи;
  • страх не выдержать ответственности за ребенка, часто этот симптом усугубляется давлением окружающих;
  • изменение отношения к ребенку: чрезмерная забота о нем или подчеркнутое равнодушие.

Признаки послеродовой депрессии неодинаковы у разных женщин, их количество и степень проявления зависят от провоцирующих факторов, от индивидуального отношения молодой мамы к возникшей проблеме.

Врачи выделяют ряд социально-бытовых условий, при наличии которых риск заболеть депрессией такого типа возрастает:

  • низкий уровень жизни;
  • депрессивные состояния в недавнем прошлом, не связанные с беременностью и родами;
  • депрессия после родов возникала у матери, бабушки или сестры молодой мамы;
  • пристрастие к алкоголю или другие вредные привычки;
  • отсутствие помощи окружающих по дому и уходу за младенцем;
  • недостаточные знания о процессе родов, об обеспечении быта младенца в первый год его жизни;
  • конфликтные отношения с собственной матерью в подростковом или даже во взрослом возрасте.

Профилактика послеродовой депрессии

Вне зависимости от того, сколько длится послеродовая депрессия, несколько дней или больше года, ее появление можно и нужно предотвратить.

Деятельность наблюдающего врача-гинеколога, акушера в роддоме, лечащего врача должны быть направлены на стабилизацию психологического состояния роженицы, на ее успешное освоение новой роли, на качественное выполнение родительских обязанностей не в ущерб себе и личным отношениям в семье.

В женских консультациях проводятся лекции, на которых рассказывается о том, как проходят беременность и роды, как подготовиться к рождению малыша, какие изменения ждут хрупкий женский организм.

Несколько часов посвящены и послеродовой депрессии: как бороться с ней, как изменить свой образ жизни, чтобы облегчить ее проявления и стабилизировать состояние.

Профилактика депрессии включает в себя и обсуждение со спутником жизни новых ролей отца и матери, определение зон ответственности. Например, папа может помогать купать малыша, вставать к нему ночью и приносить младенца к маме на кормление, также неплохо будет поручить мужчине прогулки с коляской: это наименее сложное дело, но при этом у молодой мамы появляется время на себя.

Проговорить эти важные моменты психологи советуют еще до родов. Полезно будет составить таблицу, обозначив там, за какие моменты отвечает папа, а за какие мама.

Послеродовая депрессия, причины которой разнообразны, может отступить, если заранее избежать всех провоцирующих ее факторов. Например, не ждать многого от родов, не предполагать рождение ребенка определенного пола, не заниматься заранее приготовлениями детской комнаты в розовых или голубых тонах.

Будет лучше, если пара научится управлять своими эмоциями, воспринимать все перемены в своей жизни как положительные, быть готовыми к любому повороту событий.

Женщине следует подготовиться к тому, что роды – не простой процесс, а слаженные действия врачей, акушеров, роженицы и ребенка, что при рождении ребенка присутствует физиологическая боль, дискомфорт и множество разнообразных чувств, от стыда до восторга.

Для профилактики послеродовой депрессии будет полезно также обсудить со своей мамой, как прошли ее роды, а также озвучить и решить хотя бы часть детских ожиданий, страхов и проблем.

Лечение послеродовой депрессии

Как естественное состояние организма, послеродовая депрессия лечения в стационаре обычно не требует. Если женщина не может справиться самостоятельно и помощь близких не облегчает состояние, а усугубляет процесс, то желательно обратиться к врачу.

Грамотный доктор рассмотрит причины возникновения патологического состояния, при необходимости проведет дифференциальную диагностику, подберет медикаментозное лечение послеродовой депрессии.

Но в большинстве случаев коррекция состояния с помощью таблеток не требуется: достаточно изменения образа жизни.

Для того чтобы выяснить, как выйти из послеродовой депрессии, нужно понять, что ее спровоцировало, что беспокоит женщину, какие из симптомов проявляются наиболее ярко. Например, если женщина считает, что за ребенка отвечает только она, то постепенно нужно начать делегировать права другим членам семьи.

Почитать малышу может и бабушка, а мама в это время займется собой, примет ванну, почитает любимый журнал или поговорит по телефону с подругой. Или с коляской погуляет папа, а женщина в это время прогуляется по магазинам, присмотрит себе модную обновку.

Не нужно самостоятельно проживать эту проблему и спрашивать себя, как избавиться от послеродовой депрессии. Не стесняйтесь обратиться за помощью к мужу. Известно, что обсуждение проблемы и признание факта ее существования – это уже половина решения.

Важно в этот период соблюдать здоровый образ жизни:

  • питаться сбалансировано, в одно и то же время, 5-6 раз в день;
  • не пренебрегать занятиями спортом, пешими прогулками, проводить время на природе;
  • не забывать уделять время себе, заботиться о своей внешности, ведь в здоровом теле здоровый дух;
  • достаточно спать и отдыхать в течение дня, если ночной сон прерывист и недостаточен по времени, найдите несколько часов на дневной сон одновременно с малышом.

Если все эти и подобные меры не дали результата, то доктор может принять решение о назначении седативных препаратов, антидепрессантов и витаминов.

Правда, подбор медикаментозного лечения ограничен из-за того, что некоторые средства противопоказаны при кормлении грудью, а действие трав на организм кормящей женщины недостаточно изучено.

Специалисты отмечают, что чаще всего кризис в состоянии родившей женщины наступает между тремя и девятью месяцами жизни ребенка, причем возникнуть болезнь может в любой период.

Но, так как беременность длится 9 месяцев, или 40 недель, то приблизительно такое же время требуется женщинам для осознания своей новой роли, для того чтобы начать адекватно воспринимать себя и свое место в семье, и к 9-10 месяцам жизни ребенка депрессия постепенно сходит на нет.

Читайте так же:  Похмельный синдром называется

Итак, послеродовая депрессия – это обычное физиологическое и психологическое состояние женщины после рождения малыша, при помощи доктора или близких оно проходит бесследно и может уже не мучить при последующих, вторых или третьих, родах.

При подозрении на такое состояние нужно спросить врача, как справиться с послеродовой депрессией, и, чтобы избежать медикаментозного лечения, он порекомендует изменить образ жизни и отношение к проблеме.

Но самое главное, что может противопоставить женщина депрессиям разного рода, это хорошее настроение, позитивный настрой, любовь к своей семье и здоровый образ жизни. И тогда вопрос, как проявляется послеродовая депрессия, уже не будет относиться к вам.

Автор: Полина Торопова,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия: причины, симптомы и лечение

Многие молодые мамы сталкиваются с такой проблемой, как послеродовая депрессия. Вне зависимости от сложности ситуации, многие женщины отмечают, что с послеродовой депрессией можно успешно справиться, но нужно знать, как действовать.

Факторы развития

Выделяют следующие факторы для развития послеродовой депрессии у женщин, при которых отмечаются классические признаки депрессивного состояния:

  • депрессия в этой или прошлой беременности, которая может быть обусловлена переживаниями по поводу внешности или изменения жизненной ситуации;
  • подверженность к депрессивным состояниям близких людей;
  • молодой возраст;
  • отсутствие брака или поддержки мужчины, родителей, друзей;
  • беспокойство о финансовой ситуации и жилищном вопросе;
  • низкая самооценка.

При появлении симптомов послеродовой депрессии нужно знать, как правильно бороться с постнатальным синдромом, ведь существуют разные эффективные способы борьбы. Женщине важно понять, что она теперь ответственна не только за себя, но и за своего ребенка, поэтому нужно проявлять эмоциональную устойчивость.

Причины послеродовой депрессии

Причины развития послеродовой депрессии у женщин бывают разными. Обычно они связаны с нежелательной беременностью, женскими заболеваниями, плохим самочувствием новорожденного или тяжелыми родами. Иногда ситуация становится непонятной, ведь счастье материнства не каждая женщина может понять с самого начала. В некоторых случаях после рождения ребенка становится понятно, насколько меняются жизненные обстоятельства и защитить себя от негативных эмоций, сожаления за прошлым этапом жизни затруднительно.

Причин послеродовой депрессии может быть много. С переменами в жизни затруднительно примириться, ведь теперь жизнь принадлежит ребенку. Возникает конфликт между стремлением быть хорошей заботливой матерью и собственными желаниями, потребностями. Иногда материнской любви оказывается недостаточно для преодоления негативных эмоций и адаптации к новым жизненным условиям, ведь для установления контакта с новорожденным потребуется время. Женщина может столкнуться с чувством вины и стыда, эмоциональным дисбалансом, вследствие чего стремительно развивается депрессия. Этому также способствуют повышенное состояние тревоги и отсутствие уверенности в себе.

Причин послеродовой депрессии множество

Беременность и роды – это сильный стресс. К тому же при них отмечается гормональная перестройка, которая также негативно влияет на эмоционально состояние. Кардинальные перемены в жизни только усугубляют проблемы.

Рекомендуется знать причины послеродовой депрессии, ведь понимание того, почему она проявилась, поможет нормализовать настроение и начать новый этап жизни.

Симптомы проявления

При послеродовой депрессии проявляются разные симптомы, которые нужно учитывать при оценке своего эмоционального состояния.

  1. Повышенная слезливость. Женщина может плакать по поводу и без него. Несмотря на материнское счастье, сложно проявлять улыбчивость и позитивное восприятие окружающего мира.
  2. Плач новорожденного приводит к приступу ярости. Это становится основой для личных обвинений и появления чувства угрызения совести.
  3. Отмечается ощущение, что все родственники внимательно следят за действиями и хотят учить жизни, делать наставления. Зная, как проявляется у молодых мам послеродовая депрессия, крайне важно проявить ответственность перед собой и своими близкими, стараться избегать нежелательных конфликтов.
  4. Отмечается чувство уязвимости и беспомощности перед новыми жизненными обстоятельствами. Появившиеся обязанности матери негативно влияют на эмоциональное состояние, самооценку. Многие женщины понимают, что они не готовы к материнским обязанностями и заботам, ведь проявляется сильный страх за будущее. К тому же уход за ребенком не вызывает особенной радости, ведь для налаживания контакта с малышом требуется время.
  5. Среди явных признаков послеродовой депрессии отмечается страх сорваться. В результате наблюдается стремление следить за собой и ограничивать себя в проявлениях эмоции. Появляется ощущение пружины внутри себя, вследствие чего эмоциональное состояние ухудшается.
  6. Прежние отношения с мужем вызывают негатив. Нужно понимать, что это является последствием депрессивного состояния и его нужно побороть для нормализации прежних отношений с супругом.
  7. Желание подходить к зеркалу отсутствует, ведь физическая форма не устраивает. Реальность оказалась слишком суровой и внешний вид вызывает раздражение. Среди симптомов и проявлений послеродовой депрессии этот признак является самым понятным, ведь он обусловлен заботой о себе и стремлением вернуть былую красоту. При этом негативное восприятие изменений во внешности приводит к тому, что депрессия только усугубляется.

Повышенная слезливость – симптом послеродовой депрессии

Зная, как может проявиться послеродовая депрессия, важно правильно оценить свое состояние и постараться предотвратить ухудшения настроения.

Сколько времени длится?

Многие молодые мамы с опаской спрашивают, когда все-таки начинается послеродовая депрессия и какой может быть ее длительность. Иногда депрессия проявляется через недели или месяцы после того, как родился малыш. Изначально все может быть, как положено: удовольствие от общения с новорожденным и радость от того, что появился в жизни маленький человек, свой ребенок. Однако со временем хлопоты по дому и материнские обязанности начинают негативно влиять на эмоциональное состояние, вследствие чего проявляется подавленность.

При начале послеродовой депрессии вопрос о том, сколько она длится, можно адресовать только молодой матери и членам ее семьи. Нужно понимать, что плохое настроение самостоятельно не исправится и с ним нужно что-то делать. Изначально нужно признаться в том, что сложилась определенная ситуация, появляется постоянное беспокойство или полное разочарование. После этого становится возможным постепенное улучшение ситуации. Если послеродовая депрессия продолжается дольше, чем хотелось бы, не нужно интересоваться, сколько она длится, а нужно пройти диагностику и дальнейшее лечение.

Диагностика

Обратившись к врачу, можно пройти обследование и диагностику для определения особенностей ситуации.

  1. Обязательно анализируется анамнез заболевания и имеющиеся жалобы. Важно проследить малейшие изменения в настроении, наличии или отсутствии желаний, самочувствии и даже реакции. Обычно утром состояние хуже. Врачи ориентируются на эдинбургскую шкалу послеродовой депрессии, оценивая степень проблемы у своей пациентки.
  2. Врачи обязательно задают вопросы относительно характера, наличия или отсутствия в анамнезе депрессивных состояний или психических заболеваний. Также учитывают состояние после прежней беременности или первых родов, если они были. Обязательно принимают во внимание негативную наследственность, социальный статус и даже возможные проблемы в семье. Все это учитывают при использовании эдинбургской шкалы послеродовой депрессии по методу Эдинбурга. Это помогает определить степень проблемы.
  3. Обязательно обращают внимание на мимику и поведение женщины. Замедленная речь, бедная мимика, односложные ответы на вопросы являются явными признаками глубокой депрессии.
  4. Также проводится консультация. При этом консультационные услуги могут предоставляться психиатром, психотерапевтом и психологом.

Консультация – один из методов диагностики послеродовой депрессии

Такая комплексная диагностика позволяет определить, насколько серьезной является проблема и как лучше бороться с ней.

Методы самостоятельной борьбы с послеродовой депрессией

Изначально женщина должна понять, как пережить послеродовую депрессию, причем рассказы переживших такое состояние обычно вдохновляют. Важно рационально устроить быт, чтобы успешно решать все существующие вопросы относительно своей жизненной ситуации и уделять больше времени себя.

  1. Рекомендуется спать достаточно для восстановления своих сил. Желательно спать с ребенком. Сон способствует восстановлению физических и эмоциональных сил, что очень важно для молодых мам.
  2. Важно читать литературу, смотреть фильмы. Превращаться в домохозяйку нельзя, поэтому нужно получать новые интересные знания и проводить время с пользой для себя.
  3. Желательно вспомнить о своем хобби. Если нужно понять, как успешно избавиться от послеродовой депрессии, именно свое любимое занятие поможет найти выход из тяжелой жизненной ситуации. Если хобби не было, можно его найти.
  4. Рекомендуется прием кальция и витамина С. Молодые мамы испытывают потребность в этих веществах, причем их недостаток негативно влияет на самочувствие.
  5. Рекомендуется выбрать кого-нибудь на роль личного психотерапевта. Иногда мужу можно довериться и рассказать о состоянии. Хорошим вариантом будет довериться близкой подруге.
  6. Музыка и танцы часто помогают достигнуть релаксации. При желании можно танцевать с малышом на руках, ведь ритмичные движения полезны для новорожденного.
  7. Прогулки также полезны для борьбы с депрессивным состоянием. К тому же свежий воздух улучшает настроение и физическое состояние.

Способы лечения

Лечение послеродовой депрессии также может потребоваться. В этом случае рекомендуют принимать правильно подобранные препараты или посещать психолога.

Медикаментозная терапия

Препараты помогают в лечении депрессивных состояний. В наши дни предлагаются разнообразные лекарства, которые можно принимать молодым мамам. Врачи также назначают антидепрессанты, которые не приводят к привыканию и формированию зависимости.

Интересуясь, как правильно бороться с послеродовой депрессией и начиная принимать препараты, нужно убедиться в правильности лечебного курса. Лекарства принимают в определенные часы и по специальной схеме. Улучшение самочувствия должно произойти примерно через 2 недели, так как эффективность зависит от накопления веществ в организме. Лечение проводят в течение определенного времени и только, если через 2 недели не отмечаются какие-либо изменения, целесообразно повторно проконсультироваться с врачом.

Врачи выбирают препараты с учетом состояния молодой кормящей матери, поэтому риск для ребенка практически исключается.

Иногда назначается гормональная терапия. Она предполагает использование инъекций эстрогена для восполнения этого гормона, так как он уменьшается после родов.

Медикаментозное лечение часто становится эффективным.

Психотерапия

Психотерапия предполагает взаимодействие с терапевтом для определения причины проблемы и возможности ее устранения. Курс лечения обычно составляет от нескольких недель до пары месяцев. Дальнейшее консультирование требуется при глубокой депрессии или психиатрических признаках заболевания. Психотерапевт понимает, что нужно делать, как помочь женщине при послеродовой депрессии.

Читайте так же:  Цитросепт ребенку при простуде

Психотерапия – один из методов лечения послеродовой депрессии

Врач поможет понять, что депрессия является распространенным заболеванием и лечение может быть эффективным только при правильном подходе к нему. Специалист обязательно найдет подход к пациентке и поможет преодолеть возникшие проблемы.

Профилактика

Профилактика депрессии возможна. Для этого нужно всего лишь соблюдать простые правила:

  • своевременное выявление угнетенности после родов;
  • подготовка к родительским обязанностям до наступления беременности: чтение литературы на соответствующую тему, посещение специальных курсов, беседы с психологом;
  • психологическое сопровождение беременности;
  • планирование беременности с учетом семейной ситуации и гарантированной поддержки.

Молодые мамы должны знать, как пережить свою послеродовую депрессию. Изначально важно принять свое состояние, ведь это станет первым шагом для нормализации быта. В дальнейшем потребуется провести лечение. Депрессия после родов – нормальное физиологическое состояние, которое при правильном подходе будет устранено быстро.

Сколько длится послеродовая депрессия и нужно ли с ней бороться?

Содержание:

Счастливое мгновение появления ребенка на свет. Слезы радости мамы, плачь малыша, трепетное прикосновение, первое кормление – как это интимно и прекрасно. Но постепенно жизнь молодой матери превращается в кошмар: стирка, диета для кормящих, вечно плачущий ребенок с коликами в животе, грязные подгузники, голодный муж, лохи . а-а-а и это еще не конец. Недосыпание, всегда подавленное настроение, апатия – это все первые признаки развития послеродовой депрессии, ею страдают более 10% представительниц слабого пола после рождения малыша (не считая тех, у кого она проявляется в скрытой форме). Сколько длится послеродовая депрессия и пройдет ли она? Главный вопрос, мучащий близких роженицы и ее саму. Попробуем разобраться, что собою представляет этот синдром, сколько длится и какая помощь необходима женщине, чтобы выйти из этого состояния.

Что медицина говорит про послеродовую депрессию?

Термином депрессия называют состояние, при котором человек постоянно чувствует себя подавленным, отчаянным, впадает в тоску. Послеродовая депрессия относится к не тяжелой форме психических и поведенческих расстройств, которые могут произойти после родового процесса. Принято считать, что показатель такого состояния у родивших женщин достигают до 15%. Психотерапевты считают, что депрессия оказывает непосредственное влияние на жизнь всей семьи и ее показатель куда выше 15%. Подвергаются такому депрессивному состоянию, но с менее явными симптомами, порядка 7 женщин из 10.

Представительницы слабого пола в послеродовой период становятся чувствительными, их психика уязвима. Они боятся за жизнь новорожденного (относительно его здоровья), иногда к этим опасениям присоединяется страх, что она не сможет справиться со своими непосредственными обязанностями мамы. Медики оценивают депрессионное время как этап повышенного риска возникновения психологических проблем и расстройства психики.

Теоретически, у женщины после родов могут развиться такие психические расстройства (состояния):

Многие специалисты выделяют физические причины появления послеродовой депрессии, связывая их со сбоем гормонального фона. Половые гормоны (гестагены и эстрогены) в период вынашивания ребенка воспроизводятся в организме в завышенных количествах, после родового процесса необходимость в них отпадает, и организм всеми силами пытается привести все свои ритмы, в том числе и выделение половых гормонов в биологически стандартную норму. Именно этот процесс «перенастраивания» приводит молодую мать к депрессии.

Но есть и такие, которые утверждают, что послеродовая депрессия – это исключительно психологические проблемы без «примеси» физиологических процессов в организме. В подтверждение своей правоты, они указывают на рожениц, которые после родов вполне счастливы, радуются своему положению мамы, чувствуют себя неутомимыми несмотря на новые сложные обязанности, хотя их организм также пытается «обуздать» повышение выделения половых гормонов.

В чем причина возникновения послеродовой депрессии?

Что же творится в душе родившей женщины? У нее большой стресс. Еще совсем недавно она проводила время перед телевизором, кушала вкусности, все о ней заботились и поглаживали ее живот. А сейчас? Работа круглосуточно, семь дней в неделю. Иногда нет времени сходить в туалет, что уж говорить про поесть или поспать. Такое некогда желанное чадо постоянно на руках, плачет, а ты не знаешь почему. Муж на работе, бабушки вечно заняты, ты совсем одна. Как тут не впасть в депрессию?

Ожидание и действительность, которая разочаровывает!

Да, малыш действительно долгожданный. В своих мечтах она счастливая, красивая с новорожденным на руках, рядом обезумевший от счастья папа, во всем помогает. Теоретически она четко осознавала, что забот прибавится, но чтобы настолько? На практике все получилось совсем по-иному. Новорожденный плачет, папа на работе, домашняя работа сама не делается. Осознавая всю тяжесть ситуации, новоиспеченная мама поддается панике и получает стресс.

Быт и уход за новорожденным

Стрессовая ситуация обычно длится от нескольких первых дней до месяца. Пока мама «втянется» в новый образ жизни и привыкнет к своим новым обязанностям. Ведь маленький ребенок — это занятость в течение 24 часов в сутки с краткими перерывами, пока он спит. Накормить, обходить, убаюкать, переодеть, помыть и снова накормить, погулять, переодеть, покупать, а помимо этого постирать, погладить, приготовить обед и ужин мужу, помыть посуду, убрать в квартире, да напоследок мило улыбаться мужу, ведь он на работе устал и ждет тепла и ласки.

Недосыпание как причина возникновения послеродовой депрессии

Недосыпание – это «нормальное» состояние в первые 3 месяца жизни для каждой женщины. Даже если по возможности стараться подстраиваться под биологические ритмы малыша, все равно «время на сон» тратится на решение бытовых проблем. Состояние «постоянно хочу спать» делает женщину раздражительной, нервной. Она может без видимой на то причины плакать, обижаться на самые обычные вещи.

Чувство беспомощности как постоянный спутник

Помимо того, что мать «съедает» страх сделать что-то не так и своими действиями принести вред новорожденному, ее мучает неуверенность в своих действиях, связанных с уходом за ним. Сколько раз женщина не рожала — страх имеется каждый раз. Иногда чувство бессилия может быть спровоцировано заболеванием крохи или недостаточной поддержкой (по ее мнению) со стороны отца. Ко всем психологическим проблемам могут присоединяться «насущные» – неимения собственного жилья, денежные неурядицы и другое.

Сколько длится послеродовая депрессия не может сказать даже хороший психолог, ведь в каждом случае все индивидуально.

Как выявить и распознать проблему?

Сколько бы времени ни прошло с момента начала депрессии — борьба с ней необходима. Но как узнать, что у женщины — послеродовая депрессия, а не материнская меланхолия, связанная с ежедневной усталостью? Обычно признаки послеродовой депрессии появляются в первые дни после родового процесса. Различить их можно самостоятельно, независимо сколько длиться такое состояния. Симптоматика послеродовой депрессии может быть следующей:

  1. Повышенная плаксивость, которая возникает беспричинно.
  2. Плачь малыша вызывает у вас ярость, агрессию.
  3. Вам кажется, что родственники не хотят помогать, а лезут со своими нравоучениями при любом удобном случае.
  4. Вы не чувствуете поддержку родных, а действия по уходу за ребенком выполняете на «автомате», не чувствуя радости материнства. Ребенок будто стал чужим и все действия вы производите через силу.
  5. Вы сдерживаете себя, боясь в любую минуту сорваться и накричать, выйти из себя, совершить не контролированные действия.
  6. Одна мысль об интимной близости с мужем приносит лишь отвращения, и сколько вы не пытаетесь себя уговорить — все тщетно.
  7. Напрочь отсутствует аппетит, находитесь в состоянии апатии.
  8. Самым страшным симптомом являются навязчивые идеи о причинении себе или новорожденному вреда.

Наличие хотя бы 4 из вышеприведенных симптомов — это повод для обрушения за помощью. Если у вас проявляется последний симптом, то сколько длится депрессия неважно, срочно обращайтесь к психотерапевту, поскольку согласно статистике, в 3–5% случаев такое расстройство приводит к самоубийству или убийству новорожденного. Происходит это из-за психоза, который вызывает разрыв ее мира с реальностью, в состоянии бреда и галлюцинации она совершает необдуманные действия.

Сколько длится послеродовая депрессия и зачем с ней бороться?

Главный вопрос — сколько длится послеродовая депрессия — волнует не только саму роженицу, но и ее близких, которые зачастую безуспешно хотят ей помочь. Срок — сколько длиться психоз — часто зависит и от самой матери, и от ее близких, а также обстановка в доме занимает не последнее место. Глобальная проблема заключается в том что больная не хочет признавать проявления психоза и не спешит обращаться за помощью.

Помимо расстройства психики, которое длится от окончания родового процесса, присутствует поведенческое расстройство. Послеродовую депрессию отнести к числу тяжелых психологических заболеваний нельзя, независимо сколько она не длилась.
Расстройство психики, именуемое послеродовой депрессией, приходит на смену меланхолии, которая проявляется у всех женщин в первые дни пребывания дома. Такие эмоциональные проявления приносят страдания не только матери, но и новорожденному.

Хоть он еще совсем кроха, весь его мир построен на ощущениях, а потому неприязнь, холодность матери вводит его в стрессовое состояние, заставляя криком привлекать внимание к себе. Специалисты доказали, что дети, матери которых страдали послеродовой депрессией (независимо сколько она длилась) развивались медленней, чем малыши, окутанные любовью и заботой самого родного человека. Также, эксперты в области психиатрии, на вопрос: сколько длится послеродовая депрессия, не дают однозначного ответа, утверждая, что такое состояние может продлиться от месяца до нескольких лет.

На основе того сколько длится нестабильное состояние зависит и форма и степень тяжести депрессии, соответственно и выбор лечения.

Как пережить и лечить послеродовую депрессию?

Конечно, если симптомы явно выражены, то здесь поможет врач, выписывая сеансы психотерапии и другие мероприятия, способствующие быстрейшему выздоровлению. При особо тяжких случаях имеет место назначение медикаментозного лечения.

Принимать без консультации специалиста какие-либо успокоительные препараты, не следует. Это может усугубить ситуацию и ухудшить состояние. Что же делать? Как помочь?

Поделимся обязанностями

Чтобы помочь роженице быстрее выйти из депрессивного состояния, независимо сколько оно уже длится, следует расписать распорядок на день, и распределить обязанности по уходу за малышом. Попросить других членов семьи взять часть хлопот по дому на себя:

  • дедушек;
  • бабушек;
  • деток постарше (если таковые имеются).
Читайте так же:  Туберкулез патанатомия животных

Если даже ни мама, ни свекровь не живет с вами, то попросите их приезжать по очереди и помогать вам с приготовлением еды (которую можно заморозить на потом), навести генеральные порядки в доме. Муж все время занят работой? Положите на него обязанности закупать продукты и следить за необходимостью пополнять запасы продуктов, смеси, бытовой химии, подгузников (магазины работают 24 часа в сутки).

Отдых и сон

«От работы кони дохнут», поэтому отдыхать просто необходимо. Заведите «папин час», приходя с работы, пусть посвятит один час ребенку, а вы в это время сможете отдохнуть, поспать. Также попросите, чтобы в выходные дни он вставал ночью к ребенку, а вы смогли полноценно выспаться.

Сходите куда-то с семьей в гости или заведите хобби, чтобы отвлечься. Не забывайте, что вы — женщина. Если вам будет нравиться свое отражение в зеркале, то и настроение станет лучше.

Радость в семью

При возможности балуйте себя, это может быть поход по магазинам или встреча с подругами. Не забывайте про романтику! Рождение ребенка — это не повод забывать про мужа, устраивайте романтические вечера, когда ребенок заснет. Это поможет разрядить обстановку и абстрагироваться от трудовых будней.

Сексуальной жизни – ДА. Забудьте и гоните мысли о том, что стали непривлекательной прочь. Они-то и вгоняют вас в депрессию. Муж любит вас также, ведь вы подарили ему наследника, и он отлично понимает, что внешние изменения временны.

По утверждению большинства рожавших, секс после родов намного ярче, а ощущения насыщенней. Попробуйте, не прячьтесь за вечными хлопотами и ребенком.

Гармония в семье – это прямой путь к выздоровлению. Любимый муж и желанный малыш, помогут забыть о вопросе — сколько длится послеродовая депрессия — насовсем.

Как справиться с депрессией после родов

Вынашивание ребенка и роды – ответственный и тяжелый период для каждой женщины. После появления на свет ребенка в организме происходит гормональная перестройка, что оказывает влияние на психическое состояние женщины. В силу этого может развиться депрессия после родов, характеризующая различными признаками.

Этиология патологического синдрома

Послеродовая женская депрессия – состояние, наблюдающееся у матери после рождения малыша и возникающее на фоне гормональной перестройки организма, повышенной ответственности, однообразия быта и ежедневных домашних дел. Синдром может развиваться постепенно или стремительно в зависимости от общего состояния организма.

Причины послеродовой тяжелой депрессии могут быть различными:

  1. Внезапное гормональное переустройство организма, происходящее в период родов и после них.
  2. Отсутствие психологической подготовленности к материнству, незапланированная беременность.
  3. Оослабленный организм, перенапряжение, хроническая усталость, долгие роды, финансовая нестабильность, проблемы в семье.
  4. Личностная, возрастная, генетическая предрасположенность к депрессии.

«Хандра» иногда достигает такой степени, что проявляется безучастием к судьбе малыша, неприязнью, нежеланием кормить его грудью. Лечится подобный синдром под наблюдением врача.

Специалисты выделяют социально-бытовые факторы, которые способны отразиться на психическом и эмоциональном состоянии молодой матери. Послеродовая тяжелая депрессия и ее причины зачастую проявляются на фоне следующих условий:

  • плохой уровень жизни;
  • психические расстройства до беременности;
  • в депрессию впадала мать, бабушка или родная сестра;
  • злоупотребление спиртными напитками, наркотическими веществами;
  • отсутствие помощи со стороны родственников в уходе за ребенком, домом;
  • недостаток знаний о предстоящей родовой деятельности;
  • конфликты со своей матерью.

Большинство женщин могут переживать подобное состояние даже через год после появления на свет малыша, а у некоторых синдром пройдет только с выходом на работу. Как справиться с послеродовой депрессией должен подсказать лечащий врач во время консультации, самостоятельно исчезнуть этот синдром не может.

Симптоматика психического расстройства

Проявляться «хандра» может по-разному, в зависимости от ее признаков будет назначено лечение. Психологические симптомы послеродовой депрессии:

  1. При расстройстве у женщины внезапно начинаются постоянные приступы плача.
  2. Появляется назойливость во всем: мать и ребенка никто не любит, завтра будет конец света, из-за этого состояние усугубляется.
  3. Девушка постоянно себя накручивает, что ее внешность изменилась в худшую сторону, чтобы это прошло, она должна воспринимать все позитивно, не переживать по пустякам.
  4. Чрезмерная ответственность за малыша, вплоть до фанатизма, незначительные симптомы заболевания вызывают панику.

Все перечисленные признаки послеродовой депрессии, делают женщину раздражительной. У нее появляется равнодушие, мучает опустошенность, что до этого приносило радость, удовольствие, теперь безразлично.

Могут присоединиться и соматические симптомы и признаки:

  • приступы мигрени или головная боль;
  • тахикардия, головокружение;
  • нарушение пищеварения: запоры, отсутствие аппетита;
  • зуд, невралгии;
  • проблемы с ночным сном, кошмары, мысли о самоубийстве, желание причинить вред ребенку и себе;
  • отсутствие сексуального влечения, сбои в менструальном цикле.

Симптомы и лечение патологического синдрома взаимосвязаны. Врач должен провести диагностику, опрос пациентки и определиться с тем, как избавиться от послеродовой депрессии. Если наступает «хандра» ее нужно лечить как можно быстрее.

Признаки депрессивного состояния не ограничиваются только эмоциями, а касаются и физиологии:

  1. Постоянная перемена настроения.
  2. Раздражительность, подавленность.
  3. Чрезмерная тревожность.
  4. Склонность к приступам истерики.
  5. Нарушение в работе систем, органов.
  6. Отсутствие аппетита.
  7. Снижение защитных функций организма.
  8. Утрата интереса к повседневным делам.
  9. Страх, что она не справится с ребенком.
  10. Равнодушие или постоянная забота о малыше.

Симптоматика послеродовой депрессии у женщин различна, их степень и количество зависит от внешних или внутренних раздражителей, отношения матери ко всему происходящему. Начинающимися признаками «хандры» обязательно должны заинтересоваться все члены семьи.

Предрасположенность к психическим расстройствам

Послеродовая депрессия у женщин может передаваться по наследству. Возраст, внешние признаки, национальность – точно не указывают на развитие «хандры», как и количество предшествующих беременностей.

В зависимости от некоторых обстоятельств выделяют несколько категорий риска:

  • генетическая предрасположенность;
  • прошлая беременность, по окончании которой наступил депрессивный синдром;
  • тяжелые симптомы ПМС;
  • перенесенные стрессы во время вынашивания малыша;
  • присутствие у девушки заболеваний психики.

При первой симптоматике психического расстройства, пациентка на приеме у врача должна поинтересоваться, что такое послеродовая депрессия, когда начинается она и как выйти из нее. Побороть «хандру» необходимо на первых стадиях ее развития.

Виды патологических состояний

Не всегда плохое настроение, раздражительность или бессонница говорит о наличии послеродовой депрессии самостоятельно, справиться с которой достаточно тяжело. Апатия и меланхолия, проявляющаяся иногда практически у каждого человека, не требует лечения, она постепенно проходит. Но с определенным состоянием следует бороться с помощью антидепрессантов.

Психологи различают несколько типов синдромов:

  1. Меланхолия или хандра после родов. Подобные проявления наблюдаются на фоне внезапной перестройки гормонального фона. Присутствует плаксивость, нервное напряжение, упадок сил, переживания за себя, ребенка. Отмечается небольшая раздражительность, не переходящая в агрессию. Продолжается от нескольких дней до недели. Женщина должна знать, как не впасть в депрессию, ведь в отсутствии лечения меланхолия может перерасти именно в нее.
  2. Невротическое расстройство. Происходит у девушек с имеющимися проблемами с ЦНС. Кроме постоянной перемены настроения, повышенной раздражительности, отмечается неприязнь к близким людям. Некоторые пациентки подвержены панике, сопровождающейся учащенным сердцебиением, высоким давлением, чрезмерным потоотделением. Иногда наблюдается кратковременная утрата памяти.
  3. Психоз. В запущенной форме появляются галлюцинации, переходящие в бред. Подобное состояние врачи характеризуют, как психоз. Его лечение проводится в условиях стационара.
  4. Продолжительная послеродовая или предродовая депрессия. Встречается чаще всего, развивается как простая хандра, наблюдающаяся на фоне трудностей, возникших с появлением малыша. Родильница начинает обвинять себя в неумении справляться с проблемами. Состояние постепенно ухудшается.

Послеродовая депрессия имеет различные симптомы, как бороться с ней может подсказать только лечащий врач после выяснения характера проблемы, ее формы и клинической картины. С наступающим синдромом нужно срочно справляться, иначе он перерастет в тяжелый психоз, который опасен для женщины и ребенка.

Продолжительность патологического синдрома

Депрессия после рождения ребенка не считается опасным психическим расстройством. Но сразу же после рождения ребенка могут развиться серьезные эмоциональные нарушения. Если говорить о том, сколько длится послеродовая депрессия, то необходимо различать психоз и меланхолию.

Через пять дней у роженицы может появиться небольшое расстройство психики. Меланхолия выражается в тоске, грусти, плаксивости, бессоннице, апатии. Ее не относят к серьезным нарушениям, она происходит на фоне гормональной перестройке. Но при наличии некоторых факторов, перерастает в депрессию, которая может длиться достаточно долго.

Постнатальная «хандра» возникает через несколько недель после родовой деятельности. Нередко она манифестирует после выписки из больницы. Но иногда негативные эмоции проявляются у девушки только через 2-3 месяца, когда усталость от домашних забот достигает своего пика. Затем развивается послеродовая затяжная депрессия и сколько длится она, зависит от множества факторов: психического состояния женщины, наличия поддержки со стороны родственников, супруга, финансового благополучия, условий быта.

К подобному состоянию склонна определенная группа пациенток. Среди них замкнутые, истеричные женщины, мучающиеся страхами. Предрасположенность к патологическому состоянию отмечается у женщин, получивших в детстве эмоциональную травму. В тяжелых ситуациях, как бороться с послеродовой депрессией и сколько она продлится, не может сказать даже врач.

У некоторых девушек на фоне психического расстройства развивается психоз, продолжаться который может длительное время. Здесь без помощи доктора обойтись не получится, и девушке потребуется провести лечение послеродовой депрессии.

Когда следует обратиться к специалисту

Идти к доктору или нет, решает только сама девушка, в зависимости от того, как она себя чувствует, и не мешают ли ей нарастающие симптомы полноценно ухаживать за новорожденным. Насторожиться могут и родственники, супруг при появлении некоторых признаков, ведь с депрессией самостоятельно бороться невозможно:

  • подавленное настроение, апатия не исчезает продолжительное время;
  • депрессия не дает вести нормальный образ жизни, это отражается на отношениях с близкими людьми, мешает заботиться о малыше;
  • появляются странные идеи, мысли;
  • отмечаются проблемы с памятью, вниманием, состоянием психики.

В первую очередь страдает сам ребенок, он полностью зависит от матери, ему необходима постоянная забота и уход, общение, эмоциональный и телесный контакт. Некоторые девушки перестают вскармливать малыша грудным молоком, которое необходимо для укрепления его иммунной системы.