Меню

Семинары по самооценке

Как повысить самооценку

От уровня самооценки, которая формируется еще в детском раннем возрасте, зависит очень многое, включая межличностные отношения, критичность, восприятие произошедших событий, требовательность. Заниженная самооценка приводит зачастую к тому, что человек теряет огромное количество возможностей в жизни, снижается личностная самореализация, человек боится брать на себя ответственность, не может принимать решения, а значит, априори не сможет быть счастливым и успешным. Поэтому важно понять, как повысить самооценку.

Как повысить самооценку и уверенность в себе женщине и мужчине – история успеха

Все начинается с детства. Ребенок оценивает все вокруг себя, создается первоначальный образ, который затем дополняется, причем это утверждение касается как окружающего мира, так и формирования мнения о самом себе. И тут многое напрямую зависит от окружения.

Запомните – успешным человек с пониженной оценкой не бывает!

Как развить в себе уверенность, если родители унижают, называя растяпой, грязнулей, неумехой, в детском садике или на игровой площадке сверстники находят недостатки и придумывают обидные прозвища? Так и формируется заниженная самооценка, которая ломает всю оставшуюся жизнь через колено. Причем, чем более талантлив и одарен ребенок, чем больше проявляет лидерские качества, тем больше на него оказывается негативное психологическое воздействие. Вот тут роль родителей главенствующая. Нельзя ребенка унижать плохими словами, а если кто-то унижает, то нужно оказать поддержку, объяснить, как себя вести и воспринимать оскорбления в свой адрес. Придумайте занятие, в котором ребенок может проявить инициативу и достичь положительного результата. Это будет огромная помощь.

У взрослого человека причинами своей низкой самооценки бывают:

  • постоянные провалы и неудачи;
  • стрессовые ситуации (смерть очень близкого, родного человека, увольнение с места работы, кризис в личных отношениях и целый ряд других);
  • депрессия.

Если негативные моменты повторяются, то могут сформироваться и фобии, и с этим нужно бороться. В результате – заниженная самооценка.

КАК РАЗВИТЬ В СЕБЕ УВЕРЕННОСТЬ – основные способы

Сомнения убивают, причем не только в духовном плане, но и сказываются на физическом состоянии. Человек становится обессиленным, быстрее утомляется. Убеждение себя в той мысли, что решение текущих трудных жизненных ситуаций не по плечу, порой приводит к тому, что самые простейшие задачи разрешить оказывается непосильной ношей.

Чтобы понять, как повысить самооценку и уверенность в себе женщине и мужчине, найти выход из сложившейся ситуации, можно воспользоваться методиками, тренингами, которые используются в психологии. Остановимся на основных:

Повторимся еще и еще раз – не надо себя сравнивать с другими, все люди разные, у каждого свои недостатки и достоинства. Кто-то в чем-то, несомненно, будет лучше, кто-то умнее, сильнее. Не нужно обращать на это внимание. Присмотритесь внимательно к себе – что ценят в вас близкие люди?

При знакомстве с новыми людьми не проецируйте на них свой жизненный опыт. Например, если предыдущий начальник был нехорошим человеком, то это вовсе не означает, что новый будет таким же;

Прекратите на корню собственное порицание и самоедство. О негативных, плохих высказываниях по отношению непосредственно к себе нужно забыть. Если говорят комплименты, то принимайте их, ведь вы их достойны. В ответ говорите: «Спасибо»;

Одним из вариантов ответа на вопрос: «Как развить в себе уверенность?» является также использование положительных утверждений в свой адрес (аффирмаций). Это очень сильно поднимает самооценку и, главное, уверенность в своих силах и возможностях.

Ключевым правилом, объясняющим, как повысить самооценку, является необходимость постоянного обучения. Читайте книги по этой тематике, просматривайте видео, запишитесь на обучающие семинары, можно воспользоваться аудиозаписями.

Отличное решение – посещение тренингов, что особенно актуально для безработных и для тех, у кого проблема с пониженной самооценкой наблюдается с детства.

И еще необходимо стараться получать только позитивную информацию, так как развить в себе уверенность позволяют только положительные эмоции. Это утверждение касается чтения книг, выбора телепередач, просмотра веб-страничек в интернете.

Круг общения также влияет на то, как повысить самооценку и уверенность в себе женщине или мужчине. Общаться желательно исключительно с уверенными в себе, позитивно настроенными оптимистами, из-за пессимистов самооценка будет исключительно понижаться.

Один из действенных способов роста самооценки – составление списка побед и достижений, причем включая и самые небольшие. Можно завести тетрадку и их туда записывать, а на неудачах не акцентировать повышенное внимание. Его надо просматривать и гордиться собой за проделанную работу, это поможет справиться с депрессией и в те минуты, когда особенно тяжело.

Второй список можно составить из двадцати положительных черт своего характера, они у каждого есть, а затем просматривать этот список как можно чаще.

Один из вариантов решения проблемы, как повысить самооценку – это бескорыстная помощь окружающим, причем не только материальная, порой доброе слово поддержки способно на многое.

В целом работа должна приносить радость и удовлетворение, так как развить в себе уверенность можно только таким способом. Если работа не устраивает, то найдите хобби по душе и занимайтесь им в свободное время. Главное, чтобы увлечение приносило радость. Причем хобби может быть различным, например, коллекционирование, тренажерный зал, поход по разным магазинам (шопинг).

КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ, опираясь на личную мотивацию

Существует несколько правил личного поведения, хода мыслей, непосредственно влияющих на то, как повысить самооценку и уверенность в себе женщине, а также мужчине.

Прежде всего нужно жить только своей жизнью, не пытаясь сравнивать себя с другими, порой посторонними людьми, и не оглядываясь на прошлое. Взять всю степень ответственности за поступки в свои руки. Нужно принимать только самостоятельные решения и не ждать одобрения. Не предавайте свои принципы и идеалы. Смело принимайте дерзкие решения и воплощайте без тени сомнения их в жизнь, ведь «под лежачий камень вода не течет». Даже если это решения неверные и ошибочные, так тот, кто не рискует, сами понимаете, не пьет шампанское. Негативный результат – также результат, хотя бы в плане жизненного опыта. Только не расстраивайтесь и не грустите, даже если что-то не совсем получилось. В этом можно найти свои положительные моменты, иначе самооценка снизится.

Отбросьте неуверенность, сомнения и действуйте, а после хоть потоп. Только так вернется уверенность и положительный настрой, что в жизни очень и очень важно.

Еще один интересный способ, определяющий то, как развить в себе уверенность – это медитация. Она дает возможность снять напряжение и оценить уравновешенно, спокойно сложившуюся ситуацию, привести мысли в порядок, максимально расслабиться, обрести спокойствие и добавить уверенности.

Ключевым фактором, который влияет на то, как повысить самооценку и уверенность в себе женщине, является формирование собственного детального позитивного образа в голове. Этот образ должен состоять из положительных черт характера, поведения в критических и стрессовых ситуациях, манеры одеваться и многого другого.

То есть, учитывать позитивные моменты тех составляющих, которые формируют человека как личность.

Психологи рекомендуют почаще смотреть на себя в обычное зеркало и одновременно говорить, за что именно себя любите, цените и уважаете, благодарите. Поверьте, людям с пониженной самооценкой это очень сложно, но возможно. Примите и полюбите самого себя таким, какой вы на самом деле есть, и старайтесь сделать себя таким, каким хотите быть. У каждого есть свои недостатки. Если бы их не было, человек стал бы ангелом и улетел на небо. Не акцентируйте повышенное внимание на своих недостатках. Например, пусть нос с горбинкой, но глаза, как два бездонных синих озера. Ход мыслей понятен? Можно с шутками и прибаутками. Например, хорошего человека должно быть много.

Как развить в себе уверенность, используя другие способы? Можно дополнить упражнением с зеркалом. Для этого напишите рекламный текст, в котором вы рекламируете себя, описывая свои качества и черты характера с наиболее выигрышной стороны. А затем читайте данный текст перед зеркалом.

КАК РАЗВИТЬ В СЕБЕ УВЕРЕННОСТЬ – упражнения

Существует множество упражнений, позволяющих поднять самооценку.

Одно из основных называется – «Полюби себя». От любого физического недостатка можно либо избавиться (операция, тренажерный зал, способов миллион), либо использовать себе во благо. Запомните это и не комплектуйте, причем не всегда физические недостатки являются недостатками, задумайтесь об этом. Может, это злые люди вам внушили. Когда что-то не получается и неудачи преследуют, постарайтесь переключиться на положительные эмоции. Например, прогулка, фотоальбом со старыми фотографиями, где запечатлены положительные моменты в жизни.

Читайте так же:  Ревнив ли водолей мужчина

Второе упражнение – «Выход в свет». Об этом мы уже говорили, смените имидж, внешний вид с «иголочки» и правильно воспринимайте комплименты. Особенно актуально для женщин.

Третье упражнение – «Скажем страху «нет». Неизвестность пугает, это понижает самооценку. Боритесь со своими фобиями, не бойтесь нового. Первый раз всегда все делать тяжело. Переступите через себя и внушайте себе: «Я справлюсь, все обязательно получится, я все смогу» и подобные тезисы в любом начинании.

Четвертое упражнение – «Учимся прощать себя». Что-то не получилось в жизни – анализируем, выявляем ошибки, приобретаем бесценный опыт. Не бойтесь, что покажетесь неловким, неуклюжим, порой смешным или неумелым, не занимайтесь собственной казнью и самоедством. Сделали выводы, посмеялись над своими промахоми и пошли дальше. Если ситуация повторится, то таких ошибок уже не будет.

КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ – несколько важных советов

Существует множество советов, которые в той или иной мере влияют на то, как повысить самооценку и уверенность в себе женщине, а также мужчине. Отметим некоторые:

Следите за своим внешним видом, одеваться и выглядеть нужно «с иголочки», прическа, у женщин макияж, опрятная одежда, чистая обувь. Помните: «Терпеть не могу, когда у мужчины грязная обувь», и самому приятно, и окружающим;

Не фокусируйтесь на своих физических недостатках, они есть у каждого;

Выработайте умение слушать;

Не употребляйте алкоголь, чтобы повысить свою самооценку и стать более храбрым, это путь в никуда;

Не старайтесь замкнуться в себе, делитесь своими переживаниями, обязательно общайтесь с родными, близкими людьми; если их нет, пишите все на бумаге, заведите дневник, эмоции надо выплескивать;

Не жалейте себя, это дорога в никуда, капкан, замкнутый круг, который с каждым оборотом все прочнее. Помните, есть люди, которым в данный момент намного тяжелее, постарайтесь им помочь, так и сами выберетесь из западни;

Измените что-то кардинально в своей жизни, например, имидж, эмоциональная встряска помогает поднять самооценку. В конце концов, пойдите и спрыгните с парашютом. Боитесь одни, спрыгните в тандеме с инструктором;

Когда одолевают «плохие» мысли, займитесь чем-нибудь, сделайте генеральную уборку или еще что-то.

В случае, когда случилось расставание с любимым, не вините во всем себя. Практически каждому порядочному человеку в этой ситуации свойственно считать, что только он плохой и во всем только он виноват. Так понижается самооценка, появляется неуверенность и самое страшное – страх одиночества. Запомните – если пара расстается, то виноваты оба. А если расставание произошло из-за измены, то напрочь гоните мысль, что любовник или любовница чем-то лучше. Нужно проанализировать ситуацию, выявить ошибки, сделать выводы, чем вы не устроили своего партнера, почему вы не смогли открыться друг другу и искренне поговорить, и жить дальше. Может, судьба уже готовит встречу со второй половинкой за углом.

Если хотите поднять самооценку, главное – решительность, дисциплинированность, не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Научитесь улыбаться абсолютно в любой ситуации. Грусть, недовольство гоните прочь, угрюмость должна смениться позитивным настроем, не бойтесь конструктивной критики, помогайте людям и все обязательно получится. Ставьте перед собой только реальные цели. Занимайтесь исключительно тем, к чему предрасположены, например, если нет голоса и музыкального слуха, оперной певицей не стать при всем желании. Определитесь с главными приоритетами в жизни и реализовывайте их.

Чтобы повысить самооценку, необходимо постоянно самосовершенствоваться. И последнее – психолог Моррис Розенберг разработал специальный тест, он весьма условно помогает измерять самооценку, нужно им воспользоваться, как начальной, отправной точкой, от которой можно оттолкнуться и развиваться, чтобы повысить уверенность в себе, своих силах, стать успешным и счастливым.

Тренинг повышения самооценки

Это практический семинар для всех, кто хочет эффективно общаться, кто стремится лучше понимать себя и окружающих, кто хочет добиваться своих целей. От того, как мы оцениваем себя, зависит то, как нас воспринимают другие. Адекватная самооценка – индикатор психологического благополучия и принятия себя, она помогает разрешать проблемные моменты, дает возможность верить в свои силы, независимо от мнения окружающих и их ожиданий.

Тренинг повышения самооценки – хороший способ определить свою самооценку на данном этапе Вашей жизни, получить навыки, как быстро и эффективно можно психологически настроить себя перед важным мероприятием, как чувствовать себя уверенно и спокойно в любой ситуации. Для наилучшего эффекта можно рассматривать тренинг повышения самооценки в комплексе с другими развивающими тренингами: тренингом уверенного поведения и тренингом управления эмоциями.

Занятие проходит в малой группе, в интерактивной форме, в комфортной обстановке. Каждое упражнение обсуждается, рассматриваются различные варианты повышения самооценки с учетом индивидуальных особенностей участников группы.

Сначала это информационный блок о таких понятиях как уровень самооценки, образ-Я, Я-концепция, психологические роли.

  • узнаете о том, каковы причины заниженной и завышенной самооценки и как правильно оценивать себя, а также как преодолеть внутренние барьеры для максимальной самореализации
  • научитесь определять уровень самооценки с помощью проективных методов и экспресс-диагностики в повседневном общении
  • познакомитесь с лучшими практиками повышения самооценки в психологическом консультировании и коучинге
  • отработаете навыки повышения самооценки с применением кейсовых упражнений в группе
  • научитесь анализировать свою тактику поведения с разными людьми
  • получите обратную связь
  • сможете строить свои психологические границы таким образом, чтобы не зависеть от чужого мнения
  • научитесь отстаивать свою точку зрения и говорить «нет» в тех случаях, когда это необходимо
  • получите раздаточные материалы, список литературы по данной тематике

Результат тренинга – Вы сможете использовать психологические инструменты, которые Вам дадут возможность быть уверенными в своих силах.

Техники самовнушения и визуализации, приемы рациональной и позитивной психотерапии, коучинговые технологии, повышающие самооценку.

Вы сможете использовать психологические инструменты, которые Вам дадут возможность быть уверенными в своих силах. Теперь Вы знаете, как использовать техники самовнушения и визуализации, приемы рациональной и позитивной психотерапии, коучинговые технологии, повышающие самооценку.

Купить диплом

Когда речь идет о производстве дипломов, большинство считают, что напечатать этот документ вовсе не является проблемой. Однако будут ли при этом занесены все необходимые данные о полученном высшем образовании в нужные реестры, каталоги и в другую вузовскую документацию? Эти сомнения не беспочвенны. Ведь купить проведенный диплом можно не во всех фирмах, потому что такую работу должны выполнять исключительно опытные специалисты. Кроме того, для этого нужны определенные связи. Но, как говорят, цель оправдывает средства. Ведь диплом, который изготовлен и проведен по всем правилам, никто не заподозрит даже после тщательных проверок.

Купить диплом о высшем образовании, означает обеспечить себе счастливое и успешное будущее. В наши дни без документов о высшем образовании никуда не удастся устроиться на работу. Только с дипломом можно пытаться попасть на место, которое принесет не только выгоду, но и удовольствие от выполняемой работы. Финансовый и общественный успех, высокий социальный статус – вот что приносит обладание дипломом о высшем образовании.

Сразу после окончания последнего школьного класса большинство вчерашних учеников уже твердо знают, в какой ВУЗ они хотят поступить. Но жизнь несправедлива, а ситуации бывают разные. Можно не попасть в выбранный и желанный ВУЗ, а остальные учебные заведения кажутся неподходящими по самым разным признакам. Такая жизненная «подножка» может выбить из седла любого человека. Однако стремление стать успешным никуда не девается.

Причиной отсутствия диплома может стать и тот факт, что Вам не удалось занять бюджетное место. К сожалению, стоимость обучения, особенно в престижном ВУЗе, очень высока, и цены постоянно ползут вверх. В наши дни платить за обучение своих детей могут далеко не все семьи. Так что и финансовый вопрос может стать причиной отсутствия документов об образовании.

Те же проблемы с деньгами могут стать поводом к тому, что вчерашний школьник вместо университета идет на стройку работать. Если семейные обстоятельства внезапно меняются, например, уходит из жизни кормилец, платить за обучение будет нечем, да и жить семье на что-то нужно.

Бывает и так, что все идет благополучно, удается успешно поступить в ВУЗ и с обучением все в порядке, но случается любовь, образуется семья и на учебу элементарно не хватает ни сил, ни времени. К тому же необходимо намного больше денег, особенно если в семье появляется ребенок. Платить за обучение и содержать семью чрезвычайно накладно и приходится жертвовать дипломом.

Читайте так же:  Курсы повышения самооценки для женщин

Препятствием для получения высшего образования может стать и то, что выбранный по специальности ВУЗ находится в другом городе, возможно, достаточно далеко от дома. Воспрепятствовать учебе там могут родители, не желающие отпускать от себя своего ребенка, страхи, которые может испытывать только что закончивший школу молодой человек перед неизвестным будущим или все то же отсутствие необходимых средств.

Как можно заметить, причин не получить нужный диплом существует огромное множество. Однако факт остается фактом – без диплома рассчитывать на хорошо оплачиваемую и престижную работу напрасный труд. В этот момент приходит осознание того, что необходимо как-то решать этот вопрос и выходить из сложившейся ситуации. Тот, у кого есть время, силы и деньги, решает поступить-таки в университет и получить диплом официальным путем. У всех остальных есть два варианта – ничего не менять в своей жизни и остаться прозябать на задворках судьбы, и второй, более радикальный и смелый – купить диплом специалиста, бакалавра или магистра. Можно также приобрести любой документ в Москве

Однако тем людям, кто хочет устроиться в жизни, необходим документ, который не будет ничем отличаться от подлинного документа. Именно поэтому необходимо уделить максимум внимания выбору той компании, которой Вы поручите создание своего диплома. Отнеситесь к своему выбору с максимальной ответственностью, в этом случае у Вас появится прекрасный шанс удачно изменить течение своей жизни.

В этом случае происхождение Вашего диплома никого и никогда больше не заинтересует – Вас будут оценивать исключительно как личность и работника.

Приобрести диплом в России очень легко!

Наша компания успешно выполняет заказы по выполнению разнообразных документов – купить аттестат за 11 классов, заказать диплом колледжа или приобрести диплом ПТУ и многого другого. Также у нас на сайте можно купить свидетельство о браке и разводе, заказать свидетельство о рождении и смерти. Мы выполняем работу за короткие сроки, беремся за создание документов по срочному заказу.

Мы гарантируем, что, заказав у нас любые документы, Вы получите их в нужный срок, а сами бумаги будут отличного качества. Наши документы ничем не отличаются от оригиналов, так как мы используем только настоящие бланки ГОЗНАК. Это тот же тип документов, которые получает обычный выпускник ВУЗа. Их полная идентичность гарантирует Ваше спокойствие и возможность поступления на любую работу без малейших проблем.

Для оформления заказа Вам необходимо лишь четко определиться со своими желаниями, выбрав нужный тип ВУЗа, специальность или профессию, а также указав правильный год окончания высшего учебного заведения. Это поможет подтвердить Ваш рассказ об учебе, если Вас спросят о получении диплома.

Наша компания давно и успешно работает над созданием дипломов, поэтому прекрасно знает, как нужно оформлять документы разных лет выпуска. Все наши дипломы в мельчайших деталях соответствуют аналогичным оригиналам документов. Конфиденциальность Вашего заказа – для нас закон, который мы никогда не нарушаем.

Мы быстро выполним заказ и столь же быстро доставим его Вам в руки. Для этого мы пользуемся услугами курьеров (при доставке по городу) или транспортных фирм, которые перевозят наши документы по всей стране.

Мы уверены, что купленный у нас диплом станет лучшим помощником в Вашей будущей карьере.

Преимущества покупки диплома

Приобретение диплома с занесением в реестр имеет ряд следующих преимуществ:

  • Экономия времени на многолетнее обучение.
  • Возможность приобретения любого диплома о высшем образовании дистанционно, даже параллельно с обучением в другом ВУЗу. Можно иметь столько документов, сколько пожелаете.
  • Шанс указать в “Приложении” желаемые оценки.
  • Экономия денек на покупке, тогда как официальное получение диплома с проводкой в Санк-Петербурге стоит намного дороже готового документа.
  • Официальное доказательство обучения в высшем учебном заведении по необходимой вам специальности.
  • Наличие высшего образования в СПб откроет все дороги для быстрого продвижения по карьерной лестнице.

Как заказать диплом?

  • 1. Заполните заявку на сайте
  • 2. Менеджер связывается с вами для уточнения деталей
  • 3. Изготавливаем “макет” документа для утверждения
  • 4. Полная готовность документа. Снимаем фото и видео для подтверждения
  • 5. Доставка документа вам и полная оплата за него

Те же проблемы с деньгами могут стать поводом к тому, что вчерашний школьник вместо университета идет на стройку работать. Если семейные обстоятельства внезапно меняются, например, уходит из жизни кормилец, платить за обучение будет нечем, да и жить семье на что-то нужно.

Бывает и так, что все идет благополучно, удается успешно поступить в ВУЗ и с обучением все в порядке, но случается любовь, образуется семья и на учебу элементарно не хватает ни сил, ни времени. К тому же необходимо намного больше денег, особенно если в семье появляется ребенок. Платить за обучение и содержать семью чрезвычайно накладно и приходится жертвовать дипломом.

Увлекательная психология | Вадим Курки́н

Информация

Биография: Расписание бесплатных мероприятий: https://vk.com/page-70468135_54784795

Меня зовут Вадим Куркин, я — автор и ведущий тренингов по отношениям в паре и личностному росту, дипломированный психолог-практик и терапевт, сертифицированный коуч. Показать полностью…

Все, чему я обучаю, проверено мной на практике: я счастливый муж, успешный предприниматель и занимаюсь благотворительностью. Подробнее обо мне вы можете прочитать на сайте: http://vadimkurkin.com/

С 2012 года я провожу живые групповые тренинги и семинары в Москве и Санкт-Петербурге, а также многоступенчатые онлайн-курсы по собственным программам: «Время твоего счастья — сейчас», «Стабильная самооценка», «Мастерство эмоций» и другим. В 2014 году я создал центр популяризации практической психологии в Санкт-Петербурге, чтобы повысить эффективность обучения.

Сейчас я веду семинары по двум направлениям — личностный рост и психология отношений.

Бесплатный 5-дневный онлайн-курс “Основы стабильной самооценки” https://vk.cc/8XHLV3
Онлайн-интенсив “Секреты стабильной самооценки” https://vk.cc/75egk4
Видеокурс “Искусство влияния” https://vk.cc/75eiN3
Мини-курс “Антисаботаж” https://vk.cc/75eiZa
Видеокурс “Жизнь, полная энергии” https://vk.cc/75ejtn

Бесплатный 7-дневный онлайн-курс “7 уроков прочных отношений” https://vk.cc/8XHZnO
Онлайн-интенсив “Время твоего счастья — сейчас!” https://vk.cc/75ekwU
Тренинг для пар ”Любовь навсегда” с онлайн-трансляцией https://vk.cc/75emMI

В бесплатных мероприятиях по моим программам приняло участие более 250 000 человек. Многие из них значительно улучшили свое внутреннее состояние, повысили уровень жизни и смогли построить отношения своей мечты.

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ И ВИДЕО

Я вижу своей целью сделать полезные знания доступными широкой аудитории. В моем блоге регулярно выходят бесплатные авторские статьи и видеоматериалы: https://vk.cc/75av4T

Если вы только пришли в эту группу, вам будет полезна подборка самых популярных статей и видеозаписей. Во-первых, узнаете, что это за блог. Во-вторых, возможно, получите пользу.

Запись живого выступления в Санкт-Петербурге на площадке клуба Буквоед «Конфликты в паре» https://youtu.be/os59fO-RkVk
Запись живого семинара в Санкт-Петербурге «Мастерство эмоций» https://youtu.be/oRfKfT9LPDY
Запись живого семинара в Санкт-Петербурге «7 условий стабильной самооценки» https://youtu.be/PTC0hytBQj8
Фрагмент сюжета на НТВ про деньги в семье https://youtu.be/sTbPWvOai-8?t=1m11s
Фагмент беседы Вадима Куркина и Анфисы Чеховой https://youtu.be/RxEYSzwFbxA
Вопрос «Почему мужчина проявляет мало внимания?» из проекта “100 вопросов об отношениях” https://youtu.be/lYyAlYJBTmo
Практика “Не проходи мимо. Как укрепить семью” из проекта “Занимательная психология” https://youtu.be/QUEYuVaMnkQ

НАВИГАЦИЯ ПО БЛОГУ

Подписывайтесь и оставайтесь на связи! Веб-сайт: http://vadimkurkin.com/

3 831 запись Предложить новость

Однажды богач решил взять своего маленького сына в деревню, чтобы показать, какими бедными бывают люди. Они провели день и ночь на ферме в кругу очень бедной семьи. Вернувшись домой, отец спросил сынишку, понравилось ли ему путешествие. Показать полностью…

– Было замечательно, папа! – сказал он.

– И что тебе показала наша поездка?

– Я увидел, что у нас одна собака в доме, а у них – четыре пса. У нас есть бассейн в саду, а у них – бухта, из которой видно бескрайнее море. Мы освещаем ночью свой сад лампочками, а им светят звёзды.

Отец от такого ответа лишился дара речи, а сын добавил:
– Спасибо, папа, что показал мне, насколько богатыми бывают люди.

Как мы создаем плохие и хорошие воспоминания об отношениях

Замечал такую вещь — не за собой, к счастью, чаще за другими.

Если в паре серьезный конфликт, порой возникает такое явление, как переписывание прошлого. Показать полностью… Это значит, что мужчина и женщина начинают по-новому интерпретировать события, которые с ними происходили. Причем это могут быть самые прекрасные события, но из-за того, что сейчас у них разлад, они вспоминают их совсем под другим углом.

Например, жена вспоминает про свадьбу, но не про то, как была счастлива, а про то, что он опоздал на 15 минут. Или что она слишком долго разговаривала с другом — наверное, флиртовала. В тот момент никто из них не придал этим деталям значения, а теперь их важность раздувается. Пара словно переписывает прошлое — мужчина и женщина действительно видят его по-другому, в мрачном свете. Это признак больших проблем в отношениях. И опасное явление само по себе, так как обесценивает даже самые прекрасные воспоминания. Берегите свои драгоценные моменты!

Читайте так же:  Отношения женщина лев мужчина телец

К счастью, существует и обратное явление — когда пара налаживает отношения, то муж и жена вспоминают сложные ситуации из прошлого, замечая в них позитивные моменты. Например, что, несмотря на обиду, муж забрал жену с работы, чтобы она доехала с комфортом. Или что жена приготовила им обоим вкусный завтрак, хотя и была рассержена. И вот это — отличный знак!

А самое важное — это можно контролировать. Вы можете сознательно менять угол, под которым смотрите на воспоминания. И тем улучшать свои отношения.

А вы когда-нибудь ловили себя на том, что воспоминания меняются в зависимости от настроения?

Сюрпризы в День всех влюбленных уже давно стали доброй традицией. И у меня, конечно, тоже есть для вас приятный подарок!

Это возможность приобрести видеозапись тренинга для пар «Любовь навсегда» по специальной цене. Показать полностью… Только с 14 по 18 февраля, в честь Дня всех влюбленных.

В этом тренинге — все, что нужно, чтобы обрести любовь, построить гармоничные отношения и сохранить нежность и взаимопонимание на долгие годы!

Работающие способы разрешения семейных конфликтов
Главные принципы жизни в любви и гармонии
Тесты, чтобы определить сильные и слабые стороны отношений
Разбор основных ошибок и рекомендации, как их не совершать
Практики и техники, которые позволят сразу применить знания в жизни

Все, что вы получите в этом тренинге, просто невозможно описать в одном посте! Это огромное количество важной информации, практик, советов и инсайтов для вас и ваших отношений!

Сделайте себе такой подарок. Тем более что счастливые и крепкие отношения дороже любых сюрпризов и сувениров.

Какой все-таки прекрасный сегодня праздник! Ну и что, что он не исконно русский, как иногда любят писать. Разве повод поговорить о любви и влюбленности может быть “не наш?” Он общий.

Поэтому мы с Юлей поздравляем всех вас Показать полностью… с Днем влюбленных и желаем, чтобы рядом с вами всегда был любимый человек, который всегда и во всем поддерживает Чтобы в любой сложной ситуации вы могли найти компромисс и совместно решить любую проблему. И чтобы каждый ваш день начинался с признания в любви, нежности и ласкового взгляда любимого и дорогого человека! И еще несколько теплых слов для вас — в нашем видеопоздравлении

Семинары по самооценке

«Самооценка и самоценность»

Макаренкова Ирина
В первую очередь, спасибо за теплую, добрую и располагающую атмосферу семинара — и всем ведущим, и всем организаторам, и всем участникам!
Несмотря на жару и длинный первый день семинара, ощущение наполненности, энергии и удовлетворения. Надежда на новые встречи со всеми.
Для меня более понятным был первый день. Наверное потому, что он был больше теоретическим,
а я теорию очень люблю. Вот с практикой похуже, т.к. мне трудно раскрепоститься. Хотя именно второй день я воспринимала как возможность попрактиковаться в общении с новыми людьми, научиться «играть»
(в хорошем смысле этого слова, как это умеют дети — быть открытой, естественной, самой собой, внимательной к окружающим).
Особенно тронуло упражнение «Матрешка». В очередной раз убедилась, как хрупка и ранима душа человека, и как бережно надо к ней относиться — даже если внешне человек выглядит самоуверенным
и этим первоначально отталкивает меня.
Во многом этот семинар и все мои предыдущие поиски своего места в жизни, попытки разобраться
в себе (кто я, чего хочу на самом деле, что важно для меня) только подтвердил — иду в правильном направлении! Я этому очень рада и благодарю о. Андрея и Ольгу Михайловну, и ведущего второго дня Виктора Семенова.
Особенно хочется отметить построение лекции, когда поочередно выступают ведущие. В результате весь материал как бы разбивается на небольшие «кусочки», каждый со своим стилем изложения. Мне это помогло всегда быть сосредоточенной на том, что вы говорили. Не было усталости и желания «уйти в себя
и мечтать о своем». Здорово!
Открытием стало, что самоценность ЕСТЬ всегда в человеке! И теперь остается ее «отрыть» (думаю,
что это занятие на всю оставшуюся жизнь). Обрадовало, что радость ВНУТРИ нас есть — ведь я всегда была уверена, что эту радость могут дать только окружающие меня люди. А высказывание «Изменись сам,
и изменится мир вокруг тебя» я воспринимала просто как издевку. Теперь, правда, вижу, как изменения внутри меняют мои отношения с людьми и общее восприятие мира — «Жить стало лучше, жить стало веселей!»
Всем желаю успехов в познании себя и в обретении счастья!
С надеждой на новые встречи.

Бульдяева Ольга
Да, впечатление от семинара осталось, а вот переживание прожитого прошло с чувством освобождения, что для меня приятно. И это только самая макушка огромного айсберга, который я спрятала глубоко внутри себя. Поэтому, практическое занятие мне больше запомнилось. Теоретический материал нужно еще раз прослушать (а может и не раз).
Было приятно узнать, что та сила, которая толкала меня к познанию себя. оказалась САМОЦЕННОСТЬ. То, что у меня было и я это чувствовала, но не знала, приобрело определение, и очень значимое!
Жизнь постоянно испытывает нас на прочность. И опыт, приобретенный на таких семинарах, помогает понять, почему мы так реагируем и переживаем.Только сначала «слюни-сопли», а потом понимание
и принятие (это из личного опыта, буквально на третий день после семинара).
Открытием для меня, а точнее, констатация факта, стало отсутствие ресурса внутри. Может это состояние перед отпуском? А, может это связано с работой? Я работаю массажистом с детьми-инвалидами.
Полученный опыт на семинаре добавил мне уверенности, что я на правильном пути и могу этим поделиться.
С уважением. Оля.

Савина Анна
Впечатления остались сильные, особенно от упражнений. Процесс усваивания информации происходит постепенно.
Больше всего запомнились упражнения. Это встреча с самой собой для меня стала неожиданной.
Я себя увидела совершенно с другой стороны, до этого я думала о себе совсем по-другому. Открытием
в себе стало то, что я оказалась в чём-то лучшим и более глубоким человеком, чем считала себя.
Со своей ценностью думаю встретиться удалось, но хотелось бы как-то закрепить результат
или продолжить эксперимент до более устойчивого результата. Пока ощущение своей ценности у меня зыбкое, но хорошо, что оно хотя бы появилось (впервые в жизни кстати).
Очень понравились комментарии по ходу семинара о воспитании детей, для меня это очень актуально. Использую сразу все полученные знания: в общении с мужем и детьми, родственниками, друзьями, одновременно переосмысливаю весь свой жизненный опыт постепенно.
Хотелось бы побольше обсудить свойства личности (самовластие, духовность, ум, сердце, творчество), но подозреваю, что это тема для следующего семинара.
Спасибо, Анна.

Семинар для родителей «Самооценка и уверенность в себе у детей»

Кто может участвовать: родители детей любого возраста и специалисты — педагоги, психологи, социальные работники, врачи, тьюторы.

Формат:

  • Фрагменты теории по детской и семейной психологии – чтобы была «основа» или «база», от которой отталкиваться
  • Обсуждения сложных вопросов (в т.ч. с аргументами «за» и «против» разных решений)
  • Примеры из практики и обмен опытом
  • Практические задания, упражнения

Ключевые темы семинара:

  • Какие факторы влияют на формирование самооценки у детей и подростков?
  • Что такое «адекватная самооценка»?
  • Какие есть методики исследования самооценки?
  • Самооценка и уровень притязаний – взаимное влияние
  • «Мой ребенок – не уверен в себе». Могут ли родители это изменить?
  • «А если я сам(а) – не очень уверен(а) в себе – могу ли я помочь своему ребенку»?
  • «А если наоборот — ребенок чрезмерно уверен в себе и всеми командует – это тоже что-то не так с самооценкой»?
  • Как связаны стиль воспитания и отношения к себе у детей?
  • Запреты, критика, поддержка, похвала – и их влияние на ребенка и его самооценку

Продолжительность: 3,5 часа

Стоимость: При оплате до 9 декабря — 1800р, с 9 декабря — 2500р
Оплата производится через платежную систему Paymaster

Дата и время проведения: 22 декабря 15-00 — 18-30

Для того, чтобы стать участником группы, необходимо: