Меню

Ребенок на грудном вскармливании не спит ночью

Почему новорожденный не спит и постоянно ест?

Практически каждая женщина еще на этапе беременности представляет, как изменится ее жизнь, каким будет ее малыш и как будет организованы их совместные дни.

И зачатую, будущая мама строит у себя в воображении некую «идеальную» картинку, подкрепляемую образами СМИ и рекламными роликами – постоянно улыбающийся или сладко спящий малыш.

Несомненно, малыши действительно сладко спят и улыбаются самой искренней улыбкой. Но так бывает не всегда.

ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ ЖИЗНИ — ДОНАШИВАНИЕ

Первый месяц, и даже первые три месяца жизни ребенка называют периодом «донашивания» — этапом адаптации малыша к внешнему миру, а также привыкания молодой мамы к новым условиям жизни, к своей новой роли, к изменившимся правилам быта, связанным с рождением малыша.

Многие молодые мамы, подготовленные к рождению малыша, уже многое знают благодаря доступности информации о психофизиологии новорожденного.

И, конечно, когда мама обладает информацией о том, сколько должен спать маленький ребенок, она так или иначе ожидает этого и от своего малыша.

Напомним, что здоровый доношенный младенец первого года жизни спит около 15-18 часов в сутки. Из них – 8-10 приходятся на ночь и 6-9 – на день. По сути, новорожденный малыш спит много времени — большую часть дня.

Период бодрствования у малыша с рождения составляет же достаточно мало — 20 минут, увеличиваясь к концу первого месяца жизни до 45 минут (максимум – до часа).

Большую часть времени бодрствования ребенок особенно первых недель жизни проводит с мамой в процессе кормления – когда он не спит, он ест.

Дети на грудном вскармливании нуждаются в питании каждые 1,5 часа днем (максимум 3), и ночью – каждые 3 часа (максимум 5). Такие временные интервалами обусловлены небольшим объемом желудка новорожденного и быстрой усвояемостью грудного молока, ребенку нужно часто есть.

Отсутствие питания больше 3 часов днем и больше 5 часов ночью опасно и чревато обезвоживанием ребенка, а кроме того, если маленький ребенок спит, не просыпаясь столько времени – это повод повнимательнее понаблюдать за его состоянием и рассказать об этом педиатру.

Вся эта информация находится в открытом доступе, и, начитавшись ее, молодые мамы испытывают целую гамму чувств – от удивления до страха и растерянности при малейших отклонениях от «нормы», если ее малыш не вписывается в них, например, он много бодрствует и много или, наоборот, мало ест.

ЧТО ЗНАЧИТ «МАЛО СПИТ»

Давайте разберемся поподробнее, ведь зачастую понятия «мало» и «постоянно» — критерии достаточно субъективные.

  1. Важно знать, что малыш на груди может спать, совершая сосательные движения – в этом случае ребенок может спать, хотя мама может идентифицировать этот период как бодрствование.
  1. Подсчет часов. В данном случае лучше не ориентироваться на субъективные ощущения. Уставшим и не высыпающимся родителям часто кажется, что «ребенок вообще не спал», хотя если посчитать часы объективно, можно выяснить, что это не так. Для подсчета времени сна можно использовать программы для смартфонов, например, Baby Tracker или любую другую, адаптированную под эти задачи. Фиксация часов сна младенца поможет маме знать наверняка, сколько часов он спит.

КАК ПОНЯТЬ, МНОГО ЛИ ЕСТ МАЛЫШ?

Немного теории о физиологии грудного вскармливания. В первые три месяца жизни у мамы, кормящей грудью, происходит установление лактации. Молоко приходит на 3-5 день жизни малыша. В этот период молозиво, которое малыш ел сразу после родов меняет свой состав и становится ранним (переходным) молоком. В этот период приход молока еще полностью контролируется физиологией – эндокринной системой организма женщины, оно будет пребывать, даже если мама не кормит. И именно этот период оказывается чрезвычайно важным для установления лактации – очень важно как можно чаще прикладывать малыша к груди, чтобы он ел, и чтобы благодаря сосанию в молочной железе установились рецепторы, чувствительные к пролактину. На второй-третей неделе (6-13 день после родов) молоко становится поздним переходным и только к 14-23 дню – зрелым. Таким образом лактация постепенно переходит от эндокринного контроля к аутокринному (контролируемому частотой сосания). Это означает, что чем больше малыш будет прикладываться к груди и есть, тем больше будет получать молока и наоборот – чем реже он будет есть, тем больше вероятность лактостазов и уменьшения молока в груди.

Таким образом, малыш, частыми сосаниями стимулирует молочную железу на производство молока – это важнейший процесс, который является абсолютно нормальным и верным с точки зрения физиологии послеродового периода как мамы, так и новорожденного.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МАЛЫШ БОДРСТВУЕТ БОЛЬШЕ НОРМЫ?

Что делать, если с помощью наблюдений и программ по подсчету часов выяснилось, что малыш бодрствует больше нормы, и не переставая сосет грудь.

В первую очередь, важно проконсультироваться с лечащим врачом – педиатром и, возможно, неврологом, чтобы убедиться, что у малыша нет неврологических и физиологических проблем со здоровьем.

Многие детки беспокойно спят и бодрствуют больше нормы, если в роды были с теми или иными сложностями (обвитие, гипоксия), разлука с мамой в послеродовом периоде и проч. В этом случае они особенно нуждаются в постоянном контакте с мамой, чтобы спать спокойно.

Также важно убедиться, что условия сна организованы верно – в комнате для сна достаточно проветрено, не жарко (не более 22 градусов), достаточно влажно (50-60%), малыш не перегревается во время сна (комфортная пижама по сезону, отсутствие шапочки).

КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ?

  1. Воссоздание условий матки – теснота (сон в колыбели, в спальном мешке либо в слинге), темнота, укачивания.
  2. Кормление по требованию. В этом возрасте младенца можно кормить сколь угодно часто, не придерживаясь режима кормлений. Он может есть достаточно часто.
  3. Максимальный контакт ребенка с мамой (для облегчения маме некой свободы действий очень хорошо помогает слинг)
  4. Сон рядом с мамой в приставной кроватке с опущенным бортиком способствует близости мамы и ребенка и является безопасным.

Советы переживающим мамам:

Многие молодые мамы часто тревожатся относительно «норм» и пугаются, если что-то не совпадает с тем «как надо».

  1. Первая рекомендация всем молодым мамам – не обращать внимания на нормы, особенно на те нормы, которые присущи детям подружек. Каждый малыш, как и каждая пара мама-малыш, каждая семья уникальна и то, что норма для нее – не обязательно норма для Вас. У Вас будет своя норма. Нормативы сна – это ориентир. Главный критерий – это самочувствие именно вашего малыша. Важно помогать ему засыпать не тогда, когда «пришло время», а тогда, когда вы замечаете его признаки усталости. Временные границы – лишь ориентир.
  1. То же самое и с кормлением. Нет и не может быть «слишком много грудного вскармливания» на первом месяце жизни. Малыш может есть столько, сколько ему это требуется. Установление лактации сейчас – одна из основных задач. Позвольте природе и малышу осуществить ее.
  1. Отдыхайте и восстанавливайте силы всякий раз, когда для этого есть возможность. Засыпайте вместе с малышом, привлекайте к помощи родных, супруга.
  1. Фиксируйте в памяти и на бумаге ваши мысли, эмоции, открытия, впечатления первый месяц жизни малыша пролетит очень быстро, даже, если порой кажется, что время тянется медленно. Фотографируйте малыша, наблюдайте за его изменениями, ведь они происходят каждый день!

Если немного изменить ракурс восприятия ситуации, период новорожденности пройдет легко и естественно, а чем спокойнее и расслабленнее будет мама, тем спокойнее будет сон малыша =)

Грудничок не даёт спать

Еще 8 статей на тему: Совместный сон: плюсы и минусы

Грудничок не даёт спать

Консультант по грудному вскармливанию Анастасия Карченкова объясняет, как на самом деле должны спать грудные младенцы

Обсуждая детский сон, мамы часто неясно выражаются и вводят друг друга в заблуждение.
Поэтому, когда у меня на консультации звучат вопросы про сон, я сначала прошу маму очень ясно определить, что конкретно она имеет в виду, когда говорит “мой ребенок плохо спит по ночам с рождения”.

И часто оказывается, что, говоря одну и ту же фразу, мамы имеют в виду совершенно разные ситуации со сном.
И наоборот, один и тот же формат детского сна может называться разными определениями.

Интересно, а как вы для себя определяете ситуацию, когда ребенок спокойно засыпает вечером с грудью, в течение ночи ворочается несколько раз, мама его подкармливает в ответ на эти сигналы, ребенок не просыпаясь ест и спит дальше, а пробуждается полностью только утром?
Ребенок спит всю ночь?
Ребенок просыпается по ночам?
Ребенок спит плохо?
Ребенок спит отлично?

Во многом это зависит от того, что в голове у мамы.
Какие “стандарты” детского сна она успела впитать до своего реального материнства.
Если у ее подруги ребенок выпивал бутылку смеси и засыпал на 10-12 часов полного сна, то эта мама сон своего грудника оценит, как “а мой совсем не спит!”.
Ну или “спит плохо”, как минимум.

Если же у ее подруги ребенок засыпал с боем, просыпался по ночам очень часто, орал часами, и его нужно было тупо носить по квартире, периодически умывая святой водой, то эта мама сон своего ребенка оценит, как “мой ребенок спит всю ночь” (хотя и ест грудь во сне).

Оказывается, среди мам есть недопонимание на тему того, каковы особенности сна детей, находящихся на свободном грудном вскармливании.
Возникает какой-то винегрет понятий про детский сон.
Полный сон младенца на ИВ воспринимается как “золотой стандарт”.
Почему-то, от грудника ждут того же… Понятие “норма младенческого сна” извращается.

Иногда опыт подруг или родственниц вводит молодую маму в заблуждение.
А бывает, что мама наберется опасных идей от некоторых идеологов самостоятельного засыпания, пропагандирующих полный сон для младенцев с первых месяцев.
И начинает думать, что ее грудной ребенок имеет “нарушения сна” только потому, что по ночам нуждается в маме и в ГВ.

Пока я изучаю тему сна, я ещё ни разу не нашла в материалах консультантов по сну хоть обмолвки о том, что сны детей на грудном вскармливании и на искусственном вскармливании должны как-то отличаться.
Даже в тех немногочисленных исследованиях, где ученые изучали кратковременные результаты обучения младенцев самостоятельному засыпанию, совершенно не учитывался тип кормления.

На самом деле, нет ни одного исследования про связь успешности обучения СЗ и типа кормления младенца.
Но консультанты по сну упорно давят на кормящих мам, убеждая, что их “методики” отлично работают для всех детей.
А если мама жалуется, что обученный с огромным трудом самостоятельному засыпанию грудник все равно просыпается по ночам, то ее обвиняют, что она где-то делает ошибки, нарушая последовательность метода.
Кстати, согласно одному исследованию, только одного из шести деток удается «обучить» спать всю ночь без пробуждений. Подробнее тут.

Такое впечатление, что сон и тип питания — никак не связанные между собой вещи.
Но это же очевидно!
Если вдуматься, то становится ясно, как день, что дети на ГВ и ИВ спят по-разному.

Ведь, кормление грудью и смесью отличаются также, как настоящий полет на аэроплане от игры в симуляторе.
Можно сделать паузу и встать с симулятора. Чтобы позже продолжить игру.
А при настоящем полёте посадка будет только тогда, когда полёт будет завершён.
Нельзя вот так взять и остановиться в ГВ-процессе на 9-12 часов, когда речь идёт об активном грудном вскармливании младенца до года.
Это может привести к проблемам.

Читайте так же:  Развитие памяти дети 4 5 лет

Грудь женщины как доменная печь.
Вы знаете, как работает доменная печь?
Если ее растопили при запуске завода, то жар нужно поддерживать круглосуточно десятки лет, пока идёт процесс производства.
Пока не будет принято решение завершать это производство совсем.

Так и с лактирующей грудью. Нельзя ее выключить на ночь.
Если ночью не будет прикладываний, то утро будет не добрым, а лактостазным.
Интересно, что консы по сну это знают, поэтому рекомендуют идти в 4:00 утра сцеживаться…
Грудь нужно сцеживать — а то будет лактостаз.
Ребенка кормить ночью нельзя — сон испортится.
Логика, прощай!

После серии несосательных ночей количество молока снижается. И постепенно наступает конец ГВ.
Кстати, кому это выгодно?
Правильно!
Поэтому маркетологи производителей смесей круглые сутки работают над идеями, подрывающими ГВ.
Если убедить матерей, что не надо кормить по ночам малышей прям с первых месяцев, то… глядишь… скоренько и за известным товаром пойдут в аптеку после обучения младенца полному сну.

Когда мне пишут возмущенные отзывы о моих статьях про самостоятельное засыпание, то я всегда уточняю у мамы, как питается ребенок.
И часто оказывается, что ГВ свернуто еще до года.
При этом мама вдогонку оправдывается, что “это никак не связано с СЗ! Я сама так решила…”.
Да, конечно. Как скажете.

Итак, младенцы хотят грудь по ночам.
Иногда мамы думают — может, ребенок не наедается молоком?
Кстати, мысль, что ребенок ночью часто сосет потому что “не наедается” откуда-то приходит даже мамам малышей 9 месяцев.
И они подумывают про смесь на ночь.
Тогда у меня вопрос — а как же прикорм?
Ведь одно из его назначений в том и есть, чтобы давать малышу дополнительные калории и удовлетворять растущие потребности младенца в питательных веществах!

Я пытаюсь понять, как у мам возникает эта мысль про докорм смесью, когда ребёнок уже огромную часть своей жизни получает прикорм…
Наверное, иногда просто не хватает знаний по теме прикорма.
Обратите внимание, что ребенок на свободном грудном вскармливании и на адекватном прикорме наедается просто отлично.

Нужно еще понимать, что тип прикорма тоже очень важен.
Например, на педагогическом прикорме ребенок действительно может иметь потребность в очень частых прикладываниях.
У меня есть опыт со старшими дочками, которые были на педагогическом прикорме.
Но с третьим ребенком у нас прикорм совсем другой.
Поэтому и ГВ у нас более комфортное. Сын не висит так много на груди, как это было со старшими девочками.
Но, кстати, по ночам он прикладывается примерно столько же, сколько это делали сестры.
Похоже на то, что дети, получающие адекватный прикорм, сосут грудь по ночам не столько потому, что хотят есть, сколько по другим причинам.

Известно, что консультанты по сну говорят, будто после 9 месяцев уже нет физиологической потребности в кормлениях по ночам.
Что сказать…
Да, ночные кормления грудью после 9 месяцев уже не настолько критически важны для жизни младенца, как в 3 месяца, например.
Но это не значит, что ночные кормления совсем не нужны.
Буквально это означает всего лишь то, что ребенок без ночной груди не помрёт от голода.
Но лишение его ночных кормлений приведет к другим проблемам.

Чтобы четко понимать, в чем различие снов детей на ГВ и ИВ, давайте посмотрим, как спят дети на искусственном вскармливании.
Их пищеварение происходит так медленно, что они могут спать всю ночь, ощущая сытость.
Или хотя бы с длительными промежутками между кормлениями.
Кроме того, для малышей на ИВ не актуальны те причины для ночных “подсасываний”, что описаны ниже про грудничков.
Похоже, что от малышей на ИВ действительно можно ожидать полного сна с первых месяцев.
Хотя, опыт у мам разный. Бывает, что по ночам им приходится регулярно “играться” с бутылочками.

Теперь давайте посмотрим, почему груднички ночью много сосут грудь, несмотря на достаточный прикорм и достаточные прикладывания днём?
Интересно знать, что младенцам на ГВ важно сосать по ночам, потому что:

  • Молоко мамы усваивается мгновенно. Им нельзя насытиться в 20:00 на всю ночь вперёд.
    И консультанты по сну со своим “кластерным” кормлением грудным молоком перед сном могут оставить подобные рекомендации для детей на ИВ.
    Грудникам это до лампочки.
    У младенцев на ГВ естественное питание практически сразу проходит дальше по ЖКТ, почти не задерживаясь в желудке.
    Это значит, что ребенку на исключительно грудном вскармливании нужно подкрепляться круглосуточно, как и другим млекопитающим с частым типом кормлений.

Подробнее о нормальном младенческом сне на первом году жизни здесь

  • Грудь мамы регулярно нужно освобождать. Иначе будет застой молока.
    Как ребенок это знает?
    Ребенок про маму вообще все знает.
    Но не на уровне логики и мышления (эти функции мозга ещё не развиты), а на уровне инстинктов, ощущений, эмоций.
    Мама и младенец до 2-3 лет — это единый организм.
  • Сосание по ночам нужно для поддержки лактации.
    Природа так устроила, что для достаточного образования молока важно сосать грудь регулярно, особенно — во второй половине ночи, ближе к утру.
    С 4:00 до 7:00 утра возникает пролактиновый пик, организм женщины получает запрос на образование молока.
    Как ребенок это знает?
    Мама и младенец — это участники единого ГВ-процесса.
  • Молоко мамы содержит бета-эндорфины, которые помогают ребенку расслабляться и засыпать.
    В первые месяцы малыши при условиях, напоминающих им внутриутробную жизнь, легко уходят в сон, который для них ассоциируется с бытием до рождения.
    Позже они все больше увлекаются изучением мира, плотнее “заземляются” и очень включаются в эту реальность.
    И младенцев нужно уже приобщать к процессу отхода ко сну, как необходимой части ухода за телом и важному условию для развития мозга.
    Молоко помогает в течение ночи качественно спать, несмотря на активность быстроразвивающегося мозга.
  • Ночные прикладывания — это гарантия того, что мама рядом. А значит, я в безопасности.
  • Спящая рядом мама помогает развиваться детскому сну. Ритмы маминого тела настраивают правильную работу организма ребенка во время сна.

…Человеческие младенцы полностью зависят от своих мам, нуждаются в тесном контакте для обеспечения теплоты и защиты, частого доступа к материнскому молоку и помощи в регулировании их физиологии…”.
Подробнее тут:

  • Сосание по ночам — это спасение ребенка во время болезней от обезвоживания и нарушения водно-солевого баланса, а также поддержка иммунной системы в процессе выздоровления.

Как видите, у младенца есть множество причин, зачем ему нужна грудь по ночам довольно длительное время.
Примерно до полутора лет ему необходимы ночные кормления грудью.
А дальше уход от ночных прикладываний — это уже часть плавного завершения ГВ, которое может ещё длиться сколько угодно долго.

Напоследок предлагаю определиться с признаками нормального и ненормального сна грудных детей.
Если ваш ребенок на ГВ, то абсолютно нормально, если:

  • Младенец ворочается и ищет грудь несколько раз за ночь, чаще во второй половине ночи.
  • Если ему вовремя дали грудь, то он не просыпаясь ест молоко и вскоре спит дальше.
  • Если грудь не дали, то он просыпается с плачем, даже, если его пытаются качать или успокаивать как-то иначе.
  • Бывает, что ребенок на ГВ соглашается спать в кроватке всю ночь или начальную ее часть, при условии, что мама быстро отвечает на первые сигналы, когда ребенок хочет грудь. Он ест и спит дальше.
    Иногда мама во второй половине ночи забирает грудника к себе в постель под утро, чтоб не вставать к нему каждый час.
  • Бывает, что грудник никак не соглашается спать в кроватке по ночам. И мама опытным путем приходит к тому, что тогда удобнее всего спать с ребенком вместе, либо класть его в приставленную к постели кроватку без перегородки.
  • Иногда бывают периоды, что малыш очень часто сосет по ночам грудь. На это могут быть причины (жара, зубы, неадекватный прикорм, скачок роста, плохое самочувствие, состояние мамы и т.д.).

Важно четко разделять ситуации, где реально есть проблемы со сном, а где процесс засыпания и сна грудника — нормальная здоровая часть жизни младенца на ГВ.
Конечно, если ребенок засыпает с боем, спит тревожно, ищет грудь каждые полчаса-час, просыпается с плачем, мама не может спать нормально даже при совместном сне, то это повод разобраться со сном малыша.
Здесь “терпеть” никто не призывает.
Но когда младенец засыпает легко рядом с мамой, с грудью, спит спокойно, несколько раз за ночь подсасывает грудь без полного пробуждения, утром просыпается счастливый, то это и есть обычный здоровый сон грудника.

Кстати, часть родителей изначально выбирают совместный сон, как наиболее удобный вариант для ночного ухода за грудным ребенком.
И это абсолютно нормально.
Подробнее тут.

Потому что ночной уход за младенцем — это важная и естественная часть родительства, основанного на привязанности.

Все ли нормально с сексом у таких родителей?
Да.
А те, кто пытается обвинить совместный сон в развале семьи, просто не готовы увидеть, что семьи-то крепкой и не было.
Крепкие эффективные взаимоотношения супругов не могут разрушить ни ночные родительские обязанности, ни место сна младенца, ни тип его кормления.
Почему никто не волнуется о регулярном сексе там, где папа работает посменно и бывает дома сутки через двое?
Или часто в командировке.
Или вообще — капитан дальнего плавания.
Ладно, про СС в другой раз.

Все перепуталось в мире.
Мамы хотят спать всю ночь. Или хотя бы полночи без пробуждений.
Консультанты по сну тестируют детей на “проблемы со сном” и находят их у 99% младенцев.
А древние младенцы плевать хотели на ожидания мам, результаты тестов консультантов по сну и всеобщие заблуждения по поводу “норм” сна детей, находящихся на ГВ.
Им регулярно нужна грудь. Круглосуточно.

ГВ и ночной сон (личный опыт).

Все детки разные… Кто-то с рождения спит практически не просыпаясь, а кто-то очень долго может просыпаться ночами. Вот мой ребенок, видимо, из второй группы… И до полутора лет меня это, в принципе, устраивало — просыпания каждые 1-2-3 часа, благо совместный сон у нас с 2 недель, поэтому меня это никак не напрягало. Но после полутора лет — все, как отрезало! Я перестала высыпаться (( И что делать? Отучать от груди я не хочу, так как достойной альтернативы грудному молоку в таком возрасте нет. Поэтому оставалось научить ребенка жить по моим правилам, и у меня это получилось!

Как известно, при завершении грудного вскармливания последними убирают кормления на ночной сон и самыми последними уходят кормления по ночам. Но отлучать совсем от груди в мои планы не входило. Поэтому мы пошли другим путем.

Кормления на ночной сон.

В один прекрасный вечер Тима как обычно поел из одной груди, потом из другой, потом снова к первой хотел вернуться, но тут я ему сказала: «Все, мой хороший, ты уже выпил все молочко. Теперь утром будем кушать, когда за окошком будет светло». Он сначала и не понял, что произошло, снова потянулся к груди, я ему все это повторила. Вот здесь он немножечко скуксился — не заплакал, а скривил губки, но я его отвлекала, как могла, стала гладить, петь песенки, снова гладить… Через какое-то время он снова потянулся к груди и я ему разрешила уснуть как обычно — на груди, потому что в противном случае без слез мы бы не обошлись ((

Читайте так же:  Молодая семья московская область рождение ребенка

Полностью повторилась ситуация накануне, но когда Тима потянулся в очередной раз к груди, я ему в третий раз рассказала, что все молочко он выпил и теперь оно только завтра будет, когда за окном будет светло. И снова стала песенки петь и гладить. И о, чудо! Тима поползал-поползал по кровати, взял, да и заснул!

Так у нас и повелось с тех пор: засыпает на груди быстро — замечательно! Начинает скакать от одной груди к другой, значит потом засыпает самостоятельно.

Дней через 10, когда я уже твердо знала и видела, что засыпать он начал сам и быстро, я попробовала ночью не дать ему грудь. Этого момента я боялась больше всего! Я боялась, что если я не дам грудь, то Тима разгуляется, и придется что-то придумывать, не знаю что, четкого плана у меня не было. Но мои ожидания не оправдались )) Ночью, когда часа через два после засыпания Тима проснулся, я его переложила с одной стороны на другую (как обычно это делаю при кормлении), обняла рукой, прижала к себе, погладила по головке и он продолжил спать. Проснулся только часа через 4, но я сама уже спала очень крепко, поэтому дальше все было в прежнем режиме — кушал каждый час-два.

День 2 и последующие.

Во второй день Тима также проснулся через два часа после засыпания, также заснул за пару секунд, когда я его обняла и в следующий раз проснулся лишь только через 7 часов! В это время я на автомате, сама не просыпаясь даю ему грудь и мы сладко спим еще часа 3-4.

Я разграничила понятия сон и грудь. При этом я не отлучала ребенка от груди, не заменяла ночные кормления на смесь, компот или воду, не тратила ни свои, ни нервы ребенка и не уезжала на 3 дня к маме. Но при этом хочется заметить, что у меня ребенку не 9 месяцев, и даже не год, и я понимаю всю важность грудного вскармливания после года. К тому же мне нравится кормить, а особенно после года, когда я уже вижу отдачу со стороны ребенка. И если бы мы просыпались всего 2-3 раза за ночь, наверное, меня бы это устраивало. Но постоянные, каждые час-два висения, меня уже начали сильно утомлять. Так что, подружки-единомышленницы, прошу меня понять и простить ))

Итоги спустя несколько месяцев.

Когда я писала этот пост Тимофею был год и шесть. А с года и семи уже стабильно всегда сам засыпал на ночь. С года и восьми по ночам не просыпается. В этом же возрасте мы купили отдельную кровать — сразу подростковую, стал в ней спать с первой же ночи! До этого всегда был совместный сон. Я ее очень нахваливала заранее и расписывала все прелести раздельного сна. В год и десять стал сам засыпать на дневной сон. Я просто говорю «спокойной ночи», целую и выхожу из комнаты. Или не выхожу, лежу рядом на своем диване — ТВ смотрю или книжку читаю — без разницы.

Сейчас Тимофею 2 года и у нас осталось 2 кормления — после моего просыпания, так как ребенок открывает глаза раньше меня и обычно ждет минут 20-30 пока я проснусь окончательно ))

В 2 года и 5 дней мы завершили наше ГВ. Естественное отлучение. Ребенок просто стал забывать о том, что он на ГВ. С грудью для завершения ГВ не делала ничего — все было плавно и естественно, никаких сцеживаний или неприятных ощущений не было.

Ребенок на грудном вскармливании не спит ночью

Вырастить сына или дочь, и не столкнуться с основными проблемами развития ребёнка, не удаётся ни одной семейной паре. Каждый родитель проходит через это раньше или позже.

Но далеко не все знают, как вести себя в той или иной ситуации. К примеру, что делать, если ребёнок плохо спит ночью, часто просыпается и плачет? Не все знают, что нужно искать причины этой проблемы, а не пытаться лечить проявления.

Плохой сон ребёнка, скорее всего, нужно воспринимать как должное. Даже многие специалисты при университете Нотр-Дам в США подтверждают данный факт. Однако российские неврологи беспокойство во время сна даже 3-месячного ребёнка часто квалифицируют как неврологическое нарушение.

Кому верить? Положиться на современную медицину или попытаться экспериментальным путём определить, что волнует вашего карапуза во время сна?

Беспокойный сон ребенка — частое явление

Какой он: правильный сон ребёнка?

В первые месяцы жизни сон малыша прерывистый. В период с 1 до 1,5 лет дети склонны очень часто просыпаться и ночью, и днём. Некоторые мамы считают, что их малыш просыпается из-за того, что испытывает голод, очень хочет кушать. Исследования показывают, что малыши на грудном вскармливании просыпаются по ночам так же часто, как и малыши-искусственники.

Сон малыша с точки зрения физиологии не должен быть продолжительным. Это объясняется тем, что в утробе матери малыш просто чередовал активность и сон через определённые временные интервалы, он не контролировал сон, он не различал смену фаз сна и бодрствования. Поэтому после появления на свет ему нужно время, чтобы адаптироваться к новому режиму.

До 3-4 месяцев малыш спит по 18-20 часов в сутки. При этом четкой границы между днём и ночью у него не прослеживается. Просыпается он только из-за того, что голоден, или его что-то беспокоит. Режим сна прерывистый. Ночью ребёнок спит по 3-4 часов, днём – от 40 минут до 2 часов. Многих родителей пугает такой ритм сна, но это всего лишь их опаски, такой режим физиологически оправданное явление.

Длительность сна зависит от возраста ребенка

Как и у взрослого человека, у малыша сон делится на определённые фазы:

  • этап засыпания
  • быстрый сон
  • поверхностный сон
  • медленный сон
  • глубокий сон

Разница между ребёнком и взрослым состоит во времени. Если для малыша продолжительность каждой фазы сна составляет примерно 20-30 минут, то для взрослого – время увеличивается до 2-х часов. В первые месяцы жизни порядка 60-80% сна составляет быстрый сон. С возраста 6-и месяцев поверхностный сон составляет почти 50% всего сна, а ближе к 3-м годам – около 30%. У взрослого же человека поверхностный сон составляет в среднем 20%.

Как засыпает малыш?

Сон малыша начинается с поверхностной фазы. В это время глаза карапуза закрыты, изредка проглядываются движения глазных яблок, веки вздрагивают, дыхание при этом неритмичное, могут прослеживаться улыбки и вздрагивания.

В этом промежутке времени малыши не только видят сны, их мозг анализирует и усваивает полученную ранее информацию (информацию во время бодрствования), на основе чего формируются навыки. Если малыша что-то побеспокоит во время поверхностной фазы сна, он может с лёгкостью проснуться.

Засыпание происходит в несколько этапов

После 15-20 минут сна дитя переходит в фазу медленно сна. В это время ритм дыхания становится реже, снижается частота сердцебиений, расслабляются мышцы и разжимаются кулачки, некоторые малыши начинают потеть. На этом промежутке сна ребёнка очень сложно разбудить.

Это наиболее подходящий момент для того, чтобы положить ребёнка в кроватку, если тот заснул на руках у родителя. Если поспешить, и попробовать уложить кроху немного раньше, можно разбудить его, а это уже чревато нарушением сна.

Причины беспокойства ребёнка во время сна

На самом деле причин тому, что может мешать или тревожить ребёнка во время сна очень много. И у каждого малыша они индивидуальные. Специалисты выделили наиболее значимые раздражители и попытались их объединить в отдельные тематические группы.

Специфика темперамента ребёнка

Если у вас малыш «с повышенными потребностями», как выразился американский учёный Уильям Серза, то ему нужен особый подход всегда, начиная с самого рождения, независимо от возраста. Такие дети быстро «заводятся» и долго «остывают», много времени они проводят на руках у родителей, они очень требовательны к условиям внешней среды.

Таким малышам присущи самые серьёзные проблемы со сном. Они не способны самостоятельно расслабиться и заснуть, и нуждаются в помощи своих родителей.

Такие дети способны выматывать своих родителей по ночам в течение многих месяцев. Самый оптимальный вариант для решения данной проблемы – это совместный сон. Родителям лучше приобрести совместную 3-местную кровать и детскую кроватку со съёмной боковой панелью, чтобы можно было вплотную придвигать её к родительской кровати.

Если такой возможности нет, то нужно запастись терпением. Нужно следить за малышом, чтобы в течение дня он тратил как можно больше энергии, был активным, но в тоже время, чтобы не перевозбуждался. С такими малышами нужно как можно больше гулять на свежем воздухе, ходить в бассейн, заниматься гимнастикой. Перед сном ребёнка рекомендуется купать в воде с разведённым настоем пустырника или хвои.

Особо впечатлительных и возбудимых детей лучше укладывать спасть в одной комнате с родителями. А с 3-х лет желательно приучать их к своей отдельной комнате.

Атмосфера внутри дома и семьи

Бывают случаи, когда причиной нарушения сна у детей является неблагополучная атмосфера внутри дома или семьи. Малыши способны чувствовать настроение своих родителей и близких людей. Ребёнок всегда переживает, если чувствует, что в семье обостренная ситуация с конфликтами и прочими неприятностями. Он не всегда будет это проявлять, зато чувствовать и переживать по этому поводу – всегда.

Неблагоприятная атмосфера дома может влиять на сон ребенка

Если в семье часто разрастаются ссоры и скандалы, между родителями возникают обиды и упрёки, то это, безусловно, хоть малейшим образом, но скажется на ребёнке. Из-за этого малыш может просыпаться ночью и плакать.

Нужно сдерживать себя, или хотя бы не выяснять отношений на глазах у своих детей.

На некоторое время это сможет придать малышу некое спокойствие. Однако со временем он сможет выявить лицемерие и фальшь. Поэтому с разрешением споров и ссор не стоит сильно затягивать, их нужно решать по мере поступления, и при этом пытаться делать это так, чтобы ребёнок не знал и не видел этих драматических сцен.

Нужно помнить, что все дети хотят внимания, заботы и ласки со стороны своих родителей. Укладывание малыша можно совмещать с мероприятиями разного рода и направления. Например, можно перед сном приучить малыша к чтению книг. У ребёнка будет вырабатываться привычка того, что всегда после прослушивания сказок, нужно ложиться спать. Со временем он привыкнет к такому режиму. Чтение книг также можно заменить купанием, массажем, развивающими играми и т. д.

Более взрослые дети любят просто лежать вместе с родителями, говорить о чём-либо, делиться своими эмоциями и переживаниями. Такие разговоры способствуют расслаблению, как физическому, так и умственному, и помогают быстрее заснуть малышу. Самое главное – чтобы после таких разговоров у ребёнка не осталось негативных чувств (злости, страха, обиды, неприязни).

Если существуют какие-либо конфликтные ситуации в семье, то их желательно разрешить до того времени, когда малышу следует идти спать. Например, в первой половине дня. Если не удаётся этого сделать, то неприятный разговор лучше перенести на следующий день, на утреннее время. Это оградит ребёнка еще от одной острой проблемы – возникновения ночных кошмаров.

Читайте так же:  Роль речи в интеллектуальном развитии дошкольников

Ночные кошмары у детей

У детей в возрасте 3-6 лет очень часто причиной нарушения сна является появление ночных кошмаров. Ужастики во сне видят все дети, исключений нет. Однако у большинства детей такие сны нерегулярны, но есть и отдельные случаи, когда ночные кошмары становятся главной причиной нарушения детского сна.

Из-за кошмаров ребенок не может спокойно спать

Мозг подрастающего ребёнка устроен таким образом, что он способен воспринимать многое вокруг и одновременно заниматься несколькими делами. Во время просмотра детских мультфильмов или любых других детских передач, ребёнок запоминает не только всё происходящее на экране. Он фиксирует также то, что происходит вокруг него и за его спиной.

Т.е. все негативные сцены в мультфильме, весь негатив, который может образоваться вокруг него, он также будет запоминать. Нередко после увиденного и услышанного дети часто просыпаются ночью, плачут, и долго не могут уснуть.

Ночные кошмары – это достаточно серьёзная проблема, которая чаще всего является следствием психологического стресса или какого-либо скрытого хронического заболевания.

Многие родители не придают нужного значения детским страхам и ночным кошмарам. Они считают это возрастным явлением, которое обязательно пройдёт само собой. Однако это очень опасное заблуждение. Постоянное игнорирование детских страхов может привести к развитию нервных срывов и сильных психозов у детей.

В дальнейшем без помощи специалистов разобраться со страхами не удастся. В некоторых случаях может понадобиться даже применение сильнодействующих лекарственных препаратов.

Возрастные особенности детей

Некоторые считают, что малыши первых месяцев жизни спят крепко, часто и довольно много. На самом же деле режим сна у малыша неконтролируемый, и уж далеко не такой, как у его взрослых. У малышей поверхностный сон преобладает над глубоким.

После пробуждения во время поверхностного сна некоторые малыши могут уснуть самостоятельно, но большинству из них требуется помощь. Дети до 6-12 месяцев постоянно нуждаются в кормлении грудью, а это тоже считается причиной частых ночных пробуждений.

В некоторых молодых семьях не наблюдается данной проблемы. Однако это ещё не повод для того, чтобы полностью расслабиться. Как показывает практика, вторым более сложным периодом является возраст ребёнка от 1-1,5 года. У малыша в данный период появляются страхи, в его воображении могут появляться фантастические персонажи, он может начать бояться темноты. Из-за этого ночью может плохо спать даже тот ребёнок, который в свой первый год жизни не заставлял родителей волноваться.

Решение данной проблемы довольно простое – с первых дней жизни малыша нужно практиковать совместный сон с ребёнком. Такой подход актуален до 2-2,5-годичного возраста малыша.

Сон с родителями крепче и спокойней

Это доказанный факт, когда грудной ребёнок спит вместе с родителями – он намного реже просыпается и плачет по ночам. В такой обстановке он легче переживает первые столкновения с ночными кошмарами и страхами.

Главное – не оставлять кроху наедине со своей проблемой, ведь она ещё настолько мала, чтобы в одиночку справиться с ней самостоятельно. Дитя нельзя оставлять одного плачущего в кроватке, думая, что оно потом само успокоится. Ему нужно обязательно помочь, чтобы дитя заснуло в полном спокойствии.

На протяжении всего дня нужно обеспечить малыша максимумом тактильного контакта. Это поможет стать ребёнку более спокойным и не тревожиться по всяким пустякам.

Когда речь идёт о более взрослом чаде, который самостоятельно не способен побороть свои страхи, то нужно поговорить с ним, выяснить, что именно его тревожит. Помочь можно даже простым банальным включенным и оставленным на ночь светильником.

Также стоит отметить, что в этом возрасте дети придают большого внимания всяким ритуалам. Они верят, например, что с помощью какого-нибудь причудливого «изгнания страшилки из шкафа», данная страшилка действительно исчезнет, и не будет пугать по ночам. Лучше в самом начале, на этапе зарождения проблемы, помочь своему малышу побороть эти страхи, чтобы потом это не вылилось во что-то большее, и более страшное.

Неправильный образ жизни ребёнка

Когда у карапуза проблемы с ночным сном, то одной из причин этого может быть его малая активность в светлое время суток. Возможно, родителям кажется, что во время полуторачасовой прогулки малыш расходует достаточное количество энергии, чтобы устать. Это мнение ошибочно, так как мама или папа за эти 1,5 ч могут устать намного больше, нежели ребёнок (следить за ребёнком, носить его на руках, возить коляску и т. д.).

Дети очень подвижны и активны в свои первые годы жизни. Некоторые малыши могут не устать даже после многочасовой гонки по двору с другими детьми.

Чтобы ребёнок расходовал больше энергии, чтобы он быстрее уставал, нужно его занять спортом, танцами, аэробикой, чаще играть с ними в подвижные игры, больше находиться на свежем воздухе, заставить забыть его о таких вещах, как компьютер и телевизор.

Но не стоит сильно увлекаться – это ведь ещё ребёнок. Хоть он и более активный, не нужно полностью изматывать малыша, чтобы тот валился с ног.

Самочувствие малыша

Если у взрослого человека ночью разболится голова или живот, то, естественно, он проснётся. У малышей ещё больше причин, чтобы проснуться от боли. В то время как у детей прорезываются зубы, они очень плохо спят. И не от того, что мало устали, из-за боли в первые год-два такая картина наблюдается в большинстве семей. Это уже более схоже со стоматическими заболеваниями.

Стоматические заболевания – это проблемы, которые не касаются расстройств нервной системы. Если у малыша появились желудочно-кишечные колики, спазмы, то не стоит ждать от ребёнка тихого спокойного сна.

Наиболее частой причиной устойчивого расстройства у детей на первом году жизни является рахит – нарушение фосфатно-кальциевого обмена из-за недостатка витамина Д. Проявляется рахит нервно-рефлекторной возбудимостью, беспокойством, пугливостью, раздражительностью и ухудшением сна.

Дети часто вздрагивают при засыпании. У них усиливается потливость при кормлении и во сне, наиболее сильно потеет волосистая часть головы.

Чтобы устранить стоматические нарушения, необходимо обязательно проконсультироваться со своим педиатром. В большинстве случаев можно быстро устранить причину недомогания, или же просто облегчить боль. Однако лучше доверить это дело специалистам.

В современной медицине есть множество болеутоляющих и жаропонижающих средств, гелей для снижения боли в дёснах и т. п.

Нарушение распорядка дня

Неправильный режим дня тоже может вызвать значительные сбои в режиме сна ребенка. Если ребёнок днём будет много спать, то, конечно же, ночью его уложить будет практически нереально. Решение этой проблемы довольно простое, однако оно потребует большого терпения и больших затрат времени родителей.

Родители должны составить для своего карапуза правильный распорядок дня и стараться не отклоняться от него. Сон с активным образом жизни должен чередоваться таким образом, чтобы большая часть времени сна припадала именно на ночное время. Чем меньше ребёнок будет спасть днём, тем крепче сон у него будет ночью.

Не стоит забывать и о физической нагрузке. Если малыш перед сном протопает своими ножками определённое расстояние, сон его будет намного крепче, и разбудить его обычными шорохами и шагами будет непросто.

Однако нужно помнить, что во второй половине дня не желательно перегружать нервную систему ребёнка разными активными играми, и уж тем более стрессовыми ситуациями. Из-за переизбытка полученных эмоций нервная система ребёнка будет сильно перегружена, поэтому о сладком сне можно будет забыть.

Ребенка нужно приучать к правильному распорядку

Приучение к новому режиму должно быть равномерным, и проходить без спешки. Организм ребёнка хоть и быстро воспринимает и приспосабливается к новым условиям жизни, всё равно не стоит особо торопить события. Чтобы малыш смог постепенно приспособиться к новому режиму, ежедневно нужно сдвигать время отхода ко сну на 15-20 минут. Так, ребёнок научится незаметно для себя ложиться, к примеру, в 21:00, если раньше он ложится не ранее 23:00.

Ночной энурез

Ночное недержание мочи (ночной энурез) также очень часто встречается среди проблем родителей с маленькими детьми. Энурез классифицируется первичным и вторичным.

Первичный энурез классифицируется, когда ребёнок никогда не был «сухим» в своей кроватке. Вторичный же энурез возникает после того, как малыш раньше мог сдерживать мочеиспускание, но потом началось подобные нарушения в его организме.

У детей-энуретиков прослеживается уменьшение ёмкости мочевого пузыря. Также родители отмечают, что таких детей разбудить во время сна намного сложнее, нежели остальных.

До первого визита к врачу родители всегда пытаются предпринять хоть какие-то меры. Это ограничение употребления жидкости перед сном, пробуждение ребёнка среди ночи, обязательный визит туалета перед сном и т. п. Некоторые врачи помимо лечения прописывают таким детям специальную методику «Тренировка сдерживания».

Классификация расстройств сна

Однозначных классификаций относительно нарушений сна не существует. Наиболее подходящим вариантом классификации на сегодня можно считать утверждения американских учёных. По их мнению расстройства сна у детей делятся на 2 типа:

  • первичные нарушения
  • вторичные нарушения

К первой группе относятся нарушения, которые не сопровождаются сопутствующими проблемами, т. е. такие нарушения возникают без каких-либо явных внешних и внутренних причин у малыша.

К вторичным нарушениям относятся ситуации, в которых нарушения сна являются одним из симптомов болезней. Т.е. расстройство сна происходит на почве эмоциональных перегрузок, болезни кишечника или желудка, аллергии, инфекционных и других болезнях. Зачастую у детей выявляются повреждения нервной системы, препятствующие координации сна.

Нарушение сна у ребенка — проблема для родителей

Нарушения сна специалисты разделяют на кратковременные, те, которые проходят за несколько дней, и долговременные. Последние нарушения у некоторых детей наблюдаются на протяжении нескольких месяцев или даже лет.

У детей на грудном вскармливании часто встречается поведенческая инсомния, при которой ребёнок долго засыпает, при этом сон его непродолжительный и беспокойный. Обычно малыши 3-4 месяцев жизни, если их что-то разбудило, после устранения мешающего фактора могут опять быстро заснуть. Дети с инсомнией, которые, как правило, отличаются повышенной возбудимостью и волнительностью, не могут потом заснуть без родителей, разговора, убаюкиванья…

Им просто необходимы длительные укладывания, укачивания, а также присутствие взрослых. Такие процедуры и ритуалы зачастую занимают около 30-40 минут. После чего малыш засыпает. Очень важно, чтобы во время сна у таких детей было как можно меньше раздражителей вокруг, которые могли бы нарушить его сон.

Такое расстройство часто встречается у детей, которые были переутомлены за целый день, у которых за целый день наблюдалось перенасыщение эмоциями. В первую половину ночи (до 1-3 ночи) они могут проснуться от малейшего шума, даже от обычных шагов по квартире. Игнорировать такие проблемы ни в коем случае нельзя родителям, хотя это является самой распространённой причиной этих нарушений.

Как приучить ребёнка спать самостоятельно ночью?

Как заявляют психологи, чтобы приучить ребёнка к самостоятельному сну, никаких лечебных мер предпринимать не нужно. Необходим хороший баланс между любовью и фрустрацией (ситуация несоответствия желаний имеющимся возможностям). Это поможет избежать психологических травм и чрезмерных мучений малыша.

Чтобы привить к ребёнку нормальный режим сна, а также попытаться исправить ошибку неправильного сна ночью, фрустрация должна быть неотъемлемым элементом всего процесса. Однако фрустрация должна быть умеренной, её воздействие должно быть равномерным, нарастающим.

Естественно, для некоторых детей рекомендации Спока, когда плачущего ребёнка лучше оставить плакать и не обращать на него внимания, могут не подойти с точки зрения идеологии родителей. Однако для некоторых детей такой уровень фрустрации является очень даже действующим. Возможно, так малыш научится себя успокаивать и самостоятельно засыпать.