Меню

Профессиональный массаж лица своими руками

Как сделать массаж лица от морщин самостоятельно в домашних условиях

Содержание статьи:

Массаж лица в домашних условиях: преимущества и противопоказания

Долгое время считалось, что избежать морщин поможет лишь полная неподвижность лица. Однако современные косметологи уверены – правильный массаж и гимнастика необходимы. Растирание по массажным линиям, надавливание, похлопывания и пощипывания укрепляют мышцы, уплотняют кожу и повышают ее тонус.

Массаж можно делать в салоне красоты, но некоторые техники несложно освоить самостоятельно. Достаточно нескольких бесплатных видео-уроков и посещения профессионального массажиста. Переняв основные приемы, можно приступать к домашним процедурам. Правильно проведенные процедуры способны:

  • улучшить кровообращение;
  • активизировать отток лимфы;
  • укрепить мышцы лица и шеи;
  • скорректировать овал;
  • убрать излишек жира;
  • стимулировать регенерацию клеток;
  • восстановить здоровый цвет кожи, вернуть румянец;
  • избавить от излишней сухости или жирности;
  • разгладить носогубные и межбровные складки;
  • уменьшить возрастные и мимические морщины;
  • предотвратить возрастной птоз.

Домашний массаж стимулирует выброс эндорфинов, улучшает настроение и общее самочувствие. Разогретая кожа лучше воспринимает косметические средства: тоники, маски, кремы.

Несмотря на высокую эффективность процедур, существуют противопоказания как для домашнего, так и для салонного массажа. К ним относятся:

  • инфекционные или грибковые заболевания кожи;
  • псориаз, дерматит, экзема;
  • повышенная температура;
  • аутоиммунные заболевания;
  • проблемы с кровеносными сосудами;
  • злокачественные опухоли;
  • купероз;
  • обострение хронических недугов (сахарного диабета);
  • повышенное артериальное давление.

В домашних условиях можно делать не только ручной, но и аппаратный массаж.

Перед сеансами интенсивного массажа стоит проконсультироваться с терапевтом. После процедуры нужно внимательно следить за самочувствием. Красная сыпь, отеки, тошнота или обморок – знак того, что массаж лучше прекратить.

Варианты массажа: что выбрать

Лимфодренажный. Ручной массаж, позволяющий быстро устранить отеки и припухлости лица. Гарантирует эффект лифтинга. Процедуру лучше делать по утрам, она займет не более 15 минут. Сочетает давящие, поколачивающие, поглаживающие движения различной интенсивности.

Медовый. Хорошо укрепляет кожи, обладает эффектом пилинга. Уменьшает жировую прослойку, делает лицо более рельефным и выразительным. Подходит только для здоровой кожи и имеет немало противопоказаний.

Ложечный. Для обработки кожи используются обычные столовые ложки. Предварительно охлажденные инструменты снимают отеки и подтягивают овал лица. Разогретые способны разгладить мимические морщины, улучшить тонус, повысить эластичность кожи.

Роликовый. Лицо, шея и область декольте массируются мезороллером – небольшим цилиндром с мелкими иголками. При движении они создают микропроколы, стимулирующие регенерацию кожи и усиливающие приток крови к лицу. Эффективный массаж можно сочетать с масками и обертываниями.

Ультразвуковой. Для работы понадобится специальный аппарат с насадкой, подающей ультразвуковые волны с частотой колебаний около 1 МГц в секунду. Сеанс длится не более 20 минут, процедура помогает разгладить складки, повысить тонус кожи, вернуть ей упругость и красивый цвет.

Японский (Асахи). Техника с чередованием поглаживающих и давящих движений призвана избавить от глубоких морщин и складок, убрать отеки и подтянуть контуры лица. Делается курсами или ежедневно, предпочтительно перед сном.

Китайский (точечный). Популярная техника, основанная на давлении на определенные точки лица и шеи. Требует специальной подготовки, поэтому в домашних условиях выполняется редко. Помогает освежить и омолодить лицо, предупредить образование морщин, повысить общий тонус организма.

Перед сеансом массажа нужно тщательно очистить лицо.

Техника проведения для начинающих

Перед началом сеанса нужно очистить лицо от декоративной косметики и умыться с пенкой или гелем. Волосы лучше убрать под повязку или шапочку для душа. Полезно разогреть лицо, приложив к нему полотенце, смоченное в горячей воде. На чистую сухую кожу наносят немного натурального масла: соевого, миндального, персикового. Усилить эффективность помогут несколько капель эфирного масла: розового, лавандового, лимонного или розмаринового. Смесь можно составить своими руками или приобрести в аптеке.

Перед ультразвуковым массажем рекомендуется распарить кожу с помощью паровой бани.

Уменьшить количество морщин поможет лимфодренажный массаж. Он ускоряет отток жидкости и стимулирует кровообращение. Через 7-10 сеансов овал становится более четким, отеки пропадают, складки становятся менее выраженными.

Процедуру начинают с легких поглаживаний. Руки движутся от центра лица к периферии без сильного давления. Сначала обрабатывается лоб, затем средняя часть лица и подбородок.

Общая схема гласит: движения должны идти снизу вверх, более интенсивные чередуются с мягкими и успокаивающими. Лоб растирается тыльной стороной ладоней от центра к вискам. Затем сомкнутые пальцы устанавливаются в центре и разводятся в стороны с небольшим, постепенно усиливающимся нажимом. Это движение убирает вертикальные морщины на переносице и расслабляет лицо.

Поколачивающие движения кончиками пальцев улучшают кровообращение.

Носогубные складки прорабатываются поглаживающими движениями средних пальцев. Руки идут от уголков губ к крыльям носа и обратно. Важно следить, чтобы кожа не сдвигалась. Во время растираний должно ощущаться приятное тепло и легкое покалывание. Все движения повторяются по 5-6 раз.

Область подбородка растирают тыльными сторонами ладоней. Руки движутся от центра нижней челюсти к ушам. Мочки растираются подушечками больших и указательных пальцев до легкого покраснения. Таким же образом можно помассировать и козелки.

Растирающими движениями массируется шея и область второго подбородка. Руки идут строго параллельно, нельзя тянуть кожу вниз.

Улучшить отток лимфы поможет поколачивание кончиками пальцев. Сначала обрабатывается лоб, затем щеки и скулы. Особое внимание уделяется зоне вокруг глаз. После поколачивания мизинцы устанавливаются у внешнего уголка глаза. Нужно нажать на веки, зафиксировав пальцы на несколько секунд. Затем руки перемещаются к вискам, следует нажатие на впадины у кончиков бровей. Эту область нужно помассировать по часовой стрелке.

В заключение лицо протирается тоником для удаления остатков масла. На разогретую кожу наносится увлажняющий крем. Можно сделать подтягивающую маску или теплое обертывание, повышающее эластичность и мягкость кожи. Количество сеансов индивидуально, косметологи рекомендуют проводить 3-4 серии массажей в год.

Массаж лица

Человеку свойственно стремиться к красоте. Лицо, как известно, «визитная карточка» человека, поэтому крайне важно поддерживать его молодость и здоровье. А что делать, когда на это не хватает времени или средств? Ответ прост: действовать самостоятельно, опираясь на опыт и рекомендации профессионалов. Какие методики они советуют? В первую очередь стоит обратить внимание на массаж лица в домашних условиях – это чудесный способ добиться безупречного состояния кожи без лишних хлопот. Погорим о нем в деталях.

Видео о технике проведения самомассажа лица

На что способен массаж лица

Грамотно выполненное массирование способно привести к чудодейственным результатам. Благодаря массажу усиливается работа лимфатической и кровеносной систем, активизируется обмен веществ и снабжение кислородом тканей, повышается тонус мышц, улучшается самочувствие в целом, отступает усталость, стресс и напряжение. После цикла массажа у человека будто открывается «второе дыхание», появляется недюжинный запас бодрости и сил, улучшается настроение и повышается сопротивляемость организма различным болезням.

Массаж способен преобразить лицо в краткие сроки, причем без боли и финансовых потерь

Если хотите узнать из «первых уст», на что способен массаж лица отзывы, размещенные в Сети благодарными поклонниками той или иной методики, помогут вам удовлетворить свою любознательность. А мы попробуем обобщить результаты, которых можно достичь с помощью правильно и регулярно проводимого массажа. Итак, ожидаемый эффект от курса процедур:

  • омоложение кожи;
  • замедление и отсрочка процессов старения;
  • повышение упругости и эластичности кожного покрова;
  • избавление от угревой болезни и эффекта постакне;
  • улучшение тургора кожи;
  • нормализация работы сальных желез;
  • разглаживание морщин, складок и заломов кожи;

Лицо женщины ДО и ПОСЛЕ цикла из 20 сеансов массажа. Согласитесь, существенная разница!

  • нормализация функционирования системы потоотделения;
  • избавление от «черных точек»;
  • коррекция овала лица (эффект лифтинга);
  • восстановление здорового оттенка лица;
  • возвращение румянца;
  • избавление от второго подбородка;
  • улучшение тонуса мышц лица/шеи;
  • освобождение от лишнего жирового балласта;
  • очищение лица от мертвых клеток;
  • устранение одутловатости и отечности тканей;
  • рассасывание шрамов и уплотнений, появившихся после прыщей;
  • улучшения состояния волос (в случае проведения техник, включающих массирование волосистой части головы);
  • улучшение самочувствия и настроения в целом.
Читайте так же:  Чистка лица для жирной кожи в домашних условиях

Так выглядит лицо женщины ДО и ПОСЛЕ курса классического массажа

Это важно знать!
Доктора говорят, что правильно проведенный массаж благотворно влияет на весь организм, ибо на лице человека находятся важные точки, ответственные за работу многих внутренних органов.

Лицо девушки ДО и ПОСЛЕ цикла из 15 сеансов массажа. Вы видите хоть один прыщик или шрам после проведенного курса?!

Противопоказания к процедуре

Всем ли можно делать массаж лица? Увы, есть некоторые ограничения. Врачи советуют воздержаться от проведения массирования, если у вас наблюдается:

  • экзема кожи;
  • острая форма герпеса;
  • отклонения в работе щитовидной железы;
  • грибковые заболевания;
  • болезни сердца;
  • нарушения свертываемости крови;
  • отклонения в работе лицевого нерва;
  • повышенное артериальное давление;
  • открытые раны на лице;
  • злокачественные опухоли.

Это важно знать!
Всем известно, что со здоровьем шутки плохи, поэтому в случае наличия иных недугов (не перечисленных в списке), все же рекомендуется перед началом цикла массажа посоветоваться со своим лечащим врачом.

Заметили в зеркале первые морщины? Пора делать массаж!

Проверка готовности кожи к проведению массажа

Казалось бы, такая простая процедура, как массаж лица не может нанести вреда, если нет прямых противопоказаний, однако не исключено, что ваша кожа все-таки не готова к такого рода «вторжениям» в домашних условиях. Как это проверить?

Во-первых, изучите реакцию кожи в ответ на массажные прикосновения. Как это сделать? Возьмите тупую палочку и проведите ею в области предплечья. Осмотрите данную зону через два часа. Полоса не сошла? Есть покраснение или раздражение кожи? Тогда от процедуры в домашних условиях вам следует отказаться, ваше лицо нуждается в профессиональных манипуляциях. Почему так? Дело в том, что состояние сосудов и нервных окончаний у всех людей разное, возможно, ваши особенности в том, что кожа слишком нежная и чувствительная, требующая особого подхода. Кроме того, важную роль играет и возраст: чем старше кожа, тем более деликатного отношения она к себе требует. Но не беда, обращайтесь в профессиональные кабинеты косметологии, там знают, как правильно делать массаж лица и умеют индивидуально регулировать нагрузку на кожу.

Появился второй подбородок? Не беда! Срочно начинайте курс массажа, уже после пятой процедуры вы заметите существенные улучшения

Во-вторых, вам следует проверить реакцию кожи на вспомогательные средства: масло или крем для массажа лица, а в случае применения техники по Жаке – талька. Имеет значение и качество тоника, которым вы будете очищать лицо, и средства для пилинга, и маски или питательного крема после массажа. Если данные средства вы приобрели накануне и не успели проверить «в деле», то приступать к массированию рано. Согласно инструкции опробуйте незнакомые вам косметические составы, нанеся их в районе внутренней части локтя. Нет покраснения, зуда, раздражения или ожога? Можете приступать к процедуре массирования.

Массаж – это просто и весело, главное – внимательно прочитайте статью и действуйте по видео инструкции

Подготовка к массажу лица

Перед процедурой лицо следует подготовить. Спрячьте волосы в шапочку или под ленту. Очистите кожу при помощи тоника. Затем (по желанию) можете сделать пилинг или распарить кожу (но это не есть обязательные условия). Пилингом можете воспользоваться, как готовым (покупным), так и сделать его самостоятельно по одному из следующих рецептов:

Требуется горстка отрубей или овсяных хлопьев. Ее следует размолоть при помощи кофемолки и смешать с теплой водой до состояния кашицы. Нанести состав на лицо, через несколько минут сделать протирающие движения по зонам: подбородок, щеки, лоб. Смыть кашицу водой комнатной температуры.

Перед началом процедуры спрячьте волосы под ленту

  • Пилинг из кофе

Для процедуры нужна обыкновенная кофейная гуща, которую нужно нанести на лицо, дать возможность ей подсохнуть. Снимать смесь следует массирующими круговыми движениями. Кожу после пилинга следует сполоснуть сначала теплой, а затем холодной водой.

Распаривание лица производится так: вафельное (по возможности – новое, выделенное специально для массажа) полотенце следует подержать над паром, а затем сделать компресс — приложить к коже на 10 минут. После этого лицо необходимо протереть деликатными движениями.

Стоит обратить внимание!
Если решили делать распаривание кожи, следите за температурой полотенца, иначе ожогов не избежать.

Затем нанесите выбранный крем или масло для массажа лица. Сделать это необходимо за 10-15 минут до начала массирования, чтобы кожа успела впитать полезные вещества. Вы можете воспользоваться и готовыми специальными средствами и взять обычное оливковое масло, которое действует ничуть не хуже новомодных составов.

Попробуйте знаменитый массаж лица ложками – это веселая и действенная процедура

Стоит обратить внимание!
Для лимфодренажного массажа Цоган автор методики рекомендует использовать особую смесь, приготовленную по такому рецепту: взять по одной столовой ложке виноградного масла и запаренного кипятком овса, добавить в смесь одну чайную ложку сахарного песка, половину чайной ложки яблочного уксуса и десять капель масла чайного дерева. Размешать ингредиенты в стеклянной или керамической чашке. Нанести смесь на лицо и начинать делать массирование. В данном случае ни пилинг, ни масло, ни крем для массажа вам не понадобятся.

Приемы массажа зависят от выбранной вами техники

План-график проведения процедур

Если вы самостоятельно выполняете массаж лица, как часто делать его рекомендуют косметологи? В данном вопросе все зависит от техники, которую вы предпочли. Так, к примеру, классический массаж вы можете делать хоть каждый день, между тем массаж лица для похудения при помощи вакуумных банок нельзя производить чаще 3 раз в неделю.

Перед массированием нужно расслабить мышцы лица – это обеспечит превосходный результат

Если говорить в целом, усредненным образом, то, как правило, для основного блока массажа требуется цикл процедур, затем для поддержания результата рекомендуется делать 1 массаж в неделю (или две).

А из какого количества сеансов состоит курс и сколько их требуется в год? Все зависит от возраста и состояния кожи. В принципе, до 25-27 лет наша кожа остро не нуждается в массаже, если, конечно, она здорова. Как, неужели мы стареем уже с 25 лет – спросите вы? Вовсе нет, кожа начинает увядать чуть позднее – с 33-35 лет, но чем больше внимания мы ей будем уделять до этого периода, тем лучше она будет выглядеть и, быть может, даже примется стареть гораздо позднее. Стало быть, начинать делать массаж позволительно с юношеского возраста. Для ориентации используйте такую схему-расписание по проведению массажа:

  • до 30 лет – цикл из 10 процедур ежегодно;
  • после 30 лет – каждый год 2 курса из 14 сеансов;
  • начиная с 35 лет – 2 цикла из 20 процедур ежегодно.

Это важно знать!
Если вы наблюдаете на лице особые проблемы в виде морщин, заломов кожи, складок, провисания тканей, прыщей, эффекта постакне, вам требуется индивидуальный график массажа и консультация косметолога.

После массирования сделайте маску – это усилит эффект от процедуры

Техника массажа

В зависимости от облюбованной вами методики техника массажа лица может разниться, между тем неизменным остается правило движения строго по массажным линиям. Если не ориентируетесь, по каким линиям делается массаж лица – картинки и схемы помогут вам справиться с данным пробелом знаний. Одну их таких вы видите ниже, можете ее распечатать и использовать для процедур.

Главное правило массажа – движения строго по массажным линиям

Какие приемы, как правило, включает в себя техника выполнения массажа?

Это важно знать!
Присутствие, равно как и количество приемов, а также их повторов разнится в зависимости от выбранной вами методики массажа. Однако любая техника начинается и завершается плавными и нежными движениями, а самый интенсивный фрагмент массирования осуществляется в середине процедуры.

После массажа непременно увлажните лицо подходящим для вашего типа кожи кремом

Видео от профессионалов, найденные в Сети, помогут вам понять, как сделать массаж лица своими руками, главное – действуйте строго по инструкции и придерживайтесь массажных линий. Время проведения массирования зависит от выбранной методики и может составлять от 5 минут до получаса.

После массирования можете сделать свою любимую косметическую маску. Завершающим блоком процедуры массажа является увлажнение кожи проверенным кремом.

Рекомендуемые для домашнего проведения техники

Самым простым и безопасным массажем лица, безусловно, является классический – флагман данной отрасли косметологии. Между тем из новомодных направлений чудесно себя зарекомендовали такие техники: массаж ложками, японская методика Цоган, вакуумный массаж банками, техника по Жаке, пластический массаж, лимфодренажная технология. Все видео инструкции перечисленных техник вы можете найти в Сети. Изучайте движения, придерживаясь массажных линий, соблюдайте рекомендуемый график, и ваша кожа будет меняться в лучшую сторону с каждым проведенным сеансом.

Читайте так же:  Какого витамина не хватает если прыщи на лице

Видео-урок от косметолога: как делать массаж ложками в домашних условиях

Видео о технике проведения японского массажа Цоган: результат – омоложение на 10 лет

Теперь, когда вы знаете, как делать массаж лица своими руками, вам не страшны ни прыщи, ни морщины, ни другие дефекты кожи. Массаж – это безболезненный и эффективный путь сохранения красоты лица. Берите его на вооружение и наслаждайтесь восхищенными взглядами окружающих.

Своими руками: 7 инструкций, как делать массаж лица

Текст: Адэль Мифтахова

Массаж лица пришёл к нам из Азии и считается эффективной антивозрастной процедурой уже не одно десятилетие. Его использовали ещё в древнекитайской медицине, причём не только для омоложения, но и для решения самых разных проблем со здоровьем. Научные исследования пользы массажа лица в большинстве своём касаются не антивозрастного его эффекта, а лечебного — например, он играет важную роль в устранении паралича лицевых мышц. Тем не менее косметологи и эстетические дерматологи рекомендуют делать массаж лица для того, чтобы расслабить мышцы, усилить кровообращение и нормализовать отток жидкостей в теле. А это, в свою очередь, помогает предотвратить появление морщин, сохранить овал лица и убрать отёки. Японские учёные также выяснили, что массаж лица помогает снять напряжение, поднять настроение и справиться с тревожностью.

У массажа лица, несмотря на его пользу, есть ряд противопоказаний. В первую очередь массаж лица не рекомендуется делать людям с чувствительной кожей, чтобы не провоцировать раздражение и покраснения. Также не стоит делать массаж, если на лице есть активные акне, потому что их можно случайно вскрыть в процессе, и последствия могут быть самыми неприятными — от шрамов до заражения.

Когда речь заходит о массаже лица, на ум практически сразу приходят массажные линии. В теории это векторы, по которым нужно наносить косметику и массировать лицо, чтобы не растягивать кожу в неправильных направлениях и не провоцировать преждевременное старение. Однако научных исследований или хотя бы профессиональных мнений о пользе или вреде такого подхода практически нет. Поэтому мы советуем не полагаться на картинки с линиями, а внимательно изучить строение и расположение мышц лица и то, как они связаны с теми или иными участками кожи, с помощью медицинских атласов. Это поможет понять, каким мышцам при массаже нужно уделить особенное внимание именно в вашем случае.

Эффект от периодического массажа сомнительный, а регулярные процедуры в салоне может позволить себе не каждая

Массаж лица можно делать не только руками, но и с помощью специальных девайсов. Такие, например, есть у The Body Shop, Sarah Chapman или La Mer. Становится ли массаж более эффективным с такими инструментами — отдельный вопрос, но некоторые из них как минимум могут сделать процесс более приятным и лёгким.

Конечно, за правильным массажем лица проще всего пойти к специалисту. Но регулярные процедуры позволить себе может далеко не каждая, а от периодического массажа эффект, согласно исследованиям, сомнительный. Поэтому, мы предлагаем попробовать делать его самостоятельно, ориентируясь на подобранные нами видеоинструкции, среди которых можно найти самые разные техники.

Александра Соверал — косметолог и основатель собственной линии ароматерапевтической косметики Soveral. Александра советует использовать совсем немного масла для массажа и массировать на только лицо, но и шею. Её техника помогает предотвратить появление морщин, потерю эластичности и снять отёки, в том числе вокруг глаз. По ходу видео она подробно объясняет, зачем делает те или иные движения и в какой момент нужно остановиться. А это освобождает зрителя от лишних и бессмысленных движений. Это особенно важно, потому что даже с массажем лица можно перестараться.

Лиза Элдридж, вне всякого сомнения, великая женщина и великий визажист. Помимо крайне полезных видео о макияже, она иногда делится своими секретами ухода, важной частью которого считает именно массаж лица. В начале видео она рассказывает о разных бальзамах, которые можно использовать для массажа, и о его пользе. В своей технике массажа Лиза использует и лёгкие, и довольно интенсивные движения для разглаживания кожи и лимфодренажа. В конце она рассказывает об охлаждающем массажёре для области вокруг глаз Eyecicle, стоимость которого нам страшно даже называть. Но такой девайс использовать, конечно, не обязательно.

Визажист Джинг Саем Мул работала с огромным количеством корейских знаменитостей и даже запустила собственную линию косметики. Но кроме мейкап-тьюториалов она нередко выкладывает видео об уходе за кожей и подготовке лица к макияжу. Это видео не совсем о массаже лица, оно скорее о том, как правильно наносить косметику на те или иные части лица и шеи. Каждое средство наносится разными, но всегда лёгкими массирующими и вдавливающими движениями. Это видео может стать отличным стартом для самых ленивых из нас: в нанесении косметики тоже важно соблюдать правильную технику, а с помощью ежедневных трёхминутных похлопываний можно подготовить себя и к более сложным видам массажа.

Юкуко Танака считается едва ли не главным адептом антивозрастного массажа лица в Японии, а видео с её техникой массажа набрало 4,5 миллиона просмотров. Она разработала серию методик как для общего омоложения лица, так и для отдельных его частей. Эти методики предполагают интенсивные надавливания на мышцы лица и обещают, что за две недели регулярных процедур кожа заметно преобразится. А если начинать делать его с юных лет, пишет Танака, то морщин и вовсе не появится. Делать массаж нужно ежедневно, медленно и последовательно, но в период болезни от него лучше отказаться.

Блогер Венди Гуанг — австралийка китайского происхождения и на свои тридцать лет совсем не выглядит. За это с большой долей вероятности ответственны гены, и Венди сама шутит про знаменитую картинку о старении азиатских женщин. Тем не менее она активно следит за собой и считает массаж важной частью ежедневного ухода. Большая часть видео посвящена рассказу об истории и полезных свойствах массажа. В основу её техники положен устрашающий древнекитайский массаж Gua Sha, в котором кожа расцарапывается специальными инструментами, но Венди пользуется кварцевым девайсом, который не повреждает кожу. Она также разумно предупреждает о том, что массаж не заменит весь остальной уход и здоровую диету.

Энни Джеффри — блогер из Швейцарии, специалист по бизнесу и маркетингу в области моды. Из её видео о массаже тоже можно почерпнуть полезные приёмы. Например, вначале она делает совсем лёгкие расслабляющие движения, а затем переходит к более интенсивным. Она подробно рассказывает, для чего делает те или иные движения: для расслабления мышц, для лимфодренажа, для избавления от припухлостей под глазами. В конце она на некоторое время прикладывает к лицу тёплое полотенце, чтобы удалить остатки масла и дополнительно очистить поры.

На её канале есть видео ещё и о массаже кожи головы, который на здоровье волос, может, и не скажется, но наверняка неплохо расслабит.

Лиза Густо — диетолог, и специализируется она в основном на рецептах здоровой еды, но немного места в её блоге отведено косметике и уходу. В уходе она придерживается использования натуральной косметики и регулярно делает массаж лица. Лиза предлагает обычный для массажа набор интенсивных и лёгких движений для разглаживания кожи и снятия отёков. Её техника примечательна тем, что она уделяет внимание в том числе и мышцам тыльной части шеи. Она советует делать такой массаж перед сном, потому что он очень расслабляет. В финале она смывает остатки масла, сбрызгивает лицо увлажняющим спреем и использует антивозрастной крем. Его она наносит теми же массирующими и надавливающими движениями.

Массаж лица — как делать в домашних условиях, видео. Техника массажа лица от морщин

Состояние кожи на лице и шее у женщины говорит о ее возрасте, проблемах организма, отношению к себе. Косметический массаж в домашних условиях, правильно подобранные крема на каждый день и помощь профессионала в проведении специализированных процедур будут способствовать отличному состоянию души и тела.

Чем полезен косметический массаж лица

Массаж лица призван поддерживать тонус кожи. Правильно выполненное воздействие на верхние покровы способно улучшить метаболический обмен веществ. Во время физического контакта рук на кожу лица удаляются ороговевшие элементы, улучшается снабжение питательными веществами и кислородом здоровых клеток, повышается качество действия косметологических средств. Кожа становится более упругая, разглаживаются мимические морщинки. Процедура может моделировать контуры лика женщины.

Читайте так же:  Кислотный пилинг для лица дома

Как правильно делать самомассаж лица в домашних условиях

Методика проведения косметического массажа лица сводится к воздействию на кожу при помощи разминания, поглаживания, вибрации и растирания. При соблюдении техники проведения массирования голова и шея не испытывают дискомфорта и неприятных ощущений, а каждая мышца на лицевой части тела и декольте расслабляется. Волосистый покров рекомендуется задействовать наравне с оголенными участками лица и шеи. Процедура имеет ряд противопоказаний, с которыми необходимо ознакомиться перед осуществлением самомассажа.

Техника массажа

Существует несколько простых правил проведения классического ручного массажа, выполнение которых гарантирует положительный эффект от процедуры и получение физического удовольствия. Массирование кожи лица при помощи рук оказывает успокаивающее, расслабляющее действие, а вакуумный массаж банками – лечебное. В домашних условиях делать процедуру можно от 10 до 30 минут.

Классического ручного

Во время проведения классического ручного массирования главная задача – качественно проработать мышечную структуру лица. Преследуя цель снять накопившийся стресс, расслабляющий массаж лучше делать под приятную музыку в полумраке. Успокаивающий эффект привнесут ароматические свечи с любимым запахом. Перед процедурой необходимо очистить кожу от косметики, нанести специальное масло. Все движения должны быть плавные, с соблюдением правильного направления.

Практиковать вакуумный массаж лица самостоятельно можно не чаще 1 раза в неделю. Такое массирование прорабатывает более глубокие слои эпидермиса, улучшает питание, капиллярную сеть кожи, помогает бороться с морщинами, разглаживая их. Главными правилами успешного проведения процедуры являются: чистая кожа, стерильные банки, большое количество специального средства. После проведения баночного массажа масло необходимо тщательно убрать. Проводить вакуумное разглаживание можно только на разогретую кожу. Виды баночного воздействия:

  • Статический лечебный массаж проводят банками с большей площадью на щеках, лбу и подбородке. Приспособление ставят на поверхность лица, несильно засасывают кожу на 5 секунд, передвигают банку на следующий участок. Нежную кожу вокруг носа, глаз и рта затрагивать нельзя.
  • Динамический массаж выполняется банками диаметром 3 см. Каждое движение идет от центра лица к краю. При воздействии на тонкие участки кожи, возможно нежелательное растяжение, этого следует опасаться. К месту соприкосновения банки и тела, приливает кровь, утром возможны кровоподтеки.

Схема массажа лица

Схема косметического массажа лица показывает направление движения рук во время проведения сеанса в домашних условиях и салонах красоты. Выполняемые действия должны быть плавными, не причинять боли. Эффективность влияния на организм снижается в случае неправильного воздействия на кожу. Процедура выполняется в несколько этапов. После подготовки кожи, наступает активное воздействие. Начинать массировать лицо необходимо снизу, от подбородка, далее переходя к зоне щек, носа, височной зоны, лбу.

Виды массажа лица: какой подходит именно вам

Массаж лица способен улучшить состояние кожи, сделать ее более упругой и сияющей. В основе массажа лежат механические движения, которые способны вызывать изменения в тканях, восстанавливать нарушенное строение и взаимосвязь тканей и клеток. Благодаря правильным массажным движениям можно улучшить кровообращение кожи, что будет способствовать насыщению клеток кожи полезными питательными веществами и активизации синтеза собственных молекул молодости (коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты).

Наиболее эффективный массаж для подтяжки овала лица — тот, который сделан в соответствии с рекомендациями профессиональных косметологов . Поэтому если вы хотите научиться различным техникам массажа и фитнеса лица и выбрать то, что подходит именно вам, для начала вам необходимо получить четкую консультацию профессионала.

Чтобы делать массаж лица в домашних условиях, нужно соблюдать несколько простых, но очень важных правил:

  1. Перед проведением массажа необходимо очистить вашу кожу с помощью очищающих средств (геля для умывания, молочка, мицеллярной воды).
  2. Перед массажем необходимо обязательно вымыть руки.
  3. Не допускайте попадания волос под пальцы, чтобы не травмировать кожу. Лучшим решением будет убрать их под специальную шапочку.
  4. За полчаса до процедуры можно сделать теплый компресс для подготовки мышц к массажу.
  5. Кожа обладает способностью растягиваться, но не во всех направлениях одинаково.

Своими руками: массаж лица

Правильный массаж лица и шеи улучшает микроциркуляцию крови и лимфодренаж, что способствует исчезновению отеков, повышает насыщение тканей кислородом, усиливая их питание.

Еще с глубокой древности массаж был одним из средств поддержания красоты и здоровья. В зависимости от своего назначения массаж может быть косметическим, лечебным и гигиеническим. Косметический массаж лица и шеи — относительно пассивная процедура, во время которой методично, с помощью строго определенных манипуляций руками осуществляется воздействие на мышцы и кожу лица и шеи. На лице расположено множество биологически активных точек, стимуляция которых благотворно сказывается на общем самочувствии, так как эти точки взаимосвязаны с органами и системами организма. Потому лечебный массажа лица способен даже регулировать работу нашего тела, возвращая комфорт полной душевной и физической гармонии.

Главным требованием к массажу лица и шеи являются манипуляции по направлению лимфотока. Следуя самым строгим правилам, даже удаление макияжа поводится по массажным линиям лица. На практике используется 4—5 основных приемов массажа, которые являются основой сложных комбинированных комплексов: поглаживание, растирание, разминание и потряхивание. Наиболее часто в косметическом массаже используется поглаживание для улучшения циркуляции крови и активизации процессов обмена путем сдавливания поверхностно расположенных сосудов и перемещения этого воздействия от переферии к центру. Поглаживание освобождает протоки сальных желез от кожного сала. В зависимости от силы, манипуляции могут быть поверхностными или глубокими. Поверхностное поглаживание подготавливает кожу к более глубоким массажным воздействиям.

Растирание является более сильным механическим воздействием на кожу, оно повышает общий тонус. По технике растирание отличается тем, что рука массажиста плотно прилегает к коже, а не скользит по ней, как при поглаживании.

Разминание производят одной рукой, располагая массируемую мышцу между большим и остальными пальцами. Разминание улучшает обмен веществ и питание мышц, ткани освобождаются от скопившейся жидкости и токсинов. Разминание выполняют в направлении хода мышечных волокон от переферии к центру.

Потряхивание — резкие ритмические удары по подкожным тканям. Их можно производить как без отрыва рук массажиста от поверхности кожи, так и с отрывом. Потряхивание возбуждает сократительную способность мышц.

Для поддержания силы и хорошего состояния мышц лица необходимо регулярно проводить массажные манипуляции. Для лицевой мускулатуры постукивание является наиболее часто используемым приемом, который осуществляется кончиками пальцев. Постукивание проводится по всей поверхности лица. По краям глаз постукивание имитирует игру на пианино, но пальцы при этом должны быть выпрямлены. Удары пальцев должны следовать один за другим в определенном ритме. При массаже лица следует обязательно соблюдать определенные правила.

1. Ладонью правой руки производят поглаживание лба слева направо, при этом пальцами другой руки фиксируют кожу в левой височной части. Руки потом меняют.

2. Среднюю часть щек поглаживают ладонной поверхностью 2-го и 3-го пальцев от середины верхней губы в направлении уха. Поглаживание повторяют 4—8 раз.

3. Поглаживание нижней части щек и подборка производят ладонной поверхностью обеих рук от середины подбородка в направлении ушей. Такие поглаживания повторяют 4—8 раз.

4. Указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук производят круговые движения вокруг глаз, начиная от основания носа между бровями и под глазами и заканчивая в области уголков глаз. Массаж можно продолжать до 60 секунд.

5. На кожу под глазами воздействуют давящими движениями четырьмя пальцами каждой руки 4—8 раз.

6. Щеки постукивают кончиками пальцев обеих рук по направлению к подбородку, на котором находятся обе руки.

7. Шею массируют широкими круговыми движениями слева направо 3—6 раз, начиная с правой руки. Потом руки меняют. Массаж продолжают до 60 секунд.

Перед массажем лица и шеи желательно согреть их теплым паром или компрессом. Массаж лица должен проводиться с маслом или кремом, который индивидуально подбирается по типу кожи. Масло предпочтительнее для массажа лица при сухой коже. Преимущество использования кремов раскрывает еще один секрет массажа лица: в процессе выполнения манипуляций, очищенная, разогретая и активная кожа, как губка, впитывает из волшебного крема все необходимые ей вещества и витамины, что в итоге усиливает эффективность профессионального массажа кожи лица.

Ручной массаж лица с кремом или маслом позволяет соблюсти необходимую технику его выполнения, основное правило которого — запрет на сдвигание кожи, ее растягивание и образование складок.

Очень часто ручной массаж лица и шеи решает не только косметологические проблемы, но корректирует общее самочувствие, снимает стресс и мышечные зажимы, которые доставляют дискомфорт. Результаты косметического массажа лица и шеи не заставят себя долго ждать. Уже после первого сеанса вы почувствуете, что ваше лицо посвежело, улучшился его цвет, а кожа начала дышать.

По материалам открытых интернет-источников.