Меню

Народные успокоительные средства для женщин

Успокоительные средства на травах

В современном мире жизнь приносит немало поводов для стресса, особенно в мегаполисах. Непрерывная спешка, нездоровое питание и переживания о многочисленных проблемах наносят ощутимый урон нервной системе. В свою очередь расшатанные нервы становятся причиной других заболеваний. Чтобы прервать эту пугающую цепочку следствий, следует внимательно относиться к своему организму и не разрушать собственное здоровье. Если всё же нервные клетки уже пострадали и сигнализируют о заболевании – необходимо обратиться к психотерапевту либо прибегнуть к помощи успокаивающих лекарственных средств.

Существует множество успокоительных средств на основе растений. Некоторые из рецептов позволяют приготовить подобные успокоительные напитки самостоятельно, а при желании можно приобрести в аптеке фармацевтический препарат, созданный преимущественно также из натуральных компонентов.

Назначение успокоительных средств:

  • борьба с бессонницей;
  • уменьшение беспокойства;
  • снятие тревоги;
  • снижение раздражительности;
  • понижение уровня нервозности;
  • приведение организма в тонус;
  • преодоление стресса.

Домашние рецепты успокоительных средств

Преимуществом травяных чаев является отсутствие в них кофеина (средства можно принимать перед сном), безопасность компонентов для организма, в том числе при наличии повышенного давления.

Существуют разнообразные рецепты успокоительных чаев, но основными составляющими в них являются следующие растения:

  • ромашка;
  • душица;
  • мята;
  • чабрец;
  • валериана;
  • боярышник;
  • жасмин;
  • лаванда;
  • мелисса;
  • цветы липы;
  • иван-чай;
  • хмель;
  • листья смородины.

Данные травы имеют богатый химический состав и комплексно действуют на организм. Главный эффект от терапии при их помощи – ярко выраженное седативное действие. Также растения помогают вылечить головную боль, снять нервное напряжение, расслабить уставшие мышцы, поднять настроение и улучшить сон.

Рецепты успокоительных чаев для детей

Часто дети мучаются от страхов, ночных кошмаров или перенапряжений нервной системы. Чтобы помочь ребенку привести себя в уравновешенное состояние и сберечь здоровье, можно давать ему травяные чаи по специальным рецептам.

Успокоительные препараты

При обращении к специалисту можно получить индивидуальные рекомендации по выбору успокоительного средства. Врач подбирает оптимальные лекарственные препараты для восстановления поврежденных участков головного и спинного мозга, а также устранения неприятных симптомов. Есть ряд фармацевтических средств, которые пользуются наибольшей популярностью и отмечены положительными отзывами. Среди них встречаются препараты как для взрослых, так и для детей.

«Фитоседан» – успокоительный сбор № 2. Данное успокоительное средство содержит в составе валериану, чабрец, донник, душицу и корень солодки. Его применение рекомендуется во второй половине дня, так как «Фитоседан» эффективно настраивает организм на сон, однако не вызывает приступов сонливости; поэтому даже если для успокоения нервов желательно принять препарат утром или днем, это не повлияет на продуктивность работы и тонус организма.

Фильтр-пакет препарата заливают кипятком и настаивают в течение 15 минут. Употреблять его можно до еды или после, предварительно взболтав настой. Основные показания к применению: бессонница, возбуждение, начальная стадия артериальной гипертензии, некоторые спастические состояния, связанные с сокращением гладкой мускулатуры внутренних органов.

Препарат легко переносится большинством пациентов, почти не имеет подобных эффектов и вполне доступен по цене. «Фитоседан» не рекомендуется использовать при беременности и лактации.

«Персен». Данный успокаивающий препарат изготовлен из растительного сырья и оказывает седативное действие, улучшает сон и настроение, обладает незначительным спазмолитическим эффектом. Его рекомендуют при неврозах (за исключением тяжелых расстройств), которые сопровождаются бессонницей, подавленностью и тревожностью. Также «Персен» помогает при эмоциональной нестабильности, для купирования синдрома отмены сильнодействующих средств и для профилактики различных психосоматических нарушений. Во время приема препарата не происходит привыкания к нему, а также не снижается концентрация внимания. Это позволяет рекомендовать «Персен» лицам, род деятельности которых требует ясности мышления и высокой сосредоточенности.

При повышенной чувствительности к некоторым компонентам «Персена» его применение противопоказано. При долгом курсе лечения средством могут возникнуть запоры. «Персен» противопоказан детям до 3 лет, а «Персен-форте» – до 12 лет.

Настойка пиона. Средство изготавливают из корневищ пиона уклоняющегося, который настаивают на 40%-ном спирте. Настойку используют для лечения широкого спектра болезней – от проблем с сердцем до кожных заболеваний. В качестве успокоительного средства настойка пиона помогает привести настроение в норму, повысить бодрость, улучшить самочувствие и биоритмы.

Препарат продается в форме капель, дозировка которых составляет 30 капель перед приемом пищи, но не дольше 15 дней подряд. Настойка пиона имеет также незначительный болеутоляющий эффект и улучшает пробуждение по утрам. Однако средство противопоказано беременным, кормящим женщинам, а также лицам, работающим за рулем (по причине наличия спирта).

«Негрустин». Данный мягкий антидепрессант изготовлен на основе сухого экстракта зверобоя продырявленного. Его применяют курсами, продолжительность которых составляет 1-2 месяца. «Негрустин» накапливает анксиолитический и антидепрессивный эффект, но не дает ярко выраженного успокаивающего действия после первого применения. Однако при правильном и продолжительном лечении средство помогает создать ровное эмоциональное состояние на долгий период.

«Негрустин» прописывают при устойчивой апатии, аспонтанности, ухудшении настроения и депрессивных состояниях (не в самой тяжелой форме). Хотя у препарата есть транквилизирующий эффект, «Негрустин» не вызывает привыкания и имеет всего один побочный эффект – фотосенсибилизацию (повышение чувствительности к солнцу или появление пигментации). Нет данных о возможности применения средства для детей до 12 лет или в период беременности и лактации.

Успокоительные препараты для детей

Существуют специальные фармацевтические средства, рецептура которых подобрана для хрупкого детского организма и учитывает его физиологические особенности.

«Фенибут». «Фенибут» считают одним из лучших ноотропных успокоительных для детей и взрослых. Он улучшает умственные процессы, внимание и микроциркуляцию, ускоряет передачу нервного импульса по нейронной сети. Главный активный компонент препарата – аминофенил масляной кислоты.

«Фенибут» рекомендуют принимать при затрудненном засыпании, чувствах страха и тревожности, а также подобных невротических состояниях. Неврологи используют препарат для комплексной терапии головной боли, головокружения, укачивания, болезни Меньера.

Во время использования «Фенибута» следует контролировать состояние печени и показатели красной крови. С 2018 года средство отпускают только по рецепту врача.

«Пантогам». Описываемый препарат также относится к ноотропным средствам, в том числе повышает устойчивость детского мозга к кислородному голоданию, улучшает питание мозговой ткани. Его выпускают в виде таблеток или сиропа и продают по рецепту врача. По собранным данным средство вызывает минимум побочных эффектов даже в случае передозировки. В числе действий «Пантогама» – нормализация сна, снятие волнения, улучшение памяти ребенка.

Лекарство иногда используют в комплексной терапии эпилепсии у детей благодаря его противосудорожному действию. «Пантогам» показан для лечения астеновегетативного синдрома и может применяться для стимуляции психического развития при его задержке. Препарат также помогает при появлении тиков, гиперкинезов, навязчивых движениях и психомоторном возбуждении.

Недостатком средства является потенциальное появление аллергии (в редких случаях) в виде конъюнктивита, ринита, развития крапивницы. Иногда может появляться сонливость и вялость. В случае появления нежелательных эффектов можно снизить дозу средства, чтобы организм пришел в норму. Средство может применяться и взрослыми, но противопоказано в первом триместре беременности и при тяжелой патологии почек.

Многие вышеописанные успокоительные средства можно приобрести без рецепта, а травяные чаи – приготовить самостоятельно. Однако перед началом терапии рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы не ухудшить состояние своей нервной системы неправильным лечением.

Какие успокоительные средства лучше для нервной системы

Когда назначают успокоительные таблетки и средства

Здоровому человеку, который не состоит на учете в психдиспансере и не страдает серьезными психическими расстройствами, назначают успокоительные препараты, как правило, в таких случаях:

  • бессонница;
  • «синдром менеджера»;
  • период экзаменов;
  • смена погоды;
  • ПМС;
  • стрессовые ситуации.

Каждый хоть раз в жизни испытывал столь неприятное явление, как бессонница. Отсутствие сна наступает, когда накануне произошло какое-нибудь потрясение или просто выдался трудный день. У здорового человека, как правило, на следующие сутки наступает здоровый глубокий сон, в котором он восстанавливает свои силы.


Но что делать, кода неприятности затянулись, и длительные переживания не дают заснуть много ночей подряд? В таком случае назначают снотворные с успокоительным эффектом. Однако не надо часто злоупотреблять снотворными, так как данные препараты вызывают привыкание организма к так называемому «искусственному сну».

«Синдром менеджера» — сравнительно новый термин в разделе психотерапии. Ведь он возник в современную эпоху IT технологий и «офисного образа жизни». Менеджеры, как правило, работают целый день в режиме тотального умственного напряжения. Такая работа требует постоянного внимания и ответственности.

Читайте так же:  Лечение натоптышей и мозолей в домашних условиях


Данные факторы не проходят без последствий для нервной системы. Данный синдром проявляется в виде опустошенности, потери вкуса к жизни, отсутствия радости. Если успокоительными таблетками не начать своевременное лечение, то «синдром менеджера» может перерасти в затяжную депрессию.

Каждому студенту известен предэкзаменационный мандраж. Чтобы сдать сессию спокойно, в такие периоды не помешает прием седативных препаратов. Как правило, в этих случаях достаточно привести нервы в порядок с помощью успокоительных настоек из валерианы, мяты, пустырника.

Существует категория людей, которые очень зависят от капризов погоды. Например, когда меняется погода, у них наблюдается слабость, апатия, отсутствие сна. У некоторых, наоборот — в дождливую погоду понижается давление и их постоянно клонит в сон. Чтобы смягчить такие симптомы. Метеозависимым людям назначают легкие седативные препараты.

Около трети всех женщин земного шара страдает предменструальным синдромом. Он проявляется в частых перепадах настроения, приступах агрессии или апатии, плаксивости, раздражительности. Снять все эти симптомы помогают хорошие успокоительные средства на основе трав.

Здоровая нервная система – это залог нашего долголетия и счастья. Какое успокоительное лучше поможет в каждом индивидуальном случае должен решать врач. Однако основная ответственность за свой организм несет только сам человек! Чтобы не случилось в жизни, нужно стараться все воспринимать спокойно и рассудительно.

Классификация успокоительных препаратов

По составу все успокоительные делятся на две категории:

Успокоительные препараты на растительной основе

Успокоительные капли из травяных настоев – безопасны для организма. Их отпускают в аптеке без рецепта, так как данные лекарства можно принимать даже беременным.

Растительные препараты пользуются большой популярностью в силу невысокой цены и отсутствия побочных эффектов. Однако, что достичь хорошего эффекта, такие лекарства надо принимать регулярно.

Самые популярные растительные успокоительные:

  1. Ново-пассит. Он содержит 7 растительных компонентов, которые способны снизить уровень тревоги и напряжения.
  2. Экстракт валерианы. Это самое популярное средство еще со времен наших бабушек. Капли валерьянки помогают снять стресс и восстановить здоровый сон, а также устранить головную боль.
  3. Персен. Каждая таблетка в своем составе содержит мяту, мелиссу и валериану.
  4. Седавит. Этот лекарственный комплекс содержит экстракты таких трав: зверобоя, боярышника, шишек хмеля и мяты.

Лекарства на растительной основе назначают, как правило, при неврозах легкой формы, при бессоннице и беспокойстве.

Синтетические успокоительные препараты

Если речь идет о серьезных расстройствах нервной системы, то доктора назначит сильные синтетические препараты.

Их делят на 3 основные категории:

  1. Транквилизаторы. Основное их назначение – устранить тревогу, страх, напряжение.
  2. Нейролептики. Такие лекарства применяют в психиатрических больницах.
  3. Нормотимические успокоительные средства при депрессии.

Успокоительные средства от нервов для женщин и мужчин

Успокоительные средства бывают как универсальными, так и отдельными для женщин и мужчин, а также существуют специальные успокоительные препараты и рекомендации для беременных. Самые хорошие и эффективные средства рассмотрим ниже.

Хорошие средства от депрессии

  1. Путешествия. Кратковременная смена жительства «перезагружает» психику и позволяет взглянуть на свою жизнь под другим углом.
  2. Занятие любимым делом. Очень важно найти свою любимую профессию, которая приносила бы не только доход, но также удовлетворение. Если нет такой возможности, то найти, хотя бы хобби.
  3. Общение с людьми, близкими по духу.
  4. Медитация.
  5. Музыка.
  6. Цветотерапия. Психологи давно доказали влияния цвета на настроение. Прекрасно поднимает настроение оранжевый, желтый и зеленый цвета!
  7. Завести домашнее животное. Кошечка способна вылечить даже болезни сердца.
  8. Смена прически и имиджа (для женщин).

Если эти методы не помогают, то тогда лучше обратится к психологу и психотерапевту. Психолог поможет относиться к проблемам с позитивной стороны. А психотерапевт назначит необходимое лекарство.

Топ 10 эффективных успокоительных средств

  1. Настойка пустырника. Данный экстракт является эффективным и бюджетным средством. Оно снижает возбудимость и уменьшает частоту сердечных ударов. Это одно из самых доступных и популярных средств.
  2. Фитоседан – прекрасное успокоительное, которое представляет собой смесь трав: хмеля, валерианы, корня солодки, мяты, пустырника. Оно совершенно не оказывает побочных эффектов и разрешено даже беременным и женщинам, кормящих грудью.
  3. Деприм. Данное лекарство изготовлено из экстракта зверобоя. Данный препарат не только восстанавливает нервную систему, но и приводит в тонус весь организм: налаживает ЖКТ, нормализует сон.
  4. Валокордин. Это сильное успокоительное средство, известное нам еще с прошлого века, которое не утратило своей популярности и по сей день. Валокордин – сосудорасширяющий препарат, который снимает спазмы и напряжение. Лекарство является хорошим снотворным. Но не следует им увлекаться, так как препарат вызывает привыкание.
  5. Барбовал. Это комбинированный лекарственный препарат, который снимает спазмы сосудов и оказывает седативное воздействие. В отличие от валокордина, барбовал не вызывает сонливость.
  6. Магнетранс. Название лекарства уже указывает на то, что в нем содержится большое количество магния – антистрессового элемента. Если в организме не хватает магния, то замедляется обмен веществ в клетках, что ведет к физическому и психическому напряжению. Это выражается в таких симптомах: головокружение, раздражительность, бессонница, гипертония.
  7. Глицин форте. Данный препарат уменьшает нервное напряжение, нормализует сон, а также повышает работоспособность.
  8. Леди-С Антистресс. Это сильное успокоительное разработано ученными специально для женщин. Специальный комплекс, включающий витамины и травяные экстракты, мягко воздействует на центральную нервную систему. Данное средство способно устранить симптомы ПМС.
  9. Мен Антистресс. Это лекарство аналогично предыдущему, только его состав подобран таким образом, чтобы учесть все особенности мужского организма. Биокомплекс хорошо насыщает мужской организм витаминами, снимает все признаки усталости, а также повышает работоспособность.
  10. Афобазол. Это новое лекарство, разработанное российскими фармацевтами, прекрасно помогает при стрессах и бессоннице. Данный препарат даже облегчает синдром при отказе от курения.

Народные средства — успокоительные настойки

Рецепты успокоительных настоев без рецептов можно получить в домашних условиях:

  1. Берут смесь успокоительных трав: боярышника, шиповника, душицы, мяты, валерианы и смешивают в равных долях – по 1 столовой ложке. Все это заливают 1,5 литрами кипятка и настаивают полчаса. После этого настой процеживают и принимают по 200 грамм 3 раза в день перед едой.
  2. Сильным успокоительным является настой из плодов боярышника. Для его приготовления берут 1 столовую ложку ягод боярышника и заливают стаканом кипятка. Для лучшего эффекта напиток можно прокипятить. Затем его следует настоять около 3 часов, а затем процедить. Данную жидкость принимают по полстакана перед сном.
  3. Хороший успокоительный чай можно приготовить из цветков ромашки, листьев мяты, плодов тмина, корня валерианы и стеблей фенхеля. Все ингредиенты следует измельчить, а затем перемешать. Затем взять сухую смесь и залить кипятком в пропорции 1 столовая ложка на 1 литр воды. Настоять 1 час, а затем процедить. Пить по полстакана 2 раза в день: утром и вечером.

Есть несколько рецептов:

  1. Сначала надо приготовить отвар из липы, полыни и розмарина. Все ингредиенты берут в равных частях и перемешивают. Затем берут 1 кг трав и заливают его 4 литрами воды. Кастрюлю ставят на огонь и дают ей закипеть. После этого отвар должен провариться 15 минут, после чего его процеживают. Данную жидкость выливают в ванну с теплой водой. Находиться в этом ароматном удовольствии надо не менее 1 раза в неделю.
  2. Ванна из душицы и мелиссы. Данный рецепт придуман специально для женщин, так как душица – лекарственное растение для лечения всех женских болезней, а мелисса – прекрасный антидепрессант. Берут по 50 грамм каждого вида трав и заливают 3 литрами воды. Отвар следует закипятить и проварить 10 минут, а затем сцедить. Жидкость вылить в ванну с теплой водой и принимать такое удовольствие через день. Курс лечения – 10 раз.
  3. Для купания новорожденных деток используют отвар чабреца и ромашки. Эти травы способны не только успокоить малыша, но и отогнать нечистую силу.

Интересным фактом является то, что спустя месяц такой фитотерапии, кожа становится мягкой и нежной.

Чтобы хорошо спать, можно сделать для себя специальную подушку, наполненную ароматными травами. Для этого шьют мешочек, который наполняют сухими листьями мяты, лаванды, зверобоя, шишками хмеля, корнем валерианы. Мешочек сшивают, а на наволочку капают несколько капель лавандового масла. Содержимое такой подушки следует менять 1 раз в 2-3 месяца.

Какие успокоительные можно беременным

Во время беременности в организме женщины происходят очень сложные процессы, которые не проходят бесследно для нервной системы. В результате гормонального всплеска беременная становится раздражительной, плаксивой, обидчивой.

Снизить такие проявления помогут успокоительные при беременности на растительной основе:

  • Персен;
  • Новопассит;
  • отвары из мяты с мелиссой;
  • пустырник;
  • валериана.

Кроме лекарственных успокоительных, для беременных существует ряд других рекомендаций:

  1. Полноценный здоровый сон не менее 8 часов.
  2. Прогулки на свежем воздухе.
  3. Витамины и правильное питание.
  4. Позитивные эмоции. Будущим мамочкам категорически запрещается смотреть тревожные фильмы, а также новости по телевизору. Лучше предпочесть этому походы на художественные выставки, музеи, театры.
  5. Рукоделие. Прекрасным успокоительным для женщины является любой вид рукоделия: вязание, вышивание, плетение. Необходимо выбрать такое хобби, чтобы оно доставляло только удовольствие.
  6. Аромотерапия. Действие аромолампы с пахучим маслом действует на беременных как снотворное. Аромомасла успокаивают и устраняют чувство тревоги.
Читайте так же:  Как снизить мужские гормоны у женщины народные средства

Для новоиспеченных мам тоже существуют успокоительные при грудном вскармливании из травяных комплексов. У женщины после родов происходит гормональная перестройка, которая выражается в смене настроения, раздражительности, чувстве тревоги. Таблетки «Пустырник» и «Валериана» помогут справиться с такими «капризами» женского организма и восстановить душевное равновесие.

Успокоительные средства для детей

От нервных напряжений и стрессов не застрахованы и наши детки. Причинами детских переживаний могут быть:

  1. Семейные проблемы: развод родителей, частые скандалы, непонимания со стороны взрослых.
  2. Проблемы в школе: разногласия со сверстниками, плохая успеваемость, конфликты с учителями.
  3. Различные подростковые комплексы.
  4. Гиперактивность.

Когда ребенок начинает себя неадекватно вести, замыкаться в себе или нервничать по любому поводу, взрослым необходимо обратить на это внимание. Для этого следует больше проводить времени со своим чадом, чаще хвалить его и демонстрировать родительскую любовь.

Помимо травяных настоек из лекарственных трав, существуют детские успокоительные:

Успокоительное для детей, как правило, помогает справиться с бессонницей, раздражительность, нервозностью. В лекарственные комплексы помимо успокоительных компонентов входят витамины и минералы, которые способствуют укреплению нервной системы.

Существует прекрасный детский препарат — Баю-Бай. Этот комплекс создан для самых маленьких. Он помогает уснуть малышу после активного дня с различными приключениями.

Самым лучшим «успокоительным» для крохи будет мамина грудь. На ребенка действует успокаивающе мамин запах и мамино тепло.

Успокоительные лекарства необходимо принимать только после консультации с доктором, так как большинство из них могут нанести вред здоровью.

Стрессы и неприятности – неотъемлемая часть нашей жизни. Не надо заострять внимание на этом. Лучше фокусироваться на всем том хорошем, что уже есть в нашей жизни. Счастье – это умение радоваться каждой приятной мелочи: теплому солнцу, весеннему ветерку, смеху ребенка, поцелую любимого человека.

Раскрываем секреты, какие травы успокаивают

Ещё несколько десятилетий назад народными средствами пользовались только пожилые люди и жители сельской местности – многие горожане считали применение трав чуть ли не невежеством, и по любому поводу бежали в аптеку, за «правильными» лекарствами.

Времена изменились, и сегодня невежеством считается другое – незнание действия химических лекарств на организм человека, и нежелание знать о последствиях их бесконтрольного применения. В аптеках сегодня полно лекарств в красивых упаковках: их производители, как наши, так и зарубежные, обещают нам эффективность и быстрое выздоровление – вот только, стоит вылечить одно заболевание, как тут же появляется другое, вызванное применением какого-либо нового и разрекламированного препарата.

К счастью, производители лекарств сообщают в аннотациях к ним почти всю необходимую информацию: о побочных эффектах, последствиях передозировки и противопоказаниях, но большинство людей их не читают – они начинают принимать препарат, потом обвиняя медицину в том, что она травит и уничтожает население России. Лекарства – при необходимости — должен назначать врач, и после тщательного всестороннего обследования – только тогда можно их принимать, строго соблюдая дозировку и длительность лечения, а при возникновении малейших побочных эффектов пациент должен сообщать о них врачу сразу же.

  • Лекарства с побочными эффектами
  • Настои трав
  • Успокоительные сборы
  • Мята и мелисса
  • Народные рецепты
  • Какие соки успокаивают?
  • Детские травы
  • Релаксирующие ванны

Лекарства с побочными эффектами

К самым популярным и «любимым» лекарствам можно отнести успокоительные средства, различные антидепрессанты и даже психоактивные вещества – люди как-то умудряются покупать их без рецепта, «доставать» через знакомых и принимать, оправдывая свои действия тем, что современная жизнь – «сплошной стресс».

Обстановку в мире создают люди, а время, на которое принято сваливать всю вину, здесь ни при чём – трудные времена были всегда, но наши предки не жаловались, и такого количества нервных заболеваний, как сегодня, раньше не было, а о депрессии вообще мало кто слышал. А вот народными успокоительными средствами люди пользовались сотни лет, не думая о том, правильно это или нет – тогда они были ближе к природе, и чувствовали её силу – вот депрессии и не было.

Настои трав

Многие травы, используемые в рецептах народных успокоительных средств, противопоказаны при некоторых заболеваниях (которых раньше было меньше), и поэтому перед их применением с врачом советоваться всё-таки надо. В остальном же успокоительные травы гораздо безопаснее, эффективнее и мягче химических препаратов, хотя и действуют не так быстро, и не оказывают такого ярко выраженного воздействия на нервную систему – кстати, поэтому многие люди и предпочитают таблетки.

Хорошими успокоительными свойствами обладает дягиль лекарственный. Снимать напряжение хорошо помогает его настойка на белом вине. Корень дягиля измельчают, заливают 30 г сырья белым вином (500 мл), и настаивают сутки, время от времени встряхивая. Настой процеживают и принимают по ¼ стакана 2 раза в день. Это средство помогает не только при нервных расстройствах, но и в лечении гипертонии, ревматизма и других заболеваний.

Настой кипрея (иван-чая) полезен при многих болезнях, а также для их профилактики. Его применяют и при головных болях, и при бессоннице, и в качестве успокоительного средства. Сухую траву кипрея (2 ст.л.) заливают кипятком (500 мл) в термосе, и настаивают 3-4 часа. Можно просто заварить кипрей в кастрюльке, тепло укутать и оставить на ночь, потом процедить и пить по 2 ст.л. 4 раза в день.

Успокоительные сборы

Какие еще травы успокаивают нервную систему? Такое растение, как валериана, известно в медицине уже очень давно – как в народной, так и в официальной, и рецептов с валерианой тоже известно множество. Можно применять её в чистом виде, а можно смешивать с другими травами. Корневища валерианы, цветки ромашки, листья мяты, семена фенхеля и тмина берут поровну, заваривают 1 ст.л. сырья стаканом кипятка, настаивают 20 минут, процеживают, и пьют утром и вечером, по ½ стакана.

Другой эффективный успокоительный сбор: трава мелиссы, корень валерианы, кора крушины, цветки ромашки – по 2 части, шишки хмеля и листья мяты перечной – по 1 части; всё перемешивают, и заливают 1 ст. л. сбора в термосе стаканом кипятка, настаивают 2-3 часа, процеживают и пьют по ½ стакана 4 раза в день.

Мята и мелисса

Мяту перечную, как и многие успокоительные травы, можно принимать отдельно – из неё получается вкусный и ароматный чай, который успокаивает нервы и улучшает сон. В ёмкости из нержавейки надо заварить кипятком (250 мл) 1 ст.л. сухой мяты, закрыть, поставить на водяную баню на 15 минут, и нагревать, периодически помешивая. Потом остудить, процедить, долить кипячёной водой до первоначального объёма, и пить 3 раза в день по ¼ — 1/3 стакана за 15 минут до еды.

Народные рецепты

Хорошо успокаивает нервную систему зверобой. От раздражительности и нервозности избавляет настой травы зверобоя продырявленного – 2 части, листьев мелиссы и апельсинового дерева, цветов лаванды – по 1 части. Травы смешивают, заваривают литром кипятка в термосе 3 ст.л. сырья, и настаивают 3-4 часа, процеживают и пьют по стакану 4 раза в день, как чай, в течение 3-х недель.

Со зверобоем можно приготовить спиртовую успокоительную настойку: 10 ст.л. зверобоя заливают ½ л спирта, настаивают 2 недели в тёмном месте, процеживают и переливают в бутылку из тёмного стекла. Принимают раз в день, по 1 ч.л., размешивая в ½ стакана молока.

Чай из душицы, календулы и пижмы прекрасно успокаивает нервную систему. Травы смешивают в равных частях, заливают 3 ст.л. смеси 500 мл кипятка, настаивают, остужают, процеживают, и пьют по ½ стакана 3 раза в день.

Вересковый чай тоже помогает успокоиться и расслабиться, приводя в норму деятельность нервной системы. Кстати, вереск растёт не только в Шотландии, где о нём сложены легенды, но и в европейской части России, в Западной и Восточной Сибири. 1 ст.л. травы вереска заваривают стаканом кипятка, настаивают 2-3 минуты (дольше необязательно), и пьют, как обычный чай, с мёдом или сахаром.

Настой лепестков цветов применяется реже, чем настои трав, но это средство тоже считается эффективным. Лепестки белых цветов – роз и гладиолусов по ½ стакана, флоксов – 2 ст.л., заливают стаканом воды, добавляют 1 ч.л. соды, и на неделю ставят в тёмное место. Принимают по 1 ст.л. 3 раза в день, за 30 минут до еды.

Читайте так же:  Народные средства худения

Тысячелистник можно использовать не только для лечения заболеваний почек и желчного пузыря, кровотечений и воспалений, но и для расслабления мускулатуры и улучшения работы нервной системы. Сухую зелень тысячелистника (1 ч.л.) надо заварить кипятком (250 мл), настоять 20-30 минут, и пить по 1 ст.л. 3 раза в день перед едой.

Какие соки успокаивают?

Не только травы, но и соки фруктов и овощей могут оказывать успокаивающее воздействие. Свекольный сок, смешанный с мёдом, обычно используют для лечения насморка, но его же можно принимать в качестве успокоительного средства. Сок смешивают с мёдом 1:1, и пьют по 2 ст.л. 3-4 раза в день.

Детские травы

В случае необходимости, детей тоже лучше поить успокоительными травами (естественно, посоветовавшись с врачом), а не аптечными препаратами. Для них подойдёт успокоительный сбор с корнем пырея, солодки и алтея (по 2 части), цветками ромашки и семенами фенхеля (по 1 части). Смесь (2 ст.л.) заваривают стаканом кипятка и 20 минут варят на слабом огне, потом процеживают и дают детям в тёплом виде, по 1 ч.л. до еды и на ночь.

Релаксирующие ванны

Успокоительные настои и отвары трав можно принимать не только внутрь – с ними получаются прекрасные релаксирующие ванны. Ванны с душицей принимают перед сном через день – всего надо сделать 10-12 процедур; при климаксе они тоже помогают. 100 г душицы надо заварить в 3 л горячей воды, настоять 2-3 часа, процедить и вылить в подготовленную ванну. Принимать 15-20 минут.

Перед сном можно принимать также ванны с розмарином, липой и полынью – травы смешивают в равных частях и заливают 1 кг смеси холодной водой (4 л), ставят на огонь, доводят до кипения, кипятят 5 минут, настаивают 15 минут, процеживают, выливают в ванну с тёплой водой, и принимают в течение 20-25 минут.

Народные средства эффективны, и почти всегда безопасны, но при неумелом и неумеренном употреблении могут вызвать аллергию и даже тяжёлое отравление, поэтому, прежде чем использовать приведённые здесь рецепты, следует обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Выбираем успокоительные средства

Современная жизнь человека не обходится без стресса. Почти все люди рано или поздно прибегают к помощи различных средств, так или иначе воздействующих на нервную систему. В основном это Успокоительные средства и препараты, восстанавливающие нервную систему. В первую очередь мы ищем препараты на основе трав, так как заведомо считаем их безопасными.

Успокоительные средства на травах вы можете приготовить в домашних условиях, используя аптечные сухие травы, или купить уже готовые седативные сборы. Сейчас аптечные средства на основе трав готовят, соблюдая все технологии, поэтому полезные свойства растения сохраняются.

Их действие не раз изучали в клинических испытаниях, благодаря чему о побочных эффектах и явлениях известно все. В этом и есть преимущество готовых аптечных успокоительных средств.

Успокоительные средства, рекомендованные при стрессе, надо принимать только после посещения соответствующего специалиста и его одобрения на лечение. Средства на травах более предпочтительны, чем их синтетические аналоги.

Возможные побочные эффекты у них минимальные, в основном это сонливость или аллергические реакции. Поэтому они разрешены для применения у беременных и кормящих женщин, у больных с нарушением работы сердечно-сосудистой и нервной системы.

Какие травы обладают седативным действием?

Среди компонентов седативных сборов часто можно встретить следующие травы:

  1. Ромашка аптечная . Помогает снять легкую нервозность, часто применяют при стрессе. Все эффекты ромашка оказывает за счет вещества апигенина. Применение ромашки ограничено у беременных и людей, страдающих расстройством стула по типу диареи;
  2. Мелисса . Отлично борется с бессонницей. Сон наладится благодаря свойствам эфирных масел растения. К сожалению, мелисса в любом виде запрещена для применения у беременных, при несоблюдении дозировок может вызывать сонливость;
  3. Перечная мята хорошо зарекомендовала себя как в традиционной, так и в народной медицине, как эффективное средство от бессонницы. Нормализует ночной сон, но при неконтролируемом применении вызывает сонливость. Нельзя употреблять тем лицам, у кого в анамнезе есть артериальная гипертензия и заболевания желудка с повышенной кислотностью;
  4. Сильное успокоительное действие оказывает валериана . Ее относят к антидепрессантам растительного происхождения. Валериана при длительном и неконтролируемом применении вызывает обратный эффект – перевозбуждение. Поэтому ее применение должно проходить под контролем врача. Препараты валерианы хорошо помогают, если вам долго не удается справиться с бессонницей и при эмоциональном стрессе;
  5. Пассифлора . Препараты и отвары пассифлоры помогают, когда раздражительность становится частым спутником в повседневной жизни. При этом вы замечаете, что она не связанна с утомлением. Растение содержит флавоноиды и алколоиды, способные регулировать процессы на уровне высшей нервной системы. Не желательно назначать людям, перенесшим инфаркт миокарда, или имеющим стеноз коронарных сосудов либо атеросклероз; в составе некоторых препаратов может вызывать сонливость;
  6. Если вас беспокоит предчувствие беды или беспричинная тревога, что часто бывает у лиц слабого пола, вам поможет обыкновенный хмель . Шишки хмеля содержат достаточное количество биоактивных веществ, способных оказывать сильное тормозящее действие на нервную систему. Осторожно принимать людям с нарушением работы почек и печени;
  7. Широко известный пустырник помогает при признаках истерии. Он не вызывает привыкания, действует быстро и почти не вызывает аллергических реакций, что делает пустырник популярным и безопасным средством в своей группе;
  8. При истерии также используют корицу , в основном ее эфирные масла. Аромат корицы поднимает настроение и общий тонус.

В аптеках можно купить готовые препараты, не требующие рецепта врача:

  1. «Новопассит». Средство на основе нескольких трав. Препарат выпускается в виде таблеток и сиропа;
  2. «Валериана», таблетированное средство. Доступное и достаточное сильное успокоительное растительное средство, рекомендованное при стрессе, нервозности и повышенной возбудимости;
  3. Настойка пустырника. Есть в каждой аптеке, хорошо помогает при различных расстройствах нервной системы, стрессе;
  4. Настойка пиона. Принимать длительным курсом до месяца;
  5. «Персен». В его составе есть уже упомянутая валериана, а также мята и мелисса. Особенно хорошо принимать перед сном, если вы страдаете бессонницей. Передозировка влечет за собой сонливость.

Синтетические успокоительные

Во взрослой практике часто приходится применять не растительные препараты, а их синтетические аналоги, в силу их большей эффективности:

  1. Раньше часто назначали препараты брома . Однако, его накопление в организме и дальнейшая интоксикация, привели к тому, что эти препараты вытеснили более безопасные аналоги;
  2. Транквилизаторы, или анксиолитики . Давно используемая группа препаратов. Эти успокоительные средства оказывают сильное и почти всестороннее тормозящее влияние на нервную систему. Существует много довольно сильных эффектов, которые вызывают препараты группы транквилизаторов. Это седативный, противосудорожный эффекты, снятие тревоги и страха, кроме того, они обладают гипнотическим действием, снижая внимание и скорость мыслительных процессов. Анксиолитики усиливают эффект от снотворных препаратов, вызывая сонливость, и снижают мышечный тонус. Применение транквилизаторов небезопасно. Спустя пару месяцев, у человека развивается зависимость. Поэтому о пользе их применения стоит много раз подумать и получить предварительную консультацию врача;
  3. Барбитураты . Популярная группа препаратов, особенно среди лиц пожилого возраста. Барбитураты – это основа всеми известных Валокордина и Корвалола. В частности, в их состав входит фенобарбитал, который при длительном применении вызывает зависимость, схожую с наркотической. В последнее время его решил заменить на менее безопасный препарат – бензодиазепин;
  4. Антидепрессанты . Хорошо известная и широко используемая группа лекарств, имеет множество подгрупп, используемых при разных видах расстройства психики: седативного и сбалансированного действия, стимуляторы. Только врач сможет правильно подобрать необходимые медикаменты, опираясь на тяжесть психического расстройства, наличие или отсутствие сопутствующих заболеваний, клинические проявления депрессии.

Травы для беременных

Зачастую людей интересует успокоительное средство, не вызывающее в дневные часы сонливость. К таким препаратам можно отнести Афобазол, обладающий еще и анксиолитическими свойствами. Он нормализует ночной сон, но не провоцирует сонливость в дневное время.

Отдельно рассматриваются успокоительные, которые можно принимать у беременных. Успокоительные средства, рекомендуемые для беременных, должны быть максимально безопасными и в то же время производить терапевтический эффект.

Беременным можно употреблять аптечные готовые лекарства: валериана и пустырник в виде таблеток. Все же принимать их стоит после консультации врача и срока беременности 15-16 недель. Примерно к этому сроку врачи могут разрешить использование беременным «Новопассита».

Кроме лекарств и седативных сборов, беременным рекомендуется следить за разнообразием пищи и употреблением витаминных комплексов, особенно витаминов группы В, из-за недостатка которых может развиться нервозное состояние. Кроме того, к успокоительным средствам для беременных можно отнести ароматерапию и аромаванны. Универсальными успокоительными маслами являются масло хвои, сандала, мяты.

Помните, что бесконтрольное употребление успокоительных средств может привести к негативным последствиям, поэтому перед их употреблением обязательно проконсультируйтесь со специалистом!