Меню

Народные средства лечения гипертонии форум

Лечение гипертонии народными и лекарственными средствами

Артериальная гипертензия – заболевание, характеризующееся повышением артериального давления, затруднением кровотока из-за уменьшения просвета сосудов. Чаще встречается среди людей в возрасте от 40 лет, но в последнее время гипертония не редкость и для молодых людей. Опасность заболевания в том, что на первых этапах оно проходит бессимптомно – без точных данных об уровне артериального давления заподозрить гипертонию практически невозможно. На той стадии, когда повышение давление сопряжено с покраснением лица и шеи, головными болями и другими негативными проявлениями, гипертония требует медикаментозного лечения.

Причиной артериальной гипертензии считается наследственная предрасположенность, заболевания сосудов, хронические стрессы, злоупотребление алкоголем, курение. Факторы риска для развития заболевания – чрезмерное употребление соли, вредные привычки, ожирение, повышенный уровень холестерина в крови, системные заболевания.

Лечение гипертонии народными средствами

Лечение давления семенами льна

Семена льна в больших количествах содержат незаменимые жирные кислоты группы омега-3. Эти вещества организм не может синтезировать самостоятельно, они должны постоянно поступать в него с пищей. Тем не менее, в рационе современного человека критически мало омега-3, диетологи рекомендуют увеличивать его поступление за счет жирной рыбы или принимать добавки – капсулы рыбьего жира. Однако льняные семена редко указываются как источник незаменимых жирных кислот, несмотря на то, что их содержание в семенах льна доходит до 25% веса.

На то есть свои причины: семена льна стоят сравнительно недорого, в отличие от разрекламированных пищевых добавок, поэтому пропагандировать их невыгодно с коммерческой точки зрения. Омега-3 из семян льна не только столь же эффективна, но зачастую и усваиваются лучше, так как оболочка семян защищает жирные кислоты от разрушения под воздействием солнечного света и кислорода.

Жирные кислоты омега-3 способствуют увеличению уровня липопротеидов повышенной плотности в крови, что является профилактикой повышения холестерина и образования атеросклеротических отложений на стенках сосудов. Таким образом, просвет сосудов не сужается из-за атеросклероза, кровоток не нарушается и артериальное давление остается стабильным.

Применяют льняные зерна внутрь по три столовых ложки в день, предварительно измельчив их в кухонном комбайне. Их можно добавлять в салаты, использовать в качестве присыпки для бутербродов.

Согласно исследованиям, проведенным учеными из Америки, дополнив свой рацион семенами льна, можно увеличить продолжительность жизни в среднем на пять лет. Льняные семена снижают риск внезапной смертности от патологий сердца и сосудов, предотвращают онкологические новообразования.

В числе полезных свойств льняного семени – нормализация липидного обмена, укрепление стенок сосудов, профилактика жирового перерождения печени, снижение артериального давления. Кроме того, клетчатка, содержащаяся в оболочке семян, обладает абсорбирующими свойствами, усиливает выведение токсинов, стимулирует процессы самоочищения кишечника.

Лечение гипертонии красными сосновыми шишками

Одно из самых эффективных средств для нормализации артериального давления – настойка красных сосновых шишек. Её используют не только для лечения и профилактики гипертонии, но и для коррекции постинсультных состояний с целью восстановления мозгового кровообращения, нормализации двигательной функции при частичном параличе.

Полезные свойства красных сосновых шишек и лечебных средств на их основе:

Уже на третий день приема сосновых шишек наблюдается стойкое понижение артериального давления на 20 единиц, улучшается субъективное самочувствие пациента;

Настойка сосновых шишек при регулярном употреблении позволяет поддерживать сосудистые стенки в тонусе, улучшает кровоток и предотвращает образование тромбов;

Биофлавоноиды, танины и другие биологически активные вещества, содержащиеся в сосновых шишках, способствуют процессам кроветворения и разжижают кровь, предотвращая образование кровяных сгустков и закупорку артерий.

Повышение проницаемости сосудов, усиление трофики тканей и капиллярного кровотока входят в число эффектов применения настойки сосновых шишек. Кроме того, это природное средство восстанавливает эластичность сосудов, предотвращая истончение и деформацию их стенок, что даёт хорошие результаты в лечении патологий мозгового кровообращения.

Настойка сосновых шишек обладает нейропротектроными свойствами, предотвращая их повреждение при стрессовых воздействиях, восстанавливает капиллярный кровоток и стимулирует мозговое кровообращение. В результате моторные и речевые функции больных инсультом восстанавливаются быстрее, сокращается реабилитационный период и предотвращается рецидив заболевания, что доказано клиническими исследованиями.

Усилить эффект применения настойки из сосновых шишек помогают другие растительные компоненты – пыльца и цветки сосны. Комплексная терапия этими народными средствами позволяет не только быстро восстановить функциональность организма у пациентов после инфаркта и стабилизировать артериальное давление, но препятствует онкогенным образованиям.

Рецепт приготовления настойки сосновых шишек: растительное сырье, собранное в летний период (июнь-июль), промывают под проточной водой, засыпают в банку объемом 1 литр , после чего заливают водкой или сорокаградусным спиртом и отставляют в темное место. Время настаивания – 2-3 недели при комнатной температуре. Перед применением процеживают через марлю, сложенную вдвое. Приготовленная по всем правилам настойка должна иметь насыщенный темно-красный оттенок.

Способ применения: трижды в день за 20-30 минут до еды выпивать по чайной ложке средства, можно смешивать с водой или теплым чаем.

Лечение гипертонии чесноком

Чеснок – народное средство для лечения повышенного артериального давления. При регулярном применении чеснок оказывает кроворазжижающее действие, стимулирует ток крови в сосудах и препятствует отложению на их стенках продуктов окислительной деградации липидов. Действие других народных средств против гипертонии основано на понижении уровня вредного холестерина в крови. Чеснок же предотвращает окисление липидов и образование свободных радикалов, которые не только могут откладываться на сосудистой стенке, провоцируя образование атеросклеротических бляшек и сужение их просвета, но и являются опасными канцерогенами.

Кроворазжижающие свойства чеснока проявляются в его способности препятствовать образованию кровяных сгустков – тромбов, закупоривающих сосуды, что является профилактикой инфаркта, инсульта, понижает риск внезапной смертности от сердечнососудистых патологий. Однако применять чеснок с учетом этих свойств нужно осторожно – в сочетании с антиагрегатными средствами и антикоагулянтами он может спровоцировать кровотечения, что особенно опасно при хирургических операциях.

Постоянное употребление чеснока по несколько зубчиков в день способствует понижению артериального давления на 7-8%, эти результаты выше, чем после лечения настойкой пустырника и боярышника, которые часто используются в подобных целях.

Универсальный рецепт. Для лечения артериальной гипертензии используют чесночный настой, который готовят так: два зубца свежего чеснока тонко шинкуют и заливают стаканом кипяченой воды, оставляют на 12 часов настаиваться. Утром чесночную воду выпивают и заготавливают новый настой. Курс лечения гипертонии этим методом составляет месяц, приём по стакану по два раза в день – утром и вечером.

Другие народные средства от гипертонии

Вода. Однажды в газете была статья одного врача, который осуществлял лечение гипертонии водой, но сам не мог объяснить характер влияния этого рецепта на свое здоровье. Поставьте с вечера на стол стакан воды, которую можно пить. Утром помассируете голову пальцами, потянитесь и встаньте. Поднимите стакан воды в своей руке высоко над собой. И переливайте эту воду в другой пустой стакан, который нужно держать в другой руке. Делайте так тридцать раз. Всё, что осталось в стакане, выпейте небольшими глотками. Лечение длится около месяца. После этого давление снижается и проходят головные боли.

Сырые семечки. Возьмите эмалированную кастрюлю и насыпьте в нее подсолнечные семечки (либо тыквенные) приблизительно в объёме пол-литровой банки. Семечки должны быть неочищенные, сырые и хорошо вымытые. Добавьте полтора литра холодной воды, и после того, как состав закипит, кипятите на небольшом огне в течение двух часов. После чего отвар процедите и остудите. А потом выпейте один стакан на протяжении всего дня. Давление быстро приходит в норму, и эффект достаточно стойкий. Рекомендуется попробовать всем, кто страдает гипертонией.

Лимон с клюквой и мёдом. Натрите лимон и столовую ложку полученного состава смешайте со столовой ложкой клюквы, также добавьте пол столовой ложки измельченного шиповника, только он должен быть свежий. Можно перекрутить его на мясорубке. И добавьте к этой смеси стакан меда. Употребляйте утром и вечером по одной столовой ложке.

Подорожник. Для понижения давления возьмите четыре столовых ложки листьев подорожника, предварительно измельченных. Залейте их одним стаканом водки и дайте составу настояться в течение двух недель в месте, куда не проникнет солнце. Процедите состав и употребляйте настойку по тридцать капель три раза в день.

Свежевыжатые соки от гипертонии

Богатство минералов и витаминов в свежевыжатых соках широко известно. Но далеко не каждый знает, что среди активных ингредиентов самых, казалось бы, тривиальных овощей встречаются вещества, способные очистить сосуды и предотвратить развитие гипертонической болезни.

И для холестериновых бляшек, и для кальциевых отложений существуют вещества-растворители, расщепляющие вредные образования. Одни способны разжижать кровь, другие – изгонять песок из желчного и мочевого пузырей и почек.

Чтобы правильно использовать современные знания о полезных свойствах овощей, рассмотрим детальнее, как работают активные растительные вещества.

Свекольный сок

Витаминный состав общеукрепляющий, способствует нейтрализации свободных радикалов и быстрому восстановлению сил. Поддерживает иммунитет, снижает риск развития онкозаболеваний.

Основная польза пектинов состоит в поддержании нормальной деятельности кишечника – они купируют гнилостные процессы, связывают тяжелые металлы и радионуклиды, предотвращая интоксикацию.

Аминокислота бетаин является ценным элементом синтеза холина. Холин не позволяет жиру откладываться на стенках сосудов и внутренних органов, а его производное ацетилхолин играет важную роль в проведении нервных импульсов.

Органические кислоты расщепляют все инородные структуры, препятствующие кровотоку: холестериновые бляшки, известь и мелкие тромбы.

В связи с вышеописанными полезными качествами натуральный свежий свекольный сок нужно регулярно употреблять пациентам с:

Заболеваниями печени и желчного пузыря;

Ожирением и атеросклерозом сосудов.

Свекольный сок достаточно тяжел для пищеварительной системы. Поэтому, чтобы избежать таких проблем, как тошнота и боль в животе, его нужно пить небольшими порциями или смешивать с другими соками.

Читайте так же:  Народные средства от кандидоза у женщин

Морковный сок

Своему яркому оранжевому цвету морковка обязана такому классу веществ, как каротиноиды. Именно поэтому этот корнеплод столь популярен как на своей родине, так и за рубежом.

Флавоноиды укрепляют сосуды, ускоряют синтез различных ферментов и улучшают пищеварение. Наш организм может получить их только из сырой растительной пищи.

Огуречный сок

Огуречный сок не принято пить из-за его водянистости, но если сосредоточиться на полезных для организма компонентах, то их в нем не меньше, чем в любом другом соке.

Как показывают исследования, регулярное употребление огуречного сока способствует соблюдению кислотно-щелочного баланса в организме. Сок из свежих огурцов обладает мягко действующим мочегонным эффектом, без вымывания кальция и калия. Стакан огуречного сока, принятый утром натощак, помогает быстро справиться с запором. Хотя самая большая польза от него состоит в очищении организма от продуктов обмена, токсинов.

Употребление сока из огурцов наиболее целесообразно при:

Отеках и задержках жидкости;

Интоксикации организма, аллергиях;

Проблемах с пищеварением.

Сок сельдерея, петрушки и шпината

Извлечь из твердых корнеплодов и зелени сок довольно тяжело – для этого нужна качественная кухонная техника и множество усилий, но полученный результат окупит их многократно.

Сок сельдерея. Этот сок богат натрием и кальцием, причем их соотношение 4:1 не позволяет кальцию оседать на стенках сосудов, благодаря чему происходит его транспортировка в места, где необходимо его пополнение – в кости, зубы, суставы. Среди микроэлементов, содержащихся в сельдерее, также есть магний и железо, улучшающие качество крови.

Сок петрушки. По концентрации полезных компонентов является одним из сильнейших соков, ежедневная доза которого не должна превышать 50 г (а начинать его пить нужно с 0,5-1 чайной ложки). Сок петрушки способен долгое время поддерживать организм при дисфункции щитовидной железы или надпочечников. Также его регулярное употребление возвращает эластичность хрупким сосудам и очищает их от холестерина. Этот сок хорошо помогает при воспалительных реакциях в органах мочеполовой системы.

Сок шпината. Шпинат является прекрасным продуктом, решающим большинство проблем с кишечником. Он содержит натуральные слабительные, которые мягко действуют и надежно избавляют от хронических запоров. Если употреблять мякоть шпината, то ценная клетчатка поможет также решить проблемы с перистальтикой и плохими зубами. Кроме всего прочего, сок шпината способствует лечению гипертонии и почечных заболеваний.

Сок киви. Этот экзотичный фрукт содержит небольшое количество калорий, но аскорбиновой кислоты, магния, калия, марганца и других полезных веществ там куда больше, чем в овощах. Фруктовые кислоты, придающие киви столь необычную гамму кислого вкуса, прочищают сосуды и способствуют ускорению кровотока. Всего лишь один стакан сока из киви обеспечивает организм дневной нормой аскорбиновой кислоты. Единственные недостаток киви – его лучше не применять при повышенной кислотности желудка.

Сок из киви готовится без очищения от кожуры, которая содержит немалую долю всех полезных веществ.

Почему именно сок, а не свежие овощи?

Для того, чтобы получать все полезное из овощей именно в виде сока, есть несколько причин:

Сок является жидким концентратом полезных веществ. Плоды растений намного более тяжелы и большинство их веса составляет клетчатка, которую долго переваривать. По сути, в виде сока за день вы можете получить пользу от такого количества овощей, которое съедаете лишь за неделю.

Овощи, выращиваемые в промышленных масштабах, содержат химические добавки (нитраты, гербициды, инсектициды и пр.), которые могут навредить организму. Выжимая из овощей сок и оставляя в стороне жмых, вы избегаете интоксикации вредными химикатами и получаете все необходимое вашему организму даже из покупных плодов.

Лечение гипертонии лекарствами

Медикаментозное лечение гипертонии необходимо, когда давление достигает значений выше 160 на 90 мм рт. ст., если гипертония развивается на фоне системных заболеваний, сахарного диабета, сердечной и почечной недостаточности приём медикаментов начинают уже при значениях 140 на 85.

При повышенном сердечном давлении и легких формах гипертонии лечение проводят одним препаратом, который принимают раз в 12 или 24 часа.

Комбинированная терапия гипертонической болезни проводится с применением нескольких препаратов. Таким образом, достигается их максимальная эффективность при небольших дозировках и понижается вероятность побочных эффектов.

Тиазидные мочегонные и сульфонамиды

Лекарственные препараты, улучшающие выведение мочи и её выработку в почках, имеют в составе сульфонамиды и тиазидные мочегонные. Лечебный эффект достигается за счет снижения отечности, в результате чего увеличивается просвет сосудов и улучшается кровоток, а давление понижается.

Циклометиазид, Гипотиазид, Гидрохлортиазид относятся к тиазидам, Индапамид, Хлорталидон, комбинированные Хлорталидон+Атенолол входят в группу препаратов-сульфонамидов.

Бета-адреноблокаторы

Препараты этой группы используются как для самостоятельного лечения гипертонии, так и в комбинации с другими медикаментами. Назначаются при резистентных формах гипертонии у пациентов с высоким риском развития сердечнососудистых заболеваний – при постинфарктных состояниях, стенокардии, сердечной недостаточности, при постоянной фибрилляции предсердий.

Курс монотерапии бета-блокаторами составляет от двух до четырех недель, после чего их комбинируют с блокаторами кальциевых каналов и мочегонными средствами.

К бета блокаторам относятся:

Карведилол и его анологи — Акридилол, Дилатренд, Карведилол, Кариол, Атрам, Багодилол, Ведикардол, Карвидил, Карвенал, Кардивас, Таллитон, Рекардиум;

Бисопролол и его аналоги — Бисопролол, Конкор, Биол, Бидоп, Кор, Бипрол, Бисогамма, Кординорм, Коронал, Нипертен, Арител;

Атенолол 15-50 руб;

Метопролол и его аналоги — Беталок, Корвитол. Эгилок, Метозок, Вазокардин, Метокард, Метопролол;

Небиволол и его аналоги — Бинелол, Небиволол, Небилет, Небилонг, Небиватор.

Бетаксолол и его аналоги – Локрен;

Метопролол, карведилол, бисопролол, бетаксалол и небивалол применяют в длительной терапии гипертонической болезни, что снижает вероятность внезапной смертности во время одного из её приступов. Бетаксалол, кроме того, часто назначают при артериальной гипертензии у женщин в период климакса.

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента

Сужение сосудистого просвета под действием ангиотензина играет большую роль в механизме развития гипертонической болезни. Препараты этой группы блокируют превращение ренина в ангиотензин, за счет чего нормализуется давление. Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента способствуют профилактике утолщения сердечной мышцы и помогают восстановить функцию сердца при гипертрофии его тканей.

К препаратам данной группы относятся:

Ингибиторы АПФ с сульфгидрильной группой каптоприл — Капотен, Каптоприл, Эпситрон, Алкадил, Беназеприл (Лотензин), Зофеноприл (Зокардис)

Ингибиторы АПФ с карбоксильной группой – Эналаприл, Берлиприл, Эналаприл, Энап, Энам, Эдит, Ренитек, Рениприл, Лизиноприл, Диротон, Лизиноприл, Лизиноприлтева, Лизорил, Ирумед, Лизонорм, Синоприл Периндоприл, Престариум, Перинева, Парнавел, Рамиприл, Хартил, Тритаце, Амприлан, Спираприл, Квадроприл, трандолаприл Терка Ретард, Квиноприл, Цилазоприл.

Гипотензивные центрального действия

Клофелин – уже не назначается для лечения гипертонии, но используется пожилыми пациентами, у которых сформировано привыкание к препарату и теми, кто не желает менять курс лечения на более современные и эффективные лекарства;

Андипал – таблетки с маловыраженным действием, с их помощью нельзя снять тяжелый приступ гипертонической болезни и для лечения артериальной гипертензии этот препарат не используется. Его можно рекомендовать при вегето-сосудистой дистонии;

Моксонидин – препарат-агонист имидазоловых рецепторов, показывающий хорошую эффективность при метаболическом синдроме и мягких формах гипертонии.

Сартаны (блокаторы рецепторов ангиотензина II)

Современные препараты, которые применяются с 90-х годов, позволяют снизить давление на 24 часа после разового приема утром или вечером. Кандесартан – самый мощный из препаратов данной группы, стабилизирует давление на 48 часов. После прекращения приема не возникает синдром отмены, в числе побочных эффектов – сухой кашель. Курс лечения – от 4-6 недель, за это время достигается стойкий эффект. Сартаны снимают спазмы стенок почечных сосудов, что позволяет избежать почечной гипертензии. Применяются самостоятельно и в комплексном лечении резистентной гипертонии.

К препаратам данной группы относятся:

Лозартан (Лозартан Тева, Презартан, Лориста, Лозап, Козар, Вазотенз, Блоктран, Лозарел)

Валсартан (Валз, Вальсакор, Диован)

Эпросартан (Теветен 800-1200руб)

Телмисартан (Микардис, Твинста)

Блокаторы кальциевых каналов

Эти препараты назначают пожилым пациентам для лечения гипертонии, при которой наблюдаются нарушения сердечной деятельности, аритмия, стенокардия или выраженный церебральный атеросклероз. Блокаторы кальциевых каналов принимают в сочетании с ингибиторами ангиотензинпревращающего фермента, что позволяет убрать из курса мочегонные средства.

Блокаторы кальциевых каналов можно разделить на:

Амлодипин (Амлодипин, Амловас, Амлотоп, Тенокс, Калчек, Норваск, Кардилопин)

Нифедипин (Осмо-адалат, Кальцигард, Кордафлекс, Кордипин, Коринфар, Нифекард, Фенигидин)

Верапамил (Верапамил, Верогалид, Изоптин)

Дилтиазем (Кардил, Дилтиазем, Диазем, Диакордин)

Лекарства, применяемые при гипертоническом кризе

При нестабильной гипертонии периодически происходят резкие скачки давления, называемые гипертоническими кризами.

В состоянии гипертонического криза человек может находиться не очень долго, но его положение сильно ухудшается из-за таких проявлений болезни, как:

Головная боль, чаще всего сильная и резкая;

Артериальное давление подскакивает до 150 на 95 мм рт. ст.;

Теряется ориентация в пространстве, сопровождается тошнотой и ухудшением зрения вплоть до его временной потери;

Патологическое ощущение страха;

Резкое покраснение лица на весь период криза.

Любой гипертонический криз требует медикаментозного лечения. Терапевтическое вмешательство в случае криза предполагает комбинирование нескольких фармацевтических препаратов и оказание немедленной помощи пострадавшему.

Антигипертензивные лекарства можно принимать только для постепенного купирования гипертонических кризов, не сопровождающихся какими-либо осложнениями.

Вот некоторые препараты, благодаря которым можно остановить гипертонический криз:

Нифедипин – таблетка рассасывается под языком, эффект наблюдается примерно 5 часов;

Бета-адреноблокаторы – такие препараты, как атенолол и эсмолол принимаются в случае необходимости в искусственной регуляции работы симпатической нервной системы (когда гипертонический криз возникает на фоне низкой частоты сердечных сокращений);

Каптоприл – принимается от 10 до 50 мг внутрь, влияние средства длиться около 5 часов;

Диуретики – фуросемид при лечении гипертонических кризов должен вводиться внутривенно, дозой в 1 мг/кг веса. Препарат имеет различную эффективность в зависимости от индивидуальной реакции организма, поэтому врач может повысить дозу до 12 мг/кг веса;

Вазодилятаторы – например, нитропруссид натрия способен блокировать оксид азота в стенке сосудов, благодаря чему наблюдается релаксация артерий.

Читайте так же:  Полезные свойства брусники при заболевании почек

Магний – важнейший минерал при гипертонии

У 85 % гипертоников зафиксирована нехватка магния в организме. Вывод о наличии связи между развитием артериальной гипертензии и уровнем данного микроэлемента напрашивается сам собой.

Эту идею подтверждает тот факт, что тяжелые гипертонические приступы можно останавливать с помощью инъекции магнезии (сульфата магния). Вместо того чтобы использовать магний как средство одноразового купирования гипертонического криза, легче и полезней обеспечить его постоянное поступление в организм с пищей.

Чтобы определить недостаток магния, обратите внимание на такие симптомы:

Нарушения сердечного ритма;

Усиленная боль у женщин в критические дни из-за повышенного тонуса матки;

Спазмы и судороги;

Нервное напряжение, стрессы, тревожность, сопровождающиеся бессонницей и приступами немотивированного страха.

Уровень магния и сердечнососудистые заболевания

Множеством исследований доказано, что дефицит магния – одна из весомых причин развития сердечнососудистых заболеваний: ишемической болезни, аритмии, инфаркта и различных сосудистых патологий. Кроме того, недостаток этого микроэлемента провоцирует нарушения в деятельности нервной и пищеварительной систем. Это показывают исследования крови 2 тысяч пациентов российских больниц и многолетние наблюдения за изменением состава сыворотки американских больных.

Анализы крови 130 человек, у сотни из которых была диагностирована вегетососудистая дистония, демонстрируют сильно заниженные показатели содержания магния у больных ВСД по сравнению со здоровыми людьми. Также обнаружено, что выход магния с мочой у пациентов с проблемами сердечнососудистой системы предельно низок. Это означает, что организм старается сохранить данный минерал для поддержания баланса электролитов. Ученые сделали вывод, что недостаток магния если не является главной причиной ВСД, то принадлежит к предрасполагающим факторам развития этого весьма распространенного заболевания.

Магний и уровень холестерина в крови

Результаты ещё одного клинического испытания с участием пациентов гипертоников показали, что магний способствует поддержанию стабильного уровня липопротеинов высокой плотности (так называемого «полезного холестерина»). После четырех месяцев приема хлорида магния концентрация в крови испытуемых ЛПВП повысилась на 0,1-0,6 ммоль/л, тогда как у контрольной группы наблюдалось лишь постепенное снижение уровня «хорошего» холестерина, предотвращающего атеросклероз и другие заболевания сосудов.

Обнаруженные учеными свойства магния позволяют включать его препараты в курс немедикаментозной терапии гипертонии с целью предотвращения кризов и рецидивов заболевания после выздоровления. Кроме того, поддержание высокого уровня магния в электролитическом балансе организма усиливает эффективность медикаментов, традиционно используемых против артериальной гипертензии, и позволяет снизить их дозировку, чтобы избежать вероятных побочных эффектов.

Стоит заметить, что принимать препараты магния в лечебных целях можно лишь под наблюдением врача, так как необходимого результата добиваются повышением дозировки от 400 мг и выше в сутки. Гораздо удобней просто обогатить свой рацион продуктами с большим количеством магния в составе. В таком случае необходимого эффекта добиваются лишь спустя месяц-полтора, но при этом позитивный результат является более устойчивым.

В каких продуктах содержится магний?

Самый богатый источник минералов в пище – морепродукты . Пальму первенства среди всех обитателей моря по обилию магния держит морской еж и его икра. В ста граммах этого странного животного могут содержаться больше трех суточных норм магния для человека – 1016 мг. Разнообразные блюда с морским ежом популярны в средиземноморской и восточной кухне.

Чрезвычайно богаты магнием такие растительные продукты, как пшеничные и рисовые отруби – 600 и 780 мг/100 г соответственно. Семена тыквы и арбуза содержат магний в концентрации 500 мг/100 г продукта. Таким образом, получать суточную норму этого минерала можно просто ежедневно употребляя по 50- 70 г тыквенных семечек.

В кунжуте и льняных семенах находится соответственно 640 и 400 мг магния на 100 г продукта. Орехи миндаля, кедра и кешью в среднем имеют по 300 мг/100г. Но с бразильскими орехами лучше не иметь дела – они слишком богаты селеном, и при употреблении в количествах, необходимых для получения магния, могут спровоцировать интоксикацию.

Натуральный какао в черном шоколаде и в виде напитка известен как понижающее давление средство. Не в последнюю очередь этот эффект достигается благодаря высокому содержанию магния – примерно 25 мг в столовой ложке порошка.

Помимо экзотики магний в разных концентрациях встречается в таких животных продуктах, как яйца, молоко, творог, морская рыба и мясо (больше всего в говядине, индейке и домашней курятине).

Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Врач-фитотерапевт

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).

Народные средства лечения гипертонии форум

Если давление повышается регулярно, то стоит отказаться от употребления в пищу гороха, фасоли и темного мяса. Также необходимо уменьшить количество сдобного хлеба, воды и богатых жирами продуктов. А вот молоко и молочные изделия должны быть обязательно в ежедневном рационе.

Очень полезны прогулки на свежем воздухе медленным шагом. Для этого лучше выбирать малолюдные места, расположенные как можно дальше от транспортной магистрали. Не стоит пренебрегать и спортом – при умеренных нагрузках давление будет не только приходить в норму, но и держаться постоянно на нормальном показателе. При гипертонии в период обострения необходимо сделать легкую гимнастику – это одно из самых эффективных средств.

Однако следует учитывать, что спорт во многих случаях противопоказан при гипертонии. Данный вопрос обсуждается с врачом. Если артериальное давление повышается максимум до 160, то легкая зарядка не повредит. При показателе больше данной нормы рисковать не стоит.

Отказ от курения – это первый шаг к нормализации давления. Всего одна выкуренная сигарета способна привести к гипертоническому кризу, не говоря о регулярном употреблении никотина.

Отказаться лучше и от крепкого алкоголя, в частности – от вина. Оно повышает давление, как и другие спиртосодержащие напитки, и приводит к плохому самочувствию.

Чай повышает давление, как и кофе. Но это относится только к черным сортам. Зеленый чай тонизирует, при этом снижая давление.

Учеными было доказано, что стресс – это лучший друг гипертонии. Нервная система тесно связана с мозговым кровообращением и при нервном перенапряжении возможен резкий скачок давления.

Гипертония и народные средства

Лен, пустырник, валериана, плоды боярышника и шиповника, настойка боярышника с красным клевером и прочее. Кто-нибудь пробовал? Помогает?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Дядчук

Психолог, Фототерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Скибская Наталья Петровна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Данилова Алена Игоревна

Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Александр Уразов

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Истомина Инга Михайловна

Психолог, Инициационный специалист. Специалист с сайта b17.ru

Блужин Владимир Вячеславович

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Кирпичева Татьяна Владимировна

Психолог, Клинический психолог сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Борисенко Юлия Владимировна

Психолог, КонсультантСпециалист. Специалист с сайта b17.ru

[2174533720] – 18 мая 2015 г., 18:20

Смотря какая гипертония. Если давление повысилось у впечатлительной барышни, которая среагировала на лайк вк сопернице, тогда да. Помогает.

[4112958256] – 18 мая 2015 г., 18:34

Моей маме помогает чай из трав фирмы Эвалар. Для сердца и сосудов называется. Там боярышник, еще какие-то травы. Реально лучше становится.

[911497573] – 18 мая 2015 г., 18:50

Ага,попей:-) . А когда заработаешь гипертрофию левого желудочка,можешь начать принимать гипотензивную терапию.. Вот радости то будет от такого приобритения.

[2324175077] – 18 мая 2015 г., 18:51

У мужа как-то поднялось давление 130 на 80, жутко болела голова, таблетки от давление его не снизили. Я вычитала про травы, купила в аптеке боярышник, шиповник, рябину и пустырник, заварила большую кружку, он постепенно пил. Давление нормализовалось. Мы не знаем, почему оно вдруг подскочило.

[2519378674] – 18 мая 2015 г., 18:56

У вас повышенное? Вообще сразу снять скачек помогает ложка ягод калины или черноплодной рябины (можно с сахаром все это перетереть) . Сразу понижают.
Но -по большому счету это не правильно . Если у вас уже нарисовалась повышенное, нужно как можно скорее садится на препараты (которые принимают на постоянной основе, не зависимо от скачков) если посидеть на них определенный период можно купировать гипериреию на долго (или хотя бы отстрочить ее )

[3585717721] – 18 мая 2015 г., 19:13

У мужа как-то поднялось давление 130 на 80, жутко болела голова, таблетки от давление его не снизили. Я вычитала про травы, купила в аптеке боярышник, шиповник, рябину и пустырник, заварила большую кружку, он постепенно пил. Давление нормализовалось. Мы не знаем, почему оно вдруг подскочило.

130 на 80 это почти норма,вы пробегите хотя бы 1 км и померьте давление у вас 140 будет но вы его не заметите,голова у него болела от чего то другого.

[2760511687] – 18 мая 2015 г., 19:15

Начальную гипертонию ставят только если несколько дней, хотя бы неделю держится давление выше 150 на 90.

[2519378674] – 18 мая 2015 г., 19:22

Начальную гипертонию ставят только если несколько дней, хотя бы неделю держится давление выше 150 на 90.

Да ну. С чего такая инфа? При таком давление да еще и неделю! -это кони можно двинут.
Гипертония ставится если у вас переодически скачет давление и всегда вверх.
Гипотания если давление скачет всегда вниз.

[2359688221] – 18 мая 2015 г., 19:34

У мужа как-то поднялось давление 130 на 80, жутко болела голова, таблетки от давление его не снизили. Я вычитала про травы, купила в аптеке боярышник, шиповник, рябину и пустырник, заварила большую кружку, он постепенно пил. Давление нормализовалось. Мы не знаем, почему оно вдруг подскочило.

Читайте так же:  Женьшеневый мед полезные свойства

Это, что анекдот. 130/80 — это нормальное давление, тем более для мужика. Интересно, а до «подскочило» какое у мужа давление было?

[2324175077] – 18 мая 2015 г., 19:42

130 на 80 это почти норма,вы пробегите хотя бы 1 км и померьте давление у вас 140 будет но вы его не заметите,голова у него болела от чего то другого.

Для него и меня это не норма, мы оба гипотонники.

[2324175077] – 18 мая 2015 г., 19:44

Это, что анекдот. 130/80 — это нормальное давление, тем более для мужика. Интересно, а до «подскочило» какое у мужа давление было?

Для нас нормальное давление 90 на 60. Я бегаю 4 раза в неделю по 7 км, давление выше 110 на 80 никогда не поднимается.
Все люди разные. Вы об этом не знали? Вы бы при давлении 70 на 50 лежали пластом, а я спокойно работаю, хоть и немного вакуум в голове.

[1218701068] – 18 мая 2015 г., 19:53

о_о, ещё Малахова с уринотерапией вспомните.

[3524072963] – 18 мая 2015 г., 19:56

[quote=»Юкка» message_id=»51537130″]Для нас нормальное давление 90 на 60. Я бегаю 4 раза в неделю по 7 км, давление выше 110 на 80 никогда не
поднимается. Все люди разные. Вы об этом не знали?
Вы бы при давлении 70 на 50 лежали пластом, а я
спокойно работаю, хоть и немного вакуум в голове.[
/quote]
70 на 50 это уже кардиогенный шок,не трынди,поменяй тонометр или научись измерять правильно.

[2324175077] – 18 мая 2015 г., 21:12

Для нас нормальное давление 90 на 60. Я бегаю 4 раза в неделю по 7 км, давление выше 110 на 80 никогда не поднимается. Все люди разные. Вы об этом не знали? Вы бы при давлении 70 на 50 лежали пластом, а я спокойно работаю, хоть и немного вакуум в голове.

70 на 50 это уже кардиогенный шок,не
трынди,поменяй тонометр или научись измерять правильно.[/
Профессор медицины! Извините! С кем я спорю! Что у негра в П о П е Вы тоже знаете?
Есть люди, которые все знают и везде побывали. С такими смешно переписываться. Удачи!

[2931979485] – 18 мая 2015 г., 21:34

Для нас нормальное давление 90 на 60. Я бегаю 4 раза в неделю по 7 км, давление выше 110 на 80 никогда не поднимается. Все люди разные. Вы об этом не знали? Вы бы при давлении 70 на 50 лежали пластом, а я спокойно работаю, хоть и немного вакуум в голове.

У Вас или в тонометре батарейки сели, или Вы тут свистите. Вам уже написали, что при таком давлении не бывает нормального состояния.
Автор! Лучшее средство для понижения давления — похудеть до нормального веса (если есть избыточный, само собой). Кроме того, надо избегать стрессов. Можно попить успокоительные сборы (примерный состав Вы написали). Есс-но, исключить курение и алкоголь. Прогулки перед сном. Жить по режиму. Высыпаться.

[2519378674] – 18 мая 2015 г., 21:38

Для нас нормальное давление 90 на 60. Я бегаю 4 раза в неделю по 7 км, давление выше 110 на 80 никогда не поднимается.
Все люди разные. Вы об этом не знали? Вы бы при давлении 70 на 50 лежали пластом, а я спокойно работаю, хоть и немного вакуум в голове.

У вас тонометр не исправен. Или вы измерять не умеете. При таком давлении — люди при смерти , и никакие особенности тут не причем. Особенности, это плюс минус 10 , ну 15. Но никак не 30-40 и более.
Нормальное давление 120 на 80.
Особенности это 125-130 на 85-90
или 115-110 на 75-70
Все остальное-это уже дурное самочувствие. А то что вы описали 70 на 50 это уже смерть вот вот.

[2519378674] – 18 мая 2015 г., 21:43

У меня как у всех молодых и худых тоже гипотония. Хорошо я себя чувствую при 120 на 80 мааксимум падения ( для нормального самочувствия) это 110 на 70 .
Как то давление упало до 93 на 65 , так мне было тааак плохо , что я двинуться боялась (да и не могла) , не знала как же встать и дотянуться до таблеток или кофе (как на зло одна дома была) . А вы говорите про как е то 70 на 50, как скажите тоже мне.

Похожие темы

[307516767] – 19 мая 2015 г., 00:03

Валокордин
Корвалол
Валериана
Пустырник
Боярышник
Мята

[3524072963] – 19 мая 2015 г., 00:09

[quote=»Юкка» message_id=»51538690″]70 на 50 это уже кардиогенный шок,не трынди,поменяй тонометр или научись измерять правильно.[/Профессор медицины!
Извините! С кем я спорю! Что у негра в П о П е Вы тоже
знаете? Есть люди, которые все знают и везде
побывали. С такими смешно переписываться. Удачи![/
quote]
О,да я ответа удостоилась? Да и еще от хохотушки- веселушки. Я может и не профессор,да и до негра мне фиолетово
Но через мой приемный покой, кто только не проходил,всякого насмотрелась. Если что,то предварительный диагноз ставлю без ошибок. Вакуум у нее в голове. там пусто. просто черепная коробка.

[3524072963] – 19 мая 2015 г., 00:15

Мы,медики,называем этот состав дозой для бабушек. Они так подсаживаются на эту панацею,фенобарбитал, входящий в состав корвалола,тому подтверждение.. Пей,Танечка.

[2003035537] – 19 мая 2015 г., 00:16

Папа пьет перекись водорода. Помогает.

[1309965392] – 19 мая 2015 г., 05:10

Папа пьет перекись водорода. Помогает.

Мама ест коровий навоз, помогает.

[1439111250] – 19 мая 2015 г., 08:25

Я и не знала что 90 на 70 -смерть. У меня всю позапрошлую неделю было 85 на 45. Я вроде живая ходила. А вот что меня всерьез беспокоит на сегодняшний день — дней 10 уже после того низкого давления держится 150 на 80 и даже выше поднимается. Состояние ужасное. Пульс выше ста всегда, даже после сна. Голова болит просто невыносимо. От чего может быть такое?

[4137705390] – 19 мая 2015 г., 09:19

Я и не знала что 90 на 70 -смерть. У меня всю позапрошлую неделю было 85 на 45. Я вроде живая ходила. А вот что меня всерьез беспокоит на сегодняшний день — дней 10 уже после того низкого давления держится 150 на 80 и даже выше поднимается. Состояние ужасное. Пульс выше ста всегда, даже после сна. Голова болит просто невыносимо. От чего может быть такое?

К врачу бегом. Вы инсульт хотите получить? Вам обязательно надо обследоваться и принимать препараты + диета. Если есть лишний вес, то худеть.
У мужа гипертонию случайно выявили. Не чувствовал себя плохо. Врач объяснила, что сосуды постоянно под нагрузкой. Это в итоге на 100% приведет к инсульту. Давление 140/90 и выше — это не норма и ни для кого нормой не может быть. Из-за того, что люди думают, что они такие особенные, многие из них становятся инсультниками. Низкое давление тоже не норма, даже если хорошо себя чувствуешь.
А у вас скачет так сильно. Это еще хуже, чем когда оно постоянно высокое или низкое, т.к организм и сосудыпостоянно в, грубо говоря, шоковом состоянии.

[2797038377] – 19 мая 2015 г., 12:35

Начальную гипертонию ставят только если несколько дней, хотя бы неделю держится давление выше 150 на 90.

Гипертония у человека имеется тогда, когда у него хотя бы иногда верхнее давление поднимается выше 140 ИЛИ нижнее выше 90.
Ни при каком беге ничего подниматься не должно. При давлении 140 на 90 бежать значительно хуже, чем при 120 на 80. Потому что при физической активности повышается потребность в кислороде, а при повышении давления снабжение тканей кислородом ухудшается. Потому что давление повышается из-за сужения сосудистого русла, в условиях чего сердцу кровь качать труднее (с годами именно из-за этого гипертрофия сердца развивается).

[2797038377] – 19 мая 2015 г., 12:39

А то что вы описали 70 на 50 это уже смерть вот вот.

Если у человека нет в анамнезе трех инфарктов, то сердечной недостаточности у него никогда не будет. И никакой смерти, понятно, тоже.

[3412049141] – 19 мая 2015 г., 13:44

Ага,попей:-) . А когда заработаешь гипертрофию левого желудочка,можешь начать принимать гипотензивную терапию.. Вот радости то будет от такого приобритения.

[3412049141] – 19 мая 2015 г., 13:46

Мы,медики,называем этот состав дозой для бабушек. Они так подсаживаются на эту панацею,фенобарбитал, входящий в состав корвалола,тому подтверждение.. Пей,Танечка.

Что в таком случае пить?

[2797038377] – 19 мая 2015 г., 14:02

Таблетки. Их много. Лозап плюс или энап + конкор + опционально мочегонное. Назначает врач. Для адекватного назначения необходимо сделать суточное мониторирование давления, причем день выбрать максимально более средний в смысле режима сна, работы, физ.нагрузок и прочего. По результатам врач назначит лечение. Через небольшой промежуток времени (недели две, например) нужно опять делать суточное мониторирование, чтобы оценить адекватность назначенного лечения. Если гипертония прошла — можно попробовать снизить дозы. Потом опять делать мониторирование. Повторять до тех пор, пока не будут подобраны препараты и их минимальные дозы, обеспечивающие стабильное круглосуточное удержание давления в пределах нормы. Далее пить их всю жизнь, периодически делая суточное мониторирование для контроля адекватности лечения, либо ведя дневник АД.
При наличии факторов вредности — излишний вес, курение, гиподинамия, нарушение режима труда и отдыха, сильные стрессы — надо их исключать, потом через несколько месяцев после опять повторять цикл подбора лекарств.