Меню

Морковь помогает при близорукости

Оглавление:

Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Улучшает ли морковь зрение

Многие из вас слышали, что морковь улучшает зрение, но не все знают, что морковь поможет не в каждом случае. Морковь с одной стороны полезна для зрения. А с другой стороны она бесполезна для зрения.

Сегодня мы расскажем вам, как морковь влияет на зрение, мы расскажем также, кому она помогает, а кому не помогает. Мы провели эксперимент, наша зрительница страдает близорукостью, мы обследовали женщину, а потом составили ей морковную диету. Женщина ела морковь ежедневно, она потребляла морковь в течение месяца, а сегодня мы снова проверим ее зрение.

У нашей героини не произошло никаких улучшений за месяц. Морковь не помогает от близорукости или дальнозоркости. Но есть много заболеваний, при которых морковь может выполнять роль профилактического средства.

К таким заболеваниям относится катаракта, которая возникает при окислении в хрусталике под воздействием свободных радикалов. Морковь содержит бета-каротин, а он в нашем организме превращается в витамин А, являющийся прекрасным антиоксидантом, борющимся со свободными радикалами.

Помогает морковь при таком неприятном заболевании, которое в народе называли куриной слепотой, когда человек плохо видит в сумерках. Именно при дефиците витамина А возникает это заболевание. В день нужно съедать 40-50 г моркови в день для профилактики этих заболеваний.

Чем ярче цвет моркови, тем она полезнее. Не стоит покупать мытую морковь, морковь все равно придется мыть, а мытая морковь меньше хранится. Морковный сок лучше пить со сливками. Сырая морковь полезней вареной. Морковь полезна для профилактики кариеса. Полезна морковь для профилактики онкологических заболеваний.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 715 от 5 марта 2013

Для улучшения зрения мало одной морковки! [ Улучшение зрения естественным путем ]

Для хорошего зрения требуется больше, чем поедание бесчисленного количества моркови. Хотя практически все, что Вы делаете для улучшения общего состояния здоровья, в конечном итоге влияет и на здоровье Ваших глаз и улучшение зрения.

Даже при ношении очков, не следует забивать на зрение, чтобы не продолжать терять его дальше. Хорошая новость заключается в том, что Вы СМОЖЕТЕ СНЯТЬ ОЧКИ! Это всего лишь вопрос времени! У Вас все получится, естественными методами, прежде всего специальным упражнениям для коррекции зрения без очков и хирургических вмешательств…

Улучшение зрения естественным путем

Продукты для улучшения зрения

морковка для улучшения зрения

В ней содержится рекордное количество витамина А (каротина), который в сочетании с растительными маслами существенно улучшает сумеречное зрение. Особенно это важно для водителей.

Так же морковка является источником витамина С, Е, К, РР, витаминов группы В, а также минералов — калия, железа, йода, меди. Морковь на Вашем столе будет полезна при близорукости, конъюнктивитах, блефаритах, усталости и боли в глазах.

Витамин А содержится также в авокадо, свежем шиповнике и желтом болгарском перце. Большое количество бета — каротина содержится в щавеле, шпинате, свекле, тыкве, цикории, луке — порее, помидорах, манго, папайе, персиках и абрикосах.

Морская рыба

Клетки сетчатки глаз содержат цепочки жирных кислот. Наиболее известной из них является докозагексаеновая кислота (DHA), являющаяся разновидностью Омега — 3, которыми богата рыба и льняное масло. Она помогает укреплению мышц глаза, улучшает кровообращение в органах зрения. Многие пациенты после нескольких дней приема капсул рыбьего жира или льняного масла, содержащих большое число жирных кислот Омега-3 отмечали улучшение зрения.

морская рыба морковка для улучшения зрения

В продуктах животного происхождения витамин А содержится в виде ретинола. Помимо морской рыбы, упомянутой выше, он есть в желтке яйца, масле, ветчине, жирном твороге, молоке.

Черника

Если употреблять ягоды регулярно, заметно улучшается зрение. В чернике содержатся витамины С, В1, В2, А, дубильные вещества, пектины, яблочная, янтарная и молочная кислоты и большое количество марганца.

Особенно черника нужна тем, кто ежедневно напрягает глаза, она помогает улучшить кровообращение в сетчатке и снимает напряжение и спазм зрительного нерва.

Свежая зелень

В свежей зелени ( укроп, петрушка, кинза) содержится большое количество витамина С, А, группы В. В горных районах юга России зелень добавляют практически в любое блюдо. А много вы видели кавказских долгожителей в очках?

Различные цитрусовые

Цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны) или свежевыжатый сок из них окажут помощь в укреплении зрения. Витамин С поддерживает нормальную проницаемость капилляров в сетчатке глаза.

Как улучшить зрение народными средствами

Мед размешивают с крепким настоем чая и закапывают в оба глаза по 5 капель. После закапывания желательно немножко полежать. Эта процедура снимает воспалительные процессы при заболеваниях глаз и улучшает зрение.

Еще рекомендуется для профилактики и улучшения зрения

  • примочки с соком фенхеля и меда на глаза
  • настой цветов или листьев малины внутрь и для примочек (1 столовая ложка цветов или листьев малины на стакан кипятка, настаивать 30 мин, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день
  • проросшие ростки пшеницы (величина ростков 1 — 2 мм) 100 гр. в день
  • крапива (настой и в виде салатов) — особенно полезна в пожилом возрасте
  • смесь соков петрушки, сельдерея, цикория, моркови в равных долях
  • промывание глаз настоем хвоща полевого(успокаивает нервный тик, убирает рези и ощущение песка в глазах)

Как улучшить зрение с помощью упражнений

Можно улучшать зрение с помощью упражнений, было бы желание и терпение. Упражнения, чтобы улучшить зрение, требуют некоторой настойчивости и терпения. От одного занятия естественно результата ожидать не стоит, а вот от каждодневных, пусть даже и не очень длительных тренировок, сдвиги в сторону улучшения обязательно появятся.

Бейтс Уильям — Улучшение зрения

Прочитайте книгу одного из лучших офтальмологов Уильяма Бейтса («Улучшение зрения без помощи очков по методу Бейтса»).Она посвящена наиболее интересными исследованиям проблем восстановления зрения естественными методами, прежде всего специальным упражнениям для коррекции зрения без очков и хирургических вмешательств. Используйте ее в изучении упражнений для улучшения своего зрения.

Программа «Корректор зрения»

Существует еще компьютерная программа, чтобы улучшить зрение, называется она Корректор зрения. Ее можно скачать бесплатно.

Выпущена она в 2009 году на русском языке.

Программа «Корректор зрения» помогает восстановить утраченное зрение, используется для профилактики глазных заболеваний и расслабления глаз.

Главное в программе «Корректор зрения» сочетание эффекта SIRDS — картинок и упражнений, основанных на методе М. С. Норбекова. Картинки помогают глазу изменить привычную точку фокусировки, а глазная гимнастика направлена на расслабление глаз, укрепление глазных мышц, улучшение кровообращения… Использованы упражнения на развитие аккомодативной способности глаз, способствующих снятию спазма аккомодации, повышению остроты зрения, улучшению питания глазного нерва.

Применение окажется полезным при прогрессирующей близорукости, дальнозоркости, при утрате способности к фокусировке, астигматизме.

Стереокартинки для тренировки глаз

В чем заключаются их особенности? Стереокартинки для тренировки глаз идеально подойдут людям, которые: проводят много времени за компьютером или планшетом; склонны к неограниченному просмотру телевизора; работают или учатся в условиях значительных нагрузок на глазные мышцы. Польза от регулярного просмотра стереокартинок для тренировки глаз: способствуют полноценному расслаблению глаз и снимают зрительную усталость на длительное время, существенно уменьшают всевозможные спазмы глазных мышц. Улучшают способность к аккомодации и способствуют сохранению естественной остроты зрения. Повышает двигательную активность глазных мышц, что способствует активизации кровоснабжения глаза, и поступления к нему кислорода, питательных веществ. Пятиминутного просмотра стереокартинок в день будет достаточно для существенного улучшения и профилактики состояния органов зрения.

Читайте так же:  Как выявить глаукому

Существуют два основных способа:

1. Параллельный способ. Нужно смотреть непосредственно на рисунок, но свое зрение должны сфокусировать за ним, в результате чего оба глаза буду смотреть параллельно друг относительно друга. Для того, чтобы увидеть объемное изображение, нужно расфокусировать зрение и стараться смотреть глазами на разные точки картинки. В основе данного способа лежит постепенное отдаление от картинки без перемены фокусировки зрения.

2. Перекрестный способ. Чтобы увидеть объемное изображение, необходимо сфокусировать свое зрение на определенной точке, которая размещена между глазами и картинкой. Предварительно необходимо сконцентрировать взгляд на конкретной точке непосредственно перед картинкой и отодвинуться от нее на расстояние вытянутой руки. После этого стоит разместить указательный палец между глазами и картинкой на примерном расстоянии в 20 см от кончика носа. Затем нужно постараться добиться, чтобы палец и объект были видны одинаково резко.

Научиться смотреть стереокартинки вы можете с помощью этого видео: Таким образом, просмотр стереоизображений для тренировки зрения – это один из эффективных способов, профилактики и существенного улучшения общего состояния органов зрения. Однако регулярно повторять тренировки.

Картинки, улучшающие зрение

Картинки, улучшающие зрение

Картинки, улучшающие зрение

Картинки, улучшающие зрение

Картинки, улучшающие зрение

Картинки, улучшающие зрение

Картинки, улучшающие зрение

Картинки, улучшающие зрение

Врачи — офтальмологи считают, что для людей, каждодневно напрягающих свои глаза, полезно будет смотреть на подобные картинки. Они тренируют глаза и способствуют снятию спазма. Если на них смотреть в течении 3 — 5 минут пару раз в день мышцы, держащие хрусталик, будут непроизвольно расслабляться. При пристальном взгляде начинает казаться, что круги крутятся.

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.

Вопрос к офтальмологу: распространенные мифы о здоровье глаз

ФОТО : Николай Костюшин

В ближайшие 10 лет более 60% населения России будут иметь те или иные нарушения зрения. Такой неутешительный прогноз в 2017 году сделали специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). В группе максимального риска оказываются люди в возрасте 50 лет и старше, а также дети и подростки до 15 лет. Однако, по мнению тех же экспертов, около 80% случаев нарушения зрения можно предотвратить или вылечить.

Корреспондент «МИР 24» побеседовала со специалистами-офтальмологами, чтобы выяснить, какие факторы провоцируют ухудшение зрения и каким мифам о здоровье глаз верить не стоит.

Польза черники – уловка маркетологов

Одним из самых расхожих мифов относительно здоровья глаз считается польза черники и препаратов на ее основе для предотвращения близорукости. Средняя стоимость такого витаминного комплекса для здоровья глаз – не менее 500 рублей за 30 таблеток.

Однако миф о том, что эта ягода полезна для зрения, – это не более, чем грамотная работа фармацевтических компаний, считает врач-офтальмолог, практикующий офтальмохирург и вице-президент Ассоциации офтальмологов и страбизмологов России Виктория Баласанян.

«Черника – продукт, безусловно полезный. Сам по себе. Но на здоровье глаз эта ягода не оказывает никакого воздействия. Более того, нет ни одного научного исследования, которое бы доказывало пользу препаратов на ее основе для улучшения зрения», – говорит специалист.

Популярность этого мифа врач объясняет удачным маркетинговым ходом: круглогодично черника в России не продается, так что в зимнее время пациентам со слабым зрением якобы необходимо покупать таблетки, сделанные на основе этой ягоды.

Морковь полезна, но в больших количествах

С мнением Виктории Баласанян согласен представитель Федерального научно-клинического центра специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России Борис Хорев.

Специалист отмечает, что польза моркови в виде сока, салата или витаминов для здоровья глаз – такой же миф, как и вера в то, что горстка черники или пилюля на ее основе вылечат близорукость.

«Морковь богата витамином А, черника также содержит нужные сетчатке глаза дубильные вещества, витамины В, С, каротин, органические кислоты. Но суточная потребность человека в этих элементах настолько велика, что для ее минимального насыщения придется ежедневно съедать 2 – 2,5 кг этой ягоды. Если говорить о моркови, ее в день понадобится около 6 кг», – рассказал собеседник «МИР 24».

Близорукость — новая эпидемия молодежи

А вот что действительно помогает предупредить ухудшение зрения – это правильный режим работы и отдыха глаз, а также своевременная диагностика заболеваний на раннем этапе.

По словам Виктории Баласанян, современные офтальмологи все чаще говорят о том, что сейчас началась настоящая эпидемия глазных заболеваний, которая ярче всего выражена среди детей.

«Каждый третий ученик оканчивает школу в очках. Около 15% дошкольников в России надевают очки еще до поступления в первый класс», – рассказывает врач.

Большая часть этих случаев – близорукость и астигматизм, которые передаются детям по наследству. По статистике, если у одного из родителей есть близорукость, на 50% вероятно, что она передается ребенку, а если зрение снижено и у отца, и у матери, риск развития этого заболевания у ребенка повышается до 80%.

Именно поэтому современные родители должны регулярно приводить ребенка к офтальмологу, даже в том случае, если он не жалуется на зрение. В первый год жизни проверять зрение нужно три раза: в 1 месяц, полгода и год, дальше – один раз в год.

«Современная офтальмология шагнула далеко вперед, и детям не просто выписывают очки и отправляют их домой – специальные программы помогают предсказать рост близорукости в ближайшие годы и назначить индивидуальное лечение», – добавляет врач.

Очки для компьютера малоэффективны

Вторая причина распространения глазных заболеваний – это увлеченность гаджетами. Вокруг них тоже не мало мифов, например, о том, что специальные компьютерные очки помогают защитить глаза от вредного излучения. На самом деле, их польза сводится лишь к тому, что они помогают сфокусировать и контролировать естественное расстояние от монитора до глаз – 50 сантиметров.

Гораздо более эффективны для гигиены зрения не очки, а четкое соблюдение режима отдыха и работы глаз. Например, для ребенка максимально допустимое время перед телевизором – не больше 1,5 часов в день, и то – только начиная с трех лет. Расстояние до экрана должно быть не менее 4-5 метров.

Взрослый человек может смотреть на экран телевизора или смартфона дольше, до 5-6 часов в день, но также каждые 1,5 часа глазам нужно давать отдых.

В среднем офисный сотрудник проводит перед монитором компьютера от 6 до 8 часов в день. Выходя с работы, он не дает глазам отдых и сразу же начинает листать новости на экране смартфона. Дома человек смотрит телевизор, а перед сном – снова экран гаджета, но уже в темноте, что провоцирует косоглазие. Итого на отдых глазам дается в лучшем случае 7-8 часов.

Ношение линз и длительное нахождение в комнате с кондиционером провоцируют еще большую зрительную утомляемость и синдром «сухого глаза». Он проявляется в виде жжения, ощущения песка в глазах, покраснения, обильного внезапного слезотечения и головных болей.

Гимнастика не панацея

Хороший способ защитить глаза от перенапряжения – давать им отдых в течение 3-4 минут при появлении первых симптомов «сухого глаза». Гимнастику нельзя назвать панацеей от прогрессирующей близорукости или дальнозоркости, предупреждает представитель сети салонов оптики Smotri Елена Белоус, однако за счет улучшения кровоснабжения упражнения разгружают глазные мышцы.

Комплексов офтальмологических упражнений много. Например, можно закрыть глаза ладонями, сохраняя ровно положение тела, и слегка помассировать веки.

Еще один быстрый способ дать глазам отдых – сфокусировать взгляд на каком-либо предмете, находящемся далеко впереди, а потом переключить внимание на предмет, расположенный близко. Чтобы быстро разгрузить глазодвигательные мышцы, можно попеременно смотреть вправо и влево.

Морковь для зрения полезна — это подтверждают исследования ученых

Человеку очень важно хорошо видеть окружающий мир. Но с возрастом и по другим причинам зрение постепенно падает. Как же его сохранить? Важным фактором является питание. Употребление полезных для глаз продуктов помогает сохранить и даже улучшить его остроту. Одним из таких продуктов является обыкновенная морковка. Издавна известны ее лечебные свойства и то, что морковь для зрения очень полезна. Чем этот овощ помогает глазам, сколько необходимо съесть его каждый день, чтобы улучшить зрение? Сейчас разберемся.

Читайте так же:  Банеоцин от ячменя на глазу

Морковь для зрения очень нужна

Что она полезна для здоровья глаз, подтверждают также самые последние исследования науки – возрастные ухудшения зрения проявляются намного меньше при постоянном употреблении сырой моркови. Значит, она должна обязательно быть в нашем рационе питания.

Что же в ней полезного? Морковь положительно влияет на зрение потому, что в составе корнеплодов:

  • Много бета-каротина (превращающегося в организме в витамин А), он обуславливает оранжевый цвет овоща. Он способствует замедлению процессов старения, восстановлению зрения. Именно нехватка витамина А одна из главных причин многих болезней глаз (например, катаракты) и ухудшения зрения при низкой освещенности.
  • Содержатся очень важные антиоксиданты лютеин и зеаксантин, необходимые для защиты сетчатки и ее нормального функционирования. Лютеин (натуральный красящий пигмент) уменьшает риск развития возрастной дистрофии сетчатки, предотвращает развитие катаракты, тормозит старение, способствует восстановлению поврежденных клеток.
  • Есть минеральные соли калия, положительно влияющего на работу зрительного аппарата и другие целебные вещества.

Сколько нужно съесть моркови, чтобы улучшить зрение

К сожалению, от близорукости, дальнозоркости, уже имеющихся заболеваний морковка не избавит. Реально ее регулярное употребление может снизить утомляемость глаз, увеличить остроту зрения (особенно при недостаточном освещении), уменьшить возрастное ухудшение, риск образования катаракты.

Сколько же нужно съесть моркови для поддержания здоровья глаз? Каротин нужен организму ежедневно. Чтобы нормально видеть, рекомендуют употреблять по 200 г моркови 3 раза в неделю со сметаной или любым растительным маслом. При повышенной физической нагрузке, стрессах, продолжительной работе за компьютером норма потребления каротина увеличивается. Для ее восполнения нужно съесть около 200 г свежей моркови ежедневно с любым жиром.

Нормы очень приблизительные, ведь все люди разные. Каждому приходится выбирать золотую середину, есть достаточно много, но не злоупотреблять. Чрезмерное потребление не улучшит здоровье глаз, но может ухудшить общее состояние организма (вызвать высыпания у детей, пожелтение кожи, тошноту, рвоту, головную боль).

Чаще всего морковь (свежую) употребляют в виде салата из натертого овоща со сметаной или растительным маслом, полезна будет добавка измельченных орехов. А вот сахар добавлять нельзя, он блокирует усвоение витаминов.

Улучшить зрение помогает и вареная морковь. При правильном приготовлении она сохраняет все витамины и усваивается легче, чем сырой овощ. Как и сколько ее варить, чтобы сохранить полезные вещества? Варить морковку нужно под крышкой вместе с кожицей не больше 20 минут на тихом огне. А еще лучше в пароварке.

Отлично питает зрительные органы сок моркови. При проблемах с глазами морковный сок рекомендуют принимать ежедневно натощак по 1 стакану в течение 1 месяца (2 раза в год).

Морковь для зрения продукт очень нужный. Она регулярно должна появляться на вашем столе. А в каком виде — выбирайте сами!

Морковка не поможет. Методы лечения, которые не спасут ваше зрение

Идеальное зрение — мечта многих. И для ее достижения люди готовы использовать разные методы. При этом далеко не все из них действительно работают.

Уже давно сложился устойчивый список мнений о том, как можно сохранить глаза здоровыми. В ход идет гимнастика, поедание моркови в промышленных масштабах, использование аппаратных методик, защищающих зрение на всю жизнь, и т. д. На самом деле большинство из этих методов действенными не назовешь, зрение они не сохраняют. О том, какие расхожие советы являются бесполезными, АиФ.ru рассказала врач-офтальмолог, хирург отделения лазерной коррекции Сати Агагулян.

Миф 1. Очки ухудшают зрение

Популярное мнение, которого до сих пор придерживаются многие люди. Более того, так рассуждают и некоторые офтальмологи. Ко мне на прием приходили подростки, которым нужно было надеть очки еще в 7 лет. Но родители считали, что из-за этого глаза «обленятся», а зрение будет и дальше падать. На самом деле очки — это помощник для зрительной системы. Если человек плохо видит, то ему приходится вглядываться, от сильного зрительного напряжения глаза еще больше устают, могут присоединиться головные боли, близорукость растет более высокими темпами. Часто дети с дальнозоркостью плохо успевают в школе, потому что не могут долго концентрироваться на тексте вблизи.

Хочу напомнить, что у детей очки используются не просто как помощники глазам, но и как терапия. Например, если ребенок лечится от амблиопии и не носит очки, то лечение будет бесполезным.

Что касается взрослых, то очки в первую очередь облегчают нам жизнь: можно водить машину, узнавать людей на улице. Если вы не доверяете очкам, но при этом плохо видите, не мучайте свои глаза, сделайте лазерную коррекцию зрения. Современная офтальмология позволяет провести эту процедуру всего за 20 минут, причем еще и в медикаментозном сне. То есть вы проснетесь уже другим человеком в буквальном смысле этого слова. Я бы даже сказала, помолодевшим, ведь ваши глаза будут работать как новенькие.

Миф 2. Лазерную коррекцию можно делать только после родов

Многие женщины верят в этот миф и, несмотря на плохое зрение, отказываются от лазерной коррекции. Якобы во время родов из-за сильного давления зрение может ухудшиться (или и вовсе разорвется сетчатка).

На самом деле лазерная коррекция не влияет на процесс родов. Беременеть после лазерной коррекции можно уже через 6 месяцев.

Не откладывайте лазерную коррекцию на «после рождения ребенка». У вас потом уже не будет времени. Во время грудного вскармливания это противопоказано. Если вы носите очки, то с появлением ребенка они будут ломаться чаще: малыш может их срывать с вашего лица, случайно на них лечь или бросить на пол. А если вы носите линзы, то из-за нового графика жизни можете начать забывать их снимать, что вызовет немало проблем: начиная от синдрома сухого глаза и заканчивая инфекциями.

Миф 3. Черника и морковка улучшают зрение

Расхожее мнение, но за все время работы не видела ни одного пациента, у которого от черники перестало снижаться зрение. Или у которого морковка подняла зрение до 100%. Это, безусловно, полезные продукты, но в той же степени, что и остальные овощи и фрукты. Глазам, как и всем остальным органам, нужны витамины. Причем не какие-то конкретные, а все. Они помогают глазу правильно функционировать, но не влияют на оптику, то есть не могут улучшить зрение.

На самом деле не было ни одного научного исследования, которое бы подтвердило пользу этих продуктов для глаз. За то, что этот миф до сих пор существует, стоит «поблагодарить» фармацевтические компании, которые в свое время провели очень масштабную маркетинговую акцию и убедили людей в том, что БАД с черникой сохранит им зрение.

Улучшить или сохранить зрение можно с только с помощью аппаратного лечения вместе с медикаментозным или опять же лазерной коррекции.

Миф 4. Антибликовые очки при работе с компьютером помогают сохранить зрение

Опять же — браво маркетологам. Многие люди настолько поверили в эффективность антибликовых очков, что на полном серьезе говорят: «Да, после работы теперь глаза устают меньше». Мне кажется, это чистое самовнушение. Потому что по факту современные мониторы не обладают вредным излучением, то есть антибликовые очки спасают от того, чего на самом деле нет. Эти очки могут понадобиться только рыбакам в солнечную погоду, чтобы блики солнца не мешали наблюдать за поплавком.

Миф 5. Аппаратное лечение всегда поможет

Многие родители ошибочно считают аппаратное лечение панацеей, которая поможет сохранить ребенку зрение. На самом деле аппаратное лечение — это очень общее понятие. Нельзя одну и ту же схему лечения применять для всех детей. Бывает, что при неправильно назначенной тактике лечения у ребенка, наоборот, ухудшается зрение.

Поэтому я бы советовала мамам и папам не верить слепо в аппараты, а вникать в то, как именно будут лечить вашего ребенка.

На что обращать внимание? Грамотные офтальмологи должны направить вашего ребенка на энцефалографию, чтобы выявить, нет ли у него склонности к эпилепсии. Как известно, эпилепсия — это не только припадки с пеной у рта. Существует множество форм этого заболевания, в том числе и скрытые. Так как в аппаратном лечении используются светящиеся элементы, нужно понимать, не отреагирует ли на них мозг. Если у ребенка есть предрасположенность к эпилептическим припадкам, то из-за лечения на некоторых аппаратах может развиться эпилепсия, так как оно фотостимулирует кору мозга.

Ребенку должны прописать индивидуальную программу лечения исходя из причин возникновения заболевания именно у него и характера течения болезни.

Читайте так же:  Лечение миопии средней степени у детей

Миф 6. Гимнастика для глаз поможет сохранить и улучшить зрение

Многие рассуждают так: если есть глазная мышца — значит, ее тоже можно тренировать. И глаз будет лучше видеть. Но проблема в том, что глазные мышцы отличаются от бицепсов, например. Натренировать их на хорошее зрение нельзя.

Гимнастику для глаз можно делать только с одной целью: разгрузить мышцы, чтобы снять зрительное напряжение. То есть это упражнения для отдыха глаз. Ее можно делать тем, кто работает за экраном компьютера или с мелкими деталями. Каждый час можно делать паузу на 5 минут и выполнять простые упражнения. Смотреть близко-вдаль, вправо-влево.

Но, если, несмотря на гимнастику, вы чувствуете боль и жжение в глазах, у вас часто болит голова на работе, кажется, что больно смотреть, а в глазах песок, стоит обратиться к офтальмологу и невропатологу.

Миф 7. Надо периодически применять капли для расслабления глаз

Самостоятельное назначение капель для расслабления глаз — это без преувеличения вредная привычка. Существует много разных капель с разным составом. Конечно, их должен подбирать офтальмолог при необходимости. И он же определяет продолжительность лечения. В состав капель входят консерванты, которые могут спровоцировать развитие синдрома сухого глаза.

На самом деле современные офтальмологи не назначают капли для расслабления глаз, потому что они влияют на глазную мышцу, которая работает непосредственно на четкость изображения вдали и вблизи. Эта мышца не нуждается в расслаблении, по большому счету ее, наоборот, нужно напрягать. Если у вас устали глаза от работы за компьютером, сделайте зрительную гимнастику и отвлекитесь от экрана на полчаса — час. Если глаза устают постоянно, это повод обратиться к офтальмологу или неврологу.

Полезна ли морковь для зрения

Важным фактором, помогающим сохранить зрение или улучшить его остроту, является питание. Употребление некоторых продуктов напрямую влияет на здоровье. Так, существует миф, что морковь для зрения полезна. И это правда, она насыщена витаминами и полезными минералами.

Польза моркови для зрения

Полезные свойства моркови

Ароматная, питательная и сочная овощная культура низкокалорийна. Морковь обогащена:

  • большим количеством пищевых волокон;
  • витаминами А, К, С, РР, Е;
  • натрием;
  • калием;
  • марганцем.

Оранжевый овощ содержит биологически активные компоненты, белки. Имеет малое количество жиров и холестерина. 1 морковь в день обеспечивает половину суточной нормы питательных веществ.

Культура также состоит из пищевых волокон, которые позитивно влияют на организм. Так, пектин снижает уровень сахара и холестерина в крови, замедляет усвоение крахмала в организме. Благодаря пектину, овощ характеризуется низким гликемическим индексом. Морковь подходит диабетикам и людям с повышенным уровнем сахара крови.

Клетчатка в растении содержит целлюлозу, лигнин и гемицеллюлозу. Нерастворимые волокна снижают риск диареи и запора. Культура также состоит из растительных соединений — фитонутриентов. Их в моркови всего 6:

  • Лютеин. Позитивно влияет на здоровье глаз. Содержится как в оранжевом плоде, так и в желтом.
  • Бета-каротин. Полезен для кожи и улучшает пищевые процессы в желудке. Входит во множество лекарственных препаратов.
  • Альфа-каротин. Антиоксидант, защищающий клетки организма от повреждений.
  • Ликопин. Содержится в плодах красного и бордового оттенков. Позитивно влияет на сосуды и сердце. Снижает риск заболевания онкологией.
  • Полиацетилены. Улучшают состояние крови и уменьшают возможность развития раковых клеток. Их используют в качестве профилактики лейкемии.
  • Антоцианы. Повышают иммунитет, предотвращают развитие инфекций. Обладают противовирусными качествами.

Большинство составляющих моркови имеют противовоспалительный и антибактериальный эффект.

Морковь и польза для зрения

Существует миф, что морковка для глаз полезна. Проведя большое количество исследований, специалисты доказали, что улучшение зрения действительно возможно при употреблении оранжевой овощной культуры. Один из составных элементов плода — бета-каротин, который человеческий организм перерабатывает в витамин А. Он поддерживает общее состояние зрительного аппарата.

Витамин А помогает глазам видеть в плохо освещенном помещенит. Малое количество витамина вызывает катаракту. Но при болезни сетчатки большое количество бета-каротина только ухудшает состояние и вызывает побочные эффекты.

Особенно плод полезен для людей, которые сидят на диете и у них снижается зрение. Здоровому же человеку нельзя переусердствовать с дозой корнеплода, т. к. большое количество витамина А может быть токсичным. Дефекты зрения морковь не исправляет, она лишь поддерживает общее состояние оптической системы.

Лютеин и зеаксантин уплотняют внешнюю сторону сетчатки и добавляют пигмент, который защищает глаза от повреждений светом. Это снижает риск перерождения желтого пятна на сетчатки. Калий и марганец, содержащиеся в плоде, помогают работе глазного яблока.

Морковь не исправляет дефекты зрения

Употребляя оранжевый корнеплод ежедневно, возрастные ухудшения зрения проявляются намного меньше:

  • снижается утомляемость;
  • увеличивается острота зрения;
  • уменьшаются возрастные патологии.

Свежий морковный сок повышает сопротивляемость к перерождению тканей и клеток глаза. Но перед приемом сначала нужно избавиться от болезни, а затем путем регенерации восстанавливать клетки и ткани.

Доза морковки для улучшения зрения

Каротин, как составляющую моркови, врачи рекомендуют употреблять регулярно. Для здоровья глаз рекомендованная доза 750 г на 7 дней. Сырой овощ смешивают со сливками, медом или растительным маслом.

Если человек занимается спортом, часто сидит за компьютером или подвержен стрессу, дозу увеличивают до 150 г в день. Количество плода корректируют индивидуально под свой организм.

Чтобы улучшить состояние глазного яблока, корнеплод также допустимо отваривать в течение 20 мин. вместе с кожурой, чтобы он не потерял полезных свойств. После — употребить вместе с орехами, это улучшает общее состояние зрительного аппарата и мозговую активность.

Самый распространенный способ употребления моркови — сок. Диетологи советуют раз в год проводить морковную сокотерапию, которая длится 30 дней. Для этого каждый день выпивают натощак 500-750 мл свежего сока. Из рациона убирают сладкое, хлеб, макароны.

Морковная ботва для зрения

Морковная ботва состоит из полезных кислот, витаминов и минералов: витаминов В1, В2, В3, В4, В5, D, Е, йода, железа, магния и натрия.

Ботву используют и во время диет. Зелень измельчают и добавляют в блюда в качестве приправы. Чтобы избавить надземную часть растения от горького привкуса, ее 15 мин. держат в кипятке. Ботва моркови лечит некоторые болезни:

  • аллергию;
  • авитаминоз;
  • гипертонию;
  • мочекаменную болезнь;
  • патологии органов пищеварительного тракта.

Но важно выбрать дозу употребления зелени, чтобы не иметь побочных эффектов. Надземная часть культуры также отлично справляется с ухудшением зрения. Если плод моркови только поддерживает здоровье глаз или защищает, то ботва восстанавливает и поддерживает зрение. Ее добавление в рацион помогает справиться с близорукостью и дальнозоркостью.

Полезные для зрения продукты

Есть много причин, почему наше зрение становится всё хуже. Острота зрения снижается не только из-за плохих привычек, но наши глаза преследуют такие болезни как глаукома, катаракта и дистрофия желтого пятна. Предотвратить эти заболевания помогут несколько полезных продуктов для глаз. Лучше всего употреблять разные продукты.

• Черника. Эти ягоды помогают поддержать остроту зрения и уменьшить усталость глаз при помощи витаминов В1 и С, а также пигмента лютеина. Черника прекрасно сохраняет свои свойства и в замороженном виде, и даже если приготовить из нее варенье.

• Морковь. Этот оранжевый овощ богат многими витаминами, полезными для глаз. Благодаря бета-каротину морковь помогает поддерживать остроту зрения. Можете сделать салат из моркови со сметаной или потушить ее с добавлением сливок. Такой способ приготовления улучшает усвоение жирорастворимого каротина.

• Тыква. В состав этого оранжевого овоща входят особенные вещества и витамины, очень полезные для нашего зрения: лютеин и зеаксантин, витамины С, А, В1, В2 и цинк. Из тыквы можно приготовить много разных блюд: салаты, супы, каши, и даже десерты.

• Лук и чеснок. Употребляя эти продукты, Вы поможете своему зрению сохранить или восстановить четкость. Эти овощи богаты – серой.

• Шпинат. Эти овощи богаты лютеином, противостоящим катаракте. Поэтому Вы сможете намного снизить риск возникновения заболевания глаз.

• Брокколи. Эти овощи поддерживают зрение благодаря содержанию лютеина, зеаксантина и каротина.

• Фрукты. Особенно полезны для глаз фрукты зеленого и оранжевого цветов: киви, апельсины, виноград, персики и т.д.

• Рыба. Это источник жирных кислот омега-3, необходимых для хорошего зрения. Наиболее богат ими лосось, сардины, сельдь, и скумбрия. А употребление рыбьего жира предотвратит дегенерацию желтого пятна глаза.

• Творог. Этот молочный продукт содержит витамин В2 (рибофлафин), который стимулирует и поддерживает обмен веществ в роговице и хрусталике. Витамин В12 (цианокобаламин) улучшает кровоснабжение глаз.
• Черный шоколад. Этот продукт защищает кровеносные сосуды глаз благодаря флавоноидам, укрепляющим роговую оболочку.