Меню

Как выспаться с новорожденным ребенком

Малыш в доме: как выспаться всем?

Сон – одна из самых острых проблем большинства молодых родителей. Как организовать сон ребенка и собственный отдых, чтобы все члены семьи чувствовали себя комфортно? Доктор Комаровский сформулировал 10 основных правил.

  1. Не существует отдельного «детского сна». Нормальный сон – когда спится хорошо не только ребенку, но и маме, и папе.
  2. С точки зрения медицины, нет никакого режима. Мама и папа должны сами устанавливать ребенку режим, удобный для них – при определенной настойчивости любого ребенка можно приучить к любому режиму дня.
  3. Ребенку лучше спать в своей кровати, а маме и папе – в своей, вдвоем.

«Если Вам очень нравится спать именно с ребенком — Вы можете это делать, но я как доктор считаю, что для благополучия Вашей семьи папа должен спать рядом с мамой, и он тоже имеет право на мамину грудь… Если папа спит где-то на коврике — это принципиальная ошибка женщины», — говорит доктор Комаровский.

В течение первого года жизни детская кроватка должна стоять рядом с родительской, а затем ее необходимо постепенно удалять в другую комнату – в детскую.

4. С точки зрения биологии, ребенку на сон отводится определенное количество часов. Если ребенок — соня, не бойтесь его разбудить. Если 6-месячный ребенок поспит днем три раза по три часа, то он точно не будет спать ночью.

«Беда в том, что, когда плохо выспавшийся ночью ребенок укладывается спать днем, то рядом с ним укладывается и его несчастная мать. Они высыпаются, и когда приходит с работы папа, он хочет спать, а мама с ребенком спать не хотят — семья в кризисе. Больше всего на свете, больше еды и питья, больше сна и воздуха ребенку нужны добрые, выспавшиеся, любящие друг друга мама и папа», — подчеркивает доктор Комаровский.

5. Правило «не есть плотно перед сном» распространяется исключительно на маму и папу. У ребенка немного другой обмен веществ, и при адекватном активном образе жизни плотная еда перед сном обеспечивает ребенку крепкий сон.

6. От того как ребенок провел день зависит то, как Вы проведете ночь. Если он целый день бегал, прыгал, скакал, устал, замучился — естественно, он будет спать ночью.

7. Очевидно, если в комнате чисто, прохладно, влажно, то спится легко. Оптимальные параметры детской спальни:

— температура 18-20°С (в европейских странах – и вовсе 16°С)

«Это принципиально важно. Главная проблема наших женщин: ребенок раскрывается. Я вас уверяю, что когда температура 16-18°С, никто не раскрывается. При 28°С раскрываются все. Для ребенка важен прохладный воздух, но теплая одежка, теплое одеяло, своя комната, где ребенок будет спать при 16°С, а мама и папа в своей – при 21°С», — рассказывает доктор Комаровский.

8. Если искупать ребенка в большой ванне с прохладной водой, а затем согреть — он отключится на несколько часов.

9. Правильная постель: ровный жесткий матрас и никакой подушки до двухлетнего возраста.

10. Однозначно не стоит ограничивать ночное кормление.

Таким образом, если в течение дня ребенок был бодр, много гулял, не перегревался, не перекармливался, а поздно вечером, после массажа и гимнастики, его искупали в большой ванне и очень сытно накормили, то малыш, как правило, на 6-8 часов отключается.

«Так спят все дети без исключения. Спать – такая же физиологическая потребность, как дышать, есть, пить, писать и какать — нельзя не спать после какого-то отрезка времени. Если мы постоянно идем на поводу у ребенка, то плохо нам, и рано или поздно это заканчивается конфликтом в семье и вымещается на том же ребенке. Нужно эти приоритеты четко анализировать. Решения принимайте вдвоем. Женщины, советуйтесь с мужчинами, они очень часто произносят то, что навеяно не инстинктом, а желанием выспаться, здравым смыслом, и это может быть самым правильным вариантом», — рекомендует доктор Комаровский.

Последние новости:

Беременность и роды

От рождения и до года

От 1 до 6 лет

От 9 до 16 лет

Полезные ссылки

или
войти с помощью:

или
войти с помощью:

СПАСИБО ЗА РЕГИСТРАЦИЮ!

На указанный e-mail в течение минуты должно прийти письмо активации. Просто перейдите по указанной ссылке и наслаждайтесь неограниченным общением, удобными сервисами и приятной атмосферой.

ПРАВИЛА РАБОТЫ С САЙТОМ

Даю свое согласие на обработку и использование веб-порталом UAUA.info (далее – «Веб-портал») моих персональных данных, а именно: имя, фамилию, указанные даты рождения, страну и город проживания, адрес электронной почты, IP-адрес, файлы cookie, информацию о регистрации на веб-сайтах – социальных Интернет-сетях (далее – «Персональные данные»). Также даю свое согласие на обработку и использование Веб-порталом моих Персональных данных, взятых с указанных мною веб-сайтов — социальных Интернет-сетей (если указывались). Предоставленные мною Персональные данные могут использоваться Веб-порталом исключительно с целью моей регистрации и идентификации на Веб-портале, а также с целью осуществления мною пользования сервисами Веб-портала.
Подтверждаю, что с момента моей регистрации на Веб-портале, уведомлён(-на) о цели сбора моих Персональных данных и о включении моих Персональных данных в базу персональных данных пользователей Веб-портала, с правами, предусмотренными ст. 8 Закона Украины «О защите персональных данных», ознакомлен(-на).
Подтверждаю, что в случае необходимости получения данного уведомления в письменном (документарном) виде, мною будет выслано соответствующее письмо по адресу [email protected], с указанием своего почтового адреса.

На указанный e-mail отправленно письмо. Для смены пароля просто перейдите по указанной в нем ссылке

Как выспаться молодой маме

Вот и наступило то время, которого вы ждали долгих девять месяцев, о котором думали, затаив дыхание, — ваш малыш с вами. Но вместе с радостью материнства пришли и круглосуточная занятость, регулярные изматывающие вставания по ночам, повышенная ответственность и тревога за еще неокрепшую жизнь. И не секрет, что все это не лучшим образом скажется на вашем сне.

Не выспались?
«Недовыспанные» часы накапливаются быстро, и уже через некоторое время почти круглосуточного бодрствования вы начинаете тихо сходить с ума. Резкая смена настроения, депрессия, рассеянность, ослабление сообразительности, да еще и проблемы со здоровьем (учащение приступов головной боли, обострение хронических заболеваний, увеличение веса) — вот далеко не полный перечень последствий недосыпания.

К сожалению, «выспаться впрок» невозможно! Тело компенсирует недосып, и поэтому человек спит больше времени после бессонной ночи или более глубоким сном. Однако эта система начинает сбоить, если нехватка сна становится постоянной. При хроническом недосыпании организм начинает хуже переносить стрессовые состояния, обостряются различные хронические заболевания внутренних органов (например, тонзиллит или гастрит), появляются отклонения в гормональном фоне, что приводит к обострению имеющихся гормональных заболеваний, ослабляется иммунная система, защищающая организм от инфекций.

Ночные бдения
Главной причиной недосыпания является прерываемый ребенком ночной сон. Как к этому относиться?

Любой ребенок, независимо от того, кормят его грудью или находится он на искусственном вскармливании, до 3-4 лет может проспать без пробуждения не больше 6 часов подряд, но и это тоже редкость, обычно — не более 4-5 часов. То, что для взрослого человека является нормальным (7-9 часовой промежуток постоянного сна), для крошечного малыша не может считаться приемлемым. У новорожденных совершенно другая последовательность и продолжительность фаз сна: у взрослого человека поверхностный сон занимает не более 1/5 общей продолжительности сна, в то время как у маленького ребенка — до 4/5. Предполагается, что именно в фазе поверхностного сна идет активное и бурное развитие мозга.

Читайте так же:  Как приучить ребенка спать в кроватке в 3 месяца

Советы:

  • Вечером старайтесь засыпать сразу же после того, как заснул ребенок. Если вы действительно сильно не высыпаетесь, старайтесь не заниматься своими делами, когда чадо уснуло — лучше отдохните сами, пока есть такая возможность.
  • Прежде чем уйти от заснувшего малыша, побудьте рядом с ним около 20 минут — примерно столько времени нужно для перехода из фазы поверхностного сна, который легко прерывается, в глубокий сон. Тогда вам не придется возвращаться к крохе снова через несколько минут.
  • Выделяйте себе время для дневного сна вместе с ребенком. Не старайтесь переделать все дела, когда кроха заснул, лучше лягте и поспите сами: это поможет сберечь силы для занятий с малышом.
  • Кладите ребенка спать вместе с собой.

Плюсы: не обязательно вставать с кровати. Вы услышите кряхтение малыша и сразу дадите ему грудь, а сами можете дальше продолжать свой сон. Даже если ваш малыш находится на искусственном вскармливании, совместное пребывание с ребенком ночью способствует формированию тесной связи между мамой и малышом. Сон с ребенком в одной кровати также способствует увеличению продолжительности сна самой женщины. Если просыпающегося малыша вовремя приобнять, погладить, приласкать, то, вероятнее всего, он не разойдется окончатетьно и продолжит свой отдых.

Минусы: придется несколько потесниться. Довольно часто родители чувствуют себя некомфортно если в их кровати находится маленький ребенок, боясь придавить его случайно во время сна, что не способствует полноценному отдыху мамы и папы. У самого малыша может выработаться настоящая зависимость от родителей так, что отучить его от совместного сна будет довольно проблематично: известны примеры, когда дети спят с родителями даже когда уже ходят в начальные классы школы — дети просто бояться спать одни в своей кровати.

  • Если мама очень устала, приняла снотворное или позволила себе алкоголь, то не стоит класть малыша с собой в одну кровать — предпочтительнее вариант «не тесного» совместного сна. В этом случае родительская кровать и кроватка ребенка с предварительно снятой или опущенной боковой стенкой стоят вплотную друг к другу. Мама, покормив ребенка в полудреме, не будет «разгуливаться» и сможет полноценно выспаться, переложив довольное и заснувшее чадо себе в кроватку.
  • Если мама чувствует, что ей лучше 15 минут поспать одной, чем 2 часа с малышом, то лучше спать одной.
  • Существует еще один способ утихомирить ребенка: можно положить около личика малыша какую-нибудь свою вещь, которая пахнет вами. Ребенок будет чувствовать мамин запах и считать, что вы рядом и не будет нервничать и беспокоиться.
  • Ну и конечно, не забывайте, что есть люди, готовые прийти вам на помощь: посидеть или погулять с малышом, помочь по хозяйству.

Новые тревоги
Еще одна причина, способная вас лишить беззаботного сна, — неведомая раньше тревога за вашего малыша. Молодая мама далеко не всегда знает, что нужно ее ребенку, потому что должно пройти время, прежде чем она почувствует его и сможет понять его потребности. А до тех пор, пока потребности ребенка не станут для вас такими же понятными, как ваши собственные, нас будут мучать, вопросы: «А правильно ли я сделала? Дала ли я ему то, что он хочет?»

Совет тут только один: нужно время, чтобы вы поняли вашего малыша, изучили его реакцию на различные раздражители и научились устранять их. Через несколько недель вы без труда поймете, что хочет ваш ребенок. Наберитесь терпения и будьте внимательны к своему чаду.

Кроме того, на вас ляжет ответственность за здоровье вашего малыша: колики, насморк, режущиеся зубки, прививки, походы по поликлиникам — все это заставит понервничать даже самых уравновешенных мам.

Позаботьтесь о себе!
Если вы не выспались, улучшить самочувствие помогут:

  • умывание прохладной водой;
  • контрастным душ (температура холодной воды 18-20 градусов, горячей — 38-40, время пребывания под холодной и горячей водой по 2-3 минуты, начинать лучше с горячей воды, а заканчивать холодной); -вечерние прогулки перед сном;
  • занятия спортом (даже с ребенком на руках можно выполнить несколько взбадривающих физических упражнений);
  • запланированные «выходы в свет», например каждую вторую субботу месяца с ребенком сидят бабушки, а мама может сходить в бассейн или встретиться с друзьями — тогда маме перестанет казаться, что она, в заботах о ребенке, оказалась запертой четырех стенах. Это несомненно поднимет настроение.

Как выспаться с новорожденным

Уставшая от беременности, истощенная морально и физически родами, молодая мама оказывается на пороге новых трудностей, ранее невиданных нагрузок, которые связаны с необходимостью ухода за столь долгожданным и горячо любимым малышом. Времени прийти в себя у нее нет. Буквально спустя пару часов после родов медсестры приносят уже вымытое чадо, оставляя его на полное ее попечение. С этого момента и начинается забота, мамочку учат пеленать, одевать памперсы, смазывать складочки малыша и многое другое.

Вне зависимости от того, сколько женщина прочитала специализированной литературы по уходу за ребенком, только практика дает ей соответствующие умения и знания. Уже с первых дней мать понимает настроение «детеныша», его желания, никто другой не сможет этого сделать. Именно мама на чувственном уровне определяет, хочет он кушать, спать или у него болит животик. Она переживает за новорожденного ежесекундно, встает к нему по ночам, чтобы покормить, успокоить, убаюкать и даже просто проверить все ли в порядке. Уже спустя несколько недель послеродовая эйфория, вызванная непередаваемым счастьем от появления малыша на свет, проходит и мать со всей полнотой ощущает на себе последствия хронического стресса и усталости, вызванного, в том числе, и не достаточным качеством и количеством сна.

В этот период остро становится вопрос, как выспаться с новорожденным? Любая книга по уходу за ребенком провозглашает незыблемое правило для молодых мам: «Ребенок спит, Вы спите». Большинство молодых мам сталкиваются с «дневной бессонницей», им не удается заснуть днем, даже, если малыш предоставляет им такую возможность. Кроме того, зачастую женщинам сложно заснуть даже ночью, поскольку тело и психика испытывают невиданное ранее напряжение, вызванное восстановлением после родов и качественно новой нагрузкой на мышцы, а также состоянием «постоянной бдительности». Поэтому, чтобы выспаться с новорожденным, необходимо научиться максимально быстро снимать напряжение и успокаивать царящий в голове хаос мыслей. Для этих целей идеально подходит расслабляющее дыхание, массаж, мышечная релаксаций, йога и даже расслабляющие фантазии.

Как только ребенок засыпает, женщина также должна принять горизонтальное положение, удобную позу, перестать беспокоиться о ребенке. Кстати, позднее у ребенка должен быть собственный детский матрас. Если успокоиться не получается, сосредоточьте свое внимание на собственном дыхании, сделайте глубокий вдох, за которым последует не менее глубокий выдох, сделайте все возможное, чтобы максимально расслабиться. Постепенно дыхание станет более медленным, постарайтесь освободиться от беспокойства, усталости, напряжения, снующих туда-сюда мыслей. Сосредоточьтесь исключительно на расслаблении. Если мысли, не смотря на все Ваши старания, продолжают «навязываться», замените их прочтением любимого стихотворения, песни про себя. Сами не заметите, как провалитесь в столь желанный сон, пусть даже на 15 минут. Это непременно восстановит силы.

Читайте так же:  Сколиоз у детей лечение киев

Конечно, лучше всего добиться возможности спать непрерывно хотя бы 5 часов. Но как же это сделать с новорожденным? Логично, что ребенок должен спать не меньше указанного времени. Безусловно, с малышом в возрасте до одного месяца достичь такого результата не получится, но постепенно можно его приучить. Ребенок должен разграничивать день и ночь, поэтому ночью никаких игр, поели, воздух выпустили и сразу спать. Постепенно интервалы между ночными кормлениями нужно увеличивать. С этой целью для начала стоит заменить одно кормление водой (детским чаем), благодаря этому удается добиться следующего эффекта: желудок карапуза перестает ночью вырабатывать желудочный сок, не вызывая у него чувства голода, поскольку еду ему все равно не дают. Таким образом, малыш станет реже просыпаться по ночам для кормления, а, значит, у мамы будет больше времени на полноценный сон, достаточный для восстановления жизненных сил.

Как выспаться с новорожденным?

Личный опыт в поддержку совместного сна

Многие будущие родители с легким ужасом ждут появления малыша. Напуганные рассказами очевидцев, они ожидают появления кучи проблем и конца спокойной жизни. Первый вопрос, который задают молодой маме, да и папе: «Ну как, высыпаешься?». К сожалению, немногие могут ответить на него утвердительно.

Перед рождением ребенка мы, как и все приличные люди, купили детскую кроватку. Однако, ни с первым, ни со вторым ребенком она нам не понадобилась. В итоге она выполняла лишь функции ограждения для большой родительской кровати. Конечно, каждая семья выбирает свой путь, и мы, как мне кажется, просто выбрали самый легкий. До сих пор не представляю себе, каких усилий для мамы или папы должен стоить ночной подъем к малышу: услышать, подняться, пойти к кроватке, заставить себя проснуться, взять ребенка на руки, куда-то сесть, покормить, усыпить, уложить обратно в кроватку, пойти лечь спать, уснуть, чтобы через полчаса снова услышать родное попискивание. При этом во многих семьях малыш изначально с рождения «приучается» спать в своей кроватке и в своей комнате. Принимаю, что кому-то так комфортней, да и каждый ребенок – уникален. Но для себя я практически сразу поняла, что такой вариант нам не подходит.

Наверное, многие родители знают, что самый сложный момент – переложить ребенка с рук на кроватку, при первой попытке он в 99% случаев он проснется, и придется всю процедуру повторять. Поэтому обе детки сразу начали спать с нами, при этом всем было абсолютно спокойно и удобно. Ребенок крепко засыпал рядом с мамой, чувствуя ее запах и тепло. Мама была рядом, как правило, подсознательно формируя вокруг ребенка нечто вроде кокона. Папа спал как обычно, возле мамы. Ничьи права не были нарушены, все было хоть и непривычно в самом начале, но вполне комфортно. Если ребенок хотел поесть, он мог это сделать прямо на месте, в полусне, да и маме особо просыпаться не приходилось.

В первый год инстинкты довольно сильны, поэтому я обычно просыпалась в один момент с ребенком или даже чуть раньше. В случае чего – малышке стоило раз-два «поквакать», чтобы напомнить о себе и покормиться. Поэтому я не помню, чтобы наши девочки ночью шумели или плакали, за несколькими исключениями. Папа мог совершенно спокойно выспаться и пойти утром на работу. Кто-то скажет «повезло», а я скажу – не покупайте детскую кроватку!

Кстати, старшая дочка спала с нами до трех лет (кормила я ее примерно до 2 лет). На три года бабушка подарила ей красивое постельное белье с Винни Пухом. В этот момент наш ребенок сказал: «Я уже больсая и буду спать с Винни Пухом!». Так произошло ее переселение в свою комнату, на свою виннипушачью постель. Конечно, я или муж обязательно ее укладывали спать, читали, а чаще сочиняли сказки или колыбельные. Затем она засыпала, и мы могли вернуться к себе.

Со вторым ребенком было еще проще. Она уже года в два с половиной сообщила нам, что уходит спать к старшей сестре. Так, вполне спокойно прошло наше «переселение народов». До сих пор кто-то из родителей обязательно укладывает их спать, обсуждает прошедший день и рассказывает придуманные сказки. Иногда я сердито на этот счет высказываюсь, но все равно иду, ведь это тоже удовольствие – поговорить, пообниматься, пожелать спокойной ночи, увидеть, как мило они спят и сопят, а затем вернуться в свою кровать и хорошенько выспаться.

В каком возрасте ребенка вы стали спать всю ночь и высыпаться?

Имею ввиду в основном, не считая форсмажорных обстоятельств (зубы, температура и т.д.)

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Хапов Виктор Эдуардович

Психолог, Психоаналитик Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Иванова Елена Анатольевна

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Савельева Юлия Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Воробьева Юлия Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Данилова Алена Игоревна

Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Ковшарь Наталья Александровна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

[3076420349] – 5 октября 2012 г., 14:46

ни в каком. маленькие дети спать не дают, а со взрослыми детьми сам не уснёшь.

[4156986761] – 5 октября 2012 г., 14:46

Наверное, года в 4, когда дети перестали просыпаться в пол шестого утра.
А до этого любили прийти ко мне в кровать любое время ночи, попинать ногами, типа они спят, а я то нет!:)

[16032916] – 5 октября 2012 г., 14:47

Сразу по рождению. Ел в 24.00 потом в 6 утра, дальше вместе с ним спали до 9.00

[3406055899] – 5 октября 2012 г., 14:48

после 2.6 лет, сейчас ребенку 6 лет, а я до сих пор не могу забыть этих бесконечных ночей! поэтому на второго решится боюсь.

[1367592583] – 5 октября 2012 г., 14:49

в 10 месяцев — отменила кормление грудью, была еще более-менее беспокойная неделя и потом все, стал спать всю ночь.

[44858742] – 5 октября 2012 г., 14:49

В 3,5 месяца моя дочь начала спать всю ночь

[2790582256] – 5 октября 2012 г., 14:52

Наверное, года в 4, когда дети перестали просыпаться в пол шестого утра.

А до этого любили прийти ко мне в кровать любое время ночи, попинать ногами, типа они спят, а я то нет!:)

не поняла. как пинать ногами если они спят?

[3907322131] – 5 октября 2012 г., 14:52

В 5 лет. Только потом второй родился. Так что через десять лет.

[4320578] – 5 октября 2012 г., 14:56

Читайте так же:  Почему ребенок в 4 года плохо спит ночью

сама жду,когда моё младшее счастье спать начнёт. 3 года ,а всё ест.
старшие спали всю ночь практически с рождения.

[3243730112] – 5 октября 2012 г., 14:57

сразу. муж помогал. а ребенок в 1,5 года перестал по ночам просыпаться.

[4156986761] – 5 октября 2012 г., 15:01

не поняла. как пинать ногами если они спят?

А вы спите столбом и не ворочаетесь никогда?
Мои вот по 10 кругов за ночь дадут по кровати, могут упать даже. Заснут на подушке, через час уже в ногах моих.

[3655103002] – 5 октября 2012 г., 15:02

С перва с 3х месяцев до 6ти, потом — зубы. Потом где — то с 8ми месяцев и до сделующих зубов. Потом когда первая партия вылезла то и все, а это где то с 1,2 года и по сей день))) Не меньше 10 часов за ночь. Правда при этом днем практически не спала.

[821237209] – 5 октября 2012 г., 15:04

После 6 месяцев. И я частенько еще и днем старалась поспать, когда был дневной сон.

[1482837485] – 5 октября 2012 г., 15:07

сама жду,когда моё младшее счастье спать начнёт. 3 года ,а всё ест.

старшие спали всю ночь практически с рождения.

Вы грудью что ли до сих пор кормите?

[1771461917] – 5 октября 2012 г., 15:10

моему ребенку почти 4 месяца. Купаем в 23.00 и спать до утра. Просыпается где-то в промежутке с 5 до 7 утра. Я кормлю и опять спим до 9-10. Бывало и до 8.30 спала не просыпалась. В общем-то высыпаюсь.

[41063954] – 5 октября 2012 г., 15:11

после 2 мес.,как колики прекратились.

[318022422] – 5 октября 2012 г., 15:11

Похожие темы

[2432898705] – 5 октября 2012 г., 15:11

Старший до 10 месяцев кушал по ночам, а потом стал спать ночь и просыпаться на кормежку в 6 утра. Так что бы полноценно спать, начала после 2-х лет.
С младшей проще было. Она с 2-х месяцев отказалась есть ночью. Месяцев до 8-9 она кушала в 12 ночи и потом просыпалась в 9 утра на кормежку. А ближе к году вообще стала в 21:30 ложиться спать наевшись каши и дрыхла до 9 утра

[3783685205] – 5 октября 2012 г., 15:12

[420295589] – 5 октября 2012 г., 15:12

в 10 месяцев — отменила кормление грудью, была еще более-менее беспокойная неделя и потом все, стал спать всю ночь.

[4261159167] – 5 октября 2012 г., 15:14

ни в каком. маленькие дети спать не дают, а со взрослыми детьми сам не уснёшь.

[895439918] – 5 октября 2012 г., 15:15

Аналогично Старой Зебре.

[4320578] – 5 октября 2012 г., 15:16

«[quote=»&#x0413&#x043e&#x0441&#x0442&#x044c «]che rnova&#x0441&#x0430&#x043c&#x0430 &#x0436&#x0434&#x0443,&#x043a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x043c&#x043e&#x0451 &#x043c&#x043b&#x0430&#x0434&#x0448&#x0435&#x0435 &#x0441&#x0447&#x0430&#x0441&#x0442&#x044c&#x0435 &#x0441&#x043f&#x0430&#x0442&#x044c &#x043d&#x0430&#x0447&#x043d&#x0451&#x0442. 3 &#x0433&#x043e&#x0434&#x0430 ,&#x0430 &#x0432&#x0441&#x0451 &#x0435&#x0441&#x0442.
&#x0441&#x0442&#x0430&#x0440&#x0448&#x0438&#x0435 &#x0441&#x043f&#x0430&#x043b&#x0438 &#x0432&#x0441&#x044e &#x043d&#x043e&#x0447&#x044c &#x043f&#x0440&#x0430&#x043a&#x0442&#x0438&#x0447&#x0435&#x0441&#x043a&#x0438 &#x0441 &#x0440&#x043e&#x0436&#x0434&#x0435&#x043d&#x0438&#x044f.&#x0412&#x044b &#x0433&#x0440&#x0443&#x0434&#x044c&#x044e &#x0447&#x0442&#x043e &#x043b&#x0438 &#x0434&#x043e &#x0441&#x0438&#x0445 &#x043f&#x043e&#x0440 &#x043a&#x043e&#x0440&#x043c&#x0438&#x0442&#x0435?[\/quote]
&#x043d&#x0435&#x0442 &#x0438 &#x043d&#x0435 &#x043a&#x043e&#x0440&#x043c&#x0438&#x043b&#x0430 &#x0443&#x0432&#x044b
&#x0442&#x0435&#x043f&#x0435&#x0440&#x044c &#x0434&#x0430&#x044e &#x043e&#x0431&#x044b&#x0447&#x043d&#x043e&#x0435 &#x043c&#x043e&#x043b&#x043e&#x043a&#x043e(&#x0434&#x043b&#x044f &#x0434&#x0435&#x0442&#x0435&#x0439)1-2 &#x0440&#x0430&#x0437&#x0430 &#x0437&#x0430 &#x043d&#x043e&#x0447&#x044c+&#x043d&#x0435&#x043c&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x0432&#x043e&#x0434&#x044b &#x0438&#x043b&#x0438 &#x0441&#x043e&#x043a&#x0430.»

[1543314158] – 5 октября 2012 г., 15:16

«&#x0441&#x0442&#x0430&#x0440&#x0448&#x0430&#x044f &#x0441&#x043f&#x0430&#x043b&#x0430 &#x0434&#x043e &#x0443&#x0442&#x0440&#x0430 &#x043a&#x0430&#x043a &#x0441&#x0443&#x0440&#x043e&#x043a &#x043f&#x043e&#x0441&#x043b&#x0435 3-&#x043c&#x0435&#x0441&#x044f&#x0446&#x0435&#x0432, &#x0430 &#x043c&#x043b&#x0430&#x0434&#x0448&#x0430&#x044f &#x043f&#x043e&#x0441&#x043b&#x0435 3 &#x043b&#x0435&#x0442 &#x043f&#x0435&#x0440&#x0435&#x0441&#x0442&#x0430&#x043b&#x0430 &#x043f&#x0440&#x043e&#x0441&#x044b&#x043f&#x0430&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f &#x043a&#x0430&#x0436&#x0434&#x0443&#x044e &#x043d&#x043e&#x0447&#x044c &#x0438 &#x043e&#x0440&#x0430&#x0442&#x044c. «

[4261159167] – 5 октября 2012 г., 15:16

«&#x042f &#x043d&#x0435 &#x0441&#x043f&#x0430&#x043b&#x0430 &#x043f&#x0435&#x0440&#x0432&#x044b&#x0435 &#x043f&#x043e&#x043b&#x0433&#x043e&#x0434&#x0430 &#x0432&#x043e&#x043e&#x0431&#x0449&#x0435, &#x043f&#x043e&#x0442&#x043e&#x043c &#x0443&#x0436&#x0435 &#x0441 &#x0431&#x043e&#x043b&#x044c&#x0448&#x0438&#x043c&#x0438 &#x043f&#x0440&#x043e&#x043c&#x0435&#x0436&#x0443&#x0442&#x043a&#x0430&#x043c&#x0438. &#x0410 &#x0442&#x0435&#x043f&#x0435&#x0440&#x044c &#x0440&#x0435&#x0431&#x0435&#x043d&#x043a&#x0443 7 &#x043b&#x0435&#x0442 &#x0441&#x043f&#x0438, &#x0430 &#x043d&#x0435 &#x0445&#x043e&#x0447&#x0443 &#x0431&#x043b&#x0438&#x043d. «

[1543314158] – 5 октября 2012 г., 15:17

«[quote=»che rnova»]&#x0413&#x043e&#x0441&#x0442&#x044c che rnova&#x0441&#x0430&#x043c&#x0430 &#x0436&#x0434&#x0443,&#x043a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x043c&#x043e&#x0451 &#x043c&#x043b&#x0430&#x0434&#x0448&#x0435&#x0435 &#x0441&#x0447&#x0430&#x0441&#x0442&#x044c&#x0435 &#x0441&#x043f&#x0430&#x0442&#x044c &#x043d&#x0430&#x0447&#x043d&#x0451&#x0442. 3 &#x0433&#x043e&#x0434&#x0430 ,&#x0430 &#x0432&#x0441&#x0451 &#x0435&#x0441&#x0442.
&#x0441&#x0442&#x0430&#x0440&#x0448&#x0438&#x0435 &#x0441&#x043f&#x0430&#x043b&#x0438 &#x0432&#x0441&#x044e &#x043d&#x043e&#x0447&#x044c &#x043f&#x0440&#x0430&#x043a&#x0442&#x0438&#x0447&#x0435&#x0441&#x043a&#x0438 &#x0441 &#x0440&#x043e&#x0436&#x0434&#x0435&#x043d&#x0438&#x044f.&#x0412&#x044b &#x0433&#x0440&#x0443&#x0434&#x044c&#x044e &#x0447&#x0442&#x043e &#x043b&#x0438 &#x0434&#x043e &#x0441&#x0438&#x0445 &#x043f&#x043e&#x0440 &#x043a&#x043e&#x0440&#x043c&#x0438&#x0442&#x0435?&#x043d&#x0435&#x0442 &#x0438 &#x043d&#x0435 &#x043a&#x043e&#x0440&#x043c&#x0438&#x043b&#x0430 &#x0443&#x0432&#x044b
&#x0442&#x0435&#x043f&#x0435&#x0440&#x044c &#x0434&#x0430&#x044e &#x043e&#x0431&#x044b&#x0447&#x043d&#x043e&#x0435 &#x043c&#x043e&#x043b&#x043e&#x043a&#x043e(&#x0434&#x043b&#x044f &#x0434&#x0435&#x0442&#x0435&#x0439)1-2 &#x0440&#x0430&#x0437&#x0430 &#x0437&#x0430 &#x043d&#x043e&#x0447&#x044c+&#x043d&#x0435&#x043c&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x0432&#x043e&#x0434&#x044b &#x0438&#x043b&#x0438 &#x0441&#x043e&#x043a&#x0430.[\/quote]
&#x0430 &#x0437&#x0430&#x0447&#x0435&#x043c &#x0432&#x044b &#x0434&#x0430&#x0435&#x0442&#x0435 &#x043c&#x043e&#x043b&#x043e&#x043a&#x043e? &#x0442&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e &#x0432&#x043e&#x0434&#x0443 &#x0438 &#x0432&#x0441&#x0435. &#x0445&#x0432&#x0430&#x0442&#x0438&#x0442 &#x0443&#x0436&#x0435 &#x0431&#x0430&#x043b&#x043e&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c-&#x0442&#x043e. :)»

[3946167483] – 5 октября 2012 г., 15:27

«&#x0414&#x043e &#x0441&#x0438x &#x043f&#x043e&#x0440 &#x043d&#x0435 &#x0441&#x043f&#x043b&#x0438&#x0443 &#x0432&#x0441&#x0438&#x0443 &#x043d&#x043e&#x0447&#x044c &#x0438 &#x0440&#x0435&#x0434&#x043a&#x043e &#x0432&#x044b&#x0441&#x044b&#x043f&#x0430&#x0438&#x0443&#x0441&#x044c . &#x0441&#x044b&#x043d&#x044b 25 &#x043c&#x0435&#x0441&#x044f&#x0446&#x0435&#x0432
«

[572097563] – 5 октября 2012 г., 15:28

«&#x0423 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x0434&#x043e&#x0447&#x043a&#x0430 &#x0441 3 &#x043c&#x0435&#x0441&#x044f&#x0446&#x0435&#x0432 &#x0441&#x043f&#x0430&#x043b&#x0430 &#x043a&#x0430&#x043a &#x0430&#x043d&#x0433&#x0435&#x043b &#x0432&#x0441&#x044e &#x043d&#x043e&#x0447&#x044c. &#x041d&#x043e &#x043f&#x043e&#x0441&#x043b&#x0435 1,5 &#x043b&#x0435&#x0442 &#x0435&#x0435 &#x0432&#x0434&#x0440&#x0443&#x0433 &#x043f&#x0435&#x0440&#x0435&#x043a&#x043b&#x0438&#x043d&#x0438&#x043b&#x043e &#x0438 &#x043e&#x043d&#x0430 &#x0441&#x0442&#x0430&#x043b&#x0430 &#x043f&#x0440&#x043e&#x0441&#x044b&#x043f&#x0430&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f &#x043a&#x0430&#x0436&#x0434&#x0443&#x044e &#x043d&#x043e&#x0447&#x044c &#x0438 &#x0448&#x043b&#x044f&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f &#x043f&#x043e &#x043a&#x0432&#x0430&#x0440&#x0442&#x0438&#x0440&#x0435 &#x043f&#x043e &#x0447&#x0430&#x0441&#x0443 &#x0438 &#x0431&#x043e&#x043b&#x044c&#x0448&#x0435. &#x0421&#x0435&#x0439&#x0447&#x0430&#x0441 &#x043d&#x043e&#x0432&#x0430&#x044f &#x0444&#x0438&#x0448&#x043a&#x0430 — &#x043f&#x0440&#x043e&#x0441&#x044b&#x043f&#x0430&#x0435&#x0442&#x0441&#x044f &#x043d&#x043e&#x0447&#x044c&#x044e &#x0438 &#x0441&#x043f&#x0438&#x0442 &#x0442&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e &#x0441&#x0438&#x0434&#x044f &#x0443 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x043d&#x0430 &#x043a&#x043e&#x043b&#x0435&#x043d&#x044f&#x0445. &#x0412&#x043e&#x0442 &#x0447&#x0442&#x043e &#x0434&#x0435&#x043b&#x0430&#x0442&#x044c?»

[2990966766] – 5 октября 2012 г., 15:29

«&#x041a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x0434&#x043e&#x0447&#x0435&#x0440&#x0438 &#x0438&#x0441&#x043f&#x043e&#x043b&#x043d&#x0438&#x043b&#x043e&#x0441&#x044c 20 &#x043b&#x0435&#x0442»

[4320578] – 5 октября 2012 г., 15:29

«[quote=»&#x0413&#x043e&#x0441&#x0442&#x044c»]che rnova&#x0413&#x043e&#x0441&#x0442&#x044c che rnova&#x0441&#x0430&#x043c&#x0430 &#x0436&#x0434&#x0443,&#x043a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x043c&#x043e&#x0451 &#x043c&#x043b&#x0430&#x0434&#x0448&#x0435&#x0435 &#x0441&#x0447&#x0430&#x0441&#x0442&#x044c&#x0435 &#x0441&#x043f&#x0430&#x0442&#x044c &#x043d&#x0430&#x0447&#x043d&#x0451&#x0442. 3 &#x0433&#x043e&#x0434&#x0430 ,&#x0430 &#x0432&#x0441&#x0451 &#x0435&#x0441&#x0442.
&#x0441&#x0442&#x0430&#x0440&#x0448&#x0438&#x0435 &#x0441&#x043f&#x0430&#x043b&#x0438 &#x0432&#x0441&#x044e &#x043d&#x043e&#x0447&#x044c &#x043f&#x0440&#x0430&#x043a&#x0442&#x0438&#x0447&#x0435&#x0441&#x043a&#x0438 &#x0441 &#x0440&#x043e&#x0436&#x0434&#x0435&#x043d&#x0438&#x044f.&#x0412&#x044b &#x0433&#x0440&#x0443&#x0434&#x044c&#x044e &#x0447&#x0442&#x043e &#x043b&#x0438 &#x0434&#x043e &#x0441&#x0438&#x0445 &#x043f&#x043e&#x0440 &#x043a&#x043e&#x0440&#x043c&#x0438&#x0442&#x0435?&#x043d&#x0435&#x0442 &#x0438 &#x043d&#x0435 &#x043a&#x043e&#x0440&#x043c&#x0438&#x043b&#x0430 &#x0443&#x0432&#x044b
&#x0442&#x0435&#x043f&#x0435&#x0440&#x044c &#x0434&#x0430&#x044e &#x043e&#x0431&#x044b&#x0447&#x043d&#x043e&#x0435 &#x043c&#x043e&#x043b&#x043e&#x043a&#x043e(&#x0434&#x043b&#x044f &#x0434&#x0435&#x0442&#x0435&#x0439)1-2 &#x0440&#x0430&#x0437&#x0430 &#x0437&#x0430 &#x043d&#x043e&#x0447&#x044c+&#x043d&#x0435&#x043c&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x0432&#x043e&#x0434&#x044b &#x0438&#x043b&#x0438 &#x0441&#x043e&#x043a&#x0430.&#x0430 &#x0437&#x0430&#x0447&#x0435&#x043c &#x0432&#x044b &#x0434&#x0430&#x0435&#x0442&#x0435 &#x043c&#x043e&#x043b&#x043e&#x043a&#x043e? &#x0442&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e &#x0432&#x043e&#x0434&#x0443 &#x0438 &#x0432&#x0441&#x0435. &#x0445&#x0432&#x0430&#x0442&#x0438&#x0442 &#x0443&#x0436&#x0435 &#x0431&#x0430&#x043b&#x043e&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c-&#x0442&#x043e. :)[\/quote]
&#x0434&#x0430,&#x043a&#x043e&#x043d&#x0435&#x0447&#x043d&#x043e)&#x0434&#x0430&#x0432&#x043d&#x043e &#x0445&#x0432&#x0430&#x0442&#x0438&#x0442.
&#x043d&#x043e &#x043e&#x043d &#x043f&#x0440&#x043e&#x0441&#x0438&#x0442, &#x0438 &#x044f &#x0441&#x043b&#x044b&#x0448&#x0443 &#x043a&#x0430&#x043a &#x0443 &#x043d&#x0435&#x0433&#x043e &#x043d&#x043e&#x0447&#x044c&#x044e &#x0443&#x0440&#x0447&#x0438&#x0442 &#x0436&#x0438&#x0432&#x043e&#x0442))))&#x043e&#x043d &#x0440&#x0435&#x0430&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e &#x0433&#x043e&#x043b&#x043e&#x0434&#x043d&#x044b&#x0439.
&#x043e&#x043d &#x0443 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x0442&#x0430&#x043a&#x043e&#x0439 &#x043d&#x0435 &#x0442&#x043e&#x043b&#x0441&#x0442&#x044b&#x0439, &#x043d&#x043e &#x043e&#x0447 &#x043a&#x0440&#x0435&#x043f&#x0435&#x043d&#x044c&#x043a&#x0438&#x0439 ,&#x043e&#x0447&#x0435&#x043d&#x044c &#x043a&#x0440&#x0443&#x043f&#x043d&#x044b&#x0439 ,&#x043d&#x0430 5-6 &#x043b&#x0435&#x0442 &#x0432&#x044b&#x0433&#x043b&#x044f&#x0434&#x0438&#x0442-&#x0442&#x0430&#x043a&#x043e&#x0439 &#x0432&#x043e&#x0442 &#x0443 &#x043d&#x0435&#x0433&#x043e &#x0430&#x043a&#x0442&#x0438&#x0432&#x043d&#x044b&#x0439 &#x0440&#x043e&#x0441&#x0442 &#x0432&#x0438&#x0434&#x0438&#x043c&#x043e.&#x043e&#x0441&#x0442&#x0430&#x0451&#x0442&#x0441&#x044f &#x0436&#x0434&#x0430&#x0442&#x044c)..
&#x0432&#x0441&#x0435 &#x0434&#x0435&#x0442&#x0438 &#x0442&#x0430&#x043a&#x0438&#x0435 &#x0440&#x0430&#x0437&#x043d&#x044b&#x0435,&#x0432&#x0441&#x0435 &#x043e&#x0441&#x043e&#x0431&#x0435&#x043d&#x043d&#x044b&#x0435.»

[14858987] – 5 октября 2012 г., 15:33

«&#x0421&#x043a&#x043e&#x0440&#x0435&#x0435 &#x0432&#x0441&#x0435&#x0433&#x043e &#x043f&#x043e&#x0441&#x043b&#x0435 2-&#x0445 &#x043b&#x0435&#x0442.»

[4156986761] – 5 октября 2012 г., 15:38

«[quote=»che rnova»]&#x0413&#x043e&#x0441&#x0442&#x044cche rnova&#x0413&#x043e&#x0441&#x0442&#x044c che rnova&#x0441&#x0430&#x043c&#x0430 &#x0436&#x0434&#x0443,&#x043a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x043c&#x043e&#x0451 &#x043c&#x043b&#x0430&#x0434&#x0448&#x0435&#x0435 &#x0441&#x0447&#x0430&#x0441&#x0442&#x044c&#x0435 &#x0441&#x043f&#x0430&#x0442&#x044c &#x043d&#x0430&#x0447&#x043d&#x0451&#x0442. 3 &#x0433&#x043e&#x0434&#x0430 ,&#x0430 &#x0432&#x0441&#x0451 &#x0435&#x0441&#x0442.
&#x0441&#x0442&#x0430&#x0440&#x0448&#x0438&#x0435 &#x0441&#x043f&#x0430&#x043b&#x0438 &#x0432&#x0441&#x044e &#x043d&#x043e&#x0447&#x044c &#x043f&#x0440&#x0430&#x043a&#x0442&#x0438&#x0447&#x0435&#x0441&#x043a&#x0438 &#x0441 &#x0440&#x043e&#x0436&#x0434&#x0435&#x043d&#x0438&#x044f.&#x0412&#x044b &#x0433&#x0440&#x0443&#x0434&#x044c&#x044e &#x0447&#x0442&#x043e &#x043b&#x0438 &#x0434&#x043e &#x0441&#x0438&#x0445 &#x043f&#x043e&#x0440 &#x043a&#x043e&#x0440&#x043c&#x0438&#x0442&#x0435?&#x043d&#x0435&#x0442 &#x0438 &#x043d&#x0435 &#x043a&#x043e&#x0440&#x043c&#x0438&#x043b&#x0430 &#x0443&#x0432&#x044b
&#x0442&#x0435&#x043f&#x0435&#x0440&#x044c &#x0434&#x0430&#x044e &#x043e&#x0431&#x044b&#x0447&#x043d&#x043e&#x0435 &#x043c&#x043e&#x043b&#x043e&#x043a&#x043e(&#x0434&#x043b&#x044f &#x0434&#x0435&#x0442&#x0435&#x0439)1-2 &#x0440&#x0430&#x0437&#x0430 &#x0437&#x0430 &#x043d&#x043e&#x0447&#x044c+&#x043d&#x0435&#x043c&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x0432&#x043e&#x0434&#x044b &#x0438&#x043b&#x0438 &#x0441&#x043e&#x043a&#x0430.&#x0430 &#x0437&#x0430&#x0447&#x0435&#x043c &#x0432&#x044b &#x0434&#x0430&#x0435&#x0442&#x0435 &#x043c&#x043e&#x043b&#x043e&#x043a&#x043e? &#x0442&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e &#x0432&#x043e&#x0434&#x0443 &#x0438 &#x0432&#x0441&#x0435. &#x0445&#x0432&#x0430&#x0442&#x0438&#x0442 &#x0443&#x0436&#x0435 &#x0431&#x0430&#x043b&#x043e&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c-&#x0442&#x043e. :)&#x0434&#x0430,&#x043a&#x043e&#x043d&#x0435&#x0447&#x043d&#x043e)&#x0434&#x0430&#x0432&#x043d&#x043e &#x0445&#x0432&#x0430&#x0442&#x0438&#x0442.
&#x043d&#x043e &#x043e&#x043d &#x043f&#x0440&#x043e&#x0441&#x0438&#x0442, &#x0438 &#x044f &#x0441&#x043b&#x044b&#x0448&#x0443 &#x043a&#x0430&#x043a &#x0443 &#x043d&#x0435&#x0433&#x043e &#x043d&#x043e&#x0447&#x044c&#x044e &#x0443&#x0440&#x0447&#x0438&#x0442 &#x0436&#x0438&#x0432&#x043e&#x0442))))&#x043e&#x043d &#x0440&#x0435&#x0430&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e &#x0433&#x043e&#x043b&#x043e&#x0434&#x043d&#x044b&#x0439.
&#x043e&#x043d &#x0443 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x0442&#x0430&#x043a&#x043e&#x0439 &#x043d&#x0435 &#x0442&#x043e&#x043b&#x0441&#x0442&#x044b&#x0439, &#x043d&#x043e &#x043e&#x0447 &#x043a&#x0440&#x0435&#x043f&#x0435&#x043d&#x044c&#x043a&#x0438&#x0439 ,&#x043e&#x0447&#x0435&#x043d&#x044c &#x043a&#x0440&#x0443&#x043f&#x043d&#x044b&#x0439 ,&#x043d&#x0430 5-6 &#x043b&#x0435&#x0442 &#x0432&#x044b&#x0433&#x043b&#x044f&#x0434&#x0438&#x0442-&#x0442&#x0430&#x043a&#x043e&#x0439 &#x0432&#x043e&#x0442 &#x0443 &#x043d&#x0435&#x0433&#x043e &#x0430&#x043a&#x0442&#x0438&#x0432&#x043d&#x044b&#x0439 &#x0440&#x043e&#x0441&#x0442 &#x0432&#x0438&#x0434&#x0438&#x043c&#x043e.&#x043e&#x0441&#x0442&#x0430&#x0451&#x0442&#x0441&#x044f &#x0436&#x0434&#x0430&#x0442&#x044c)..
&#x0432&#x0441&#x0435 &#x0434&#x0435&#x0442&#x0438 &#x0442&#x0430&#x043a&#x0438&#x0435 &#x0440&#x0430&#x0437&#x043d&#x044b&#x0435,&#x0432&#x0441&#x0435 &#x043e&#x0441&#x043e&#x0431&#x0435&#x043d&#x043d&#x044b&#x0435.[\/quote]
&#x0416&#x0438&#x0432&#x043e&#x0442 &#x0443&#x0440&#x0447&#x0438&#x0442 &#x043d&#x0435 &#x043e&#x0442 &#x0433&#x043e&#x043b&#x043e&#x0434&#x0430. &#x041d&#x043e&#x0447&#x044c&#x044e &#x0416&#x041a&#x0422 &#x0434&#x043e&#x043b&#x0436&#x0435&#x043d &#x043e&#x0442&#x0434&#x044b&#x0445&#x0430&#x0442&#x044c. &#x0412&#x0441&#x044f &#x043f&#x0438&#x0449&#x0430, &#x043f&#x0440&#x0438&#x043d&#x044f&#x0442&#x0430&#x044f &#x043f&#x043e&#x0441&#x043b&#x0435 11 &#x043e&#x0441&#x0442&#x0430&#x0435&#x0442&#x0441&#x044f &#x0432 &#x0436&#x0438&#x0432&#x043e&#x0442&#x0435 &#x0434&#x043e &#x0443&#x0442&#x0440&#x0430, &#x0433&#x0440&#x0443&#x0431&#x043e &#x0433&#x043e&#x0432&#x043e&#x0440&#x044f, &#x043e&#x043d&#x0430 &#x0433&#x043d&#x0438&#x0435&#x0442.
&#x0410 &#x0435&#x0441&#x043b&#x0438 &#x0438 &#x0434&#x0430&#x043b&#x0435&#x0435 &#x0431&#x0443&#x0434&#x0435&#x0442&#x0435 &#x0434&#x0430&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c &#x0441&#x043e&#x043a &#x043d&#x043e&#x0447&#x044c&#x044e, &#x043d&#x0435 &#x0447&#x0438&#x0441&#x0442&#x044f &#x0437&#x0443&#x0431&#x044b, &#x043e&#x0441&#x0442&#x0430&#x043d&#x0435&#x0442&#x0435&#x0441&#x044c &#x0431&#x0435&#x0437 &#x0437&#x0443&#x0431&#x043e&#x0432.»

[1482837485] – 5 октября 2012 г., 15:41

«[quote=»&#x0413&#x043e&#x0441&#x0442&#x044c»]che rnova&#x0413&#x043e&#x0441&#x0442&#x044cche rnova&#x0413&#x043e&#x0441&#x0442&#x044c che rnova&#x0441&#x0430&#x043c&#x0430 &#x0436&#x0434&#x0443,&#x043a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x043c&#x043e&#x0451 &#x043c&#x043b&#x0430&#x0434&#x0448&#x0435&#x0435 &#x0441&#x0447&#x0430&#x0441&#x0442&#x044c&#x0435 &#x0441&#x043f&#x0430&#x0442&#x044c &#x043d&#x0430&#x0447&#x043d&#x0451&#x0442. 3 &#x0433&#x043e&#x0434&#x0430 ,&#x0430 &#x0432&#x0441&#x0451 &#x0435&#x0441&#x0442.
&#x0441&#x0442&#x0430&#x0440&#x0448&#x0438&#x0435 &#x0441&#x043f&#x0430&#x043b&#x0438 &#x0432&#x0441&#x044e &#x043d&#x043e&#x0447&#x044c &#x043f&#x0440&#x0430&#x043a&#x0442&#x0438&#x0447&#x0435&#x0441&#x043a&#x0438 &#x0441 &#x0440&#x043e&#x0436&#x0434&#x0435&#x043d&#x0438&#x044f.&#x0412&#x044b &#x0433&#x0440&#x0443&#x0434&#x044c&#x044e &#x0447&#x0442&#x043e &#x043b&#x0438 &#x0434&#x043e &#x0441&#x0438&#x0445 &#x043f&#x043e&#x0440 &#x043a&#x043e&#x0440&#x043c&#x0438&#x0442&#x0435?&#x043d&#x0435&#x0442 &#x0438 &#x043d&#x0435 &#x043a&#x043e&#x0440&#x043c&#x0438&#x043b&#x0430 &#x0443&#x0432&#x044b
&#x0442&#x0435&#x043f&#x0435&#x0440&#x044c &#x0434&#x0430&#x044e &#x043e&#x0431&#x044b&#x0447&#x043d&#x043e&#x0435 &#x043c&#x043e&#x043b&#x043e&#x043a&#x043e(&#x0434&#x043b&#x044f &#x0434&#x0435&#x0442&#x0435&#x0439)1-2 &#x0440&#x0430&#x0437&#x0430 &#x0437&#x0430 &#x043d&#x043e&#x0447&#x044c+&#x043d&#x0435&#x043c&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x0432&#x043e&#x0434&#x044b &#x0438&#x043b&#x0438 &#x0441&#x043e&#x043a&#x0430.&#x0430 &#x0437&#x0430&#x0447&#x0435&#x043c &#x0432&#x044b &#x0434&#x0430&#x0435&#x0442&#x0435 &#x043c&#x043e&#x043b&#x043e&#x043a&#x043e? &#x0442&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e &#x0432&#x043e&#x0434&#x0443 &#x0438 &#x0432&#x0441&#x0435. &#x0445&#x0432&#x0430&#x0442&#x0438&#x0442 &#x0443&#x0436&#x0435 &#x0431&#x0430&#x043b&#x043e&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c-&#x0442&#x043e. :)&#x0434&#x0430,&#x043a&#x043e&#x043d&#x0435&#x0447&#x043d&#x043e)&#x0434&#x0430&#x0432&#x043d&#x043e &#x0445&#x0432&#x0430&#x0442&#x0438&#x0442.
&#x043d&#x043e &#x043e&#x043d &#x043f&#x0440&#x043e&#x0441&#x0438&#x0442, &#x0438 &#x044f &#x0441&#x043b&#x044b&#x0448&#x0443 &#x043a&#x0430&#x043a &#x0443 &#x043d&#x0435&#x0433&#x043e &#x043d&#x043e&#x0447&#x044c&#x044e &#x0443&#x0440&#x0447&#x0438&#x0442 &#x0436&#x0438&#x0432&#x043e&#x0442))))&#x043e&#x043d &#x0440&#x0435&#x0430&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e &#x0433&#x043e&#x043b&#x043e&#x0434&#x043d&#x044b&#x0439.
&#x043e&#x043d &#x0443 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x0442&#x0430&#x043a&#x043e&#x0439 &#x043d&#x0435 &#x0442&#x043e&#x043b&#x0441&#x0442&#x044b&#x0439, &#x043d&#x043e &#x043e&#x0447 &#x043a&#x0440&#x0435&#x043f&#x0435&#x043d&#x044c&#x043a&#x0438&#x0439 ,&#x043e&#x0447&#x0435&#x043d&#x044c &#x043a&#x0440&#x0443&#x043f&#x043d&#x044b&#x0439 ,&#x043d&#x0430 5-6 &#x043b&#x0435&#x0442 &#x0432&#x044b&#x0433&#x043b&#x044f&#x0434&#x0438&#x0442-&#x0442&#x0430&#x043a&#x043e&#x0439 &#x0432&#x043e&#x0442 &#x0443 &#x043d&#x0435&#x0433&#x043e &#x0430&#x043a&#x0442&#x0438&#x0432&#x043d&#x044b&#x0439 &#x0440&#x043e&#x0441&#x0442 &#x0432&#x0438&#x0434&#x0438&#x043c&#x043e.&#x043e&#x0441&#x0442&#x0430&#x0451&#x0442&#x0441&#x044f &#x0436&#x0434&#x0430&#x0442&#x044c)..
&#x0432&#x0441&#x0435 &#x0434&#x0435&#x0442&#x0438 &#x0442&#x0430&#x043a&#x0438&#x0435 &#x0440&#x0430&#x0437&#x043d&#x044b&#x0435,&#x0432&#x0441&#x0435 &#x043e&#x0441&#x043e&#x0431&#x0435&#x043d&#x043d&#x044b&#x0435.
&#x0416&#x0438&#x0432&#x043e&#x0442 &#x0443&#x0440&#x0447&#x0438&#x0442 &#x043d&#x0435 &#x043e&#x0442 &#x0433&#x043e&#x043b&#x043e&#x0434&#x0430. &#x041d&#x043e&#x0447&#x044c&#x044e &#x0416&#x041a&#x0422 &#x0434&#x043e&#x043b&#x0436&#x0435&#x043d &#x043e&#x0442&#x0434&#x044b&#x0445&#x0430&#x0442&#x044c. &#x0412&#x0441&#x044f &#x043f&#x0438&#x0449&#x0430, &#x043f&#x0440&#x0438&#x043d&#x044f&#x0442&#x0430&#x044f &#x043f&#x043e&#x0441&#x043b&#x0435 11 &#x043e&#x0441&#x0442&#x0430&#x0435&#x0442&#x0441&#x044f &#x0432 &#x0436&#x0438&#x0432&#x043e&#x0442&#x0435 &#x0434&#x043e &#x0443&#x0442&#x0440&#x0430, &#x0433&#x0440&#x0443&#x0431&#x043e &#x0433&#x043e&#x0432&#x043e&#x0440&#x044f, &#x043e&#x043d&#x0430 &#x0433&#x043d&#x0438&#x0435&#x0442.
&#x0410 &#x0435&#x0441&#x043b&#x0438 &#x0438 &#x0434&#x0430&#x043b&#x0435&#x0435 &#x0431&#x0443&#x0434&#x0435&#x0442&#x0435 &#x0434&#x0430&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c &#x0441&#x043e&#x043a &#x043d&#x043e&#x0447&#x044c&#x044e, &#x043d&#x0435 &#x0447&#x0438&#x0441&#x0442&#x044f &#x0437&#x0443&#x0431&#x044b, &#x043e&#x0441&#x0442&#x0430&#x043d&#x0435&#x0442&#x0435&#x0441&#x044c &#x0431&#x0435&#x0437 &#x0437&#x0443&#x0431&#x043e&#x0432.[\/quote]
&#x0418 &#x043c&#x043e&#x043b&#x043e&#x043a&#x043e &#x0433&#x0440&#x0443&#x0434&#x043d&#x043e&#x0435 &#x0442&#x043e&#x0436&#x0435. &#x041c&#x043d&#x0435 &#x0432 1,3 &#x0433&#x043e&#x0434&#x0430 &#x0441&#x0442&#x043e&#x043c&#x0430&#x0442&#x043e&#x043b&#x043e&#x0433 &#x0441&#x043a&#x0430&#x0437&#x0430&#x043b&#x0430 &#x0437&#x0430&#x0432&#x044f&#x0437&#x044b&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c &#x0441 &#x043d&#x043e&#x0447&#x043d&#x044b&#x043c&#x0438 &#x043a&#x043e&#x0440&#x043c&#x043b&#x0435&#x043d&#x0438&#x044f&#x043c&#x0438 &#x0433&#x0440&#x0443&#x0434&#x044c&#x044e &#x0432&#x043e &#x0438&#x0437&#x0431&#x0435&#x0436&#x0430&#x043d&#x0438&#x044f &#x0440&#x0430&#x0437&#x0440&#x0443&#x0448&#x0435&#x043d&#x0438&#x044f &#x044d&#x043c&#x0430&#x043b&#x0438. &#x0410 &#x0442&#x0430&#x043a, &#x0434&#x043e&#x0447&#x0435&#x0440&#x044c &#x043f&#x043e 100500 &#x0440&#x0430&#x0437 &#x0437&#x0430 &#x043d&#x043e&#x0447&#x044c &#x043c&#x043e&#x0433&#x043b&#x0430 &#x043f&#x0440&#x0438&#x043b&#x043e&#x0436&#x0438&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f. «