Меню

Как расстаться с мужчиной который не хочет расставаться

Совет психолога: как правильно расстаться

Для незавершенных отношений в психотерапии есть термин «гештальт». Он означает, что отношения не проработаны до конца и судьба еще вернет нас к невыполненному уроку. Возможно, с другими людьми, но в похожих ситуациях. Поэтому всегда необходимо расставаться до конца. Для тестирования завершенности выберите один из ваших обычных дней. И вечером попробуйте вспомнить, сколько раз вы мысленно возвращались к прежней связи. Если таких отметок наберется больше пяти – это уже тревожный сигнал! Четкий показатель «застревания» – просмотр страниц «бывшего» в социальных сетях. Зачем вам его профиль? Что вы там ищете?

Как правильно расставаться

Не существует инструкции по правильному разрыву отношений. Существуют только советы по тому, как сделать все менее болезненным и более эффективным.

Сжигайте мосты

Правильный разрыв, это когда отношения полностью завершены и возвратиться в них уже невозможно. Самое главное и самое сложное – отпустить человека из мыслей. В идеальном случае – вспоминать коротко и с благодарностью за тот отрезок жизненного пути, который вы прошли вместе.

Обозначьте причину расставания

Объяснить партнеру причину расставания бывает очень сложно, особенно когда ты сам запутался в своих объяснениях и претензиях. Однако все же надо постараться обозначить те проблемы, которые не устраивают, и объяснить, почему вы не видите иного пути кроме как расставание. Запомните, ваши аргументы должны быть сформулированы четко и понятно. В них не должно быть двойного смысла или возможности иного понимания, чем тот, который вы закладываете. Будьте аккуратны с «примерами из жизни», они очень часто выглядят, как обвинение.

Не обвиняйте

Обвинение – это позиция слабых. Перед вами стоит человек, которого вы когда-то любили и с которым провели чудесные годы (месяцы, недели – нужное подчеркнуть). Он априори не заслуживает унижения в такой сложный момент вашей совместной жизни (а она пока все еще совместная). Будьте выше того, чтобы ставить человека в позицию виноватого, в данном случае лучше взять огонь на себя. Только не произносите эти ужасные «дело не в тебе…» – избитые слова, превращенные кинематографом в синоним равнодушия.

Порепетируйте

Вы все равно скажете все по-другому, но репетиция имеет смысл. Во-первых, это придаст уверенности. Во-вторых, настроит на решительный лад. В-третьих, если в самый ответственный момент вас «замкнет», где-то в голове всплывут отрепетированные фразы, которые спасут ситуацию от полнейшего провала и позорной капитуляции.

Избегайте романтических воспоминаний

Воспоминания – это самое сложное, через что придется переступить. Те вечера, когда вы гуляли по берегу моря, романтичные поступки половинки, ранние летние завтраки на его балконе… Уверены, вы найдете, что вспомнить, поэтому заставьте себя молчать о прошлом и прерывайте разговор партнера, если он решит вступить на эту запретную землю.

Выберите нейтральное место

Этот пункт вытекает из предыдущего. Никаких квартир, любимых парков или ресторанов, где вы часто бывали или бываете. Конечно же, не стоит расставаться в вестибюле метро или на автобусной остановке, постарайтесь остановить выбор на чем-то нейтральном. Пусть это будет место, в котором ни вы, ни ваш партнер ни разу не были и точно не будете снова. Место расставания не должно никогда больше всплывать на вашей карте.

Не предлагайте остаться друзьями

Предложив расстаться друзьями, вы рискуете вновь оказаться в неудачной роли участника сомнительного ромкома. Вообще брать пример расставаний с героев фильмов отнюдь не самая лучшая идея. Хотя бы по тому, что все их слова подчинены логике сценариста, а не вашей жизненной ситуации.

Не переходите на крик

Криками, ором и взаимными обвинениями на повышенных тонах делу не поможешь. Не надейтесь, что так расставание пройдет легче и менее болезненно. Вполне возможно, что через некоторое время вы пожалеете о сказанном и решите извиниться… Что будет дальше, думаем, вы уже догадались. Нет, не лучший секс в вашей жизни (хотя всякое может быть, но все же это опять история про кино), а повторение всего того, из-за чего вы решили прекратить отношения, а в конце второй раунд расставаний. На этот раз еще более болезненный.

Виды расставаний

Позитивный разрыв. Когда чувства угасли, партнеры достаточно разумны и внутренне свободны, чтобы иметь мужество признать бессмысленность происходящего и сказать друг другу «прощай». Обычно в таких парах сохраняются доверительные отношения с детьми, и расставание никоим образом не наносит травму будущему семейному сценарию сына или дочери.

Незавершенный гештальт. Супруги или партнеры понимают, что взаимный огонь угас, чувство привязанности рассыпалось, но отношения надо сохранить ради придуманных, иллюзорных причин. Например, пока дети не выросли. Часто в таких семьях возникают «треугольники» и измены. Дети, взрослеющие в атмосфере постоянной лжи, получают тяжелый дисфункциональный пример семейного сценария. Эти дети – будущие клиенты психотерапевта.

Самый болезненный, чреватый неврозами и психосоматическими проблемами. Тяжелое, трагическое расставание случается, если один партнер не готов отпустить другого. Это значит, что неотпускающий смотрит на партнера как на собственность, отказывая тому в праве иметь свободу выбора. Обычно на приеме у психотерапевта оказывается именно неотпускающий, который чаще всего говорит: «Но я же люблю его!» или: «Но он же клялся мне в любви!» Это родом из детства. Самостоятельно осилить проблему отпускания зачастую архисложно – нужна помощь специалиста, который будет развивать взрослость и самостоятельность.

Золотой кодекс расставания: как правильно бросать мужчин

«Посчитайте свой бюджет, и если не работаете – то ищите работу. Если работу искать не хочется, то, в принципе, можно смело искать другого мужика, – почему бы и нет. Главное – не уходите в никуда».

  • 78 shares
  • ПОДЕЛИТЬСЯ В FACEBOOK
  • ПОДЕЛИТЬСЯ ВКОНТАКТЕ
  • ПОДЕЛИТЬСЯ В TWITTER

Виола Костина все знает о том, как уйти от мужика – самой, вовремя и без соплей. И делится сакральным знанием. А то чего мы все про нытье по бывшим да про страдания после расставания, правда?

На днях мои серые московские будни разбавило сообщение одной читательницы, которая обратилась ко мне с просьбой написать про расставания. И тут прямо как в «Сексе в большом городе» я задумалась: ведь и правда, то, что для меня кажется проще пареной репы, другим девушками дается порой очень не легко. Где же тут подвох, и как я могу им всем помочь?

В результате в порыве спонтанного альтруизма я написала этот кодекс. Сегодня я расскажу вам все, что знаю о расставаниях. Держитесь, сестры, всё будет отлично!

1. Не теряйте времени

Мое главное правило. Не только при расставаниях, но и вообще по жизни. О чем это я вообще? Если вы расстались с парнем, не тратьте время на пустые переживания. Сопли и слезы мы на пенсии пожуем. А пока соберите свою волю в кулак, а зад отбуксируйте в спа-салон, залейтесь бутылкой шампусика и погрустите денек. Желательно в патчах от отеков на глазах. И идите дальше. Почему? Запомните: у женщины нет времени грустить о своих бывших. Мы выходим в тираж намного раньше, чем мужчины. Это факт, с которым придется смириться, хочется вам или нет. И в то время, когда ваш бывший в свои 50 будет все еще ого-го для понаехавшей старлетки из общаги МГУ, вы, вероятно, уже давно будете пылиться на полке. Если, конечно, вас не съедят раньше ваши же кошки. И да, женщиной, быть тяжело. Так было во все времена, и сейчас – еще не самое тяжелое. Нас раньше вообще на кострах жгли за красоту. В общем, если вы хотите прожить яркую и счастливую жизнь, научитесь ценить свое время и не тратить его пустякам (читайте «му…кам»).

2. Полюбите себя

Какое это вообще отношение имеет к расставаниям, наверное, думаете вы. Имеет: до тех пор пока вы не полюбите себя, никто вас не полюбит. Это еще один неоспоримый факт. Более того, если вы себя не любите, то у вас просто отсутствует бессознательное желание всего самого лучшего для себя любимой. От «поршика» до мужика. Это, кстати, один их самых сложных пунктов в моем кодексе. Ведь в нас с самого раннего детства закладывают огромное количество комплексов, критикуя, постоянно с кем-то сравнивая (например, с одноклассниками), ставя кого-то в пример. Так что часто корень неуверенности в себе и проблем в личной жизни кроется как раз в отсутствии этой самой любви. Приведу пример. Женщина, которая любит себя, не будет срываться на свидания по первому зову, не будет отвечать на сообщения в ночи (она по ночам сладко спит для сохранения своей молодости и красоты), не будет отдаваться из желания тупо удержать мужчину. Женщину, которая любит себя, хочется любить. В общем, пока вы себя не полюбите и не поймете, что достойны самого лучшего, в вашей жизни так и будут появляться не те мужчины. Так что, может, и теперешнего не обязательно бросать. Разберитесь сначала с собой, а там посмотрите.

3. Взвесьте все за и против

Мы, женщины, народ эмоциональный. И порой в приступе ПМС хочется не то что бросить мужчину, но еще и линчевать его, затем сжечь, а пепел развеять над тренировочным полем его любимой футбольной команды. Знакомое чувство? Так вот, прежде чем бросать, разберитесь в себе. Хороший вариант, чтобы понять, реально ли прошла любовь, – это сходить на парочку ни к чему не обвязывающих свиданий. Выпейте кофе с каким-нибудь другим мужчиной, а еще лучше – с двумя-тремя (не одновременно!). Иногда за годы отношений чувства притупляются, и мы просто-напросто забываем, как сильно кого-то любим. Варианта обычно два: вы понимаете, что, как говорится, «селяви» и прости-прощай, либо начинаете что-то делать, чтобы всколыхнуть былые чувства и вернуть страсть.

Читайте так же:  Мужчина скорпион перестал общаться

4. Подготовьте тыл – никогда не уходите в никуда

Какой еще тыл? Мы что, на войне? Ну практически. В общем, если вы все-таки решили, что вашим дорогам скоро суждено разойтись, подходите к этому вопросу с холодной головой. Поистерим в конце, когда все уже будет позади. На самом деле разрыв – это практически хирургическая операция, когда действовать надо выверенно, точно и очень аккуратно. Во-первых, нужно, чтобы вам было где жить. И я сейчас не про подружкину квартиру. Если вы съехали к подруге, то шансы, что ваш надоевший до чертиков мужик придет и будет просить вернуться, велики. И вам, которой уже опостылело спать на диване и сплетничать, ничего не останется, как вернуться. Копите деньги! Вам должно хватить минимум на несколько месяцев, чтобы начать новую жизнь и встать на ноги. И составьте план действий, как вы будете существовать дальше. Чем радужней и солнечней, тем лучше. Посчитайте свой бюджет и, если не работаете, то ищите работу. Если работу искать не хочется, то в принципе можно смело искать другого мужика, – почему бы и нет? Главное – не уходите в никуда. И не уходите ни с чем. Забудьте про бахвальство и гордость – забирайте все подарки с собой. Даже если вы не будете это носить, продадите на «Фейсбуке» или «Авито», и потратите деньги на себя. Вы это заслужили. Если у вас все еще сомнения на этот счет, то смотрите пункт 2.

5. Никогда не обижайте мужчину (себе дороже!)

Вот мы и добрались, возможно, до самого главного пункта этого кодекса. Запомните: никогда, ни при каких условиях, как бы вам этого ни хотелось, даже не думайте оскорблять или унижать достоинство мужчины! Если в порыве гнева и обиды хочется кричать о том, что у него член размером со скрепку, прикусите язык и терпите. Себе дороже будет. И вообще, чтобы избежать всех возможных последствий, лучше уж валите всю вину на себя, от вас не убудет. Мол, ты чудесный-распрекрасный принц, а я такая-растакая, никакая. Потому что нет в мире ничего опаснее, чем уязвленное мужское самолюбие. Постарайтесь сгладить все углы и смягчить удар. Поверьте мне на слово: обиженные мужчины способны на страшные вещи. И от того, что вы наговорите ему обидных вещей, лучше ваша жизнь точно не станет, а вот проблем себе нажить можно вполне реальных. Не думайте о прошлых обидах. Решайте задачи настоящего и смотрите в свое радужное будущее с гордо поднятой головой. В идеальном варианте советую найти себе жилетку-друга, который, если что, сможет за вас постоять и защитить от нападок бывшего.

6. План Б: побег в стиле «хардкор»

Этот пункт кодекса можно смело отнести к категории вредных советов. Бывают разные случаи и разные мужчины, но если ваш уже окончательно вас достал, то копите бабки, снимайте квартирку и съезжайте втихушку, пока он, например, на работе. Поменяйте номер телефона, оставьте прощальную записку и начинайте новую жизнь. Сентиментальные читательницы уже приготовились комментить насчет моей бессердечности или чего похуже? Но я снова хочу вернуть всех к пункту 1 и напомнить про тираж, реальность выйти в который становится все ближе и ближе с каждым потраченным впустую днем. Силу земного притяжения еще никто не отменял, и с каждым днем брыли, груди и овал лица говорят все громче и громче вас.

7. Тирания и беспредел

Этот пункт совсем не смешной. К сожалению, во все времена были мужчины, склонные к доминированию, тирании и насилию. Они вселяют в женщин страх, убивают веру в себя, насилуют физически и морально. В тот момент, когда мы готовы сдаться и уйти, они либо включают зайчат, либо еще больше теряют контроль над собой. Мне вот как-то прилетело стулом по лицу, причем так, что шрам над верхней губой навсегда останется мне напоминаем о моих ошибках. К счастью, это было первый и последний раз в моей жизни – я из тех, кто на своих ошибках учится быстро, раз и навсегда. Одну мою приятельницу, очень красивую девушку, мужчина в приступах гнева начинал душить, а потом задаривал подарками. Один раз он потерял контроль над собой и чуть было не убил ее по-настоящему, в самом буквальном смысле слова. Так как мужчина был влиятельный и отпускать ее не собирался, ей пришлось бежать. Сломя голову, оставив весь скарб вместе с подаренными джипами и шмотьем. Бежать без оглядки. Из города, страны. И это единственный выход из такой ситуации. Копить деньги – и бежать. Целее будете. К счастью, есть примеры хеппи-эндов в таких историях: Жасмин, Валерия. Главное – не сломаться. В такой ситуации должен работать инстинкт самосохранения. И поверьте, что выход есть всегда. Проще, конечно, если нет детей, с детьми бежать намного сложнее. Но не бывает безвыходных ситуаций, и с детьми можно все изменить, если очень сильно влюбиться в себя и в жизнь.

8. Первые звоночки, или не тяните кота за.

Как вообще понять, что пришла пора расставаться? Как выбрать подходящее время? Начнем с того, что идеаальный момент для расставания не наступит никогда, а самое подходящее для вас, если все плохо, – чем раньше, тем лучше. Почему? Снова читайте пункт первый про выход в тираж и потерянное время. Часто, осев в зоне комфорта с давно уже нелюбимым мужчиной, мы живем по инерции. И секса практически нет (а может, и вообще нет), и чувства притупились, и вообще бесит он уже. Но все равно мысль о жизни без него страшнее, чем ваше жалкое сосуществование на одной территории. Зачем мучать себя и его? Ведь где-то по улицам ходят не только ваша, но и его судьба тоже. Сделайте вам обоим одолжение – перестаньте бояться жить. Ну и, как я уже писала, позаботьтесь о своей финансовой независимости. Быть свободной женщиной намного приятней, когда есть деньги. В общем, если вы все чаще и чаще задаетесь вопросами«Что я тут делаю, и почему я не Гавайях?», возможно, пришла пора сделать решительный шаг, собрать вещи, оставить своего благоверного наслаждаться заслуженным одиночеством и. рвануть на эти самые Гавайи. Кто знает, может, именно там ваша судьба прямо сейчас танцует хулу?

9. Не бойтесь мечтать

Нет ничего невозможного. Теперь это – ваша мантра. Запомните эти слова и повторяйте их каждый раз, когда будет хотеться чего-нибудь этакого-растакого. Только вы сами и никто другой строите свою реальность. Так что вытащите голову из задницы и встаньте уже наконец за штурвал своей грудастой шлюпки. Попутного ветра, красотка!

Как уйти от человека, который не хочет отпускать?

Когда-то около 5 лет тому назад я «впустила» в свою жизнь мужчину. Я впустила его как друга, как человека, который будет помогать мне, советовать. Он на 36 лет старше меня. У меня был тогда ужасно сложный период — развод, не понимание родных, депрессия, стресс, слёзы..

Автор вопроса: Мари

Оказалось, что Вы выбрали деспотичного пожилого мужчину. Его сильная ревность говорит только о том, что он не умеет любить. Так как любящий человек не ревнует, а радуется за своего партнера, когда она с подругами, или исполняет какие-то свои дела. Если же он Вас контролирует, то это не могут быть благополучными семейными отношениями. Так как отношения предполагают взаимность. Когда взаимности нет — из отношений важно выходить. И не имеет значения, есть ли у Вас парень, или нет. Важно спасать себя, и как можно скорее. А, если есть молодой человек, конечно, это еще лучше, и еще больше должно помочь Вашей уверенности. Только Вы отвечаете за свою судьбу, и только Вы решаете, уходить или нет. Он может запугивать, но держать не может. Я думаю, что Вам вашим решительным поведением важно ему показать, что вы не зависимы от него. Вы не должны брать трубку, читать СМС, отвечать на его послания. Если случится так, что он Вам будет угрожать — то угрозы важно записать на телефон. Если будет бить, то синяки важно сфотографировать на телефон. Одновременно, написать заявление в полицию. Я думаю, это даст Вам полную гарантию, что он от Вас откажется. Так как такие люди очень боятся огласки и наказания. Если будет извиняться, по ситуации посмотрите, забирать заявление, или нет. Думаю, после этой истории он Вас покинет. Вы же, с полицией или без нее- должны занимать только выгодную для Вас позицию. Совершать поступки от слова — Я Хочу. Например, — Я хочу ехать к нему, или нет?. Конечно, нет. Значит, не еду. И все в таком стиле. Он Вам угрожает, пока Вы его боитесь. Этим Вы его маните. Его возбуждают женщины-жертвы. Как только Вы перестанете бояться — интерес к Вам постепенно исчезнет. Просто примите выгодную для Вас позицию.

Как расстаться если мужчина не отпускает?

Уже несколько раз уходила и снова возвращалась. Он клянётся,что все изменится, что не будет психовать, срываться на мне, ссориться через день. И опять двадцать пять. Достала жизнь в постоянном напряжении и контроле.Я понимаю, что мы год уже вместе строили и старались для этих отношений, но он убил мою любовь,своей. Он сын состоятельного человека,ему 31,не работает,24 часа в сутки готов быть только рядом со мной, говорит,что я его жизнь и кроме меня у него никого нет. Просто задушил своей любовью и контролем, своими придирками и скандалами на ровном месте. Хочу уйти,как сделать это правильно? В прошлый раз сутки дежурил под домом,сказал что что-нибудь с собой сделает если не вернусь. Сил больше нет. мне жалко это все разрушать,но нервы сдают и я понимаю,что не смогу всю жизнь быть рядом с таким человеком. Как лучше уйти? Пока его нет дома вещи собрать и письмо написать или поговорить??что сказать?

Читайте так же:  Влюбить в себя мужчину эзотерика

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Воробьева Юлия Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Дядчук

Психолог, Фототерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Скибская Наталья Петровна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Данилова Алена Игоревна

Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Александр Уразов

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Истомина Инга Михайловна

Психолог, Инициационный специалист. Специалист с сайта b17.ru

Блужин Владимир Вячеславович

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[738307196] – 25 мая 2017 г., 14:48

Ну если так. соберите вещи и валите в неизвестном направлении. Судя по всему это больной человек. Не нужно разговаривать. Он же неадекват. А вдруг с вами что нито сделает?

[16032916] – 25 мая 2017 г., 14:52

Пока нет собрать вещи и уйти. Тут же телефон в черный список. На любые его «что-нибудь с собой сделаю», ответ один — делай, или игнор

Как расстаться с парнем, если он меня любит?

Вы встречаетесь какое-то время, он тебе днем и ночью клянется в любви, а твои чувства к нему уже остыли. С такой проблемой очень часто сталкивается каждая вторая из нас девушка. А что поделать. Мы существа свободные, кого хотим того любим. А еще мы обожаем существенные перемены в своей жизни. А как что-то изменить, не разорвавши, в первую очередь, не устраивающие тебя отношения. «Но, он же меня любит, что делать? Мне его так жалко», — раз за разом повторяем мы себя. А ведь если эта любовь «односторонняя», как быть в такой ситуации? Как расстаться с парнем, если он меня любит?

Главное в такой ситуации — не затягивать, чем дальше будите вы вместе, тем больнее будет ему пережить ваш разрыв. Если он тебя действительно любит, не исключено, что он тебя поймет, отпустит и простит. Любовь — штука жалостливая и поэтому любимому человеку, как правило, всегда желаешь только счастья. Поэтому, если он действительно любит тебя, он простит. Главное ему это правильно объяснить. Без криков и скандала, попытайся с ним поговорить, успокой его. Найди причину доказать, что ты его не достойна, что есть много других девчонок, которые намного лучше тебя. Даже если есть возможность, зная его вкусы, познакомь его, с какой-нибудь, из своих подружек. Или поищи ему девчонку сама (например, через социальные сети интернета или чаты), переговори с ней и если он ей понравится, постарайся устроить им встречу. Конечно не факт, но вдруг что-либо получится. Как известно, на войне все средства хороши. Главное будь с ним честной и искренней, не придумывай разнообразных псевдо поводов и причин. Скажи ему все как есть. Лучше горькая правда, чем сладкая ложь. Что бы ты, не придумала и не сделала, ему все равно будет больно. Но он хотя бы будет знать, что ты его не обманываешь и искренна с ним. Главное не делай это через СМС, по телефону или интернету. Вы должны смотреть друг другу в глаза и решая эту проблему, пережить это вместе. Здесь нужен «живой разговор» тет-а-тет. Никогда во время разговора, не пытайся унизить его. Покажи, что ты уважаешь его чувства, которые он испытывает по отношению до тебя, но, как говорится, сердцу не прикажешь. Погасить ему свои чувства к тебе поможешь только ты сама. Предложи ему остаться друзьями не лишай общения с собой, сразу он тебя все равно не забудет. Объясни ему приоритеты той же, дружбы. Пообещай, что вы не прекратите общение, что он всегда, как только захочет, сможет увидеть тебя. Этот выше описанный способ является самым известным при ответе на вопрос, как расстаться с парнем, если он меня любит?

Если ты все-таки не решаешься поговорить с ним на прямоту и ищешь другие пути решения проблемы, попробуй разорвать ваши отношения хитростью, но знай, как бы ты это не сделала, ему будет однозначно больно. Вот тебе несколько способов. Попытайся с ним поссорится по какой-либо причине (придумай причину исходя из ситуации). Затей ему скандал с претензиями и обидами, затем хлопни дверью и уйди. Главное, выбери основательную причину для вашей ссоры, что бы на его попытки помириться, у тебя был веский аргумент. И еще, если ты затеяла эту ссору — то не сдавай свою оборону до конца, на его просьбы все вернуть на свои места, отвечай холодом. Только запомни дружба вам в данной схеме расставания и не светит, а угроза того, что со временим, он вас возненавидит, сводится к максимуму.

Еще как один способ, чтобы расстаться с парнем, который заключается в том, чтобы намекнуть ему, что твои чувства остыли. Ограничь ваши свидания, не отвечай на его звонки, на его предложения увидеться, говори, что постоянно занята. Всесторонне пытайся показывать свою хладнокровность по отношению до него. Тут исходных варианта два: или он все поймет сам и попытается тебя разлюбить (что очень даже вряд ли) или все-таки вам предстает выше описанный разговор.

Найди себе нового парня или попроси знакомого, которого он не знает, сыграть роль твоего бой-френда. Скажи ему, что полюбила другого и хочешь с ним быть. Покажись на глазах общих знакомых со своим новоиспеченным парнем. Способ хороший, но самый лживый. Да и твоему обожателю будет больнее вдвойне.

Так что действуй, право выбора, как это сделать лучше зависит только от тебя. Но запомни, лучший способ, это все-таки правда. Ваш разговор на прямоту может изменить многое. Попытайся достучаться к его разуму. Поверь, он не маньяк, держать против твоей воли тебя не будет. Хочешь уйти, — развернись и иди, остановит — пошли. Насильно мил не будешь. А что поделать, такова суровая реальность, не мы ее придумали. Не бойся правды, не бойся разговора. Если ты решила твердо и безвозвратно уйти — значит уходи не оглядываясь. И ещё, постарайся отнестись проще: люди сходятся, расходятся, ищут друг друга. Попытайся объяснить, поймет — хорошо; нет — что поделаешь — не твоя вина. Просто скажи, как есть и уходи не оборачиваясь. В дальнейшем игнорируй его мольбы о том, что бы ты вернулась, как бы это тебе сложно не было.

Главное не давай ему никаких надежд, что «может быть…, когда-нибудь» вы снова будите вместе. Помни у него чувства, а чувствами, как правило, нельзя играть. Ты ведь понимаешь сама, что выхода другого нет. Будешь тянуть, обдумывая как это лучше сделать — будет тяжелее во много раз. Не общайся с ним после своего окончательного решения, как бы он не пытался тебе рассказать о том, как ему без тебя тяжело и пусто. Не слушай все это. Ведь он из-за своей любви к тебе слеп как котенок, совсем не понимает, насколько тебе тяжело быть с нелюбимым человеком. А отпустить не может (точнее не хочет), потому что такова природа мужчин: они не любят проигрывать, отступаться от своего. А ты просто уходи и ни в коем случае не возвращайся. Жалко? Понимаю. Но запомни, что на жалости отношений вовсе не построишь. Хоть как бы ты обыграла эту ситуацию – знай ему все равно удара в сердце не избежать. Одним словом — не мучай парня. Решила расстаться — сделай это честно, не придумывая дешевых сцен. Любит — быть может, поймет. Помни, время все лечит. И быть может, вы еще, в этой жизни, станете очень близкими людьми – только уже под созвездием хороших друзей.

Почему мужчины не умеют расставаться

Мужчинам сложно признать, что отношения исчерпали себя, и еще сложнее достойно эти отношения завершить. Что заставляет их «внезапно» и без объяснений бросать своих избранниц?

Основные идеи

  • Чувство вины из детства: мальчик убежден, что мать не справится без его поддержки, и переносит этот опыт на отношения с женщинами.
  • Архаичный образ пары: когда женщина завоевана, мужчина теряет интерес к отношениям.
  • Сложность в выражении эмоций: мужчинам труднее выражать свои чувства, поэтому они предпочитают уйти молча.

«Oднажды утром я, как обычно, уехала в офис, а он сказал, что поработает дома. Днем я получила от него SMS: «Ухожу, потому что с тобой невозможно жить». Больше я его не видела». Лидия, 32 года, разрыв отношений после четырех лет совместной жизни.

«Мой муж исчез внезапно – как-то вечером пошел выносить мусор и не вернулся. Мы подняли на ноги милицию, был объявлен всероссийский розыск… Он позвонил через пять лет из США и попросил выслать ему денег. На вопрос, почему он так поступил со мной, никаких объяснений не последовало». Ольга, 45 лет, разрыв после 15 лет жизни в браке.

«Он дал мне ключи от своей квартиры, когда мы только начали встречаться. Как-то ко мне на работу пришел его водитель, чтобы забрать ключи. Так он поставил меня в известность, что между нами все кончено». Елена, 28 лет, разрыв после двух лет близких отношений.

«Эти истории подтверждают: многим мужчинам непросто завершить отношения цивилизованно, – комментирует психотерапевт Виктор Макаров. – Им сложно объяснять причины своего решения, даже на приеме у психотерапевта они редко говорят об этом. Чаще говорят об эмоциональном напряжении, жалуются на свою партнершу или переводят разговор на другую тему. Только после длительной работы они находят в себе силы признать, почему на самом деле решили разорвать отношения».

В нашем сознании сложилось представление о том, что современный мужчина должен быть невозмутимым и уверенным в себе, а любое его действие должно быть нацелено на результат. Разрыв же отношений неизбежно связан с ощущением личной неудачи – эти переживания настолько дискомфортны и настолько не соответствуют их гендерному и общественному статусу, что мужчины стараются разрешить ситуацию максимально быстро и резко.

Читайте так же:  Какие вопросы можно задать девушке про отношения

Черно-белые чувства

Уход без объяснения причин может говорить и о том, что мужчина испытывает страх перед близкими отношениями. «Дело не в том, что он не умеет расставаться. Его пугают длительные, доверительные отношения, – уточняет психоаналитик Татьяна Алавидзе. – Рядом с женщинами он чувствует себя незащищенным и беспомощным, как в раннем детстве».

Проблема чаще всего кроется в травматичных отношениях с матерью. Если она не понимала потребностей сына, была эмоционально холодна или чрезмерно тревожна, то он, скорее всего, не чувствовал себя любимым и желанным, а его потребность в ощущении безопасности рядом с матерью не удовлетворялась. Отсутствие «хороших» отношений с матерью приводит к тому, что ребенок испытывает к ней противоречивые эмоции: он ее и любит, и ненавидит.

Эти чувства настолько сильны, что сознание ребенка не в состоянии вместить их одновременно. Во взрослом возрасте это мешает воспринимать людей целостно: мужчина будет отрицать ту или иную сторону личности женщины, или видеть каждого в черном или белом цвете – безупречно хорошим или безнадежно плохим.

Мужчины склонны к такому восприятию больше, чем женщины. Причина этого – в особой природе отношений между сыном и матерью. От него мать нередко ожидает большего, чем от дочери: она хочет видеть сына сильным и рассудительным, не позволяет ему проявлять чувства, которые кажутся ей неприемлемыми.

«В результате у мужчины формируются представления – сознательные или бессознательные – о том, что какие-то его чувства и желания являются «плохими», – продолжает психоаналитический психотерапевт Татьяна Драбкина, – что их нельзя не только обсуждать, но и испытывать».

Поэтому в отношениях с женщиной он будет игнорировать все, что его тревожит. Это может длиться до тех пор, пока последняя капля не переполнит чашу, после чего спутница жизни мгновенно превратится из очень хорошей в устрашающе плохую. В такие моменты, как правило, и происходит внезапный разрыв отношений.

Не расстаться… с матерью

«Я еще никого в своей жизни не бросил – напротив, подруги сами уходят от меня. Когда я чувствую, что отношения с женщиной меня тяготят, я тут же превращаюсь в плохого парня и отравляю ей жизнь. Так я заставляю ее взять инициативу в свои руки. Не слишком красиво, но очень эффективно!» – рассказывает 30-летний Максим.

Некоторые мужчины предпочитают бездействовать или ведут себя агрессивно и провокационно, ожидая, что решительный шаг сделает женщина. Тем самым они перекладывают на нее свое чувство вины и ответственность за несложившиеся отношения.

Такая стратегия может быть связана с тем, как мальчик пережил эдипов возраст – время от трех до пяти лет, когда у детей обостряются чувства и желания по отношению к родителям.

«Уверенность маленького мальчика в том, что он занимает центральное место в жизни матери, сменяется представлением о том, что истинным объектом ее желания является его отец, – рассказывает французский психотерапевт Жак-Антуан Маларевич. – Но если мальчик растет без отца или привязанность матери к сыну чрезмерна, подобного осознания может и не произойти. Ребенок продолжает воображать себя средоточием всех ее желаний и интересов. Для него покинуть мать в подобной ситуации – все равно что убить ее».

Именно из этого «детского» чувства возникают многие трудности, которые в дальнейшем мешают мужчине не только завязывать, но и аккуратно прекращать отношения с женщиной.

(Не)ясные требования

Другую модель поведения реализует 35-летний Роман, живущий в гражданском браке уже восемь лет: «Мне часто хочется все бросить и уйти, но я сдерживаюсь и остаюсь. А вот моя подруга пару раз уже собирала чемодан и уходила к родителям, чтобы обдумать перспективы наших отношений».

Подобная асимметрия в поведении мужчин и женщин не удивляет Жака-Антуана Маларевича: «Все чаще отношения в современной паре держатся именно на женщине, либо их просто нет».

По его мнению, большинство европейских мужчин воспроизводят архаичную модель отношений, сложившуюся еще в XIX веке: как только фаза соблазнения пройдена, они считают, что им больше нечего созидать. Они долго плывут по течению, и, возможно, поэтому разрыв отношений с их стороны всегда воспринимается как неожиданный и очень болезненный.

Для многих женщин гармоничные отношения в паре приоритетны, и они вкладывают в них много усилий. Ясные требования к совместной жизни и финансовая самостоятельность позволяют женщине аргументированно завершать отношения, которые не соответствуют ее представлениям о гармоничном союзе.

Женщины чаще расстаются, мужчины – разрывают отношения. Их неспособность ясно объяснить причины своего ухода заставляет партнершу страдать

«Расставание для некоторых из нас – это прекрасная возможность наконец-то стать самими собой, – комментирует французский психотерапевт Марсель Рюфо (Marcel Rufo). – Разрыв же ассоциируется лишь с болью и разрушением».

Женщины чаще расстаются, мужчины – разрывают отношения. Их неспособность ясно объяснить причины своего ухода заставляет партнершу страдать. «Прерванные таким образом отношения трудно психологически завершить, – продолжает Татьяна Драбкина, – а без этого не получается дальше строить собственную жизнь».

Кроме того, молчание унижает, и женщина пытается заглушить это чувство своими фантазиями и гипотезами о том, что произошло.

Но покинуть другого без объяснений также означает не оставить ему ни единого шанса высказать свои чувства, свою позицию. И наоборот, решиться сказать о своих претензиях – значит позволить себе устранить некоторые из них, а иногда и развеять собственные иллюзии. Так что ясно формулировать критерии удачных отношений, переводить свои эмоции и ожидания в слова – этому стоит учиться.

Когда мужчина заговорит

В основе неспособности мужчин облекать свои эмоции и чувства в слова лежат две основные причины.

Эволюционно сложилось так, что у мальчиков почти на шесть лет позже, чем у девочек, окончательно формируются области левого полушария мозга, ответственные за речь и рационально-логическое мышление.

Другая причина кроется в особенностях воспитания. «Мальчикам труднее высказать свою мысль словами, – считает нейропсихолог Валентина Еремеева, – они редко говорят о собственных эмоциях. Кроме того, психика мальчиков не выдерживает длительного эмоционального напряжения, и, чтобы не сломаться, мозг отключает каналы восприятия негативной информации: мальчика ругают, а он перестает слышать слова взрослого».

Чем счастливее и радостнее его детство, чем ласковее с сыном общается мать, одобряя его поступки, внимательно выслушивая и помогая ему, тем более полноценным будет его психическое и эмоциональное развитие. И вырастет мужчина, способный говорить о своих чувствах с близкими людьми.

В. Еремеева, Т. Хризман «Мальчики и девочки. Два разных мира» (Линка-пресс, 1998).

Те, кто это умеет

«Семейная жизнь – еще не вся жизнь» – это открытие 56-летний Борис сделал после четырех лет встреч с психотерапевтом. «У меня были очень доверительные отношения с матерью, которые, казалось, невозможно разорвать. Обрубить эту нить удалось лишь моей жене, которая, однако, сама оказалась в роли моей матери. Мы жили друг для друга, встречались только с общими друзьями. В какой-то момент я решил, что дальше в таком симбиозе сосуществовать невозможно, – и ушел из семьи».

Психоанализ помог Борису понять, что он может быть не только сыном или маленьким мальчиком, но и взрослым мужчиной, мужем. Он встретился с женой и смог объяснить ей причины произошедшего. И она, похоже, готова возобновить с ним общение.

Решиться рассказать о своих претензиях – значит позволить себе устранить некоторые из них

Как бы парадоксально это ни звучало, но женщины находят более привлекательными мужчин, которые умеют расставаться: ведут себя как зрелые люди, способные слышать аргументы другого, открыто говорить о своих чувствах, внятно формулировать причины своего ухода.

«Мужчина, способный сказать: «Я больше не люблю тебя» или «Я ухожу от тебя», воспринимается как тот, кто знает, чего он хочет и куда идет, – подчеркивает Жак-Антуан Маларевич. – Такая открытость в глазах большинства женщин делает его настоящим мужчиной».

«Женщины не склонны терпеть мужчин, которые их не устраивают»

Два вопроса к Марине Бутовской, антропологу, доктору исторических наук, автору книг «Тайны пола. Мужчина и женщина в зеркале эволюции» и «Власть, пол и репродуктивный успех» (Век 2, 2004, 2005).

Существует устойчивое представление, что рвать отношения – мужская прерогатива. Когда и почему сложился такой стереотип?

Это может быть связано с тем, что стратегия кратковременного партнерства и меньший вклад в заботу о потомстве более типичны для мужчин, которые в целом и более полигамны. В традиционном обществе (83% таких обществ допускают полигамию) речь шла о том, чтобы привести к себе в дом новую, более молодую жену.

В моногамных же обществах мужчине для этого необходимо было расстаться со старой женой. И он делал это, хотя и нес ответственность за покинутую семью, которой должен был обеспечить материальную компенсацию.

Для женщин рвать отношения было крайне сложно: их социальный статус снижался, перспектива вторично выйти замуж была минимальна, а забота о детях полностью ложилась на их плечи.

Изменилось ли что-то сегодня?

В современном обществе женщины все реже терпят мужчин, которые их не устраивают по тем или иным причинам (неверность, пассивность, нежелание помогать по хозяйству, заботиться о детях и пр.), и чаще уходят сами или выставляют партнера за дверь.

Это связано с более высоким социальным статусом женщины, ее экономической независимостью, более терпимым отношением в обществе к одиноким женщинам и смене партнеров, а также к гражданским бракам.

Расставаясь, остаться «хорошим»

«Дело не в тебе, а во мне» – и брошенный человек не упрекнет нас, ведь это звучит так благородно. А может быть, проще исчезнуть? Что общего у красивых и подлых жестов – и на что мы готовы пойти, когда пора расставаться, а нам не хочется слушать упреки?

Четыре роли бессознательного в повседневной жизни

Почему мы порой принимаем заведомо неправильные и даже вредные для самих себя решения? Почему, решив жить по-новому, скатываемся к старым моделям поведения? Специалист по личному развитию Брайан Трейси считает, что причина в бессознательном.