Меню

Как правильно делать японский массаж лица

Оглавление:

Японский массаж лица Асахи против морщин в домашних условиях: осваиваем технику

Несмотря на развивающуюся семимильными темпами современную косметологию с её волшебными процедурами и чудодейственными средствами, каждая женщина понимает все её недостатки. В связи с этим так хочется побаловать свою кожу чем-то натуральным и естественным, но и в продуктах питания, из которых можно сделать домашние маски, тоже присутствует всё та же пресловутая «химия» — бич нашего времени. Однако из этой, казалось бы, тупиковой ситуации, есть выход: попробуйте для омоложения своей кожи освоить японский массаж лица от Танака Юкуко — талантливого стилиста из страны восходящего солнца. Судя по отзывам простых обывателей, которые уже успели его опробовать, и опытных косметологов, он стоит того, чтобы потратить на него время.

Немного из истории японского массажа

На самом деле японский массаж лица Асахи (название, очень красиво звучащее в переводе, как «массаж утреннего солнца») — старый и эффективный способ возвращения молодости. Техника его выполнения отточена столетиями, эффективность доказана большим количеством самых восторженных отзывов. В наше время её возродила Танака Юкуко — популярный японский стилист.

Основным нюансам массажа её обучила родная бабушка, хотя довела его до совершенства уже сама Танака.

Все свои наработки, опыт, наблюдения она выложила в книге, вышедшей в свет в 2007 году, — «Массаж лица». Если вы хотите полностью освоить данную методику, вам стоит найти это издание и проштудировать его.

Механизм действия на кожу

Поистине чудесным эффектом обладает японский массаж лица Зоган (ещё одно название этой методики), если его выполнять правильно и регулярно. В чём же секрет того омоложения, которого так легко добиться с его помощью? Всё дело в том, что при грамотном стимулировании нужных точек клетки кожи словно пробуждаются ото сна и начинают работать в полную силу. Вот как это происходит:

  • под точечным действием оказываются самые глубокие ткани, в отличие от стандартных техник, когда лёгкие поглаживающие движения по массажным линиям не затрагивают нижележащие ткани, и они остаются безучастными;
  • ещё одно существенное отличие японского массажа от европейских методик — он производится вовсе не кончиками пальцев, как мы все привыкли, а целой ладонью;
  • происходит детоксикационное воздействие: движения в рамках японского массажа производятся вдоль лимфатических сосудов, сосредотачиваясь в зонах нахождения лимфатических узлов;
  • это улучшает отток лимфы;
  • активно выводятся токсины;
  • тонизируются и укрепляются мышцы лицевой части головы;
  • овал лица приобретает более чёткие контуры;
  • выраженность морщин существенно уменьшается;
  • внешний вид, цвет кожного покрова заметно улучшается.

В процесс японского массажа вовлекаются кожа, мышцы, соединительная ткань и даже (как это ни удивительно!) кости черепа.

Вот таким эффектом обладает японский массаж лица Асахи-Зоган, искусством которого может овладеть каждая женщина, мечта которой — остановить время и замедлить, насколько это возможно, процессы старения, происходящие с её кожей. Так как в процесс вовлекается лимфатическая система организма, очень важная для здоровья человека, нужно иметь в виду показания и противопоказания для проведения такого мощного по своему действию массажа.

Лучшим маслом для ухода за чувствительной кожей лица считается кокосовое.

От «гусиных лапок» и отечности — простые косметические средства для домашнего ухода за кожей вокруг глаз.

Показания для проведения японского массажа

Имейте в виду, что японский массаж лица Цоган можно делать далеко не всем и вовсе не в любом возрасте. Так как он имеет целенаправленное действие, нужно знать, в каких случаях косметологи рекомендуют его делать. Он на самом деле произведёт эффект на кожу в следующих случаях:

  • если вы каждое утро просыпаетесь с отёками на лице: они свидетельствуют именно о неправильной работе вашей лимфатической системы, а японский массаж лица Танака её нормализует, способствует оттоку жидкости;
  • при расплывшихся с возрастом контурах лица, когда овал портят брыли, двойной подбородок и другие отвисшие складки;
  • когда цвет лица отличается нездоровым оттенком: желтизной или серостью, например;
  • наиболее эффективным считается японский массаж лица от морщин, причём от любых — как мимических, так и возрастных.

На результаты обычно никто не жалуется, потому что они уже спустя пару недель после первой процедуры становятся заметными. Однако их получится добиться лишь тем, кто учёл не только показания, но и противопоказания для проведения японского массажа.

О противопоказаниях

Перед тем, как бороться с возрастными изменениями, коснувшимися вашей кожи, учтите, что омолаживающий японский массаж лица имеет следующие противопоказания:

  • болезни лимфатической системы;
  • фарингит;
  • ЛОР-патологии;
  • кожные высыпания любого рода на лице;
  • ОРВИ;
  • купероз;
  • синдром хронической усталости;
  • тонкая, чувствительная кожа.

Из-за своего мощного действия на лимфатическую системы организма, японский лимфодренажный массаж лица может усугубить течение данных заболеваний, вызвать ряд побочных эффектов и не дать нужных результатов. Чтобы не разочаровываться в данной методике омоложения, обязательно придерживайтесь данных противопоказаний. Если же у вас со здоровьем всё в порядке, можете начинать осваивать технику выполнения этого удивительного массажа.

Советы начинающим массажистам

Описывая в своей книге японский массаж лица, Юкуко Танака подробно рассказала, как, в каких условиях и даже с каким настроением нужно его выполнять. Имеет значение каждая мелочь. Если подытожить все её полезные советы и рекомендации тем, кто хочет освоить технику выполнения японского омолаживающего массажа, получаются следующие постулаты.

  1. Все манипуляции нужно производить исключительно на чистой коже. Поэтому умойтесь перед процедурой, удалите все остатки декоративной косметики любым очищающим средством.
  2. Кожа лица на момент выполнения массажа должна быть абсолютно сухая. Если на ней осталась влага после умывания, промокните её косметической салфеткой.
  3. Наибольшего эффекта можно достигнуть, если перед этим прочистить поры скрабом. Хотя бы раз в неделю это нужно делать обязательно.
  4. Изучите, где на лице и шее локализуются лимфатические сосуды и узлы, что умело воздействовать на них во время массажа. Это — главное условие его эффективности.
  5. Каждое движение необходимо делать в строгой направленности, созданной специально для него.
  6. Сила надавливаний при манипуляциях пальцами должна быть ощутимой, но не болезненной.
  7. Спина во время проведения японского массажа Зоган должна быть прямой. Лучше делать его сидя или стоя. Но если вы не можете держать осанку ровно, лучше прилечь.
  8. Время массажа составляет от 10 до 15 минут.
  9. Перед процедурой лицо и руки нужно смазать специальным массажным кремом. Не забудьте проверить его на аллергичность.

Если следовать советам Танака Юкуко и регулярно делать японский массаж лица грамотно, со знанием дела, результаты не заставят себя долго ждать. Эти полезные рекомендации помогут вам сделать процедуру эффективной и максимально полезной. Не забудьте изучить расположение лимфатических узлов и сосудов на лице.

Лимфатическая карта лица

Перед чем практиковать японский массаж Зоган, придётся хорошенько изучить анатомический атлас, где подробно описана локализация лимфатических сосудов и узлов на лице. Без этих знаний невозможно выполнить обязательное условие правильного массажа — нормализация лимфотока. Лимфоузлы расположены на лице и шее в следующих местах:

  1. Около ушей.
  2. За ушами.
  3. На затылке.
  4. На нижней челюсти.
  5. Под языком.
  6. В углах нижней челюсти.
  7. На шее.

Работая с этими точками, согласно японскому массажу от Юкуко Танака, нужно быть предельно аккуратными. Если все движения имеют достаточную силу надавливания, то в этих местах её необходимо ослабить. Это тоже относится к основным правилам техники японского массажа Асахи, который призван сделать молодой и красивой даже зрелую, морщинистую кожу, которой успели коснуться неумолимые годы.

Техника выполнения массажа Асахи

Чтобы освоить правильное выполнение массажа Асахи, лучше всего заранее просмотреть обучающее видео, ещё раз прочитать подробное описание каждого движения, потренироваться, а затем уже практиковать. Если есть какие-то сомнения, на первый сеанс можно записаться к мастеру и во время массажа внимательно следить за манипуляцией его умелых, профессиональных рук. Это поможет вам понять многие моменты процедуры.

Начинать, как ни странно, нужно с освоения именно завершающего движения, которое будет заканчивать любое упражнение Асахи. Вот как оно совершается:

  1. 3-мя пальцами (средним, указательным, безымянным) обеих рук надавить (несильно) на точку, расположенную возле самых раковин ушей — в области лимфоузлов.
  2. Надавливания нужно делать не кончиками пальцев, а всей длиной, при этом плотно прижимать пальцы к лицу.
  3. Длительность надавливания примерно должна составлять около 2 секунд.
  4. После этого плавно спуститесь вниз к ключицам, но не меняйте интенсивности надавливания.

Данное движение в японском массаже Зорган является основным, поэтому его обязательно нужно освоить одним из первых.

3-мя пальцами (средним, указательным, безымянным) обеих рук плотно прижать к центру лба. Через 3 секунды плавно отвести их к вискам, не прекращая надавливания. Около висков поверните ладони на 90°С, проведите их вниз, выполните завершающее упражнение.

Читайте так же:  Пилинг лица для акне

Подушечками средних пальцев прикоснуться к внешним уголкам глаз, скользить без нажима к внутренним уголкам, упираясь в переносицу, — это и будет точка красоты (задержитесь на ней 3 секунды). Увеличьте нажим, проведите пальцами по кругу ниже бровей, где находится самый край глазницы. Остановитесь у внешних уголков, зафиксируйте там нажим длительностью в 3 секунды. Ослабьте нажим, возвратитесь к внутреннему уголку, следуя вдоль нижнего века. Усильте давление, возвратитесь вдоль нижней глазницы к внешнему углу, задержитесь в точке, слегка надавливая. Сделайте завершающее движение.

Безымянный и средний пальцы рук поместите в центр подбородка, надавите, задержитесь. Перемещайте пальцы вокруг губ с интенсивным надавливанием. Завершите движение в самом центре над верхней губой, удержите давление в этой точке несколько секунд.

Средние пальцы рук разместите возле крыльев носа во впадинах, сделайте 5 скользящих, плавных движений снизу-вверх, потом обратно. Присоедините безымянный палец, интенсивно разотрите спинку носа, двигайтесь по направлению к щекам.

Три средних пальца сильно прижать к центру подбородка. Не ослабляя нажим, двигайтесь к глазам, при этом огибая уголки рта. Зафиксируйтесь около глаз на 3 секунды, поверните ладони, разведите их к вискам.

Сложите вместе локти и ладони перед собой. Кисти рук раскройте ладонями вверх, основания ладоней приставьте к губам. Поднимайте их к ноздрям с усилием, накройте ладонями щёки. Зафиксируйте на 3 секунды. Разведите ладошки к вискам с нажимом.

Это — основы японского массажа лица Асахи-Зоган Юкуко Танака, которые стоит освоить всем, кто мечтает продлить молодость своей кожи и хоть как-то замедлить процессы старения. Он оправдает время, затраченное на него, и обязательно порадует вас своим омолаживающим эффектом. С ним возможно даже в 40 лет быть без единой морщинки и удивлять всех ровным тоном эластичной, упругой кожи.

Японский массаж Асахи — решение косметических проблем без пластики

Несомненно, большинство женщин обращало внимание на нестареющих японок, на лицах которых не видно морщин, дряблости или других возрастных признаков. Некоторые находят этому объяснение, склоняясь к японской медицине, некоторые приписываю сюда здоровое питание. А что же на самом деле заставляет японок быть юными в любом возрасте? Все просто: такие чудеса творит Асахи массаж, передаваемый японскими женщинами из поколения в поколение.

Немного истории

Согласно историческим фактам, истинное название этого чудо-массажа — ZOGAN-massage (Создание Лица), и своему возрождению он обязан Хироси Хисаси, японской женщине-косметологу.

Именно она, получив благословение своей бабушки, которая позволила раскрыть семейный секрет красоты и юности, поведала тайны проведения «двухпальцевого» массажа женщинам Японии.

Позже другая японка, Юкуко Танако, пошла еще дальше, описав все тонкости Y-метода в книге «Специальный массаж лица. Назад на 10 лет».

Для европейских женщин японский массаж и методика его проведения стали известны из книги автора Лайлы Буттер, которая написала и выпустила книгу «Массаж Ассахи. Утреннее солнце», которая долгое время была бестселлером в Европе.

Что происходит во время массажа

Основой этого массажа является остеопатический метод воздействия, поэтому он затрагивает кости, мышцы, соединительные ткани и кожу. Как бы странно это не звучало, но костям черепа он придает правильность формы и положения. И это не смотря на возраст. Мышцы лица, насыщаясь кислородом, приходят в тонус, подтягиваются, становятся упругими. То же самое происходит с кожей и соединительными тканями.

Согласно отзывам, уже после нескольких процедур массажа Асахи, лицо молодеет на 7-10 лет. Конечно, это звучит невероятно, но это действительно так.

Чем же обосновано такое чудодейственное преображение? В отличии от европейских мастеров, «проповедующих» деликатность в массаже, японские массажисты активируют процессы с помощью сильного мануального воздействия.

Что же касается кожи – то многие специалисты настаивают не растягивать ее во избежание травмирования, а вот во время Y-метода это вполне приемлемо. Поэтому основным принципом проведения массажа Асахи является применение силы в пределах разумного.

Несколько советов — с чего начать

Поскольку японский массаж Асахи провоцирует отток лимфы, то перед началом процедуры необходимо подготовить и очистить кожу лица. Японские массажисты используют для усиления эффекта и лучшего скольжения косметические сливки с хлопком. К сожалению, для наших женщин это непозволительная роскошь. Заменить эту смесь можно молочком или пенкой для снятия макияжа.

А для любительниц натуральных косметических продуктов прекрасно подойдет овсяное молочко. Для его приготовления нужно предварительно сложенные в марлю или капроновый чулок «геркулесовый» хлопья замочить в воде комнатной температуры до образования молочка, то есть на 7-10 минут. Потом молочко отжимается в емкость или прямо в ладошку непосредственно перед применением.

К выбору положения для проведения массажа нужно подойти ответственно. Согласно инструкций Танаку, при массаже необходимо сидеть, ровно держа спину, запрещается опираться на подлокотники, спинку кресла или стену, шея не должна быть расслаблена, то есть голова не может лежать на подголовнике.

В Европе позволили себе внести некоторые коррективы, и делают этот массаж лежа, аргументируя это тем, что в таком положении мышцы лица более расслаблены и восприимчивы. Поэтому, окончательный выбор останется за вами.

Противопоказания к проведению самомассажа Асахи

Еще не один массаж не обходился без ограничений в виде противопоказаний. Это относится и к Y-методу: здесь из конечно не много, но их игнорирование, в лучшем случае, просто приведет к отсутствию результатов, в худшем – состояние здоровья может значительно ухудшиться.
Итак, на что же обратить внимание, прежде чем начать выполнять массаж Асахи для лица:

  1. Заболевания лимфатической системы.
  2. Заболевания ушей, горла или носа.
  3. Заболевания кожного покрова.
  4. Общее недомогание, температура, хроническая усталость.
  5. Критические дни.

Не рекомендуется проводить массаж женщинам с тонкими чертами или просто худым лицом, так как оно становится еще более тонким из-за сильного оттока лимфы, удаления жирового слоя и удаления отечности.

Техника выполнения массажа Ассахи

По своей технике выполнения массаж Ассахи немного напоминает японский массаж шиацу. Их сходство заключается в использовании всего лишь нескольких пальцев, а не ладоней. Но при шиацу применяется только точечное воздействие, а при ассахи добавляется поглаживание и зигзагообразные движения.
Основное правило массажа Ассахи – это правильное воздействие на зоны: зона лимфоузлов обрабатывается бережно, остальные зоны – с усилием.

Итак, приступим к самомассажу лица.

Устранение морщин на лбу происходит с помощью зигзагообразных движение слева направо и наоборот. При этом кожу сдвигать не нужно, пальцы должны скользить по коже с нажимом.

Устранение носогубных складок происходит следующим образом:

  • большими пальцами нужно упереться в подбородок, остальными обхватить нос. Получается «молитвенная поза». Затем с усилием растягивайте кожу по направлению к ушам;
  • поместите средний и указательный пальцы с обеих сторон во впадинки возле крыльев носа. Затем сделаете движения вверх-вниз с нажимом и без. Потом, не меняя положения пальцев растягивайте кожу по направлению к вискам.

Убрать второй подбородок можно следующим образом: разместите ладонь таким образом, чтобы пальцы касались мочки уха, а само основание находилось на подбородке. С усилием потяните кожу (и мышцы) к уху. Потом поменяйте руку и делайте упражнение в противоположном направлении.

Что бы поднять опущенные уголки рта, необходимо тремя средними пальцами делать движение от средины подбородка вверх, к глазам. Упражнение делается с нажимом, кожа растягивается, мышцы задействованы.

Японский массаж Асахи способствует не только устранению отечности вокруг глаз, но и их увеличению. Пожалуй, это единственный прием, который способен сотворить такое чудо, конечно если речь не идет о хирургическом вмешательстве (пластике).

Пожалуй, этой зоне необходимо уделить особое внимание. Европейские массажисты в классических массажах применяют одну линию вокруг глаза. Это скорее связано не с физиологическими свойствами, а с неудобствами, которые возникают при массаже века. Кожа здесь очень деликатная и нежная, требует повышенного внимания и осторожности. Поэтому в Европе массаж делают только на нижнем веке от переносицы к уху. При выполнении массажа Асаху применяется две линий: на верхнем и нижнем веке.

Верхнее веко: поставьте подушки средних пальцев у внешних уголков глаз, при этом локти разведены в стороны. Легко, не натягивая кожу и не нажимая, ведите к внутренним уголкам. Возвращайтесь обратно дугообразным движением практически по линии бровей, с нажимом.

Нижнее веко: не подлежит сильному механическому воздействию, движения должны быть максимально легкими. Также установите средние пальцы у наружных уголков глаз, локти разведите. Проведите от наружных к внутренним уголкам, возвращайтесь обратно, опустив пальцы немного ниже, доводя пальцы до мочки уха.


Занимаясь самомассажем лица в технике Асахи, можно добиться удивительных результатов уже после 1-2 сеансов. Этот массаж решает ряд косметических проблем, которые раньше корректировались только с помощью пластики лица: увеличение глаз, подтяжка лица, подъем опущенных уголков рта или глаз, изменение овала лица и прочее.

Надеемся, что удивительная методика Юкуко Танако будет полезна и вам, будьте всегда молоды и здоровы! Сайонара!

Японский массаж лица — секреты страны восходящего солнца

Избавит от морщин, второго подбородка, улучшит кровообращение, цвет лица и скорректирует его овал. Все это — об японском массаже лица (другое название остеопатический).

Во время этой процедуры воздействуют на все структуры, вплоть до костной ткани. Это главное отличие от мягкой европейской методики позволяет добиться больших долговременных результатов. Задействуются не только поверхностные мимические мышцы, но и более глубокие — двигательные.

Это укрепляет сосуды, стимулирует кровообращение и подтягивает овал. При этом болевых ощущений почти не возникает. Преобразуется ткань кожи, в некоторых случая пациенты отмечали улучшения зрения. В итоге, женщина молодеет на 7-10 лет без болезненных и дорогостоящих процедур.

Изобретение японцев получило всемирное признание. Многолетний опыт своих соотечественниц систематизировала эксперту по красоте Юкуко Танака. Она сумела описать все премудрости процедуры понятным всем языком. Книга «Массаж лица от Юкуко Танака» стала бестселлером и подарила молодость миллионам женщин.

Читайте так же:  Механическая чистка лица и пилинг

Подготовка к японскому массажу

Выполняется на чистом коже. Перед сеансом необходимо удалить макияж, очистить поверхность от избытка жира при помощи щадящего скраба. После щедро смочить лицо тоником без спирта. Еще влажную поверхность покрыть жирным кремом. Подойдет также массажное масло(миндальное, абрикосовое, льняное) или, в крайнем случае, обычно растительное. Положение тела (стоя, сидя или лежа) роли не играет. Главное, держать идеальную осанку во время процедуры.

Есть два основных вида японского массажа. Техники их выполнения и воздействие на организм немного отличаются. Какой выбрать, решать именно вам.

Быстрый эффект с японским массажем лица Асахи

Первые изменения заметны уже после второй процедуры. Русские окрестили эту технику «утреннее солнце», но дословный перевод — «создание лица». Воздействие основано на проработке лимфоузлов. Если они воспалены (простудные заболевания, воспаления на коже, плохое общее самочувствие — существует множество причин воспаления лимфоузлов) от Асахи лучше отказаться.

Не совсем понятно, откуда взялось название Асахи, ибо автором этой техники является известнейший японской косметолог Юкуко Танака. Этот массаж правильно называется Zogan.

В остальном, эта методика наиболее щадящая. Не придется давать себе пощечины и испытывать прочие «фирменные» японские экзекуции, чтобы улучшить кровоток. Достаточно десятиминутного сеанса в день.

Упражнение №1

Указательные пальцы размещаем около раковин ушей (прижимаем лимфоузлы.) Ладони держать прямо, а большие пальцы — как бы направлять за спину. Мягко опускать руки вниз, проталкивая лимфу к шее, а от туда в яремные лимфоузлы. Закончить движение, когда подушечки безымянных пальцев окажутся на выступах ключиц.

Упражнение №2

Прижать кожу посередине лба кончиками указательного, среднего и безымянного пальцев обеих рук. Большие пальцы направить вверх. Зафиксировать положение на 3 секунды. Потом протолкнуть лимфу к вискам, опустив локти вниз. При этом ладони прямые, а большие пальцы смотрят за спину. От околоушных лимфоузлов двигаться к шейным лимфоузлам. Когда пальцы станут перпендикулярны полу, отстранить их от лица и плотно прижать фалангами указательного, среднего и безымянного кожу на висках. Замереть на 3 секунды.

Упражнение №3

Центр подбородка фиксируем подушечками безымянного и среднего пальцев. Большие пальцы направить вверх, логкти расставить в стороны. Через 3 секунды проводим линии к уголкам губ (левая рука движется к левому уголку губ, правая — к правому). Затем свести движения к точке над верхней губой и приподнять перегородку носа средними пальцами. Сосчитать до 3, резко отстраниться от лица и, вернуться к середине подбородка.

Упражнение №4

Кончиками средних пальцев прижать точки в крыльях носа. Начать движение вниз, к ноздрям, а потом вернуться на исходную. Сделать не меньше пяти таких циклов. Потом, плавно переместить подушечки безымянного и среднего пальцев в область переносицы под глаза. Сделать силовые нажимы в направлении носогубных складок. Снова вернуться у глазам, уже ослабив воздействие на кожу. Вернуться к крыльям носа и протолкнуть лимфу к ушам, потом направить пальцы вниз, к шее.

Упражнение №5

Прижать фалангами средних пальцев внешние уголки глаз. Логти расставить в стороны. Без нажима провести линию под глазами к переносице (уперется в нее на 2-3 секунды). Затем провести линии под бровями, вернувшись на исходную. Прижать кожу на висках, зафиксироваться на 3 секунды. Вновь скользнуть под глазами в их внутренним уголкам и, также по низу, вернуться назад. Нажать на внешние уголки кончиками указательных и средних пальцев, протолкнуть лимфук вискам и, прижать кожу. Подождать 3 секунды. Уже привычным движением опуститься к шее.

Упражнение №6

От крыльев носа провести линии к нижней челюсти и упереться в нее. Сильно надавливая через кожу на мышцы и кости, толкать лимфу вверх подушечками пальцев. Надавить на кость в уголках носа до ощущения легкой боли. После двигаться вверх, к скулам и к глазам. Продолжая прижимать кожу, зафиксироваться на 3 секунды и направить пальцы к вискам. Завершить нисходяшими движениями к шее. При правильном выполнении упражнения возникает чувство, что скулы и верхняя челюсть поднялись вверх.

Упражнение №7

Выполняется отдельно для каждой из сторон лица. От уголка губ, к внешней точке глаза (здесь задержаться). Нижнюю челюсть подпереть свободной ладонью. От глаз переместиться к ушам, плотно прижать пальцы к коже и опустить к шейным лимфоузлам. Это упражнение следует выполнять 8 раз.

Упражнение №8

Кисти рук, соединенные у запястий и разведенные в пальцах, поставить под подбородком. С силой продвигать лимфу основаниями запястий вверх по лицу, достигая висков. Здесь фиксация на 3 секунды. Сделать знакомые движение к низу шее, но уже запястьями, а не пальцами.

Упражнение №9

Подбородок упереть в основание ладоней. Пальцы рук направить к ушам. К нимже сильным нажимом переместить и сами ладони. Плотно прижать их к коже и плавно опустить к шее.

Упражнение №10

Разгладить лоб справа налево зигзагообразными движениями пальцев. Локоть отвести в сторону, стараться не сдвигать кожу. Повторить движение в обратном направлении.

Упражнение №11

Большие пальцы соединить и расположить под подбородком. Указательные пальцы тоже свести. В полученный треугольник как бы «втолкнуть» лицо. С силой развести указательные пальцы к ушам, а потом, провести ими по зоне под глазами.Плавно опустить руки, проталкивая лимфу к шее и яремным венам.

Здоровье и молодость с помощью японского массажа Шиацу

Это более молодой метод воздействия на кожу. Он разработан в прошлом веке, доктором Токуиро Намикоши. шиацу официально принят и одобрен медиками страны восходящего солнца. В основе процедуры точечные нажатия на активные точки, что активизирует работу всего организма вцелом. Цель — нормализировать выработку молочной кислоты.

Это вещество — индикатор усталости. Кислота постоянно держит мускулатуру в напряжении, не давая ей должным образом расслабляться, а это, между прочим, одна из причин появления мимических морщин. Специалисты считают, что надавливая пальцем на мышцу, которая плохо сокращается, можно добиться замены 80% молочной кислоты гликогеном, вернув коже молодость. Выполнять упражнения желательно утром и вечером.

Упражнение №1

В области височных впадин найти точки, которые отличаются болезненностью. Кончиками пальцев круговыми движениями ото лба к вискам массировать эти точки. Выполнить 3 раза.

Упражнение №2

Кончики пальцев положить на внутренние уголки глаз, надавить на эти точки в течение трех секунд. Это придаст глазкам яркость и блеск.

Упражнение №3

Фалангами среднего и указательного пальцев обеих рук надавить в областях надбровий. После, провести от центральной части лба к вискам и назад.

Упражнение №4

Положить ладони на область шеи и водить ими от середины в одну сторону, обратно к центру, и в другом направлении.

Упражнение №5

Голову откинуть назад. Указательным и средним пальцами нажать на уголки губ. Промассировать область под нижней губой. Это разгладит складки у рта.

По окончании процедуры необходимо круговыми движениями распределить по лицу жирный крем.

Обращайте внимание на нюансы

Чтобы не стать автором гневных отзывов об японском массаже лица, надо не забывать о нюансах техник. Появляющиеся болевые ощущения свидетельствует о слишком жестком воздействии. В тоже время не следует опасаться, что кожа растянется и появятся новые морщины. Принципиальный момент — уменьшать силу нажима в зонах расположения лимфатических узлов.

Где именно находятся они и другие активные точки необходимо внимательно изучить (схемы несложно найти в интернете и медицинской литературе). Если не уверены в своих силах, лучше проводить сеансы у специалистов. После первых процедур может заболеть голова. Неожиданный приток крови к лицу способен вызвать головокружение.

Сосуды, отвыкшие от естественного состояния лимфотока, должны вновь заработать на полную мощность, и на это нужно время. Останавливать процедуры нет необходимости. Выполнять массаж следует регулярно, не менее двух раз в день. Каждое упражнение рекомендуют повторять от трех до десяти раз.

Отзывы от японском массаже Асахи (Zogan)

Если соблюдать рекомендации, эффект поражает уже после первых сеансов, утверждают миллионы женщин по всему миру, будь то японки, представительницы европеоидной расы или чернокожие красотки. К слову, та самая Юкуко Танака, написавшая несколько книг о японском массаже лица, в свои 60 с лишним лет выглядит не более чем на 30-40. Результат многие представительницы слабого пола описывают так:

»У меня как буд-то уменьшилась площадь лица, мышцы подтянулись, исчез второй подбородок и обвисшие щеки».

«Я стала более активна, ощущение, что из организма ушли все токсины и шлаки, а кровь бежит по сосудам, как резвая газель. Наконец-то цвет лица из землисто-серого превратился в сияющий розово-бежевый. Этот массаж — самое ценное открытие в моей жизни»

«Пробовала вкалывать ботекс. Пришлось, поскольку мимика у меня крайне активная, а в 27 не хочется выглядеть старше. Эффект, как и обещали длился около полугода, но потом я понимала, что просто заполняю трещины в доме, который продолжает разваливаться под красивыми обоями. Попробовала технику Шиацу. От инъекций отказалась. Теперь моя кожа, как наливное яблочко без единой бороздки или морщинки.»

Эти слова и множество других восторженных отзывов об японском массаже лица размещены на интернетфорумах. Не оттягивайте время, начните процедуры прямо сейчас, чтобы уже завтра подтвердить их чудодейственную силу.

Японский массаж лица — секреты страны восходящего солнца

Избавит от морщин, второго подбородка, улучшит кровообращение, цвет лица и скорректирует его овал. Все это — об японском массаже лица (другое название остеопатический).

Во время этой процедуры воздействуют на все структуры, вплоть до костной ткани. Это главное отличие от мягкой европейской методики позволяет добиться больших долговременных результатов. Задействуются не только поверхностные мимические мышцы, но и более глубокие — двигательные.

Читайте так же:  Чистка лица миндальная

Это укрепляет сосуды, стимулирует кровообращение и подтягивает овал. При этом болевых ощущений почти не возникает. Преобразуется ткань кожи, в некоторых случая пациенты отмечали улучшения зрения. В итоге, женщина молодеет на 7-10 лет без болезненных и дорогостоящих процедур.

Изобретение японцев получило всемирное признание. Многолетний опыт своих соотечественниц систематизировала эксперту по красоте Юкуко Танака. Она сумела описать все премудрости процедуры понятным всем языком. Книга «Массаж лица от Юкуко Танака» стала бестселлером и подарила молодость миллионам женщин.

Подготовка к японскому массажу

Выполняется на чистом коже. Перед сеансом необходимо удалить макияж, очистить поверхность от избытка жира при помощи щадящего скраба. После щедро смочить лицо тоником без спирта. Еще влажную поверхность покрыть жирным кремом. Подойдет также массажное масло(миндальное, абрикосовое, льняное) или, в крайнем случае, обычно растительное. Положение тела (стоя, сидя или лежа) роли не играет. Главное, держать идеальную осанку во время процедуры.

Есть два основных вида японского массажа. Техники их выполнения и воздействие на организм немного отличаются. Какой выбрать, решать именно вам.

Быстрый эффект с японским массажем лица Асахи

Первые изменения заметны уже после второй процедуры. Русские окрестили эту технику «утреннее солнце», но дословный перевод — «создание лица». Воздействие основано на проработке лимфоузлов. Если они воспалены (простудные заболевания, воспаления на коже, плохое общее самочувствие — существует множество причин воспаления лимфоузлов) от Асахи лучше отказаться.

Не совсем понятно, откуда взялось название Асахи, ибо автором этой техники является известнейший японской косметолог Юкуко Танака. Этот массаж правильно называется Zogan.

В остальном, эта методика наиболее щадящая. Не придется давать себе пощечины и испытывать прочие «фирменные» японские экзекуции, чтобы улучшить кровоток. Достаточно десятиминутного сеанса в день.

Упражнение №1

Указательные пальцы размещаем около раковин ушей (прижимаем лимфоузлы.) Ладони держать прямо, а большие пальцы — как бы направлять за спину. Мягко опускать руки вниз, проталкивая лимфу к шее, а от туда в яремные лимфоузлы. Закончить движение, когда подушечки безымянных пальцев окажутся на выступах ключиц.

Упражнение №2

Прижать кожу посередине лба кончиками указательного, среднего и безымянного пальцев обеих рук. Большие пальцы направить вверх. Зафиксировать положение на 3 секунды. Потом протолкнуть лимфу к вискам, опустив локти вниз. При этом ладони прямые, а большие пальцы смотрят за спину. От околоушных лимфоузлов двигаться к шейным лимфоузлам. Когда пальцы станут перпендикулярны полу, отстранить их от лица и плотно прижать фалангами указательного, среднего и безымянного кожу на висках. Замереть на 3 секунды.

Упражнение №3

Центр подбородка фиксируем подушечками безымянного и среднего пальцев. Большие пальцы направить вверх, логкти расставить в стороны. Через 3 секунды проводим линии к уголкам губ (левая рука движется к левому уголку губ, правая — к правому). Затем свести движения к точке над верхней губой и приподнять перегородку носа средними пальцами. Сосчитать до 3, резко отстраниться от лица и, вернуться к середине подбородка.

Упражнение №4

Кончиками средних пальцев прижать точки в крыльях носа. Начать движение вниз, к ноздрям, а потом вернуться на исходную. Сделать не меньше пяти таких циклов. Потом, плавно переместить подушечки безымянного и среднего пальцев в область переносицы под глаза. Сделать силовые нажимы в направлении носогубных складок. Снова вернуться у глазам, уже ослабив воздействие на кожу. Вернуться к крыльям носа и протолкнуть лимфу к ушам, потом направить пальцы вниз, к шее.

Упражнение №5

Прижать фалангами средних пальцев внешние уголки глаз. Логти расставить в стороны. Без нажима провести линию под глазами к переносице (уперется в нее на 2-3 секунды). Затем провести линии под бровями, вернувшись на исходную. Прижать кожу на висках, зафиксироваться на 3 секунды. Вновь скользнуть под глазами в их внутренним уголкам и, также по низу, вернуться назад. Нажать на внешние уголки кончиками указательных и средних пальцев, протолкнуть лимфук вискам и, прижать кожу. Подождать 3 секунды. Уже привычным движением опуститься к шее.

Упражнение №6

От крыльев носа провести линии к нижней челюсти и упереться в нее. Сильно надавливая через кожу на мышцы и кости, толкать лимфу вверх подушечками пальцев. Надавить на кость в уголках носа до ощущения легкой боли. После двигаться вверх, к скулам и к глазам. Продолжая прижимать кожу, зафиксироваться на 3 секунды и направить пальцы к вискам. Завершить нисходяшими движениями к шее. При правильном выполнении упражнения возникает чувство, что скулы и верхняя челюсть поднялись вверх.

Упражнение №7

Выполняется отдельно для каждой из сторон лица. От уголка губ, к внешней точке глаза (здесь задержаться). Нижнюю челюсть подпереть свободной ладонью. От глаз переместиться к ушам, плотно прижать пальцы к коже и опустить к шейным лимфоузлам. Это упражнение следует выполнять 8 раз.

Упражнение №8

Кисти рук, соединенные у запястий и разведенные в пальцах, поставить под подбородком. С силой продвигать лимфу основаниями запястий вверх по лицу, достигая висков. Здесь фиксация на 3 секунды. Сделать знакомые движение к низу шее, но уже запястьями, а не пальцами.

Упражнение №9

Подбородок упереть в основание ладоней. Пальцы рук направить к ушам. К нимже сильным нажимом переместить и сами ладони. Плотно прижать их к коже и плавно опустить к шее.

Упражнение №10

Разгладить лоб справа налево зигзагообразными движениями пальцев. Локоть отвести в сторону, стараться не сдвигать кожу. Повторить движение в обратном направлении.

Упражнение №11

Большие пальцы соединить и расположить под подбородком. Указательные пальцы тоже свести. В полученный треугольник как бы «втолкнуть» лицо. С силой развести указательные пальцы к ушам, а потом, провести ими по зоне под глазами.Плавно опустить руки, проталкивая лимфу к шее и яремным венам.

Здоровье и молодость с помощью японского массажа Шиацу

Это более молодой метод воздействия на кожу. Он разработан в прошлом веке, доктором Токуиро Намикоши. шиацу официально принят и одобрен медиками страны восходящего солнца. В основе процедуры точечные нажатия на активные точки, что активизирует работу всего организма вцелом. Цель — нормализировать выработку молочной кислоты.

Это вещество — индикатор усталости. Кислота постоянно держит мускулатуру в напряжении, не давая ей должным образом расслабляться, а это, между прочим, одна из причин появления мимических морщин. Специалисты считают, что надавливая пальцем на мышцу, которая плохо сокращается, можно добиться замены 80% молочной кислоты гликогеном, вернув коже молодость. Выполнять упражнения желательно утром и вечером.

Упражнение №1

В области височных впадин найти точки, которые отличаются болезненностью. Кончиками пальцев круговыми движениями ото лба к вискам массировать эти точки. Выполнить 3 раза.

Упражнение №2

Кончики пальцев положить на внутренние уголки глаз, надавить на эти точки в течение трех секунд. Это придаст глазкам яркость и блеск.

Упражнение №3

Фалангами среднего и указательного пальцев обеих рук надавить в областях надбровий. После, провести от центральной части лба к вискам и назад.

Упражнение №4

Положить ладони на область шеи и водить ими от середины в одну сторону, обратно к центру, и в другом направлении.

Упражнение №5

Голову откинуть назад. Указательным и средним пальцами нажать на уголки губ. Промассировать область под нижней губой. Это разгладит складки у рта.

По окончании процедуры необходимо круговыми движениями распределить по лицу жирный крем.

Обращайте внимание на нюансы

Чтобы не стать автором гневных отзывов об японском массаже лица, надо не забывать о нюансах техник. Появляющиеся болевые ощущения свидетельствует о слишком жестком воздействии. В тоже время не следует опасаться, что кожа растянется и появятся новые морщины. Принципиальный момент — уменьшать силу нажима в зонах расположения лимфатических узлов.

Где именно находятся они и другие активные точки необходимо внимательно изучить (схемы несложно найти в интернете и медицинской литературе). Если не уверены в своих силах, лучше проводить сеансы у специалистов. После первых процедур может заболеть голова. Неожиданный приток крови к лицу способен вызвать головокружение.

Сосуды, отвыкшие от естественного состояния лимфотока, должны вновь заработать на полную мощность, и на это нужно время. Останавливать процедуры нет необходимости. Выполнять массаж следует регулярно, не менее двух раз в день. Каждое упражнение рекомендуют повторять от трех до десяти раз.

Отзывы от японском массаже Асахи (Zogan)

Если соблюдать рекомендации, эффект поражает уже после первых сеансов, утверждают миллионы женщин по всему миру, будь то японки, представительницы европеоидной расы или чернокожие красотки. К слову, та самая Юкуко Танака, написавшая несколько книг о японском массаже лица, в свои 60 с лишним лет выглядит не более чем на 30-40. Результат многие представительницы слабого пола описывают так:

»У меня как буд-то уменьшилась площадь лица, мышцы подтянулись, исчез второй подбородок и обвисшие щеки».

«Я стала более активна, ощущение, что из организма ушли все токсины и шлаки, а кровь бежит по сосудам, как резвая газель. Наконец-то цвет лица из землисто-серого превратился в сияющий розово-бежевый. Этот массаж — самое ценное открытие в моей жизни»

«Пробовала вкалывать ботекс. Пришлось, поскольку мимика у меня крайне активная, а в 27 не хочется выглядеть старше. Эффект, как и обещали длился около полугода, но потом я понимала, что просто заполняю трещины в доме, который продолжает разваливаться под красивыми обоями. Попробовала технику Шиацу. От инъекций отказалась. Теперь моя кожа, как наливное яблочко без единой бороздки или морщинки.»

Эти слова и множество других восторженных отзывов об японском массаже лица размещены на интернетфорумах. Не оттягивайте время, начните процедуры прямо сейчас, чтобы уже завтра подтвердить их чудодейственную силу.