Меню

Индийский массаж лица что это

Оглавление:

Индийский массаж лица

Индийский омолаживающий

массаж лица

Уникальная процедура для омоложения и сохранения женской привлекательности.

Прекрасная альтернатива инъекциям или хирургическим операциям. Возрождение мышц и эффект подтяжки кожи уже после проведения первого сеанса. Индийский способ относится к разряду глубоких типов массажа и затрагивает абсолютно все лицевые мышцы, интенсивно воздействуя на биоактивные точки и меридианы. Особенность индийского массажа – проработка кожного покрова глубокими прокручивающими и проминающими движениями профессионального массажиста.

Во время процедуры достигается состояние гармонии души и тела. Мастер индийского массажа прорабатывает не только лицо, но также, расслабляет тело. Это прроисходит благодаря мягкому воздействию в области рук, ног и головы.

Косметическое действие массажа:

  • · Подтяжка контура лица.
  • · Разглаживание морщин.
  • · Улучшение цвета лица.
  • · Устранение отеков и кругов под глазами.
  • · Эффект лифтинг-процедуры.

Лечебное действие массажа:

  • · Устранение бессонницы.
  • · Избавление от головной боли.
  • · Повышение концентрации внимания.
  • · Устранение состояния тревожности.
  • · Общее омоложение организма.

Продолжительность сеанса: 60 минут.

Стоимость сеанса: 2000 рублей.

Индийский массаж лица

За последние несколько лет современная SPA – индустрия завоевала большую популярность, как среди мастеров — косметологов, так и среди их клиенток. Это связано с тем, что полноценная SPA – процедура воздействует на кожу и на физическом, и на эмоциональном уровне, что оказывает объемный и многогранный эффект на локальную область воздействия.

Сегодня, одной из самых востребованных SPA – процедур является индийский массаж лица, методика которого успешно зарекомендовала себя у медиков и косметологов, поэтому была введена в практикующую программу по уходу за лицом во многих косметологических салонах и медицинских центрах.

Индийский массаж лица: суть процедуры

Индийская методика омоложения лица имеет два направления – массаж лица и головы, которые объединены в одну целостную процедуру. Это связано с тем, что массаж лица преследует только косметологические цели (омоложение и лифтинг кожи лица), а массаж головы снимает физическое и эмоциональное напряжение, расслабляет пациента, стимулирует кровообращение (не только в лицевой зоне, а и во всем теле), чем усиливает и дополняет эффект лицевого массажа.

Индийский массаж лица является уникальной омолаживающей процедурой, после первого сеанса которой, мышцы лица возрождаются, а кожные покровы подтягиваются, как после применения инъекционных или хирургических методов омоложения.

Механизм проведения индийского массажа лица

Индийская методика омоложения лица относится к категории глубоких миофасциальных массажей. В процессе индийского массажа интенсивно прорабатываются все без исключения мышцы лица, с активным воздействием на все биологически активные точки. Особенность данного вида массажа заключается в силе воздействия на кожные ткани в виде скручивающих и глубоких разминающих движений рук массажиста. Массаж проводится на сухой коже без использования массажных масляных средств.

Процедура массажа начинается с плечевой и шейной зон, после тщательного разминания которых, массируется волосяная часть головы. Такое массажное вступление расслабляет пациентку, разогревает все мышцы и усиливает кровяную циркуляцию.

Следующей ступенью индийского массажа является массирование лица. Индийский массаж лица включает в себя 8 этапов:

  1. На первом этапе массажист легкими поглаживающими движениями снимает напряжение и расслабляет все мышцы лицевой зоны. Также на этой стадии необходимо уравновесить дыхание и сбалансировать энергетику. Для этого пациентке предлагают глубоко вдыхать и выдыхать воздух на протяжении нескольких минут.
  2. Во время второго этапа массажа производится воздействие на биологически активные точки лица (мармы), в виде точечного умеренного нажатия указательных пальцев рук массажиста.
  3. Третий этап индийского массажа лица способствует разглаживанию морщин и оказывает видимый эффект лифтинга на кожные покровы. Это достигается путем круговых разминающих действий с глубокой проработкой и стимуляцией лицевых мышц.
  4. На четвертой стадии массажист прорабатывает самые проблемные участки лица глубокими ладонными скручиваниями лицевых мышц. При этом техника массажа направлена только на массирование мышц лица, поэтому кожные покровы во время массажа ни в коем случае не растягиваются.
  5. Пятый этап аналогичен по свойствам воздействия четвертому, только скручивающие и разминающие движения проводятся не ладонями, а пальцами рук массажиста.
  6. Шестая ступень индийского массажа лица направлена на формирование мышечной памяти лица для более длительного эффекта массажа. Для этого кожно-мышечные складки лица подушечками пальцев массажиста подтягиваются вверх и фиксируются на несколько секунд.
  7. На седьмом этапе массажист производит лимфодренаж лица, круговыми поглаживающими движениями по всем массажным линиям и в окончании переходит на волосяную часть головы.
  8. Завершается сеанс индийского массажа лица выводом пациентки из релаксационного состояния. Сверху вниз легкими скользящими движениями массажист проходится от макушки головы женщины до плечевой зоны, тем самым динамизирует все биологические процессы организма, направленные на естественное обновление и восстановление кожных покровов.

Результативность индийского массажа лица

С помощью индийского массажа лица можно подтянуть обвисший овал лица, разгладить глубокие мимические морщины, улучшить цвет кожных покровов, избавиться от отечности и темных кругов под глазами, произвести естественный лифтинг кожи. Кроме этого, индийский массаж лица помогает справиться с головными болями, бессонницей, устраняет тревожные состояния, увеличивает умственную концентрацию внимания и памяти, восстанавливает жизненный тонус и омолаживает весь организм женщины в целом.

Аюрведический массаж лица

Аюрведический массаж лица — особенная техника стимуляции мышц и мягких тканей, следствием чего является исцеление организма физически и духовно. Он помогает избавиться от так называемых энергетических блоков и заставить обновляться жизненную энергию. Из организма выводятся продукты распада и он сам начинает распределять поступающие питательные вещества.

История и суть

Аюрведический массаж пришел к нам из Индии, а точнее из индийской культуры, философии и медицины. В его основе лежит философское учение индусов. Благодаря нему человек может избавиться от негатива, болезней и достигнуть гармонии с миром.

В процессе массажа интенсивно, но мягко стимулируются особые точки, несущие ответственность за состояние отдельных аспектов работы организма. Их стимуляция позволяет избавиться от стрессов, головной боли, бессонницы, помолодеть, привести в порядок мысли и обрести способность ясно мыслить и принимать взвешенные решения.

Особенность данного массажа в применении индийских масел, которые ускоряют эффект, но у некоторых людей на них может быть аллергия.

  • как средство против морщин, дряблости кожи;
  • для снятия стресса;
  • нормализации давления и сердечного ритма;
  • улучшения памяти;
  • как средство борьбы с головными болями, бессонницей;
  • при неврастении и психических расстройствах;
  • для улучшения зрения, кровообращения и укрепления иммунитета;
  • для борьбы с угрями и прыщами;
  • для избавления от мешков под глазами.

Противопоказания

  • при онкологических опухолях;
  • аллергии на индийские масла для массажа;
  • открытых ранах;
  • сердечно-сосудистых болезнях;
  • кровотечениях;
  • инфекционных заболеваниях.

Подготовка

Если для остальных видов массажа не особо важно время проведения, то женщинам аюрведическиймассаж специалисты советуют начинать с 3 дня менструального цикла, потому что именно в этот день массаж будет максимально способствовать омолаживанию организма и восстанавливать женскую энергию, утраченную с потерей крови.

Техника выполнения массажа не сложная, поэтому делать его можно самостоятельно. Главное – запомнить схему, по которой нужно двигаться и выполнять определенный ряд манипуляций.

Перед тем, как приступить к массажу, нужно проверить свою кожу на предмет подверженности аллергической реакции на тот вид масла, который будет использовать в массаже. Для этого заранее несколько капелек можно нанести на локтевой сгиб или запястье, и посмотреть на реакцию через пару часов. Если не возникло никаких раздражений и сыпи, можно приступать к массажу.

Можно использовать такие масла:

  • из кукурузы;
  • кунжута;
  • миндаля;
  • трифалади и коттамчуккади Тайлам;
  • кширабала.

Массаж аюрведический должен осуществляться по определенной схеме: сначала к вискам от центра лба, затем ко лбу от подбородка, затем к кончику носа от переносицы и вокруг глаз от внутренних краев бровей. Все движения массажа – это легкие похлопывания и нажатия, чередующиеся в зависимости от места проработки.

Лицо нужно очистить от макияжа, при желании распарить.

Масло перед массажем необходимо подогреть, чтобы оно было чуть теплее температуры тела, но и не горячее. Масло на лице не должно вызывать дискомфорт. Слишком горячее может обжечь кожу, а холодное не принесет ожидаемых результатов.

Читайте так же:  Подкожные прыщи на лице шишки

Первое действие направлено на разглаживание морщин на лбу: делаем поглаживающие движения средним и указательным пальцами от середины лба к вискам, после чего спускаемся, проглаживая правую сторону лица в сторону подбородка. На левой стороне те же движения выполняются снизу вверх.

Избавление от носогубных складок: легкими массирующими движениями спускаемся кончиками пальцев от переносицы по ребру носа к его кончику, затем поглаживаем поочередно правое и левое крыло носа.

Укрепление лицевой мышцы: кончики всех пальцев ставим на центр лба и делаем надавливания, при этом, не смещаясь с места. Такие же движения делаются в уголках глаз, на крыльях носа и по центру подбородка. Закончить эту серию можно приложив ладонь левой руки ко лбу, а правой, придерживая подбородок сделать несколько вдохов и выдохов.

От морщинок в уголках глаз: хорошо смазываем пальцы маслом и начинаем поглаживания области глаз от внутреннего края бровей по веку к внешнему, после чего опускаемся и от вешнего края под глазом плавно перемещаемся к внутреннему уголку.

Для стимуляции мышц глаза и снятия напряжения: точки внешних уголков глаз массируем движениями по кругу.

Привести мышцы в тонус поможет массирование подушечками пальцев от центра брови к внешнему краю и после – к внутреннему.

Улучшить кровообращение поможет легкое похлопывание области вокруг глаз.

Если вы хотите чередовать техники и добиться наилучшего результата в омоложении, рекомендуем также попробовать миофасциальный массаж лица.

Регулярность выполнения массажа — 1 раз в 2-3 дня, количество сеансов – от 5 раз, в зависимости от ожидаемого эффекта. Улучшения наблюдается уже после трех сеансов. Некоторые делают массаж в течение нескольких месяцев.

Эффект после окончания массажа может продержаться около 4 месяцев.

Аюрведический массаж для лица

О пользе массажа известно на протяжении многих лет. Существует огромное количество его разновидностей, среди которых каждый сможет найти для себя наиболее подходящий. Кто-то делает массаж для здоровья, а кто-то для сохранения и восстановления красоты.

Одним из видов массажа, оказывающего не только полезный, но и приятный эффект, является аюрведический массаж. Он представляет собой отличный способ сохранить здоровье и при этом восстановить организм, давая ему возможность расслабиться после физических или психологических нагрузок.

Часто во время массажа применяются эфирные масла, подбираемые индивидуально для каждого человека. Аюрведический массаж одинаково полезен и эффективен для всех частей тела, в том числе и для лица.

Что такое — аюрведический массаж?

Аюрведический массаж представляет собой уникальную технику, совмещающую в себе стимуляцию мягких тканей и мышц, а также естественное исцеление организма не только на физическом, но и на духовном уровне. При помощи аюрведического массажа для лица можно устранить все энергетические блоки и обновить жизненную энергию. Кроме того, после такого массажа, организм способен правильно распоряжаться поступающими в него питательными веществами и выводить из себя токсины.

Благодаря особой технике, аюрведический массаж лица способствует омоложению кожи и устранению мелких морщин, что, непременно, порадует всех представительниц прекрасной половины человечества, стремящихся как можно дольше оставаться молодыми и привлекательными.

Польза аюрведического массажа

Основное преимущество аюрведического массажа в том, что он обеспечивает глубокое расслабление, снимая с мышц напряжение, избавляя от ощущения усталости и стрессового состояния, а также высвобождая подавленные эмоции и наполняя позитивными мыслями.

Кроме того, благодаря аюрведическому массажу лица, можно нормализовать сердечный ритм и давление, улучшить память, избавиться от мигрени, бессонницы, неврастении и психического расстройства. Такой вид массажа позволяет устранить проблемы с почками и печенью, избавиться от тёмных мешков под глазами, улучшить зрение, кровообращение и насыщение кожи кислородом, провести детоксикацию, урегулировать дыхание и сердечный ритм, а также укрепить иммунитет.

Аюрведический массаж наделяет человека терпеливостью, сообразительностью, уверенностью в своих силах, интеллектом, выдержкой, сексуальной активностью, красотой и физической силой. Нередко его применяют в качестве лечебного средства при астме, подагре, полиомиелите, ожирении и других заболеваниях.

Виды аюрведического массажа лица

Существует несколько разных видов аюрведического массажа для лица, отличающихся по технике выполнения и эффективности. Рассмотрим наиболее распространённые и действенные из них.

Широдара – массаж головы, обладающий расслабляющим эффектом, выполняемый с использованием лечебных трав. Благодаря такому массажу, разглаживаются морщины, подтягивается кожа, улучшается цвет лица.

Мукха абхьянга – техника аюрведического массажа головы, шеи и зоны декольте с применением лечебных масел, оказывающих рефлекторное и локальное воздействие. Данный вид массажа снимает напряжение и способствует подтяжке кожи лица.

Нетра Тарпана улучшает состояние глаз, устраняет отёчность лица, избавляет от головных болей. При помощи такого массажа устраняется сухость кожи, разглаживаются морщинки и успокаивается нервная система.

Противопоказания для аюрведического массажа

Несмотря на то, что аюрведический массаж лица оказывает положительное воздействие на состояние организма и внешность, он имеет и ряд противопоказаний. Его не следует проводить при рините, кашле, простудных заболеваниях, острых кожных заболеваниях, нарушении пищеварения, лихорадке, онкологических заболеваниях, а также при наличии аллергической реакции на используемые в процессе выполнения массажа масла.

Лифтинг массаж Кундан и Нарендра Мехта

Лифтинг массаж Кундан и Нарендра Мехта объединил восточные и западные техники, подходы к омолаживающему, подтягивающему кожу лица и шеи массажу.

Целительный точечный массаж, акупрессуру Кундан и Нарендра Мехта дополнили техникой шведского массажа.

Акупрессура тесно связана с акупунктурой (иглоукалыванием), только здесь вместо игл используются пальцы, которыми целитель нажимает и растирает соответствующие участки тела, чтобы нормализовать течение энергии по энергетическим каналам организма.

Шведский массаж лица – это интенсивные поглаживания и круговые движения рук массажиста для стимуляции кожи и расположенных под ней тканей и мышц.

Госпожа Кундан успешно практикует собственную технику лифтинг-массажа уже в течение нескольких лет в лондонском Центре восточных традиций и красоты.

В книге, посвященной лифтинг-массажу, также приводится гимнастика для лица от мимических морщин, даются советы по изменению образа жизни и уходу за лицом, что в комплексе позволяет чувствовать и выглядеть моложе в течение долгого времени. Рекомендуется для возрастной категории от 35 лет.

Сначала авторы дают возможность читателю познакомиться со строением основных мышц и кожи лица, показывают, как изучить, научиться чувствовать и контролировать мышцы лица и шеи.

Лифтинг массаж Кундан и Нарендра Мехта не только подтягивает кожу и улучшает состояние лица, но и снимает мышечное напряжение и стрессовое состояние, выводит токсины, улучшает работу внутренних органов, гармонизирует внутреннюю энергию и душевное состояние.

Лифтинг массаж Кундан Мехта

Как выполняется лифтинг массаж Вы можете посмотреть в коротком онлайн видео Кундан Мехта

В чистом виде Лифтинг массаж Кундан Мехта – это не самостоятельный массаж, он требует руки другого человека, которому Вы полностью доверите свое лицо.

Научиться самостоятельно приемам лифтинг-массажа Кундан Мехта без обучающего видео пособия, по фрагментам в интернете и даже по книге, в которой приведены статичные фото и краткие описания движений, практически невозможно, т.к. они не передают ни силу надавливания, ни точность движений.

Сама Кундан Мехта мастерски выполняет лифтинг-массаж и лифтинг эффект от ее массажа заметен на лице клиента сразу же после сеанса.

Поэтому подробнее остановимся на гимнастике для лица Кундан и Нарендра Мехта.

Гимнастика для лица Кундан и Нарендра Мехта

Все упражнения в гимнастике для лица Кундан и Нарендра Мехта разбиты на проблемные области лица.

Многие упражнения очень напоминают упражнения для лица из фейсбилдинга, фейслифтинга и других методик, ранее нами рассмотренных, поэтому не будем повторяться и приведем только короткий 5-ти шаговый фейлифтинг из гимнастики для лица Нарендра ии Кунданы Мехта.

Короткий 5-ти шаговый лифтинг лица

Этот сет из пяти упражнений для лица не отнимает много времени и специально разработан для занятых людей.

Выполняйте короткий фейслифтинг утром, перед тем, как нанести дневной макияж либо перед сном, после очищения лица. В зависимости от выбранного Вами времени, фейслифтинг наполнит Вас энергией либо расслабит.

Приподнимите подбородок и посмотрите вверх, шея при этом натянется. Тыльной стороной ладоней выполняйте поглаживающие движения по передней поверхности шеи, снизу вверх, до подбородка в течение около 30 секунд.

Прием хорошо тонизирует шею и подбородок.

Тыльной стороной средних и указательных пальцев выполите движение по челюстной кости, от подбородка вверх к месту соединения челюстных костей (к ушам). Зафиксируйте на 10 секунд кожу в верхнем положении. Повторите 5 раз.

Этот прием помогает уменьшить брыли и провисание кожи в районе нижней челюсти.

Используя подушечки указательного и среднего пальцев левой руки, мягко проведите от верхней части переносицы по щекам, до верхней части ушей. Зафиксируйте на 10 секунд кожу в верхнем положении. Повторите 5 раз.

Читайте так же:  Абразивный скраб для лица

Поменяйте руку и повторите на другой стороне лица. Этот прием помогает подтянуть щеки.

Сделайте указательным и средним пальцами букву “V” . Закройте глаза. Расположите подушечки указательного пальца прямо под бровью, а среднего пальца, под глазом, на верхней глазнице. Мягко проведите подушечками пальцев по глазнице, продолжите движение к линии роста волос и зафиксируйте на 10 секунд. Повторите 5 раз.

Этот прием помогает уменьшить мешки под глазами.

Используйте три или четыре пальца, в зависимости от ширины Вашего лба. Мягко проведите по лбу к линии роста волос. Начните от одного виска и двигайтесь по лбу, к другому виску.

Этот прием помогает разгладить морщины на лбу. Повторите 5 раз.

Аюрведический лифтинг массаж лица

Что такое классический, индийский, аюрведический массаж лица

Массаж головы Нарендра Мехта

Что такое индийский массаж головы и как выполняется Вы можете посмотреть в коротком онлайн видео Нарендра Мехта на странице

Массаж лица Земсковой — Обучающее видео

Восточный массаж для четкого овала лица Секреты молодости Масако Мизутани

Индийский массаж лица

Наиболее востребованной услугой в салонах является индийский массаж лица, так как он позволяет не только омолодиться, но и снять нервное напряжение.

Что такое индийский массаж: польза и эффект для кожи

Индийский массаж лица – это методика, основанная на традиционной для Индии медицинской системе – Аюверде. В ходе процедуры выполняется прорабатывание всех лицевых мышц с акцентом на биологически активные точки, и чтобы добиться максимального эффекта – снятия переутомления и получения расслабления – массируется не только лицо, но и голова.

Таким образом, массирование позволяет добиться полной гармонии души и тела, поэтому чаще всего клиенты обращаются за данной услугой не только в косметических целях, но и для лечения стрессов, мигреней и заболеваний нервной системы.

Польза индийского массажа для кожи лица заключается в усилении кровообращения и разогревании мышц путем скручиваний и разминаний. Также благодаря воздействию на биологически активные точки из организма естественным образом выводятся вредные вещества и повышается жизненный тонус, за счет чего происходят следующие изменения:

  • Подтягиваются морщины, т.к. стимулируется выработка коллагена и повышается тонус мимических мышц;
  • Улучшается самочувствие;
  • Проходят мышечные боли;
  • На лице появляется здоровый румянец.

Индийский массаж: плюсы и минусы

Индийский массаж для лица самостоятельно выполнять довольно сложно, однако такая методика все же может похвастаться рядом достоинств:

  • Массирование положительно влияет на энергетику человека, благодаря чему можно быстро избавиться от бессонницы и стрессов, устранить головные боли;
  • Несмотря на то, что профессиональная техника проведения существенно отличается от той, которую можно использовать самостоятельно, эффективность от этого практически не страдает.

Последний пункт относится к недостатку индийского аювердического массажа лица: полностью овладеть его приемами можно только на специализированных курсах, а получить полноценный сеанс удастся только в салоне, где работают профессионалы.

Правила выполнения индийского омолаживающего массажа для лица:

  • Процедура проводится на сухой коже, т.е. использовать масла и кремы не нужно;
  • Весь курс состоит из 10 сеансов по 2-3 раза в неделю;
  • Нельзя сильно надавливать в области глаз, иначе можно навредить жизненно важным органам.

К оглавлению

Индийский массаж кожи лица: техника выполнения, показания, противопоказания

Показания и противопоказания для индийского массажа лица

Когда следует проводить индийский массаж лица против морщин и других проблем:

  • Бессонница;
  • Стрессы;
  • Упадок сил;
  • Дряблость;
  • Потеря мышечного тонуса.

Противопоказано использование индийского массажа для омоложения при повышенной температуре тела, а также при наличии инфекционных и психических заболеваниях.

Индийский массаж лица: схема для выполнения в домашних условиях

Чтобы соблюсти все требования методики, нужно производить движения по следующим направлениям:

  • От центра лба к вискам;
  • От переносицы через брови к вискам;
  • От внутренних краев глаз в стороны по верхним векам;
  • От точки под носом в стороны;
  • Перемещаемся на голову, массируем кончиками пальцев круговыми движениями от висков к середине;
  • После головы массируем обратную сторону шеи.

Индийский массаж для лица: как правильно делать

Техника проведения индийского массажа выглядит следующим образом:

  • Выполняем надавливающие движения от центральной части лба к вискам при помощи подушечек больших пальцев;
  • Далее, слегка надавливая, двигаемся от переносицы к вискам, выполняем движения 5 раз;
  • Поглаживаем веки 5-7 раз, начиная от внутренних уголков глаз;
  • Гладим область под носом, двигаясь в стороны, и так 5-7 раз;
  • Выполняем массирование правой части головы 3-5 минут, затем перемещаемся на левую и делаем то же самое;
  • Подушечками пальцев прорабатываем тыльную сторону шеи.

Массаж индийский омолаживающий для лица: отзывы, видео

Несмотря на существенные отличия между профессиональной и непрофессиональной техникой выполнения, результаты индийского массажа для лица обычно проявляются уже через несколько сеансов даже тогда, когда он проводится самостоятельно:

  • Разглаживаются складки и морщины;
  • Улучшается оттенок лица;
  • Пропадают отеки;
  • Значительно улучшается самочувствие;
  • Укрепляется нервная система;
  • Стабилизируется кровообращение;
  • Проходит бессонница и головные боли, мигрени.

Индийский массаж для лица: отзывы

Алина, 30 лет: «Я сама не решилась делать индийский массаж, поэтому пришлось посещать СПА-салон. Была весьма удивлена эффективностью данной методики: за короткое время удалось вылечить бессонницу, ну а про то, что исчезли мелкие морщины, и говорить не приходится. Не зря Аюверду считают одним из наиболее действенных учений, и в этом я убедилась сама, посетив всего 10 сеансов»

«Мне очень помог индийский массаж в лечении частых головных болей: хватило всего 7 сеансов, чтобы от них избавиться. Не знаю, долго ли продержится такой результат, но моя старая проблема меня не беспокоит вот уже полгода. Мастер посоветовал повторять лечение 1 раз в полгода, но, надеюсь, что за это время ничего не изменится в негативную сторону»

Татьяна, 43 года:

«Год назад у меня все лицо было в мелких морщинах, и что я только не пробовала: делала маски, пилинги, гимнастику… К пластической хирургии обращаться не хотелось, и подруга подсказала мне индийский массаж. Технику я освоила не с первого раза, но основные движения научилась выполнять за 10 минут. Буквально через 3-4 недели кожа слегка разгладилась, и теперь я подумываю повторить курс, чтобы улучшить результат»

Аюрведический массаж лица

Аюрведический массаж лица — особенная техника стимуляции мышц и мягких тканей, следствием чего является исцеление организма физически и духовно. Он помогает избавиться от так называемых энергетических блоков и заставить обновляться жизненную энергию. Из организма выводятся продукты распада и он сам начинает распределять поступающие питательные вещества.

История и суть

Аюрведический массаж пришел к нам из Индии, а точнее из индийской культуры, философии и медицины. В его основе лежит философское учение индусов. Благодаря нему человек может избавиться от негатива, болезней и достигнуть гармонии с миром.

В процессе массажа интенсивно, но мягко стимулируются особые точки, несущие ответственность за состояние отдельных аспектов работы организма. Их стимуляция позволяет избавиться от стрессов, головной боли, бессонницы, помолодеть, привести в порядок мысли и обрести способность ясно мыслить и принимать взвешенные решения.

Особенность данного массажа в применении индийских масел, которые ускоряют эффект, но у некоторых людей на них может быть аллергия.

  • как средство против морщин, дряблости кожи;
  • для снятия стресса;
  • нормализации давления и сердечного ритма;
  • улучшения памяти;
  • как средство борьбы с головными болями, бессонницей;
  • при неврастении и психических расстройствах;
  • для улучшения зрения, кровообращения и укрепления иммунитета;
  • для борьбы с угрями и прыщами;
  • для избавления от мешков под глазами.

Противопоказания

  • при онкологических опухолях;
  • аллергии на индийские масла для массажа;
  • открытых ранах;
  • сердечно-сосудистых болезнях;
  • кровотечениях;
  • инфекционных заболеваниях.

Подготовка

Если для остальных видов массажа не особо важно время проведения, то женщинам аюрведическиймассаж специалисты советуют начинать с 3 дня менструального цикла, потому что именно в этот день массаж будет максимально способствовать омолаживанию организма и восстанавливать женскую энергию, утраченную с потерей крови.

Техника выполнения массажа не сложная, поэтому делать его можно самостоятельно. Главное – запомнить схему, по которой нужно двигаться и выполнять определенный ряд манипуляций.

Перед тем, как приступить к массажу, нужно проверить свою кожу на предмет подверженности аллергической реакции на тот вид масла, который будет использовать в массаже. Для этого заранее несколько капелек можно нанести на локтевой сгиб или запястье, и посмотреть на реакцию через пару часов. Если не возникло никаких раздражений и сыпи, можно приступать к массажу.

Можно использовать такие масла:

  • из кукурузы;
  • кунжута;
  • миндаля;
  • трифалади и коттамчуккади Тайлам;
  • кширабала.

Массаж аюрведический должен осуществляться по определенной схеме: сначала к вискам от центра лба, затем ко лбу от подбородка, затем к кончику носа от переносицы и вокруг глаз от внутренних краев бровей. Все движения массажа – это легкие похлопывания и нажатия, чередующиеся в зависимости от места проработки.

Читайте так же:  Хаушка масло для лица

Лицо нужно очистить от макияжа, при желании распарить.

Масло перед массажем необходимо подогреть, чтобы оно было чуть теплее температуры тела, но и не горячее. Масло на лице не должно вызывать дискомфорт. Слишком горячее может обжечь кожу, а холодное не принесет ожидаемых результатов.

Первое действие направлено на разглаживание морщин на лбу: делаем поглаживающие движения средним и указательным пальцами от середины лба к вискам, после чего спускаемся, проглаживая правую сторону лица в сторону подбородка. На левой стороне те же движения выполняются снизу вверх.

Избавление от носогубных складок: легкими массирующими движениями спускаемся кончиками пальцев от переносицы по ребру носа к его кончику, затем поглаживаем поочередно правое и левое крыло носа.

Укрепление лицевой мышцы: кончики всех пальцев ставим на центр лба и делаем надавливания, при этом, не смещаясь с места. Такие же движения делаются в уголках глаз, на крыльях носа и по центру подбородка. Закончить эту серию можно приложив ладонь левой руки ко лбу, а правой, придерживая подбородок сделать несколько вдохов и выдохов.

От морщинок в уголках глаз: хорошо смазываем пальцы маслом и начинаем поглаживания области глаз от внутреннего края бровей по веку к внешнему, после чего опускаемся и от вешнего края под глазом плавно перемещаемся к внутреннему уголку.

Для стимуляции мышц глаза и снятия напряжения: точки внешних уголков глаз массируем движениями по кругу.

Привести мышцы в тонус поможет массирование подушечками пальцев от центра брови к внешнему краю и после – к внутреннему.

Улучшить кровообращение поможет легкое похлопывание области вокруг глаз.

Если вы хотите чередовать техники и добиться наилучшего результата в омоложении, рекомендуем также попробовать миофасциальный массаж лица.

Регулярность выполнения массажа — 1 раз в 2-3 дня, количество сеансов – от 5 раз, в зависимости от ожидаемого эффекта. Улучшения наблюдается уже после трех сеансов. Некоторые делают массаж в течение нескольких месяцев.

Эффект после окончания массажа может продержаться около 4 месяцев.

Методики индийского массажа лица для продления молодости

В последнее время многие женщины задумываются не только о красоте, но и о здоровье. Получить эффект 2в1 получится, осуществляя индийский массаж лица. Техника связана с глубокой проработкой большинства мышц в области воздействия. Акцент ставится на биологически активные точки. Благодаря чему достигается омолаживающий и оздоровительный результат.

Кому подойдет методика

Индийский массаж лица основан на традиционных приемах Аюрведы. Это комплексный подход к лечению всего организма. Официальная медицина причисляет практики Аюрведы к мануальным методикам лечения.

Индийский массаж лица включает тщательную проработку лицевых мышц. Во время комплексного сеанса затрагивается область волосяного покрова головы. Максимальное внимание при выполнении массажа уделяется не простому разминанию мышц, а воздействию на биологически активные точки.

В результате удается достичь оптимальной гармонии души и тела. Косметический эффект процедуры востребован наравне с лечебным. Прибегнуть к использованию индийской техники разминания рекомендуется в случае:

  • снижения эластичности, тонуса кожи, появлении морщин;
  • ухудшения иммунитета;
  • мигрени;
  • нарушения сна;
  • проявления мышечной дряблости;
  • стрессовых состояний.

Обратите внимание! Часто в результате процедуры достигается косметический и лечебный эффект одновременно.

Эффективность процедуры

Благодаря разминанию по индийской методике коже возвращается эластичность, упругость, сглаживаются морщины. Дерма в области воздействия приходит в тонус. Достигается стимуляция кровообращения. Нормализуется лимфодренаж. В процессе разминания разогреваются мышцы.

Подтягиваются мимические мышцы, разглаживаются морщины. Стабилизируется цвет лица: уходит неестественная серость, появляется румянец. Исчезают участки затемнений под глазами. Подтягиваются контуры. Воздействие снижает отечность в области лица.

Учитывая нормализацию внутренних процессов, происходит становление нормального функционирования организма: выводятся шлаки, возрастает количество жизненной энергии. Внешний вид улучшается за счет стабилизации работы многих систем организма.

Виды аюрведических техник

Разновидности аюрведического массажа позволяют решать разные задачи. Выбор следует делать в зависимости от существующих проблем, конкретных ожиданий.

Традиционная методика, основанная на стимуляции токов крови, лимфы. За счет чего улучшается внутриклеточное питание. Акупунктурное воздействие способствует зарождению энергии, психоэмоциональной стабилизации. Методика Абхьянга предполагает щедрое использование масел. Основу обычно составляет выжимка из кунжута. Благодаря активному «промасливанию» обеспечивается вывод из организма токсинов.

Внимание! Массаж зачастую выполняется одновременно двумя мастерами.

Древняя методика связи особых точек тела с различными органами, мышцами или тканями организма. Умелое влияние на мармы поможет восстановить сбившиеся функции, придать жизненных сил, привести в гармонию различные энергетические потоки. В результате массажа запускаются природные механизмы самооздоровления, самовосстановления.

Относится к техникам, обеспечивающим глубокую релаксацию. Усиленное воздействие на «третий глаз» — основа методики. Процедура заключается в разминании, чередующемся с выливанием разогретого масла на кожу. Действия способствуют расслаблению, тонизации кожи, формированию настроения, общему успокоению.

Мукха Абхьянга

Проводят в надгрудной части тела. Массаж направлен на снятие напряжения, омоложение, установление чувства гармонии. Техника сочетает классическое растирание с надавливанием на точки Марма. Процедуре характерно использование масел.

Кати Васти

Предполагает профилактику и лечение различных болезней. В основном это дефективные состояния спины, поясницы, области малого таза. Методика предусматривает воздействие сложными отварами трав, маслами, помещенными в ванночку из теста.

Нетра Тарпана

Направлена на работу с глазами. Воздействие осуществляют в области век. Массирование осуществляют с применением масел. Происходит восстановление зрения, стабилизация внутриглазного давления.

Достигается отличный косметический эффект в этой зоне: разглаживаются морщины, уходят отеки, потемнение. Исчезают головные боли, нервные расстройства.

Затрагивает область тела, полностью исключая воздействие на голову, лицо. В процедуре используют масло (в приоритете вариант гхи), подогретые мешочки с особыми травяными сборами. В результате сеанса врачуются различные болезни.

Масла для массажа

Подавляющее большинство методик предполагает использование масел. Чаще всего используют смесь. Это базовые масла:

Важный момент! В основу добавляют капельки эфиров. Композицию составляют индивидуально. Выбор зависит от типа кожи, решаемой проблемы, общего самочувствия пациента.

В продаже существуют готовые масляные смеси. Используемые формулы отработаны столетиями. Популярностью пользуются:

  • дханвантарам тайлам;
  • балансвагандхади тайлам;
  • калонджи;
  • брами;
  • вата.

К масляной смеси часто добавляют различные вяжущие компоненты. Раньше использовали гороховую, рисовую муку, тальк. Сейчас существуют специализированные косметические присыпки. Это помогает ухаживать за жирной, раздраженной, чувствительной кожей.

Для использования в аюрведическом массаже масляную смесь подогревают паровым способом. Допустима только комфортная для тела температура. Нанесение осуществляют особым способом: дозированно каплями или тонкой струйкой. В ходе процедуры, при необходимости, объем дополняют.

Техника выполнения массажа

Чтобы правильно выполнить аюрведический массаж лица, требуется запомнить основную схему движений. Линии следующие:

  • от центра лба до висков, от переносицы до середины лба;
  • по сторонам от внутренней оконечности глаза по верхнему веку;
  • от границы между верхней губой и носом в стороны, от подбородка до носа;
  • по голове от висков до темени;
  • шея по позвоночному столбу сзади, до подбородка спереди, по овалу лица до уха.

Освоив основные линии, допустимо приступать к выполнению основной техники. Для классического варианта для лица действия следующие:

  1. Надавливающие движения по линиям лба подушечками больших пальцев.
  2. Снижая нажим, продвигаются от верхней границы носа к вискам.
  3. Легкие поглаживающие движения в области век.
  4. Усиливая нажим, воздействуют на область около носа.
  5. Интенсивная проработка головы по полушариям.
  6. Массирование шеи со сниженной нагрузкой.

Важно! Каждая область требует не менее 5–7 симметричных движений. Голова массируется 3–5 минут.

Противопоказания и меры предосторожности

Воздержаться от лечения по методу Аюрведы следует в случае:

  • острых воспалительных процессов;
  • присутствия открытых ран;
  • обнаружения злокачественных образований;
  • лихорадки.

Женщинам не желательно использовать методику при кровотечениях, беременности, лактации.

Все движения при массаже совершаются без существенного нажима. Чрезмерно интенсивные воздействия способны нанести вред организму. Силу нажима выбирают индивидуально. Наилучшим образом рассчет произведет опытный мастер индийского массажа. Самостоятельно не стоит осуществлять действие, если нет уверенности в его правильности. ​

Плюсы и минусы индийских методик

Индийский массаж в целом положительно сказывается на состоянии, но профессиональное владение методиками доступно избранным. Это является одновременно плюсом и минусом техники воздействия. В домашних условиях сложно осуществить правильное воспроизведение большинства методик.

Самостоятельное выполнение массажа не нанесет вреда, окажет омолаживающий, незначительный лечебный эффект, но не избавит от существенных проблем со здоровьем. Для получения полноценного результата лучше обратиться к опытным мастерам индийского массажа. Они в совершенстве владеют техникой, знают тонкости и секреты.

Добиться пользы от индийского массажа получится в любом случае. Потенциал техники велик, достичь баланса души и тела легче, когда происходит полное погружение в Аюрведу.

Полезные видео

Мастер-класс индийского омолаживающего массажа лица.

Особенности и техника проведения аюрведического массажа лица.