Меню

Гимнастика и массаж лица

Оглавление:

Гимнастика и массаж для лица и шеи

Упражнения для лица можно начинать делать в возрасте 23 лет. Главное при этом — регулярность. Гимнастика для лица эффективна против мимических морщин. Упражнения следует выполнять регулярно — ежедневно по 5 раз каждое утро. И через 2-3 недели можно оценить результат: лицо будет выглядеть свежее и моложе.Выполняют гимнастику для лица по принципу «напряжение и расслабление», при этом напрягать мышцы нужно как можно сильнее и держать их в напряжении 8-10 сек, затем отпускать.

Комплекс упражнений следующий:

Упражнение 1. Положить пальцы у основания бровей и, мягко удерживая кожу сдвигать брови.

Упражнение 2. Пальцы плашмя положить на лоб и тянуть брови вверх.

Упражнение 3. Два пальца прижать к уголкам глаз и тянуть вверх нижнее веко.

Упражнение 4. Положить по пальцу на уголки рта и крепко сжать губы.

Упражнение 5. Пальцами натянуть нижнюю губу и усилием мышц тянуть ее вниз.

Упражнение 6. Поместить указательные пальцы у наружных уголков глаз, большие пальцы положить на щеки. Широко улыбнуться, преодолевая сопротивление.

Упражнение 7. Указательные пальцы прижать к крыльям носа и наморщить нос, преодолевая сопротивление.

Упражнение 8. Поместить указательные пальцы наискосок над уголками рта и крепко придавить к зубам мышцы вокруг рта.

Массаж усиливает кровообращение и лимфоток, в результате процессы обмена веществ в клетках кожи ускоряются, кожа становится эластичной, упругой и гладкой. Эта процедура расслабляет и тонизирует, но только при условии, что выполняется она правильно.

Если на лице появились тонкие, едва заметные морщинки и кожа стала не такой упругой, как раньше, но резко выраженных возрастных изменений — глубоких морщин, складок, нарушения овала лица — еще нет, то рекомендуется легкий или гигиенический массаж. В основном он показан женщинам молодого и среднего возраста.

Гигиенический массаж представляет собой легкие плавные движения, которые производятся в строгом соответствии с направлением кожных линий.

Легкий массаж лица можно выполнять самостоятельно. Его рекомендуется делать с использованием массажного крема или массажной маски. При отсутствии таковых под рукой подойдет и обычный питательный крем.

Начинают и заканчивают массаж нежными поглаживающими движениями, в середине сеанса используют более энергичные приемы — разминание, поколачивание.

Не следует сдавливать, тереть или растягивать кожу лица. Массажируя, легко и нежно скользят по ней пальцами. Плавные и ритмичные движения успокаивающе действуют на нервную систему. Во время процедуры глаза лучше закрыть — в этом случае расслабляющее действие становится сильнее.

Массаж начинают со лба. Разглаживают лоб ладонью по направлению вверх.
Средними пальцами водят вокруг глаз в направлении часовой стрелки.
Спиралевидными движениями по направлению снизу вверх массируют кожу вдоль крыльев носа.
Маленькими «восьмерками» разглаживают носогубные складки.
Восходящими спиралями массируют щеки.
Несколько раз обводят кругами рот, начиная от середины нижней губы.
Движениями, восходящими косо вверх, ладонями массируют шею.

В заключение нужно легко похлопать по лицу ладонями — это тонизирует.

Частые вопросы по фейсбилдингу — упражнениям для лица

Ответы на частые вопросы про гимнастику для лица:

Можно ли получить результат омоложения, если уже за 60 лет?

В любом возрасте можно улучшить свой внешний вид. Добиться результатов омоложения людям, чей возраст за 60 лет, возможно. Но на это уйдет больше времени и усилий, чем человеку в более молодом возрасте.

Тренировка мышц лица и шеи позволяет подкорректировать проблемные места на лице и выглядеть значительно моложе своего возраста. Т.к. мышцы, в любом возрасте поддаются тренировке, укрепляются и даже несколько увеличиваются в объеме. Дополнительно активизируется кровообращение в тканях, клетки насыщаются кислородом и полезными веществами, повышается обмен веществ. Все это в совокупности и обеспечивает результат.

Подбирайте методики омоложения, активно воздействующие на возрастные изменения.

Можно ли сочетать гимнастику для лица с японским массажем лица Zogan / Асахи?

Японский массаж лица Zogan / Асахи полюбился многим женщинам, за его «волшебный» омолаживающий эффект и теперь они задаются вопросом, можно ли и как сочетать его с упражнениями для лица.

Сочетать с гимнастикой для лица его можно, но, желательно, разносить по времени либо выполнять массаж до упражнений для лица. Разумная осторожность здесь не повредит.

Ежедневно выполнять массаж Асахи и гимнастику для лица можно в течение первых 2-3-х недель, для ударного воздействия на лицо. Далее, как показывает опыт, для постоянного применения, нагрузку на лицо требуется снизить и в дальнейшем чередовать: день гимнастика для лица, день массаж лица Zogan / Асахи.

Обязательно познакомьтесь с правилами, техникой, противопоказаниями лимфатического, тонизирующего мышцы лица, остеопатического, массажа лица Zogan / Асахи.

Внимание! При худом лице проявлять осторожность и использовать специальные массажные приемы.

Можно ли перекачать мышцы лица и шеи?

Под воздействием нагрузок, мышцы лица и шеи укрепляются, объем их незначительно увеличивается, в результате лицо подтягивается, глубина морщин уменьшается, уходит отечность.

Лицевые мышцы небольшие, поэтому перекачать их сложно, они быстро поддаются тренировке, но также быстро и теряют полученный тонус.

Если Вам кажется, что лицевая мышца слегка перекачена, достаточно, дать ей отдохнуть несколько дней и мышца восстановится.

Какие есть противопоказания для занятий гимнастикой лица?

Противопоказаниями для занятий гимнастикой лица являются гипертония, патология лицевого нерва.

Нежелательно заниматься упражнениями для лица после мезотерапии, инъекции ботокса, геля, филеров, т.к. гимнастика для лица будет способствовать рассасыванию и выведению препаратов, т.е. эффект от перечисленных косметологических процедур будет просто нивелирован.

Требуется консультация специалиста после перенесенной пластической операция на лице в последние 2 года. Некоторые пластические хирурги даже рекомендуют специальные упражнения для мышц лица, шеи в подготовительный период до операции, чтобы укрепить мышечный каркас и в восстановительный периоды для скорейшей реабилитации.

С какого возраста лучше начинать заниматься гимнастикой для лица?

Старение кожи лица и шеи человека зависит от:

  • генного кода, заложенного природой;
  • внутренних факторов: питание, состояние внутренних органов человека, алкоголь, курение, зашлакованность организма;
  • внешних факторов: УФ-излучение, загрязненная окружающая среда.

Отсюда можно сделать вывод, что старение кожи молодеет, поэтому, начиная с 20-25 лет, в зависимости от индивидуального состояния кожи, можно подбирать соответствующую гимнастику для лица для профилактики возрастных изменений, сохранения молодости лица и кожи.

Более того, чем раньше начать тренировать мышцы лица и шеи, тем на более длительный срок они сохраняют тонус, тем легче осваивать методику и поддерживать результаты.

В какое время и как часто нужно выполнять гимнастику для лица?

Гимнастику для лица не обязательно делать в какое-то конкретное время, по количеству упражнений и подходов при выполнении упражнений для лица лучше всего придерживаться рекомендаций авторов. Обычные рекомендации большинства авторов 10-15 минут каждый день в течение первых 3-6 недель (зависит от результатов и состояния лица), далее, как поддерживающие занятия, 2-3 раза в неделю (в старшем возрасте, можно больше).

Как и в обычной фитнес тренировке, здесь, прежде всего, важна регулярность. Тем более, что лицевые мышцы маленькие. Они быстро тренируются, но так же быстро и ослабевают, если забросить занятия.

Этим объясняется и то, что перекачать лицевые мышцы практически невозможно. Если Вам показалось, что мышцы на лице несколько перекачались, достаточно дать им 2-3 дня отдыха и этот эффект исчезнет.

Однозначно, можно сказать, что перебор в нагрузке для лица ни к чему хорошему не приведет. Это неправильно посвящать гимнастике для лица по 1-2 часа ежедневно, как пишут некоторые пользователи.

Как понять, что упражнение для лица подходит мне?

Упражнения для лица не должны углублять морщины, оставлять заломов, другие нежелательные проявления.

Для этого выполнять упражнение следует, внимательно наблюдая за лицом в зеркале, придерживаться техники выполнения. При первых подобных признаках перестать выполнять провоцирующее упражнение. Подобрать другое упражнение на эту зону или модифицировать имеющееся, так чтобы не было побочных эффектов.

Главное правило в фейсбилдинге, если Вы работаете по какой-либо методике и от упражнения для лица или массажа лица появляется нежелательный эффект, безжалостно его нужно исключать, пусть это даже самое знаменитое упражнение, самого популярного автора, которое хвалят все подруги. Это упражнение не Ваше.

Читайте так же:  Абрикосовое масло для лица от волос

25 Августа 2016 .

Косметический лёд для лица — это превосходное омолаживающее, тонизирующее, очищающее средство, которое займет достойное место в арсенале ваших процедур по уходу за кожей в домашних условиях и поможет замедлить возрастные изменения. Вовсе не обязательно покупать это средство в салоне красоты или в магазине, так как вы легко сможете приготовить кубики льда для лица своими руками. К тому же вы точно будете знать, что в состав ваших косметических кубиков будут входить только натуральные компоненты без опасных добавок.

В этом материале мы расскажем вам, как правильно приготовить и применять кубики льда для улучшения состояния кожи лица. Мы разместили на странице простые рецепты и видео материалы, а также информацию о том, какую пользу принесут вам процедуры с использованием косметического льда в домашних условиях и какой вред они могут причинить в ряде случаев.

Подробнее.

Как убрать морщины между бровями в домашних условиях

23 Августа 2016 .

Вертикальные морщины между бровями нередко появляются на лице гораздо раньше других мимических морщин, отчетливо проявляющихся в зрелом возрасте. Эти складки на коже вряд ли будут заметно вас старить, но, по мнению некоторых женщин, они придают выражению лица чересчур угрюмый вид. Существует распространенное заблуждение, что слишком активная мимика аж со школьных лет (часто сдвигать бровки, капризно морщиться, хмуриться по любому поводу) непременно приведет к появлению морщин между бровями в молодом возрасте. На самом деле ранние мимические морщинки появляются из-за наследственной предрасположенности и некоторых других факторов, о которых мы расскажем в этой статье. Также вы узнаете, как можно убрать эти морщины между бровями и складку на переносице в домашних условиях с помощью правильного ухода за кожей, фейсбилдинга для лица, специальной массажной техники.

Подробнее.

Как избавиться от глубоких мимических морщин на лбу

19 Августа 2016 .

Мимические морщины на лбу, по мнению многих женщин, ухудшают их внешний вид и заставляют выглядеть старше своих лет. В этом материале мы подробно рассмотрим лучшие методы, с помощью которых вы сможете убрать морщины на лбу в домашних условиях.

Нередко вертикальные складочки у переносицы и горизонтальные линии вдоль всего лба начинают заметно выделяться уже после 25 лет у некоторых дам. Хотя в большинстве случаев глубокие мимические морщины появляются после 45 лет. В любом случае возникает желание побыстрее убрать их, чтобы выглядеть моложе, чтобы кожа на лице была упругой и гладкой.

И появляется искушение обратиться за помощью к косметологу, чтобы побыстрее избавиться от глубоких вертикальных бороздок на лбу, носогубных складок и других мимических морщин современными методами (инъекции ботокса, плазмолифтинг, мезотерапия). К сожалению, косметические процедуры стоят довольно дорого, есть серьезные противопоказания, лифтинг-эффект сохраняется ненадолго и спустя 7-8 месяцев вам вновь придется записываться на очередной курс омолаживающих процедур.

Подробнее.

Носогубные складки. Фото до и после домашних занятий

16 Августа 2016 .

Носогубные складки — это две мимические морщины, которые тянутся от крыльев носа к уголкам рта или чуть ниже. С возрастом эти две крупные бороздки становятся более глубокими и, по мнению многих женщин, лишний раз подчеркивают нежелательные последствия возрастных изменений на лице. Кроме того, у некоторых девушек носогубные складки отчетливо заметны уже после 25 лет, из-за чего они могут выглядеть старше своих лет. Сразу хотим отметить, что это не повод сразу же прибегать к применению косметологических услуг, разглаживать морщины гиалуроновыми филлерами, делать инъекции ботокса для коррекции.

Правильный и своевременный уход за кожей лица в домашних условиях, специальная гимнастика для укрепления лицевых мышц, а также массаж помогут вам убрать носогубные складки даже в зрелом возрасте. В этом материале вы найдете наглядные видео уроки и весь комплекс домашних мер, с помощью которого можно эффективно бороться не только с носогубными морщинами, но и с другими возрастными изменениями на лице (второй подбородок, ‘гусиные лапки’ в уголках глаз, мешки под глазами, обвисшие щеки). Посмотрите фото лица до и после применения этих процедур спустя 5-6 месяцев. Носогубные складки становятся практически незаметными и без применения филлеров с гиалуроновой кислотой.

Подробнее.

Бодифлекс. Комплекс упражнений для лица

15 Августа 2016 .

Бодифлекс помогает улучшить тонус лица и избавиться от появившихся морщин. Простые, но очень эффективные упражнения для лицевой мускулатуры не занимают много времени. Бодифлексом можно заниматься в домашних условиях по 10-15 минут в день, чтобы подтянуть овал лица и предотвратить раннее увядание кожи.

Отличительной особенностью этой разновидности гимнастики для лицевых мышц является включение в общий комплекс дыхательных упражнений. Правильное дыхание и активная стимуляция мышц лица способствуют ускорению лифтинг-эффекта. Клетки интенсивно насыщаются кислородом, ускоряется процесс регенерации и кожа вновь приобретает эластичность и упругость.

Подробнее.

Ревитоника. Видео уроки с упражнениями для лица

11 Августа 2016 .

Ревитоника включает в себя упражнения, с помощью которых можно отлично проработать все группы лицевых мышц и шеи для повышения тонуса, улучшения состояния кожи и подтяжки овала лица. Конечно, сегодня успешно применяются десятки самых разных комплексов с упражнениями для омоложения лица, устранения второго подбородка. Однако не будем забывать о том, что для укрепления лицевой мускулатуры (как и для укрепления любых мышечных групп) полезно время от времени менять одни упражнения на другие, варьировать интенсивность движений и нагрузку. Словом, мышцы не должны привыкать к однообразным занятиям и ревитоника обязательно найдет место в вашем списке омолаживающих процедур для лица.

Подробнее.

Йога для лица. Занятия в домашних условиях

10 Августа 2016 .

Йога для подтяжки овала лица и устранения морщин является уникальной техникой укрепления лицевой мускулатуры, с помощью которой многие женщины добились заметных результатов в улучшении внешнего вида. Упражнение в йоге для лица называется асаной и в домашних условиях достаточно регулярно выполнять 14 асан, чтобы за 3-4 месяца подтянуть обвисшие щеки, избавиться от второго подбородка, сделать кожу эластичной и упругой.

Если у вас уже в молодом возрасте появились первые признаки старения, то занимайтесь йогой 3-4 раза в неделю, чтобы замедлить увядание кожного покрова и укрепить мышечный каркас лица. Важно отметить, что асаны помогают не только укрепить лицевую мускулатуру и улучшить состояние кожи, но и восстанавливают нормальную микроциркуляцию крови, способствуют релаксации и устранению накопившегося за день стресса, снимают напряжение с глаз после работы за компьютером. Достаточно заниматься гимнастикой для мышц лица и шеи 10-15 минут в день, но уделяйте внимание точному выполнению каждого упражнения (внимательно посмотрите видео уроки для начинающих).

Подробнее.

Как делать зарядку для лица от морщин

09 Августа 2016 .

Зарядка для лица — это отличное средство от морщин, способствующее естественной подтяжки лица в домашних условиях. Регулярное выполнение комплекса специальных упражнений для лицевой мускулатуры помогает формировать красивый овал лица, так как подбородок становится более точеным, скулы — более очерченными и совсем чуть-чуть впавшие щеки заметно улучшают внешний вид.

Но зарядка не только помогает укрепить мышечный каркас лица и восстановить тонус. Мимические движения с дополнительной стимуляцией подушечками пальцев улучшают кровообращение и обмен веществ в подкожных слоях ткани, благодаря чему цвет лица улучшается, кожа становится более эластичной и упругой, уменьшаются мешки под глазами.

Домашняя зарядка для мышц лица вполне может заменить фейслифтинг в косметологической клинике, а ваш облик станет изящным, утонченным и выразительным на длительный период времени (и без серьезных финансовых затрат).

Подробнее.

Комплекс упражнений для лица и шеи. Домашняя аэробика

06 Августа 2016 .

Аэробика для укрепления мышц лица продолжает оставаться популярной уже не один десяток лет. Причем, техника выполнения упражнений постоянно совершенствуется и появляются новые направления, расширяющие возможности домашнего фейсбилдинга. Многие женщины успешно пользуются аэробикой для лица, чтобы выглядеть гораздо моложе своих лет, избавиться от морщин, подтянуть овал лица и уменьшить второй подбородок. Есть комплекс упражнений для похудения лица, с помощью которого полное личико можно сделать заметно уже, с чётко очерченным контуром и прорисованной линией скул. Заниматься можно в домашних условиях, внимательно изучив технику выполнения каждого упражнения по видео урокам.

Подробнее.

Фитнес упражнения для подтяжки лица. Видео и пошаговое описание

04 Августа 2016 .

Фитнес для мышц лица — это эффективная система последовательного выполнения упражнений в домашних условиях, с помощью которой вы легко сможете улучшить внешний вид и выглядеть лет на 10 моложе своего возраста. Гимнастику для лицевых мышц может освоить абсолютно каждая женщина, внимательно изучив комплекс упражнений по видео урокам, размещенных в этой статье.

Более 50 разных мышц лица формируют разные группы, выполняющие определенные функции. Есть глазодвигательные, мимические, жевательные мышцы, а также мышцы шеи. Но не все мышцы активно работают, а некоторые практически всегда находятся в спокойном состоянии. С возрастом они теряют тонус и постепенно атрофируются, кожа лица теряет эластичность и заметно опускается. В результате мимические морщины становятся более заметными, щеки обвисают, появляются мешки под глазами.

Читайте так же:  Салонный уход за лицом после 30 лет

Подробнее.

Фейсбилдинг в домашних условиях. Комплекс упражнений

01 Августа 2016 .

Фейсбилдинг — это не просто гимнастика для укрепления малоактивных лицевых мышц (более 50 мышц формируют 3 основные группы — мимические, жевательные, шейные). Специальный комплекс упражнений предназначен для постепенного улучшения внешнего вида в домашних условиях. Фейсбилдинг оказывает естественный лифтинг-эффект, помогая подтянуть овал лица, разгладить мимические морщинки, устранить мешки под глазами и второй подбородок. Уже спустя 2-3 недели регулярного выполнения домашних упражнений для мышц лица можно наблюдать приятные изменения в своей внешности: пропадают темные круги и синяки вокруг глаз, цвет кожи выравнивается, исчезает отечность под глазами.

Подробнее.

Упражнения для похудения лица, подбородка и щёк

Как похудеть в лице, чтобы немного появились скулы и щеки стали заметно уже? Существует много самых разных методик, с помощью которых можно скорректировать форму лица в домашних условиях. Но для достижения существенного результата потребуется выполнять размещенные в этой статье рекомендации на протяжении достаточно продолжительного отрезка времени (6-8 месяцев). Ниже вы найдете упражнения для похудения лица в видео уроках и пошаговое выполнение базового комплекса с фото.

Важно отметить, что специальная гимнастика и массаж корректируют черты лица, помогают визуально сделать личико уже, но краеугольный камень всего комплекса — диета для похудения. Конечно, убрать лишний жир только на одном участке тела невозможно и похудение будет общим. Но эффективная и безопасная система питания, о которой мы расскажем ниже, поможет вам похудеть в лице весьма заметно уже через полгода. А комплекс упражнений и массаж помогут сделать черты вашего личика утонченными, скулы более выраженными и щеки не такими заметными.

Подробнее.

Упражнения для подтяжки овала лица и против морщин. Видео

Регулярное выполнение в домашних условиях упражнений для мышц лица и шеи — важный кирпичик в фундаменте сохранения вашей привлекательности на долгие годы и устранения возрастных изменений. Специальную гимнастику для лицевых мышц легко освоить по видео урокам, которые вы найдете ниже, а времени на выполнение комплекса упражнений потребуется совсем немного. Буквально за 4-6 месяцев можно достигнуть ощутимых результатов в улучшении внешнего вида, а благодаря лифтинг-эффекту мимические морщины начинают постепенно разглаживаться.

Подробнее.

Кэрол Маджио. Видео (на русском): гимнастика для лица

Сделать контур лица более подтянутым в домашних условиях, пользуясь комплексом упражнений от Кэрол Маджио, сможет абсолютно любая женщина. Если выполнять гимнастику для мышц лица перед зеркалом регулярно, чередуя курсы по 12-15 сеансов, то в течение 6-7 месяцев вы сможете улучшить тонус, вернуть коже упругость, постепенно избавиться от мимических морщин. Интересно, что сама Кэрол Маджио, популярный и успешный в свое время косметолог, не только разработала и продумала до мелочей комплекс упражнений для ‘аэробики лица’, но и сама активно пользуется этим методом омоложения.

Подробнее.

Гимнастика для лица в домашних условиях. Видео и фото уроки

Гимнастика для лица помогает избавиться от морщин, подтянуть контур и появившийся второй подбородок. Конечно, для быстрого достижения результата по улучшения внешнего вида в зрелом возрасте необходимо задействовать комплекс мер, о которых мы расскажем чуть ниже. Но хотим подчеркнуть, что организовать правильный уход за кожей лица и выполнять все необходимые упражнения можно в домашних условиях. А лифтинг-эффект после домашнего омолаживающего комплекса можно сравнить с результатами процедур в косметологической клинике (криомассаж жидким азотом, мезотерапия, инъекции ботокса). Выполнять фейсбилдинг-упражнения очень просто и наглядные видео уроки помогут вам быстро научиться этой омолаживающей гимнастике для лица.

Гимнастика для лица или массаж?

Что лучше, как вы думаете? Честно говоря, не верю в гимнастику для лица, пробовала какое-то время, не заметила результатов. У кого-то были они? Да и боюсь, что если буду неправильно делать, то появятся морщинки где не надо. А вот постукивать, поглаживать лицо по массажным линиям как-то приятнее и легче. Еще есть ролик массажный для лица. Будет ли толк от массажа?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Савельева Юлия Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Воробьева Юлия Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Данилова Алена Игоревна

Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Ковшарь Наталья Александровна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Вячеслав Потапов

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Лоскутова Людмила Ивановна

Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Дядчук

Психолог, Фототерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Погребняк Анна Александровна

Психолог, Психокоррекция веса. Специалист с сайта b17.ru

[3737220588] – 19 января 2011 г., 17:48

Очень эффективен пластический хиромассаж лица, его ещё называют безоперационной пластикой лица

[3737220588] – 19 января 2011 г., 18:03

Толк от массажа будет только в том случае, если Вам сделает его опытный косметолог; даже если обучитесь техникам массажа, себе делать гораздо сложнее.

[2324237079] – 19 января 2011 г., 18:16

а я не верю в массаж. растянете себе не дай бог

[5161371] – 19 января 2011 г., 19:20

а вам самой что больше нравиться? то и делайте.

[3822364783] – 20 января 2011 г., 04:43

Гимнастика для лица вредна, уже доказано. Она наоборот провоцирует образование морщин.

[3925631156] – 21 января 2011 г., 15:57

Гимнастика для лица вредна, уже доказано. Она наоборот провоцирует образование морщин.

[878102735] – 2 июля 2013 г., 00:25

Гимнастику для лица нужно делать постоянно в течение многих лет. От массажа тоже толку немного. Вот в клинике молодости ревиваль делают процедуры на аппарате Ulthera system. Здесь действие совсем другое — ультразвуком вам воздействуют на нижние, ростковые слои кожи, ничего, не снимая и не повреждая. Кожа этим ультразвуком стимулируется и начинает обновляться сама. И обновление это идет в течение четырех месяцев. Метод хорош еще и тем, никакой восстановительный период здесь не требуется. Т.е. сразу после процедуры вы чувствуете себя прекрасно и замечательно выглядите. Альтеру еще делают, насколько я знаю, в Балансе на рублевке и в Рей Лайфе.

Похожие темы

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

массаж и гимнастика лица.

Как Вы дуиаете массаж лица и гимнастика помогают? Кто делал, есть ли результат? Мне многие рекомендуют, но как-то страшно, все-таки растяжение кожи излишнее, на мой взгляд, может привести к обратному эффекту!

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Савельева Юлия Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Воробьева Юлия Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Данилова Алена Игоревна

Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Ковшарь Наталья Александровна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Вячеслав Потапов

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Лоскутова Людмила Ивановна

Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Дядчук

Психолог, Фототерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Погребняк Анна Александровна

Психолог, Психокоррекция веса. Специалист с сайта b17.ru

[440803260] – 26 февраля 2011 г., 00:31

только хотела эту тему создать.:)
ну если бы растяжение от этого было бы,то никто не советовал бы их) я решила делать на шею и глаза

[3098260684] – 26 февраля 2011 г., 01:18

прекратить спать лицом подушку, олько на спине! от подушки растяжения

[270085418] – 26 февраля 2011 г., 16:01

мне РЕАЛЬНО помогла гимнастика для лица!

[1833405900] – 26 февраля 2011 г., 18:40

Ежик, подскажите, пжл, какая гимнастика?

[2697323708] – 26 февраля 2011 г., 18:47

Занимаюсь уже около года фейсбилдингом, правда с перерывами. Существует очень много методик, я выбрала для себя несколько упражнений для проблемных зон, периодически делаю — вроде помогает.

Читайте так же:  Массаж лица и воротниковой зоны

[2697323708] – 26 февраля 2011 г., 18:48

И, кстати, никакого растяжения кожи быть не должно, если делать все правильно.

[5227902] – 26 февраля 2011 г., 20:48

гимнастика для лица реально помогает. Я избавилась от наследственных мешков под глазами, выгляжу лучше,чем 10 лет назад). вот здесь посмотрите http://faceculture.ru/survey.php много методик. мне кэрол мадджио нравится. Только выполнять упражнения необходимо регулярно, а не от случая к случаю, тогда точно будет результат. Проверено)

[5227902] – 26 февраля 2011 г., 20:50

еще сайт http://ageless.su/

[2527680807] – 27 февраля 2011 г., 20:14

гимнастика лица-это хорошо, хочу вам посоветовать еще и скульптурный массаж лица.Результатом будешь удовлетворена и не жалеешь вложенных средств.Рекомендую:)

[253163239] – 27 марта 2011 г., 04:20

Лев Маргаритович, видела твои фото в другой теме, ты суперски выглядишь! Я тоже давно увлекаюсь фейсформингом, но вот от мешков (вернее впадин и синевы) и носогубок никак не могу избавиться ((( Подскажи, какие именно упры делаешь на зоны под глаза?

[3865463034] – 31 июля 2011 г., 23:25

Занимаюсь уже около года фейсбилдингом, правда с перерывами. Существует очень много методик, я выбрала для себя несколько упражнений для проблемных зон, периодически делаю — вроде помогает.

тоже занимаюсь уже много лет и считаю, что помогает.

[3865463034] – 31 июля 2011 г., 23:26

Например, упражнение против провисания кожи под подбородком.
Упритесь подушечкой большого пальца в зону прямо под подбородком и заверните язык назад — при этом вы должны почувствовать натяжение под подушечкой большого пальца. В этом положении с завернутым языком и напряженной подбородочной областью поворачивайте голову влево-вправо, массируя при этом эту напряженную область пальцами снизу вверх.

[3865463034] – 31 июля 2011 г., 23:27

Для области вокруг рта( это после 45- 50 ЛЕТ)
Слегка приоткрыть рот, губы завернуть на зубы и массировать область вокруг рта двумя пальцами круговыми движениями.

[3148661786] – 19 сентября 2011 г., 20:39

[3184954653] – 18 апреля 2012 г., 08:23

Привет! Тот человек приедет только в конце месяца, он после отпуска улетел сразу на конференцики в Австрию. Я бы тебе посоветовала уже начать что то делать. Например , ты можешь начать пить масло орегано и экстракт косточек грейпфрукта.К этому добавить бальзам Шведская горечь и экстракт куркумы. Это УЖЕ тебе существенно поможет
Душевное спокойствие-это выбор человека, плод работы над собой.Как мне одна ненормальная сказала: как я могу не психовать если у меня начальник козёл, я живы с припыленной мамашей и уродом-мужем? Я говорю-начальник может быть трижды козёл, муж-трижды ***, а ты орёшь, скандалишь и психуешь потому, что ты конченная истеричка. И не надо свои стрессы и истерики спихивать на начальника, мамашу и мужа. Надо работать над собой. Жизнь-это БЕЗКОНЕЧНАЯ , тяжелейшая работа над собой, самосовершенствование

[3184954653] – 18 апреля 2012 г., 08:38

Я с этим часто сталкиваюсь. Люди пытаются спихнуть свои неудачи в карьере, личной жизни, проблемы со здоровьем на внешние обстоятельства-мол это они меня довели. Но это нагля ложь.Просто люди не хотят взять ответственность за свою жизнь и за своё эмоци ональное состояние на себя. Им гораздо легче сказать: ЕСЛИ БЫ НЕ МОЙ БЕЗУМНЫЙ ПАПОЧКА , Я БЫ СТАЛ ИЗВЕСТНЫЙ ХУДОЖНИК.или если бы муж меня каждый день не доводил, я бы не ела столько сладкого и давно бы похудела, а так я в ежедневном стрессе. Ложь. Ты не похудела, потому, что ты не хотела. ты себя распустила, распустила свои нервы и апетит. И ВСЁ
я пью разные БАДы и травы постоянно, но я расматриваю это как ДОПОЛНЕНИЕ в работе над собой.Дополнение к правильному питанию, спорту, работе над эмоци ональным состояниен.Как одна дама мне сказала:я пила готу кола, но от целюлита мне это не помогло. я говорю: а диету ты соблюдала? массаж, спорт, обёртывания, бани? Она говорит: это всё и без готу кола мне бы помогло. Я говорю: конечно, но с готу колой быстрее и ГОРАЗДО эффективнее

[3184954653] – 18 апреля 2012 г., 08:50

Конечно, травы очистят, убьют паразитов, укрепят нервы. А завтра человек опять распУстит себя, начнёт психовать, имунитет скукожится и опять к нему в тело придут сотни грибков, вирусов и паразитов. Поэтому, как говорит моя обожаемая Бутакова, всё надо делать ОДНОВРЕМЕННО. Кстати, ты пишешь, что люди лечатся. Лечатся очень плохо, я здоровых людей почти не вижу. Потому что не систематически подходят к лечению.
Ты давно писала про й огу для омоложения, может ты какую то конкретную инфу можешь дать? И вообще я собираю сейчас информацию по омоложению и долголетию, может у тебя есть какие то знания и мысли на эту тему? если ДА, то поделись со мной ими, пожалуйста
П.С.У той женщины вообще ВСЁ прошло, даже следов не осталось.

Похожие темы

[7130644] – 30 апреля 2012 г., 23:05

[quote=»Дарья»]Как Вы дуиаете массаж лица и гимнастика помогают? Кто делал, есть ли результат? Мне многие рекомендуют, но как-то страшно, все-таки растяжение кожи излишнее, на мой взгляд, может привести к обратному эффекту![/quot
Помогает! Можно просто укреплять мышцы лица специальными упражнениями, для тех кто боиться растянуть кожу на лице, хотя это в принципе можно контролировать, а кровоток, микроцеркуляция и лимфодренаж для личика штука замечательная!

Ladymur.com

Похожие топики

В наших темах очень подробно обсудили косметический массаж лица (и способы и приемы), но никто не упоминал о понятии «гимнастика для лица». Я иногда её делаю используя 2 ролика: http://www.youtube.com/watch?v=hXuJGdumizE (этот более спокойный) и http://www.youtube.com/watch?v=I3sEsS9cW3s&feature=fvwrel (а этот более живой). Заниматься гимнастикой для лица очень весело (бывает так поднимаю себе настроение), некоторые упражнения делаю перед зеркалом. Единственное, что не получилось, это заниматься вместе с подругой — после первых двух упражнений мы хохотали и не могли остановиться.

Что Вам больше по душе заниматься гимнастикой для лица или делать косметический массаж? Во время гимнастики Вас смешит отражение в зеркале или есть среди нас стойкие девушки?

Мне по душе, конечно, лучше косметический массаж, но, учитывая темп жизни, выбираю гимнастику для лица. Ею можно заниматься в любое время и в любом месте.

Это да, я как-то при сильном дефиците времени и в кабинете занималась, когда напарница болела, и никого не было (надеюсь, камеры наблюдения у нас на работе не стоят :)). Конечно, в таких «полевых» условиях я весь комплекс не делаю, но 4-5 упражнений на вооружение взяла.

Согласна с девочками, гимнастикой для лица можно заниматься практически в любом месте без присутствия посторонних глаз. В этом видимо главное ее достоинство. Но лично я делаю косметический массаж, и ощущения приятные, и эффект замечательный.

Ух ты, спасибо большое за видео, упражнения во второй ссылке очень понравились! Не пробовала до этого, но броское название темы «гимнастика для лица вместо массажа» меня определенно заставит испытать на себе этот вариант. По поводу смеха — я очень люблю посмеяться, поэтому, думаю, что не удержусь. Но и хорошо — смех продлевает жизнь. Так что, получится два в одном — и весело, и полезно. ) А массаж я в любом случае не брошу, так как мне нравится эффект от него — такое расслабление, спокойствие потом, мелкие морщинки на лице тоже, говорят, исчезают (у меня пока их нет, только у глаз). Аж удивительно, ведь, используются такие легкие движения, похлопывания! Но гимнастика, судя по тому, что я увидела, тоже хорошая вещь — буду пробовать. )

Думаю, ещё одно преимущество гимнастики для лица вместо массажа — возможность повеселить окружающих. Моей дочке эти упражнения очень понравились (ещё бы, официальное разрешение покривляться, причём совершенно безнаказанно:)

А если серьёзно, когда не хватает времени посещать косметолога регулярно и повторять курсы массажа для лица в течение определённых промежутков времени, то гимнастика — то, что надо, например, для сосредоточенной на домашних проблемах и вопросах воспитания мамочки:)

Я тоже считаю гимнастику для лица хорошей альтернативой массажу, огромный плюс — гимнастика не требует специальных условий, в любойм удобном для вас месте можно сделать несколько упражнений. Отличные ролики, спасибо за ссылки, от души улыбнулась. Думаю, со временем освоить технику, сразу, конечно. не все упражнения получаются (у меня, по крайней мере, не получилось сразу все повторить). Единственное, я бы не стала полностью исключать массаж. Почему гимнастика должна быть «вместо» массажа? Они не исключают друг друга, а наоборот, дополняют. Уверена, эти две процедуры совершенно мирно и плодотворно уживутся. Я за комплексное использование обоих процедур — и массажа, и гимнастики для лица.