Утомление — это состояние организма, наступающее в результате выполнения интенсивной или продолжительной работы и характеризующееся понижением работоспособности. Оно представляет собой обратимый физиологический процесс, так как является рефлексом, предупреждающим функциональное истощение работающих нервных центров. Утомление является причиной, вызывающей в коре большого мозга охранительное торможение, предохраняющее клетки нервной системы от перевозбуждения. Этот процесс самозащиты был выработан в результате длительной эволюции человека и называется парабиозом (Н. Е. Введенский, А. А. Ухтомский). И. П. Павлов определял утомление как один из автоматических внутренних возбудителей тормозного процесса.
Состояние утомления сопровождается ощущением усталости. При этом снижается производительность труда и ухудшаются его результаты, т. е. появляются брак в работе и ошибки из-за ослабления внимания. Усталость может развиваться не только в результате утомления, а и при скуч-’ной, монотонной работе. Однако при особой заинтересованности в работе, в военных походах, атаке, может наступить утомление без ощущения усталости.
Нормальная деятельность центральной нервной системы определяется рядом условий, согласованность которых создает функциональное единство, обеспечивающее центрально-нервное координирующее действие. Нарушение координирующей регуляторной функции нервной системы ведет к понижению работоспособности или прекращению функций всей системы, т. е. к утомлению. (далее…)

Все виды мышечной работы, выполняемой человеком в процессе его трудовой деятельности, можно отнести к легким, средней тяжести и тяжелым работам. По потреблению кислорода и энергетическим затратам, согласно ГОСТ 12.1.005—76 «Воздух рабочей зоны. Общие санитарно-гигиенические требования», к легким физическим работам (категория I) относятся виды деятельности с энерготратами до 172 Дж/с (150 ккал/ч). Физические работы средней тяжести (категория II) — это работы, при которых расход энергии составляет от 172 до 232 Дж/с (150—200 ккал/ч) — категория Па и от 232 до 293 Дж/с (200—250 ккал/ч) — категория 116. При тяжелых физических работах (категория III) энерготраты превышают 293 Дж/с. (далее…)

Человек в процессе своей трудовой деятельности выполняет различную работу, под которой подразумевают все виды превращения энергии. Это работа верхних и нижних конечностей, других органов или организма в целом. Работа, таким образом, является категорией физиологической.
Изменения функционального состояния организма обусловливаются выполняемой мышечной работой. Различают мышечную работу динамическую, когда производится перемещение груза в направлении, противоположном действию силы тяжести (подъем груза — положительная динамическая работа) и по горизонтали, а также в направлении, совпадающем с действием силы тяжести (опускание груза — отрицательная динамическая работа), и статическую, при которой перемещение груза не производится, а мышечное усилие направлено на поддержание его. (далее…)

(далее…)

Отрасль гигиены, изучающая влияние производственной среды на трудовую деятельность человека и разрабатывающая мероприятия, направленные на оздоровление условий труда и повышение его работоспособности и производительности, называется гигиеной труда.
Предметом гигиены труда являются изучение трудовых процессов и вызываемых ими физиологических сдвигов в организме; изучение работоспособности человека и разработка физиологических основ рационального режима труда и отдыха; изучение факторов (метеорологических, химических, физических) производственной среды с целью разработки гигиенических нормативов, являющихся основой законодательства в области оздоровления условий труда, устройства и содержания промышленных предприятий; изучение особенностей производственных процессов, оборудования и обрабатываемых материалов, сырья, вспомогательных, промежуточных, побочных и конечных продуктов производства с целью устранения их влияния на организм работающих; изучение состояния здоровья работающих (профессиональные и неспецифические заболевания); изучение состояния и эффективности санитарно-тех-нических (вентиляция, освещение) и санитарно-бытовых устройств  и установок,   средств   индивидуальной защиты
и т. д. (далее…)