Физическая культура

Физическая культура — важное средство роста и развития человека, укрепления его здоровья.
О возрастающей роли физической культуры в формировании гармонически развитой личности, в сохранении здоровья и творческой активности советских людей на долгие годы свидетельствуют постановление ЦК КПСС и Совета Министров СССР «О дальнейшем подъеме массовости физической культуры и спорта» (1981 г.), Основные направления экономического и социального развития СССР на 1986—1990 годы и на период до 2000 года.
Постоянная физическая тренировка способствует увеличению скелетной мышечной ткани. При этом укрепляется   сердечная   мышца,   увеличивается   скорость кровотока, легочная вентиляция, способствующая обогащению крови кислородом и улучшению обменных процессов в организме.
В условиях технического прогресса и неуклонного снижения удельного веса физического труда в деятельности человека основная нагрузка приходится на нервную систему и органы чувств. В организме человека, ведущего малоподвижный образ жизни и занятого умственным трудом, происходят существенные изменения: возбудимость коры большого мозга снижается, ухудшается память, замедляется скорость ответных реакций, быстрее наступает утомление, появляется ощущение вялости, могут развиваться различные заболевания — ожирение, ишемическая болезнь сердца, хронический неспецифический колит, геморрой, желчнокаменная болезнь. Следовательно, гиподинамия без регулярных занятий физическими упражнениями приводит к быстрому изнашиванию организма. Важнейшим средством борьбы с  гиподинамией являются  физкультура  и спорт.
Физические упражнения играют большую роль в профилактике ожирения, подагры, сахарного диабета, атеросклероза, остеохондроза и других заболеваний, обусловленных гиподинамией и неправильным образом жизни.

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp Pocket