основы | Сайт центра гигиены и эпидемиологии - Part 2

Страницы

Рубрики

Свежие записи

Метки

Загрязнение Эпидемиология атфосфера белки вибрация витамины влажность вода водоемы водоснабжение воздух воздуха гигиена грунтовые воды дети жилице жилище жиры закаливание квартира микроклимат нормирование одежда организм освещение основы охрана очистка пестициды питание полимеры почва профилактика пыль работа санитария строительство температура труд углеводы ультразвук утомление факторы школьники шум

Архивы

К основным требованиям личной гигиены относится, прежде всего, соблюдение чистоты тела.
Кожа человека выполняет разнообразные функции. Она постоянно загрязняется секретом сальных и потовых желез, омертвевшими чешуйками эпидермиса, а соприкасаясь с окружающей средой — микроорганизмами, пылью, гельминтами. Поэтому для поддержания чистоты тела необходимо не реже 1—2 раз в неделю удалять грязь с поверхности кожи с помощью горячей воды, мыла и мочалки с последующей сменой нательного и постельного белья.
Чаще всего загрязняется кожа верхних конечностей. Отсюда грязь попадает на другие области тела и в пищу. Чтобы этого не произошло, руки следует мыть перед каждым приемом пищи, после посещения уборной, а также после каждого загрязнения. Необходимо коротко стричь ногти, не допуская накопления под ними грязи. При бактериологическом исследовании грязи, извлеченной из-под ногтей, находили возбудителей кишечных инфекций, яйца гельминтов, гноеродные микроорганизмы, разнообразные грибы, чесоточного клеща и т. д.
При выборе сорта мыла следует учитывать содержание в нем свободной щелочи, которая обезвреживает кожу и сушит ее. Туалетное мыло не должно содержать более 0,05 % свободной щелочи (хозяйственное мыло содержит до 2 % щелочи). Для мытья тела применяют и другие моющие средства: различные   сорта   жидкого   мыла, шампуни и т. д. (далее…)

Личная гигиена является фактором сохранения и укрепления здоровья человека, предупреждения заболеваний, увеличения продолжительности жизни. В понятие личной гигиены входят следующие вопросы: режим дня, питание, уход за кожей тела и полостью рта, одеждой, закаливание, физическая культура, личная гигиена в труде и быту, во время сна и т. д.
В данной главе рассматриваются основные элементы личной гигиены человека.
Гигиенические основы режима дня. Режим дня — определенное чередование различных видов деятельности человека в течение суток, способствующее выработке динамического стереотипа. Он состоит из чередования периодов труда и отдыха, организации отдыхаЛ занятия физической культурой и т. д. Необходимо, чтобы названные виды деятельности человека были постоянны, выполнялись в одно и то же время и в одинаковой последовательности. (далее…)

Страница 2 из 21Текущая: 2